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户外丹哥7月前
男朋友崴脚了该不该丢弃？ 在户外一个90斤的女生如何背得起160多斤的男生？可以的！用这个外骨骼装备或者学会正确的抗人！#户外 #户外装备 #户外安全 #探迹者 #模特
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朱抠抠5天前
挑战 发生火灾能不能把男朋友救出去。我觉得可能我先把二氧化碳吸掉，我两得救的几率更高。哈哈哈哈哈#发生火灾能不能把男朋友背出去
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悦优健康日记1年前
给男朋友背部放松，一定要学会这套手法！不白做，有辣条🥹！每天10分钟背部超轻松！#按摩放松 #按摩手法 #背部按摩
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朱抠抠4天前
上个视频大家说本来嘎一个，一救都出不来，或者换一个好背一点的，现在看看，还是得块头子大一点的，现在两个都得救了。#发生火灾能不能把男朋友背出去
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是米小米4月前
男友教练之练出薄背第一天！ #新手健身 #情侣健身 #男朋友 #薄肌 #练背日
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则哥2月前
拿捏🫴 看来我可以拉两个男朋友（不是）#男友力 #男友力挑战
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相吸苗苗1年前
@韩束官方旗舰店 #韩束 这女孩的力气真大！能轻松把男朋友背起来。
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一根绳1月前
力气不够？一根绳轻松背下楼！#搬运工#搬家#搬运
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黑羊5月前
带女友健身 薄肌练背日 #情侣健身 #男朋友 #情侣 #健身 #健身小白
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朱益宏｜象兀瑜伽1月前
双手背后交扣，扣不上的说明肩背太紧了！ 双手背后交扣，扣不上的说明肩背太紧了！跟着我的步骤练，从“够不着”到“随便扣”，就这么简单！#瑜伽 #居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #我的电子健身教练
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大头海3月前
跟女朋友自驾游去西藏中，女朋友竟然让我背她 #青年创作者成长计划 #度蜜月旅行 #自驾游西藏318 #背女朋友 #情侣vlog
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杨杨老师语文课3月前
背书记不住没关系！这几个小动作，日常学习中用起来，让你轻松拿捏【超强记忆力】，效率暴涨300%！超绝！#知识分享 #记忆力 #记忆方法 #学习方法 #语文
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黑子6月前
详细跟练版本来了，从上向下去拍打，学会之后一起行动起来吧，每天拍一拍真的很轻松😊#拍打袋#拍背#背部训练
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小周爱背书3月前
原来背书可以这么轻松！☺️#家长必看#考证#考公#学历提升#创作者扶持计划
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高效学习芊芊老师2天前
这个背书方法简直封神！你背1h＞别人8h#考研 #考公 #四六级#考证#记忆力
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小徐同学（自然拿卡赛黑马哥）5天前
上肢拉跟练视频来喽 #健身干货#背部训练 #自然健身 #跟练系列 #健身日常
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江禹.(9 Dollar 版)2周前
#内容太过真实 #万万没想到 #真实还原 #炸裂 宝子们你们学废了吗——就背解决恋爱👩‍❤️‍👨关系会更亲密哟！
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小安（上岸版）1周前
任何人不用这个背书方法我都会伤心😢超超超实用的背书方法❗️20天轻松过四轮💥#在职备考 #学习 #考研 #考公考编 #医学生
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记忆达人洋洋2周前
一种很爽的背书方法，任何考试都能轻松过！ #备考 #考研 #创作者中心 #专升本 #如何高效背书
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任重道远1月前
肩膀抬不起来，向后背也背不上去 ，一个小妙招帮你解决 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康小妙招
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AAaaa5天前
不愧是体态博主❗️❗️ 一套训练有效改善粗胳膊，圆肩驼背纠正体态问题！天鹅臂少女背轻松get，真的有用❗️ #开肩美背 #居家锻炼 #变美 #体态纠正 #青年创作者成长计划
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张老师运动康复4天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背一字肩
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小铃铛的运动日记2天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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高效记忆悠悠3天前
背书届的天花板！就这样背书开窍了！ #创作灵感 #考公考编 #在职备考 #背书 #记忆力
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背书小太阳（方法近主页公开裙）2天前
学霸必备的背书方法㊙️拉开差距就在此 #创作者中心 #创作灵感 #备考 #专升本 #考公考编
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小恒的健身日记2天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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妙公主👸（健身版）4天前
龙门架练背教程来了！7个动作一站式搞定🔥 从上背练到下背 发力细节全讲解 新手小白也能跟练！ 器械用对，效果翻倍💪#健身 #背部塑形 #龙门架 #健身干货#健身小白必看经验
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肌骨运康 Lab.Rehab3天前
久坐救星｜四组动作唤醒僵硬的上背部 💻 久坐办公 / 低头族注意了 如果你总觉得上背部发紧、转不动、伸不直， 很可能是活动量不够。 这组上背部活动训练， 通过不同方向的伸展和打开 帮助身体找回活动空间， 让动作更顺、更轻松。 👇 跟着一起试试这 4 个动作： 🟢 俯卧位泡沫轴上背伸展 🟢 跪姿弹力带开书式 🟢 祈祷式拉伸 🟢 最棒的拉伸 #运动康复 #胸椎灵活性 #dou来运动吧 #贵阳 #体态纠正
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自律的刘教练3天前
新手必看，居家无器械怎么练背？3个动作简单易学，帮你打好基础！#居家锻炼 #健身干货 #自律 #背部训练
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荆门市东宝区芹扰百货店（个体工商户）3天前
居家把背练起来，这4个动作就够了，每天5组，吊带随便穿#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背 #少女背 #背部训练
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任重道远1周前
肩膀抬不起来，向后背也背不上去 ，一个小妙招帮你解决 #干货分享
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悠悠背书2天前
三步轻松背会所有知识！效率特别高！#考研 #考证 #考公考编 #一建二建 #专升本
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Blue小鱼儿1月前
二郎担山真的可以把你变小一号~不信来试试，随时随地“担”起来#居家锻炼 #瘦全身 #居家健身有新招 #简单易学 #跟我一起做运动
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&小艾女子筋膜塑形4天前
一根数字带，背部越来越薄，让你轻松养成少女背#背部训练 #薄背#女子塑形#好身材练起来 #居家锻炼
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比奇堡记忆家(近主页公开裙)2天前
背书效率低？试试这几个方法，轻松逆袭！ #考研 #创作灵感 #背书 #专升本 #考证考编
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小恒不是小胖2天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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刘老师运动（中老年）3天前
#中老年锻炼
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夏目5天前
有个门就一起练吧，瑜伽各种体式轻松解锁，初学者可练习#瑜伽 #瑜伽绳教程 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
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夏目4天前
有个门就一起练吧，瑜伽各种体式轻松解锁，初学者可练习#瑜伽 #瑜伽绳教程 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
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夏目6天前
有个门就一起练吧，瑜伽各种体式轻松解锁，初学者可练习#瑜伽 #瑜伽绳教程 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
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龙龙爱撸铁2天前
跟#张俪一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉#哑铃健身#开肩美背#力量训练
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夏目1周前
有个门就一起练吧，瑜伽各种体式轻松解锁，初学者可练习#瑜伽 #瑜伽绳教程 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
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知了的健身日记2天前
练背治垮脸，每天坚持30分钟，轻松改善含胸驼背 ，拜拜肉，背薄了穿衣服就会好看，更有少女感，姐妹们快练起来#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #哑铃健身#开肩美背
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婷婷快快背3天前
正确背书真的会越背越上瘾！#考研 #考公考编 #考证 #专升本 #自考
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170的冰冰教练2天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉#哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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夏目1周前
有个门就一起练吧，瑜伽各种体式轻松解锁，初学者可练习#瑜伽 #瑜伽绳教程 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
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枫枫啃书ing3天前
一个超神的背书方法！三天背完一本书，任何考试轻松过#考研#专升本#备考#考公考编#背书
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夏夏健身了3天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来#用掉拜拜肉#哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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娄小娄（增肌的摄影师）3天前
练背的这句口诀要铭记于心，练背没有发力感的时候，就按照这个方法来做，轻松找到背部发力感。#真实生活分享计划 #健身 #健身打卡 #背部训练 #健身干货
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170的冰冰教练4天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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甜甜带你练4天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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小梅背书（主页⭐️近裙❤️岭方法）4天前
背书实操：三天背完一本书！过目不忘真的牛 #创作者中心 #创作灵感 #考研 #考公考编 #专升本
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龙龙爱撸铁3天前
跟#张俪一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉#哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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金金健身了2天前
根#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄 姐妹们练起来#甩掉拜拜肉 #哑铃健身 #开肩美背 #枭起青囊
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珍珍好物分享4天前
开肩美背矫姿带矫正坐姿身姿提高气质男女通用透气轻薄舒适无痕带开肩挺胸直背带＃改善含胸驼背 ＃开肩美背＃开肩美背的训练方法#矫正驼背神器推荐 #美体塑形 #运动穿搭
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有个门就一起练吧，瑜伽各种体式轻松解锁，初学者可练习#瑜伽 #瑜伽绳教程 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
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我不是考神2天前
怎么快速背下来 500 页书？教大家一个“超神”的背书方法：这样背书，不仅快，而且背的相当牢！#考研背书 #创作者中心 #创作灵感 #备考 #背书
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维他命V3周前
1分钟学1个健身器械‼️辅助引体机🔥细节拉满 新手一看就会 #健身小白必看经验 #健身干货 #辅助引体向上 #背部训练 #健身房器械使用大全
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高效记忆可可2周前
短期极限备考上岸，我相见恨晚的背书方法分享你！#创作者中心 #创作灵感 #背书 #专业课背诵 #备考
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潘潘的健身日记3天前
跟#张俪一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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