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江图体育-JT体能训练8月前
篮球绕杆技术要领 #体育运动 #运动 #JT体能训练 #动作要领
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清华任教练4年前
#北京任教练 #篮球 中考篮球绕杆项目 看完拿满分
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太原极限体育教育（中考体育）4月前
女生篮球🏀绕杆，运球时要敢于加大力度控球#中考体育 #太原中考体育 #立定跳远 #篮球
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家实体育5月前
中考篮球不会运球？三个技巧轻松满分💯 抓紧练起来！！！#中考体育 #篮球 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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国煜青少年体育培训4年前
掌握这几点，助你通过中考体育「篮球运球绕杆」#运球训练 #篮球教学 #篮球基本功 #中考体育
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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）5月前
中考体育球类纠结选啥？听我的，直接冲篮球！女生示范，原声无剪辑。 【篮球运球绕杆】掌握拍球技巧，3天轻松拿下满分，稳了！#中考体育 #中考体育训练 #篮球 #篮球运球绕杆#篮球满分技巧
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菠萝的海2月前
中考体育｜篮球绕杆运球掌握3个重要练习即可 #篮球技巧 #运球训练 #篮球教练 #中考体育 #篮球绕杆中考
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赢未来体育-体育训练8月前
体育中考马上来临，篮球还没满分的注意！#中考体育 #焱火体育 #家长必读 #恩施 #篮球绕杆
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体培张教练1年前
2025年山西中考体测，篮球运球绕杆，女生满分动作示范#山西中考体育#中考体测#女生中考体测#中考篮球#篮球培训
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哈尔滨上门体育-张教练7月前
中考篮球绕杆满分动作示范⛹🏻‍♂️！#上门体育 #篮球🏀 #篮球训练 #中考体育
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李教练—全阶段体育教育4年前
中考体育 女生绕杆运球练习一 #中考体育 #体育训练 #体育精神 #体育中考篮球
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校园天地4年前
中考篮球考试满分技巧#体育中考 #中考篮球绕杆 @抖音小助手 #篮球教学 #校园 #篮球技巧
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黑龙江中考体育提分4月前
#体育中考 #篮球绕杆#篮球运动 篮球总掉球，可能是掌心没有空出！！！满分教学一起操练起来#哈尔滨中考体育#家长必读
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）7月前
中考体育的每个项目都需要长期积累，以篮球绕杆为例，暑假开始训练，能利用整块时间打磨球感、纠正动作。初一初二提早训练，可避免初三临时抱佛脚的焦虑，逐步提升体能和技巧，让孩子在中考体育中轻松拿分，不拖升学后腿。#中考体育 #晋江中考体育培训 #中高考 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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中考体育-黄老师3周前
中考体育-篮球运球绕杆满分技巧 #中考体育 #篮球绕杆考试技巧 #中考体育训练
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太原满分体育4月前
篮球绕杆，满分小技巧#中考体育#跳远#座位体前屈#跑步#篮球绕杆训练
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教体育的薛老师🏃4月前
技巧类篮球训练。#中考体育 #篮球绕杆
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黑豹篮球教练团3月前
教练教学实录，中考绕杆 #中考体育 #教练教学 #家长收藏孩子受益 #绕干 #篮球技巧 @云龙豹体育（黑豹篮球训练营）
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体育搭子🎗️1月前
中考体育-篮球运球训练方法#体育中考 #每日分享 #篮球运球教学
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新乡工程学院附属学校3年前
#体育中考 河南22中考体育1【篮球绕杆】 #校园生活 #日常训练 #体育精神
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滕州-滕势体育1月前
滕州中考体育！周末班训练花絮，篮球运球绕杆训练讲解、示范！#中考体育 #滕州中考体育 #滕州中考体育训练
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家实体育3月前
教练不让说的中考篮球绕杆作弊小技巧，用这招直接满分！#中考体育 #篮球 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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逐梦启航（小学田径 初中田径）4月前
哈市中考体育 篮球绕杆 #哈尔滨中考体育 #中考体育训练 #篮球绕杆
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江图体育-JT体能训练8月前
篮球绕杆，你学会了吗 #日常训练 #运动 #中考体育 #jt体能训练中心#篮球绕杆
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适存体育—霍教练1月前
#体育 #中考 篮球绕杆拿高分的小技巧来咯！ #我要不要告诉他？ #篮球绕杆
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竞界教练有话说8月前
中考体育之篮球考试规则 #中考体育 #篮球绕杆中考 #太原 #如何备战体育中考 #体测技巧
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9⃣1⃣4天前
日常训练#篮球基本功 #篮球运动 #少儿篮球
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速飞体育1周前
#篮球教学 #中考体育篮球绕杆 中考体育满分训练营
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呼市中考体育-上门体育3月前
🏀内蒙古中考篮球20米绕杆运球！ 家人们！绕障运球想拿满 10 分，卡准时间线就能赢！ 男生≤14.2 秒｜女生≤16.5 秒，记住这个数猛练！ ✅考点拆解（记不住等于白练） ▫场地：20 米长赛道，5 排标志桶像 "地雷阵" 每排隔 3 米，并列桶距 1 米（漏绕一个直接重测！） ▫规则：S 形绕过去再绕回来，人球过终点停表 关键：有 2 次机会取最佳成绩，第 1 次拉垮别慌！ ⚠3 个死亡陷阱（90% 人栽过） ❗碰倒桶 = 本次无效（扶桶不如直接重跑！） ❗漏桶冲终点 = 0 分！漏了立刻补绕，计时不停 ❗用手心按球 = 脱手警告！ 绕障运球稳拿分 评论区发你的训练视频，帮你揪细节提速度👇 #内蒙古中考体育 #篮球绕杆秘籍 #中考逆袭 #呼和浩特中考体育 #呼和浩特中考成绩
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郭教练的移动课堂8月前
中考篮球绕杆运球，速度不够不慌，两个动作跟着练，满分就在改进后#中考体育#上门体育
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威量体育4年前
篮球绕杆这样做，一个月让你提升至满分💯 #运球训练 #体育生 #篮球技巧 @抖音小助手
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三河上门体育驭风体育1月前
中考体测 篮球绕桩动作技巧 大家练起来吧！ #运球训练 #体育中考 #体育外卖
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驰茵足球俱乐部9月前
中考体育篮球绕杆示范动作#河北驰茵足球俱乐部 #中考体育 #篮球 #日常训练
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极志体育（体育升学培训）9月前
中考体育篮球绕杆提速两/五秒技巧，教练私藏#中考体育 #中考体育篮球绕杆 #中考倒计时
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励馗体育2周前
中考体育篮球绕杆动作要领 #中考体育 #篮球绕杆 #动作小技巧 #中考体育训练 @抖音青少年 @抖音创作小助手 @抖音
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太原满分体育1月前
篮球绕杆辅助性训练，居家也可练习。#中考体育#立定跳远#座位体前屈#跑步#常青藤
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适存体育—霍教练1月前
篮球绕杆技巧第二弹#体育 #中考 #篮球绕杆小技巧。
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淮南中考体育8月前
中考体育篮球运球绕杆技巧 满分秘籍 考生必备 掌握核心方法和技巧 帮你体育稳稳拿满分✊✊ #淮南 #专业的事交给专业的团队 #家长必读 #中考体育 #中考倒计时
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文体福建4年前
满分秘籍：体育中考篮球运球绕杆往返行进间的易见错误和纠正方法
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青岛体适能·任老师10月前
#篮球 #中考体育#海浪星青少儿运动中心 看视频涨姿势，易懂，多练!送给2025参加中考体育，选择篮球绕杆的同学。
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长沙上门体育-陆教练5月前
想在中考体育篮球项目拿满分？看这里！ 今天分享超实用训练动作💪 从运球节奏到绕杆技巧，一步步拆解教学 跟着练，掌握满分要领，中考体育轻松拿捏🏆 #中考体育 #篮球训练 #满分技巧#上门体育
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腾跃体育曾教练3天前
🏀【中考篮球绕杆满分攻略】🏀 “为什么别人绕杆又快又稳？ 因为你还没掌握这招#体育中考 #中考体育篮球绕杆#腾跃体育#福州 #抖音
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滕州-滕势体育1月前
篮球训练绕杆需要很强的篮球运球基础！没有打好运球基础，一定会失误！
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晓哥聊体育1年前
篮球零基础，如何应对体育中考？ #篮球 #体育中考#体育中考篮球绕杆 #体育生 #体考
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安庆零动体能3年前
中考女子篮球绕杆动作展示分享给各位朋友#中考体育#篮球 #篮球教学 #篮球绕杆
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平底锅不平1周前
20年教学经验一周学会篮球体测，第四期： 绕杆训练#强烈推荐#体育中考#教学#中学生#太原
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韶志体适能官方号3天前
12~15岁“篮球绕杆”标准示范及相应训练
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翟老师体育（全年招生中）4月前
篮球绕杆必练动作#体育训练 #中考体育训练
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明日之星体育俱乐部3月前
中考体育项目易错动作纠正： 篮球绕杆项目-3🏀 控球总慌还走不动？手离球远+不往前运拖后腿！✊🏻 专业教练精准指导💪🏻 练贴球控球、有意识向前运球🏀 球技快速进阶，效率直接提升🔥 #中考 #中考体育 #篮球 #篮球绕杆 #淮南中考体育
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大智老师（福州）1月前
2026福州中考体育示范视频-篮球运球绕杆往返#福州中考 #中考体育 #福州中考政策
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体育老师林十圈4年前
中考体育篮球运球绕杆往返之示范讲解及考试方法#中考体育#体育老师林十圈
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福州乔格体育-上门易教练9月前
福州体育篮球绕杆满分攻略 中考体育篮球绕杆满分攻略篮球绕杆女生满分15秒5，男生满分13秒2。每一个成绩的取得，无不得益于曾经流下的汗水💦#体育中考 #体育 #福州上门体育
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吴教练的移动课堂3周前
是不是一丢球成绩就没了！在追求速度的项目里，更重要的是稳定，满分的前提是又快又稳！今天给大家推荐“钟摆节奏”，让你篮球绕杆稳定发挥，用最稳妥的方法冲刺满分！#中考体育 #篮球技巧 #篮球绕杆 #初中生 #厦门中考体育
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太原中考体育杜教练2月前
中考体育篮球绕杆，原地运球教学#体育中考 #体育运动 #篮球#运动训练 #太原
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滕州-滕势体育5天前
篮球运球绕杆基础专项讲解第一节！让每个同学清楚了解每一个注意事项！#滕州中考体育训练 #滕州中考体育 #篮球运球绕杆
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哈十四中田径队（逐梦启航）7月前
哈市中考体育 篮球绕杆#哈尔滨中考 #中考体育 #篮球绕杆
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黑龙江中考体育提分7月前
#中考体育 #篮球绕杆训练 中考体育篮球绕杆技巧与注意事项#哈尔滨中考体育
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滕州-滕势体育4周前
滕州中考体育，篮球运球绕杆基础训练，从掌握球性开始#滕州中考体育 #滕州中考体育训练
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中考体育训练师-刘教练7月前
考一中的同学们注意啦！滕州一中中考体育注意事项！#中考体育考试 #中考体育篮球绕杆
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适存体育—霍教练1周前
孩子们，跟着我一起学习篮球绕杆吧#体育#中考#篮球绕杆
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黔西市逐梦篮球5月前
中高考体育15年教学经验，值得信赖#坚持的意义 #青少年体能训练 #儿童篮球 #青少年篮球培训
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长治超能中考体育 索教练6天前
#真实生活分享计划 #长治 #中考体育 #教学 #篮球绕杆 在长治，1分钟带你了解🏀篮球绕杆规则！
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