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南昌上门体育—王教练5月前
暑假要开始了，是提升的最好机会，抓住这个机会把排球这个项目打牢基础！#排球 #排球训练 #排球教学
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玉环教初中体育的钱教练2月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
体育中考排球颠球技巧，记住口诀一学就会！#中考排球 #排球技巧 #排球少年#师大上门体育
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立荣排球私教7月前
##排球训练 #教学 #深圳体育中考
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@灵石中考体育小武老师4月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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开花吧排球8月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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肥仔飞上天2月前
有些新手球友在双手垫球时经常乱跑，这是两个手臂没有处于同一个水平线上，能让手臂合住，需要将肩膀上提并往前送，肘关节向外展#排球 #垫球 #气排球
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季伟良9月前
扣球挥臂速率练习#排球#排球教学视频#季伟良
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小志6月前
提高扣球、发球挥臂速度！ （弹力带训练篇） #排球 #气排球#扣球#发球#挥臂训练
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开花吧排球8月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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教体育的薛老师🏃6月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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兰州中考体育张教练（招生中）7月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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11努力学排球🏐️5月前
垫球之实战应用：一传
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中考体育严教练8月前
排球对墙颠手势和站位#中考体育排球
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立荣排球私教6月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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教体育的薛老师🏃6月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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玉环教初中体育的黄老师5月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
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竞界体育-萧教5月前
中考排球老垫飞？ 来看看稳定垫球的小技巧 #体育中考 #中考排球 #太原中考体育 #竞界体育
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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梁二响（公益排球指导）6天前
合肥市体育中考改革，家长必看，关于排球颠球的技术动作要领，您也通过这条视频来判断您教练水平的高低，免费咨询与指导！#专项训练 #排球训练 #体育
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二什么传1月前
排球手臂摆动训练 #排球 #排球少年
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兰州中考体育马老师5月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子！#排球 #初三体育中考
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只排屋排球俱乐部温教练2月前
挥臂技术练习#排球训练 #日常分享 #今天你学会了吗 #只排屋排球俱乐部
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菏泽热风体育 李教1月前
排球一个都垫不了？学会这几步 7天让你起飞！#排球 #中考体育 #菏泽
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考体育排球颠球满分秘籍，想不满分都难！！！#中考体育
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大橙体育曹教练7月前
#排球垫球满分技巧
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WYYX-是是～6月前
#排球小白 #排球教学
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长沙中考体育上门培训4月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
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只排屋排球俱乐部温教练3周前
排球挥臂练习#排球训练 #教练我想打球 #训练 #只排屋排球俱乐部
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考排球颠球保姆式教学，这总该学会了吧？#中考体育 #中考排球
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小志4月前
挥臂时记得这三个字：转 顶 甩 会让你的挥臂更加的流畅！ #气排球 #气排球教学 #扣球#气排球训练营
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🐵的排球笔记5月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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健乐排球🏐小骏老师2月前
#排球🏐 扣球挥臂练习
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立荣排球私教8月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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小庞老师（哈尔滨中考体育）1月前
#中考体育排球#哈尔滨中考体育#唯刻体育 #小庞老师#排球颠球
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金仕体育（招生版）6月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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教体育的薛老师🏃1年前
垫球老是左右歪，问题点出在手的抓握。#中考体育 #排球垫球
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只排屋排球俱乐部温教练2月前
挥臂动作练习#排球训练 #一顿操作猛如虎 #爆发力训练 #专项训练 #只排屋排球俱乐部
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立荣排球私教9月前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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孙教练体育4天前
中考排球满分训练技巧分享！ #排球 #济南 #上门体育 #中考体育
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沈藏blue1周前
排球上手挥臂动作，今天又有新成员的加入，欢迎大家#排球🏐 #排球训练 #排球教学#厦门海沧 #厦门排球
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志远体育2天前
气排球自垫球技巧#气排球
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湘潭飞扬上门体育周老师4月前
十来天没见的汤同学，又是一次蜕变，从20天前一个都颠不了。现在排球可以突破满分了。#湘潭同城 #中考体育 #体育中考 #排球颠球技巧 #初升高
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气排球大师兄敏哥5月前
勾手动作解析#气排球 @步泰锐郑式气排球
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地3月前
排球单招实战高分技巧，垫球手臂动作你做对了吗#体育单招 #排球单招 #排球 #沈阳体育单招机构 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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赢未来中考体育王老师3周前
中考体育排球颠球满分小技巧#体育中考#排球#初三体育中考
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南昌体育-涂教练9月前
排球满分技巧，为了以防万一，考试时多一定得多颠几个#南昌中考体育#中考排球技巧
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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爱打气排的宁教5月前
气排球—如何养成好的挥臂习惯 扣球挥臂细节从小动作抓起，打防两人控制球#气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #扣球
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湘潭市-上门体育-李教练5月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）1周前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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沈阳中考体育杨老师3天前
 排球垫球稳准狠，屈膝压腕盯落点，中考体育轻松拿满点！#中考体育 #中考排球 #训练技巧 #轻松满分#满分技巧
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渭南禾智-焱火中考体育9月前
【中考排球对墙颠球满分攻略！🏐 手型总飘？对墙垫球数总卡线？考试一慌动作就变形？ ✅【稳球核心】夹臂-压腕-送膝发力细节慢放教学 ✅【节奏秘籍】墙距调整+反弹预判技巧（附错误动作拆解） #2025中考体育新政#渭南中考体育倒计时
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小袁老师体育面试2月前
体育面试排球正面双手垫球 示范，并讲解，记录练习排球#体育面试
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立荣排球私教6月前
练练背传深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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嘉禾优才-中考体育–赵教练5月前
排球垫球动作讲解及展示 #中考体育#排球垫球
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原指导排球教学6月前
垫球总垫飞？🏐1招改掉“撩臂”坏毛病！ 垫球总垫飞？🏐1招改掉“撩臂”坏毛病！#排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #夏令营
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银川名将体育 湖滨校区马教练1月前
这一期，排球满分小技巧你学会了吗？#宁夏名将体育 #体育中考 #排球
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远航体育培训俱乐部欧教练6月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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青岛钟汉良体育教练（柚子团队）5月前
“家长必看！孩子练排球总丢分？这几个错误动作不改，考试再努力都白费！”#创作灵感 #体育中考 #上门体育 #青少年体能训练 #排球训练技巧
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小庞老师（哈尔滨中考体育）5月前
#哈尔滨中考体育#排球垫球#小庞老师 #唯刻体育 排球垫球时 动作节奏是关键！另外每一次垫球 手臂要绷紧，肘关节不能弯曲！另外注意‼️手臂尽量夹平.
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领跑体育（体育外卖）4月前
分享排球正面双手垫球方法技巧，真心希望同行前辈提出宝贵意见，跟着大家一起学习进步。#专项训练
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扬州飞教说体考2周前
中考排球三点误区 看看您家孩子中了几个！#中考体育#扬州中考体育 #体育训练
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
陕西中考体育排球对墙垫球 动作要点：手臂伸直、手腕下压、用手腕以上10厘米桡骨内侧，接球的后侧下部，通过蹬腿、提肩、顶肘、压腕将球送出，脚下随时移动准备接球。#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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