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真真zhenzhen2年前
零基础学跳舞100节课的变化，今天剪了一下对比，真的肉眼可见的在进步。 刚开始的时候jazz、kpop、hiphop、urban、locking都会去试试，我比较喜欢jazz、hiphop和urban。 先上一星课跳基本功，老师对我们提了很多建议，比如基本功得扎实，动作框架要大，要学会听音乐，前期一星老师帮助太大了。 在跳的过程中我也发现了不少自己的问题，比如胳膊肘抬得不高，底盘不稳，没有力量，认识到问题之后跳舞就会很注意，也会专门去练腿加强底盘，跳着跳着就感觉在慢慢变好。 我打算后100节课专攻核心力量，把跳舞的质感拉上去。 哦吼，加油！！！#零基础学舞蹈 #跳舞我不是专业的 #跳舞变化史 #街舞 #jazzhiphop #跳舞使我快乐 #跳舞可以忘记一切烦恼
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爱跳舞的凯瑟琳2天前
#第100节课 #零基础学舞蹈 #跳一跳更健康 #舞蹈舞蹈 #跳跳更健康跳出好心情
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舞力小桃气✨3天前
零基础第100节课片段，坚持见成果！#基础爵士 #投资自己是最好的投资 #记录成长 #坚持
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胖丁宝贝🐽2月前
零基础100节舞蹈课的变化#舞蹈课堂随拍 #记录生活 #舞蹈让我快乐
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🌸天台上de星光🌟2年前
没有天赋的普通人的100节舞蹈课，回看以前的挫样还是蛮好笑的🤣 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #kpop #街舞 #跳舞使我快乐
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Luuu路5月前
0基础学跳舞一年的变化！ 成长往往始于一个简单的决定，而坚持会让这个决定变得意义非凡。保持开放，勇于尝试，在持续的练习中静待花开。开启下一个100节课！👊🏻 #跳舞前后对比 #零基础学舞蹈 #跳舞治愈一切 #坚持跳舞是一件很酷的事
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阿默1月前
零基础学习爵士舞已经100节课了，每次拍视频就宕机，真的会被自己气到，有什么好的办法吗#舞蹈课堂随拍
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尤里姨妈懂生活9月前
56岁退休董事长妈妈0基础学拉丁舞，半年上100节课后能跳成 56岁退休董事长妈妈0基础学拉丁舞，半年上100节课后能跳成啥样…… #我的退休生活 #每个年龄段都有不同的美 ＃成人0基础学舞＃拉丁舞#因为热爱所以坚持
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玉檀1周前
30岁 零基础开始学舞蹈 上了不到100节课 变化真的很明显！ 那不是我的黑历史 这是我的来时路❤️ #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞 #课堂花絮 这是我发布的第一条视频 粉丝0人
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胖丫（放炮版）6天前
100节课纪念～笨拙但坚持，缓慢但努力！动起来就是胜利💪🏻💪🏻#舞蹈视频 #hiphop #hiphop基础 #练舞日常 #胖丫糊弄日记
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再放炮就拱出去2周前
想不到跳满100节编舞课竟然用了快两年#我的改变只需要两年 #跳舞前后变化 #抒情编舞 #零基础学舞
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董小姐💃4月前
30+普通人学舞一年100节，你看我几分像从前？#零基础学舞蹈 #中国舞 #蜕变过程 #舞蹈变化 #对比
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柯桥华翎舞蹈·11年老店1周前
柯桥零基础学舞100天基训课，招生啦！ 适合零基础学舞100天基训课程、先单独一对一教基本功打基础快速入门#柯桥华翎舞蹈 #柯桥附近哪家舞房教的好 #全日制100天集训毕业任教 #100天基训课 @柯桥华翎舞蹈10年老店
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胡杨舞蹈（楚雄店）3天前
上1节课，叫体验🌵 上20节课，出现变化🌲 上50节课，叫一个阶段🌴 上100节课，叫一个蜕变🎄 付出多少，就会收获多少🌻[666][666]#成人零基础舞蹈培训
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脸怎么圆了Ya（跳舞版）3天前
第100节课！！！从没想过业务的打发时间的决定，坚持了这么久！#舞蹈练习打卡 #零基础学舞蹈
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十六～2周前
视频好长，可对于四个月100多节课来讲又好像太短了#跳舞变化史 #零基础学舞蹈
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高冷小子1周前
剪个视频记录刷的100节舞蹈课！ 毕业三年，坚持最久的两件事： 上班和跳舞。 当牛马很累，但下班冲进舞房就很对🎵 跳完八点半，或者十点。 回家欣赏一节课的成果视频。 第二天，继续打工，继续跳。 衣品没救，舞技有救； 生活很疲惫，但热爱一直在。 致每一个在生活夹缝中寻找热爱的你。 加油，继续努力健康快乐的生活！#练舞记录 #坚持热爱 #下班后的生活 #跳舞治愈一切 #打工人加油
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叫我包子~(养成版)3天前
在职幼师挑战100个爵士基本功训练。day18今天是N种胯部练习 ⭐下期预告: 律动跟练 #短视频变现 #爵士基本功 #入门#0基础
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莓有烦恼3天前
#零基础教学 #jazz #成人舞蹈教学 #水灵子舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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叫我包子~(养成版)5天前
在职幼师挑战100个爵士基本功训练。day17今天是N种wave基本功。 ⭐下期预告: N种胯部跟练 #短视频变现 #爵士基本功 #入门#0基础
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）3周前
带零基础小白挑战100个hiphop元素 3分教会你hiphop元素的动作、细节、质感！#舞蹈教学分解 #舞蹈教学视频 #舞蹈入门教学 #舞蹈教程 #mashpotato
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超级玛丽（少儿街舞）7月前
#抖音潮流舞蹈地图 #基本功组合 #弹跳训练 #岳阳舞蹈 #零基础学舞蹈 快速掌握脚尖的力量运用👍这是我孩子们第一节课的训练效果，再练几次气息以及发力绝对不一样，大家快去试试，记住不准抢拍哟👏点赞关注么么哒😘
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隔壁老田2天前
100个爵士基本功练习篇1️⃣0️⃣6️⃣腿部基本功#零基础教学 #爵士基本功 #腿部基本功 #基本功 #舞蹈分解教学视频
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Q🫧2月前
上100节课能不能有进步-第1集 我的9️⃣月课堂随拍🌈🌟✨ 太快有些动作就做不到位，全脂手臂看着没有劲🥲 感冒误我，心疼我的课时费😭 休息几天，下个月再继续🐼 #课堂随拍 #爵士舞蹈基础入门
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叫我包子~(养成版)1周前
在职幼师挑战100个爵士基本功训练。day15今天是爆发力跟练。 ⭐下期预告:N种甩头基本功 #短视频变现 #爵士基本功 #入门#0基础
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小圆～3天前
挑战学习100支小舞蹈第4支#卡点舞 #肥皂摇 #抖音潮流舞蹈地图 #0基础学舞蹈
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Round ✌🏼2天前
第100节课就是跳的locking，第200节课居然也是locking#locking #年轻人青春活力的广场舞视频
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炮里炮气大鲨鱼🦈3周前
简单对比/总结一下🆚 🌟简单放个对比🆚 🌟真·零基础选手了，22年简单的试了几次课，实际是从23年3月开始真正开始学。是真的从四肢不协调一点点到现在小声地说感觉自己跳的还过得去，敢发在社交平台了哈哈哈哈～ 🌟这期间还和志同道合的姐妹一起拍过mv还原～自己扒过喜欢爱豆的舞来cha～和自从喜欢上跳舞后，喜欢哪个爱豆应援的方式都变成了要翻跳同款舞了hhhh 🌟现在比起2022年体重巅峰瘦了40斤，虽然还不算瘦（基数太大了）…其实跳舞不减肥哈哈哈哈，让我减肥的是想拍出更好看舞蹈视频的想法～ 🌟最开始学跳舞时恨不得走在路上练一练头胸的isolation，还记得第一次做出侧wave的分离、第一次在舞蹈中成功做出倒wave，第一次感觉到自己有一点点律动…每一次感受到自己有一些进步、对身体的控制有更微妙的长进都会惊喜 🌟其实也有偶尔累、懒懒不想去跳舞的时候，可能连着一个月都不想跳舞，但支棱起来去跳，上完课后还是会开心🥳 💫 跳舞拯救我于平庸俗常～要跳一辈子！ #gsteps #专治四肢不协调 #跳舞使我快乐 #对比 #进步一点点
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叫我包子~(养成版)3天前
在职幼师挑战100个爵士基本功训练。day19今天是律动跟练。 ⭐下期预告: 框架训练 #短视频变现 #爵士基本功#入门#0基础
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百变小生3天前
来跳舞吧，0基础可学#零基础舞蹈 #舞蹈培训 #一步一步教会你 #水灵子舞蹈 #一学就会系列
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希希公主舞蹈库2周前
不用死磕复杂动作！99元课包含基础步+成品舞，新手也能快速跟上，跳舞小白闭眼入👉 戳链接解锁舞蹈技能#零基础教学 #舞蹈教程 #舞蹈分解教学视频 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学
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叫我包子~(养成版)1天前
在职幼师挑战100个爵士基本功训练。day21今天是身体协调训练。 ⭐下期预告: 反wave训练 #短视频变现#爵士基本功 #入门#0基础
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叫我包子~(养成版)6天前
在职幼师挑战100个爵士基本功。day16今天是常见甩头基本功。 ⭐下期预告: N种wave基本功 #短视频变现 #爵士基本功 #入门#0基础
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静兮徐行1周前
今日跟练｜协调训练✅ 拒绝懒惰❌坚持练舞🌻 每天跟练5遍📍舞蹈会越跳越好🥰 挑战跟练100个舞蹈基本功💃🏼 #基本功 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈
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沅千禧3天前
#舞蹈打卡记录 泡课刷够100节之打卡思雅老师课程@优越舞蹈招生版-思雅
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今天跳舞记住动作没2天前
喜欢上纯基本功课❤️#舞蹈练习打卡 #舞蹈零基础 #学跳舞 #想怎么跳就怎么跳 #学舞记录
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柒柒爱跳舞3天前
#记录生活 #零基础舞蹈 💃🏻82/100！！来啦来啦 今天没有迟到噢
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曦月舞蹈（0基础教学）2天前
让生活慢下来 #舞蹈 #零基础学跳舞 #一学就会系列 #情意结 #舞蹈教学
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OK DANCE KK3天前
今天是一套小连招喔，快练起来#100个爵士基本功练习 #okdance#0基础学舞蹈 #同城好店推荐
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银川屿槿•舞序美学工作室4周前
挑战录制分解视频8/100 《相思谣》快来一起学习吧，零基础一节课也能学会#3000万回馈季 #零基础学舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #相思谣舞蹈
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还尚可吧4天前
第100节课是热爱🫶#gsteps #专治四肢不协调
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蟹老板带你美美哒2天前
来跳舞吧，0⃣基础可学，不为取悦任何人，只为做更好的自己，为自己而活#热门音乐🔥 #水灵子舞蹈 #零基础教学 #舞蹈课堂随拍 #一学就会系列
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小吴同学的舞蹈课（上课记录）2天前
第74节课｜#康复运动开始了 #舞蹈集训 #街舞基本功 #新手小白 #成人零基础舞蹈培训
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曦月舞蹈（0基础教学）4月前
来跳个舞吧 #假面舞会 #零基础学跳舞 #一学就会系列 #舞蹈教学 #简单易学
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曦月舞蹈（0基础教学）4月前
适合零基础跳的舞蹈 #badboy #舞蹈教学 #零基础学跳舞 #一学就会系列 #简单易学
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曦月舞蹈（0基础教学）4月前
好听好看好跳 拿下 #假面舞会 #舞蹈教学 #零基础学跳舞 #一学就会系列 #闺蜜舞
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兰老师舞蹈课堂4月前
100万人练过的基本功升级版来了！ 45分钟全身11组基本功组合训练，我试了2个月，这一套真好用！0基础小白冲！ #兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #基本功练习 #零基础学舞蹈 #基本功跟练
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连婕的态度舞社5月前
零基础小白，最容易学会的舞种#零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #简单易学舞蹈 #舞蹈
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wuli周小粥呀6天前
发现一个超级超级适合零基础的小基训！！！大爱老师！！#零基础学舞蹈 #舞蹈爱好者继续打卡 #业余爱好跳舞 #学起来 #抖音助手助我上热门
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佳佳养生舞（直播回放）3月前
《搀扶》课程回放（上） #佳佳养生舞 #搀扶 #简单易学舞蹈 #零基础教学
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维尼3天前
今年新体验 记录我这三个月的快乐 没想到我有一天也会（能）去跳舞 #练舞 #一个人跳舞 #爵士舞 #0基础跳爵士
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糯米唔oO3天前
第39天 | 胸腔律动组合 | 零基础爵士 今日内容⭐️： 0:03 胸腔律动原速 0:24 胸腔律动x0.7倍速 #零基础学舞蹈 #爵士 #基本功 #跟练 #基本功组合
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wuli周小粥呀4天前
业余舞蹈爱好者薅到羊毛又跑来分享了！#适合初学者 #舞蹈让我快乐 #学起来 #在家练舞 #零基础学舞蹈
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逸璇舞蹈0基础成人培训（缤润汇店）3天前
零基础手把手教学。#爵士舞
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脸怎么圆了Ya（跳舞版）3天前
第105节课，截止更新日最新一跳，漂漂亮亮的一支女团舞，还在继续#零基础学舞蹈 #舞蹈练习打卡 #blackpaink #pinkvenom
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妙兮3天前
读了几年书 还是觉得幼儿园最好混 咱们也是新手混进高端局咯 #Jacky编舞 #儿童集体舞视频 #零基础教学 #猫咪可以吃香蕉吗 #年夜饭
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咕噜咕噜L2周前
0 基础半年 154 节课学舞变化 #gsteps #专治四肢不协调 为了赠课 丢点人算什么
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Excel零基础逻辑训练/模版/数据处理4月前
上一个课程试听反馈不错，再给大家试听一节干货#excel技巧 #excel教学 #excel函数 #小白学习excel #文员零基础入门教程
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是阿腾吖！！！3天前
#基础爵士 #舞蹈课堂随拍 今天也是基础的一小时
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外婆看世界1周前
夏辉老师原创《苍穹唤》直播分享，完整版，第一至七节课0，9倍速，第八节课后面数拍子，方便大家跟跳#零基础教学 #舞蹈分解教学视频 #一学就会 #大家一起来
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贝贝 、4月前
山情歌舞蹈教学
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青青1月前
《国家》#原创：高先玉#高先玉舞蹈课堂#第一节课前奏3个8拍及带练#背面及正面演示
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