您是不是在找：

疼痛科大老赵4年前
一扭腰就咔咔响究竟是怎么回事呢#医学科普 #健康科普 #腰
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞957
爱吃肉的丁教练6月前
腰突康复-死虫子训练 髋腰弹响你们要的解决方案来了！！！#腰突 #腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出功能锻炼
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1814
狮心筋膜运动解构1年前
天啊❗你的腰椎，转身扭腰的时候怎么会有响声？ ⚠️你的腰椎 ❗是不是在训练当中 ❗又或者转身/扭腰的时候 ❗都会出现咔咔一声 ❗1个动作消除转身或者扭腰时大腿根咔咔响⚠️居家练习 ⚠️第一个动作 1️⃣屈膝屈髋90° 2️⃣双手跟腿要做一个推的对抗 3️⃣吸气不动 呼气收腹 4️⃣左旋转 右旋转为一次 ⚠️重复3-5组 ⚠️第二个动作 1️⃣臀桥顶到最高 2️⃣臀收住大腿内侧夹住 3️⃣双手指向天花板 4️⃣做身体左右的晃动 ⚠️左右为1次 重复3～5组 ⚠️跟着练，腰椎转身响声没有了❗#体态纠正 #运动康复 #腰椎
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
瑜伽小蓉3年前
扭腰咔咔响，越扭越上瘾，错误的腰部放松方式千万不要在做了#瑜伽#健身#居家锻炼#腰背
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞856
腰椎微创申剑主任1年前
一扭腰骨头就会响是怎么回事 #医学科普 #知识科普 #脊柱健康
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
张老师不突出4年前
腰部一扭咔咔响，千万不要觉得爽#办公室#腰酸#运动康复#米乔#腰垫
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1695
6374560654410月前
#扭腰#调理身体 #养生小常识
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
河南省名中医薛爱荣主任11月前
扭腰咔咔响后很舒服说明腰椎出现问题了 #健康 #科普健康知识 #腰部不适 #腰疼腰肌劳损
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
布奇1年前
#扭腰脊椎嘎嘎响 谁能每天做两次以上的？我只能扭一次才有嘎嘎响，第二次就没有了#布奇不凡 #脑洞大开 #内容过于真实
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
李师讲运动养生1月前
腰部3个全面的拉伸动作分享，早晨起来做可能嘎嘎响#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #腰腹训练 #创作灵感
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
陈老师-妙手1月前
早上不小心扭腰了，你知道怎么弄吗#手把手教学 #技术培训 #推拿培训 #骨正元陈掌门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @会火
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
刘中兴4年前
身体关节随意扭响不是好习惯#医学科普 #涨知识 @抖音小助手
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
苗太傅-养生3月前
闪腰扭腰的开关 #闪腰 #扭腰
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
1⃣️只ou💨8月前
扭腰教程#扭腰教程#官方官方大爱官方热门 #舞蹈教程 @抖音热点 @抖音热门视频
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3558
朱七七Shara6天前
疯狂安利800次站立扭腰❗就一遍腰腹周围酸炸了❗完整版 13分钟站立扭腰瘦肚子，新手友好 坚持这样练，腹部线条越来越好看 喜欢关注长按点赞啊小姐姐们~ 跟练来源：Fit with Edona #瘦腰 #瘦肚子 #扭腰摆胯 #扭腰舞 #有氧操
00:00 / 13:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
酸麻胀疼🈶妙招1月前
扭伤闪腰😣#扭腰#闪腰#疼痛#手法 #抖音助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
华太整脊王磊3月前
生活中的点点滴滴#华太整脊#腰间盘突出#扭腰#宣传正能量#体态纠正
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
🌸美丽雪雪🌸的收藏夹4年前
教大家一个简单的吧，大家先从扭动开始，熟悉节奏，活动骨骼，再开始练古典舞动作，不然你浑身会嘎嘎响……😁
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
立白咸鱼8月前
#meme #oc #扭腰教程 #AM教程 咕咕咕咕，很多人期待的扭腰教程来了
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2648
涵涵妈妈🐷3年前
#扭腰摆胯慢动作分解，有声教程，不会的练起来#扭扭更健康 #让健身成为快乐
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
运动康复陈老师3年前
#腰肌僵硬 #腰椎咔咔响 别再咔咔了，只会让你的腰越来越松！1个动作3阶段放松全腰~#拉伸
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3653
郑州妙手老张3周前
老张教大家习惯性扭腰解决方法#扭腰 #闪腰 #帮助需要帮助的人 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
田野的小佑佑4天前
谁懂啊？娃 15 天后进入猛长期，夜里哼唧扭腰睡不踏实，老母亲熬成熊猫眼。直到学会这套 0~3 个月专属排气操，奶后 1 小时做，噗噗放屁，娃安稳入睡，#新手爸妈 快码住～#育儿经验分享 #排气操 #二月闹 #新生儿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
乡村小李｜日常、健康说1月前
脖子僵硬、转头咔咔响？一个“米字操”让你活动自如！#健康科普 #医学知识科普 #颈椎
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
刘正方2月前
膝盖弯曲咔咔响？一个动作让胫骨回正，改善弹响问题！ 膝盖弹响？可能是胫骨旋转导致的。 一个动作，让膝盖回正、告别“咔咔响”。 #膝盖弹响 #运动康复
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3716
约书亚体育5月前
30分钟练出「金刚核心」🔥 壶铃+瑜伽 30分钟壶铃+瑜伽球核心训练 💥 专治「扭腰就响」的玻璃人！ 真正的核心训练不该是躺平卷腹，而是站着对抗旋转、提着重物走路不晃！这套消防员同款方案，让你： ✅ 抱娃时突然转身腰不响 ✅ 扛行李上下楼梯稳如秤砣 ✅ 打球对抗不被撞飞 【器械神组合】🏋️‍♀️ ▸ 壶铃：动态负重抗旋转 ▸ 瑜伽球：不稳定平面挑战 【跟练计划】⌛️ 30分钟暴汗套餐 1️⃣ 单臂过顶行军步 3x10/侧 → 模拟单手抱娃走路（弱侧现原形！） + 壶铃绕头礼 3x10 → 颈椎保护盾（像给脖子穿盔甲） 2️⃣ 壶铃风车 3x10/侧 → 抗侧屈王者（弯腰捡东西不嘎嘣响） 3️⃣ 壶铃平板拖行 3x20 → 抗旋转核心熔炉（像拉消防水管！） + 瑜伽球平板画圈 3x10/向 → 360°核心扫描仪（顺逆时针双杀） 4️⃣ 杠铃杆斜角旋转 3x10/侧 → 躯干螺旋发力器（高尔夫挥杆基础） #功能性核心 #抗旋转训练 #壶铃训练 #瑜伽球训练 #妈妈健身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
足踝医生万东东3周前
骨头为什么嘎嘎响？是缺钙还是要 “散架” 了？真相来了！ #医学科普 #骨头响 #缺钙 #抖出健康知识宝藏 #东哥聊足踝
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
荷塘月色m花6天前
踩响《好运来》的欢快鼓点，抬手扭腰甩掉疲惫，踮脚摆胯接住福气！每一次伸展都是向生活招手，每一回跳跃都在为好运蓄力，跟着旋律动起来，健康和福气统统拥入怀！#欢快的节奏 #简单欢快 #坚持锻炼
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
鹭源大师傅2周前
闪腰了怎么办，闪腰是生活中难免的，看看师傅怎么做，你就了解了#调理身体 #非遗传承 #推拿按摩养生 #扭腰
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
妙手徐老师-健康百宝箱1月前
#妙手徐老师 #养生 #按摩
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
莲英摆胯《橱窗好物》4月前
#因为热爱所以坚持 ，#希望热爱扭腰摆胯的家人们，每天都要锻炼起来。#双腿小摆不知道怎么弹的，家人们看过来。
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
趣多多6天前
#扭腰摆胯教程 #坏女孩 #舞蹈视频 #摆胯摇
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
小喵羊6天前
#扭腰摆胯教程 #摆胯 #清纯女神 #努力舞蹈 #小短裙
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
零基础因舞蹈改变2周前
一步一步教会你学舞蹈 #零基础学舞 #零基础教学 #练舞基础教学 #舞蹈分解教学视频
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
彪哥运动康复1月前
外踝弹响的主要原因 #脚踝弹响 #脚踝 #运动康复 #弹响 #踝关节
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
凡舍佳悦.洗浴.按摩.泰式.spa.足疗2周前
古法泰式按摩太绝啦！老师傅一上手，拉伸扭腰咔咔响，酸痛精准拿捏。259元体验正宗手法，按完浑身轻松。凡舍佳悦，速约！ #零食 #酒知识 #零食分享 #原创 #饮品
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
骨科廉杰3年前
扭脖子咔咔响真的是舒服吗？#颈椎#医学科普#健康科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
中医田中华5年前
#十万个怎么做 脖子一扭咔咔响？教你几个动作快速缓解！ @DOU+小助手 @家有名医
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞913
小草（扭腰）2月前
#扭腰摆跨#零基础学舞蹈
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
骨科蒋江云医生2周前
骨头咔咔响是怎么回事？ #医学科普 #骨头响 #关节响 #骨科蒋江云医生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
于玲4年前
轻松摇摆就是一项最好的#锻炼 这一动作针对改善长短腿，腰胯嘎嘎响， 湿邪久居，气雪痹阻而致#膝盖痛 坚持每天5分钟 #膝盖保养 @DOU+小助手
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
骨科教授陈兆军5年前
身体一扭动关节就咔嚓咔嚓的响，很可能是疾病的预警信号！ #关节 #健康养生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
李科医生5年前
#扭脖子 会咔咔响？其实是#关节松弛 的表现，经常这样容易造成#颈椎错位 @DOU+小助手 #知识创作人
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
我是德哥6年前
俺滴亲娘啊，晕了晕了，这是个体力活啊！腰扭的咯吱咯吱响，自从跳了这个舞腰不疼了腿也不酸了哈哈😂😂
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龙教健身舞5年前
扭腰摆胯你学会了吗？#扭胯舞 #龙教健身舞 #抖音小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3576
成成调理室7月前
扭腰怎么办#奇经疗法 #奇经疗法传承人 #中医养生 #闪腰
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
颈肩腰腿痛科张乐乐主任1月前
男子膝盖疼蹲起时嘎嘎响，医生全方位治疗#颈肩腰腿痛门诊张乐乐博士#膝盖疼
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
超燃健身李教练4月前
抬胳膊的时候骨头嘎嘎响，可能是你的肩胛骨在作怪#肩膀异响 #健身干货#体态纠正#科普健康知识 #功能性训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
祖医堂新媒体7月前
总是嘎嘎响？一个动作，给膝盖加加油！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
半月板损伤专家杨澜波博士7月前
关节嘎嘎响怎么办#热门 #热点 #关节 #运动医学杨澜波
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
燕儿健身舞4年前
不会摆胯的这样练，练着练着就会了哦#零基础学摆胯#扭腰摆胯操 #适合初学者 #哒哒哒哒哒哒哒那你哄
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4982
脑病科陈教授3年前
脖子一扭就响，和颈椎有关系#科普健康知识 #颈椎
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
骨科菠萝医生3年前
扭脖子咔咔响，这样好吗#颈椎 #健康科普 #涨知识
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
安贞疼痛郭向飞博士4年前
你有没有这样一个习惯，脖子感到不舒服，扭一扭脖子还响了，就觉得脖子舒服点了，但这样经常扭脖子，还咔咔响，这样真的好吗？#扭脖子 #颈椎 #医学科普 @抖音小助手
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞588
刘美丽和老严5月前
我的动作可以说是如此销魂 为啥要跑？#给老公跳舞 #扭腰摆胯舞教程 #秀出我的硬核实力
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6078
奇门遁甲国学智慧4年前
宝宝经常扭来扭去，肚子咕噜咕噜的原因#母婴护理 #正能量
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
脊柱尹若峰4年前
一扭脖子就咔咔响？是颈椎病吗？需要去医院看看吗？#脖子响 #颈椎病#健康
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2634
博白装修黄弟2周前
#上热门 抬起这918砖腰就嘎嘎响，不好搞呀#装修日记vlog #施工现场实拍
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
米娜在运动6天前
#宅家做运动 #健身
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
协和博士周磊1月前
膝盖疼、关节嘎嘎响，补氨糖真的有用吗？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康中国 #膝盖疼 #氨糖
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞992
蔡哥的百宝箱3月前
长期低头看手机，脖子扭动有嘎嘎响的，赶紧每天坚持做10分钟肩颈热敷#良心推荐 #强烈推荐 #亲测分享 #肩颈疏通 #肩颈
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
杨美美3周前
#全民健康 #正能量 #分享健康 #传播正能量
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞100

简介:

您在查找“扭腰嘎嘎响怎么弄”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-17 06:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: