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家庭育儿说(周老师)🍀5天前
初中生周末早上要不要让孩子多休息会 #家庭教育#家长必读#正能量#父母必看系列#经验分享
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许老师的精读营15号初中精读打卡营招募3周前
为啥尖子生有时间刷题，咱娃作业都要熬夜写呢？
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英华教育 叶校长3天前
为什么你家孩子看起来已经很努力了，成绩就是上不去？ #建阳同城 #案例 #帮99位孩子遇见更好的自己 #枢合智慧
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家卫老师群主-钱小姐4天前
拖拉是厌恶作业，要立刻停止！很多成年人后来厌恶任务，甚至应激就是这个原因……两个思想转变加一个落地办法教你帮到孩子。#厌恶任务#作业拖拉磨蹭#应激#熬夜
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清禾1周前
为什么熬夜？#熬夜#讨论 #心理学#认知
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豆花宝宝冲呀冲3天前
为什么现在的小学教育要一个大人拿出人生10年晚上和周未时间陪 为什么现在的小学教育要一个大人拿出人生10年晚上和周未时间陪读?看完醍醐灌顶!#家长必读 #教育 #学霸秘籍 #孩子教育 #智慧育儿
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王校长（沈阳升学）4天前
#孩子压力有多大 #亲子陪伴 #家长做好后盾 #沈阳家长 #中考家长 早7晚7+熬夜写作业，孩子全年无休！陪伴比说教管用，一起为娃加油
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黄老师说教育2月前
初一孩子总12点睡，那孩子大概率废了 #自主学习 #学霸时代 #泉州黄老师 #教育 #熬夜
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大连_小鹅英语1周前
中学的孩子们，怎么能赶紧完成学校作业，早点睡觉，为什么有的学生校内作业完成后周末还能玩转辅导班，有的学生熬夜加点写作业还写不完， 答“作业要会选，时间要会偷”。 1️⃣ 要认清 作业是面向全班的，但你是你自己学习的负责人。老师布置作业是为了巩固整体，但你的薄弱点只有你自己清楚。 老师不会因为你会了这类题就不布置这类作业，也不会因为你不会这类题就专门为你准备习题作业。所以，对作业负责，不如对自己的不会的题负责。尤其是抄写类作业往后放比如生词、课文，如果已经会背会默，可以直接跳过，或者快速过一遍。 ！重复已经掌握的内容，是最隐蔽的时间浪费。 有的学生特别听老师话，老师让干什么就干什么，这种行为在小学阶段确实很好，但中学后，尤其初三以后任务量上来了，如果你对作业都是照单全收，那你根本不会有充足睡眠，更别说做点额外适合自己的提升练习了。 2️⃣ 课堂时间巧利用 老师讲课如果大部分你已掌握，可以用这个时间： ▫️做自己的短板练习题 ▫️提前写一部分作业 ▫️刷一道拔高题 同一堂课，你可以选择只听你不会的20%。别把时间耗在“假装努力”上， 早点写完，早点睡， 清醒的头脑比熬夜的堆砌更重要。#干货分享 #中高考
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拉拉王子2周前
周末晚上舍不得睡觉就这样熬夜#周末#内容过于真实 #熬夜#精神状态belike #睡觉
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张校修自驱1周前
面对孩子磨蹭，催吼无效！关键在于将“作业主体权”还给孩子，用“作业清单法”替代催促，并给予试错空间，让孩子在体验中学会自我负责。#家庭教育#自驱力#主动学习#自律#周五作业拖拉
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Anthony陈博士1周前
”社会时差“，周末睡很久还很累的原因！#知识科普
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坚韧书屋1周前
为什么睡够时长仍觉疲惫，长期熬夜竟悄悄透支健康根基？《我们为什么要睡觉》重磅揭秘：睡眠从不是 “浪费时间”，而是大脑清废、免疫修复、记忆巩固的核心环节！它戳破 “熬夜补觉无害” 的误区，教你用科学方法解锁优质睡眠。如何让睡眠成为健康与效率的隐形助力？看懂的人，已经先行动了！#我们为什么要睡觉 #读书#认知提升#好习惯改变生活
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晋城红鹏教育(白老师）1周前
初中生学习累到哭？方向错了。学霸都在“偷懒”，因为拼的是方法。第一维度：体力勤奋 vs 脑力勤奋；第二维度：时间堆积 vs 效率优先；第三维度：知识搬运 vs 体系构建 #学习方法 #初中生 #晋城教育
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老王真绘选2周前
月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝#带娃 #宝妈日常 #宝妈情感共鸣 #婚姻家庭 #人生感悟
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杜蕾大白话1月前
熬夜#知识分享 #杜蕾大白话
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李静说教育2周前
为什么“双减”了，孩子反而更困？#双减#家庭教育 #创作者中心 #创作灵感 #育儿知识分享@抖音创作灵感
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姜老师&粽同学📖4天前
千万不要让孩子再熬夜啦，熬夜带来的影响是不可逆的！#真实生活分享官 #亲子互动 #教育 #抖音小助手 #熬夜的危害
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守一王亮3天前
#中医#中医养生 #搞笑配音 #健康科普 #早点睡
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深圳物理jerry老师（陪跑版）5天前
熬夜学习，就是在拆大脑的“墙”！！！不要让熬夜学习毁了孩子的脑子，揭秘衡水中学的作息真相与睡眠的复利效应。 #熬夜学习 #学习方法 #家长必读 #深圳高考 #深圳高中
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任龙带孩子探索新方向2月前
孩子熬夜玩手机的本质 #育儿教育 #休学 #熬夜玩手机 #孩子叛逆
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曾奇峰心理说2月前
你为什么总是忍不住要熬夜？ #熬夜 #心理学 #亲子
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数学陪跑夏老师1月前
周末学习法｜打破恶性循环 学习不必搞得家里鸡飞狗跳！孩子陷入“熬夜→听不懂→更熬夜”的恶性循环？🔁 数学陪跑夏老师分享一个特别实用的方法：关键在用好周末，做好两件事，就能进入越学越轻松的良性循环！ ✅ 第一件事：周末清空与重启（周六）先彻底休息，再梳理复盘：整理错题，列出“知识漏洞清单”，找到病根。 ✅ 第二件事：周日预习与预热每科花20分钟为下周“抢跑”：语文读课文、数学览概念、英语听单词，极大降低听课难度。 两件事串起来，就形成了强大的学习闭环。 坚持一周，你就能看到孩子脸上的疲惫少了，自信多了！ 关注我，用智慧方法取代无效努力，让学习回归正轨。#学习方法 #周末计划 #良性循环 #家庭教育 #告别熬夜
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李老师初中规划3天前
尖子生不熬夜的秘诀：做好 5 段时间规划，早读抓主科、课堂提效、晚自习攻难题，效率翻倍！#学习方法 #学习规划 #学霸秘籍 #初中生 #初中学习方法
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元宝👶 日记4天前
带娃的人为啥总喜欢熬夜？因为只有宝宝睡着后妈妈才能卸下“妈妈”“保姆”“厨师”的身份，成为自己。所以妈妈们熬的不是夜，是偷来的自由#人类幼崽的日常 #亲子日常 #全职宝妈带娃 #熬夜 #宝宝睡着了以后 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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升学杨老师1周前
努力之后却成绩平平的根源#每日分享 #初中生 #合肥升学#学习方法 #家长必看系列
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延安数学刘老师1月前
尖子生有空刷题，你家娃熬到半夜？核心差这张“抢时间”计划表！ 现在是晚上10点半，多少家长还在陪娃赶作业？ 娃趴在桌上磨磨蹭蹭，你在旁边急得上火，而班里的尖子生早就写完作业刷拔高题了，还能早早睡觉？ 别再怪娃不努力了！学习拼的从来不是“熬时长”，而是“时间利用率”——尖子生的秘密，全在这套从早到晚的高效时间表里！ 不管是走读还是住校娃，直接照抄就能用，建议点赞收藏，反复看！ ✅ 早自习：不瞎忙！只攻2科，效率翻倍 - 英语：开口读课文、完形/阅读题干、作文范文！语感不是刷出来的，积累词汇和万能句型，考试写作直接套用 - 语文：专攻文言文！不光背课文，还要记实词虚词、一词多义、特殊句式，考场遇到课外文言文也能快速翻译 ✅ 课堂45分钟：预习=开挂！ 普娃别硬靠天赋，头天晚上或周日抽1小时，提前过一遍数学、语文下周内容，标出重点难点 带着问题听课，把“被动听”变成“主动找答案”，老师讲的知识点当堂吃透，课后少花双倍时间补 ✅ 午休：别浪费！养精神+混眼熟 睡不着就闭目养神10-30分钟，下午课堂才不犯困 剩下时间别做难题！翻一翻工具书、错题本，混个眼熟，加深记忆不费脑 ✅ 晚上黄金时间：作业+培优，两手抓 1. 数学/物理培优1小时：学校作业偏基础，想考高分就刷拔高题！每天1-3道几何模型、函数综合题，吃透解题思路，比盲目刷题管用 2. 单词积累20个：当晚能认识就行，不用默写，二刷时再巩固，记得更牢 3. 睡前10分钟：看高分作文、英语美文，不背诵不费脑，助力睡眠还能积累素材 ✅ 周末规划：刷题+复盘，弯道超车 - 先完成作业，再留足刷题时间，自己搞周测，及时找知识漏洞 - 大考前刷模拟题，按丢分点定复习方案 - 周日下午户外运动，晚上预习下周数学，周一上课更轻松 其实娃不用熬夜，也能像尖子生一样高效学习！关键是把时间用在刀刃上，按这套计划执行，成绩只会越来越好～ #时间管理 #学习方法 #家长必看 #延安教育 #延安同城
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张老师北美留学（枫航）1周前
别再让孩子熬夜硬扛！调整作息，效率翻倍 你有没有发现，孩子明明很努力，却越学越累、越学越乱？ 其实很多时候，不是孩子不拼，而是——作息乱了。 #规律作息 #学习效率 #健康成长 #学习方法 #熬夜学习
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大富老师说姓名识人 ♥亲子LMR013天前
熬夜没事吗#大富老师 #熬夜 #养生 #人性 #社会百态
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今天养生局4天前
频繁熬夜就是在透支健康 #养生口诀#熬夜#健康#养生小常识 #上热门🔥
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线给能量君1周前
线粒体生物钟1 周末补觉还累 源于细胞时差 周末补了觉，周一为什么还是累？这种疲惫，可能不是睡眠不足。 而是你细胞的能量工厂，线粒体，在倒时差。 2017年诺奖成果表明 我们体内的生物钟，它安排着一切，何时清醒，何时修复。它就像乐队指挥，而线粒体是首席乐手。 研究发现，线粒体的工作效率，本身就随昼夜波动。工作日熬夜、周末狂睡，就像频繁跨洲飞行。 你的作息乱了，但线粒体还按原来的时区工作，生物钟和线粒体的节奏不同步了。 于是白天该高效时，它动力不足；晚上该修复时，它可能还在加班。 所以，改善精力，有时不是睡更多。而是让细胞的节奏，和你生活的节奏，重新同步。 你感觉自己在工作日和周末，有时差感吗？评论区聊聊，下个视频我们讲如何校准。 #线粒体 #生物钟 #健康科普 #睡眠管理 #能量计划 #饮食 #运动 #睡眠 #修心 #疗愈 #觉醒 #疲劳 #衰老 #失眠 #情绪 #代谢 #减肥
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阿源日记1周前
你有多久没有好好睡过觉了？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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BioHot5月前
周末多睡1小时，竟能逆转熬夜危害？中国科学家发现... #睡眠不足 #儿童青少年睡眠不足 #健康 #补觉
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彭城学业成长规划天驰老师1月前
为什么学霸9点半睡觉，你家孩子11点还在熬夜？真相扎心了！#每日分享 #涨知识 #学习方法 #家庭教育
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心想柿橙🍊7月前
为什么要早睡？看完以后你还让孩子熬夜吗？#家庭教育 #育儿 #早睡觉
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庆庆爸3天前
为什么每个周末会这么累？ #爸爸带娃 #陪伴孩子 #带娃 #亲子时光
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素愈时光4天前
世界顶尖睡眠专家的最新发现，颠覆你的睡眠认知！ 世界顶尖睡眠专家的深度访谈《我们为什么要睡觉》中提出研究发现，周末补觉根本修复不了熬夜的伤，不如规律睡眠；熬夜前多睡会儿，真的有用！褪黑素只是入睡信号，不决定睡眠质量。直接分享5 个帮你科学睡眠的核心技巧。 【本视频仅作科普，不能替代专业医疗建议】 #睡眠健康 #规律作息 #补觉的重要性 #睡眠误区 #睡眠障碍
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布布动画2周前
#搞笑动画 #儿童动画 #动画 #启蒙早教
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云南小赵（橱窗有宝藏 ）3周前
为什么周末睡到大中午还累？你的“休息”竟是消耗？90%的人都搞错了！#伪休息 #精力管理 #生活小技巧 #告别疲惫 #自我提升
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东马道话事2周前
#每天一个科普小知识 #有趣的冷知识
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天美健官方旗舰店3天前
熬夜作息乱饮食差？打稳基础才是硬底气 #熬夜 #饮食 #基础 #高校
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护心医生张诗文7月前
平时睡不够，周末狂睡10小时，管用吗？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康
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快活快活，快乐生活4天前
周末的意义：把一周的觉集中在周日晩上熬夜#人生感悟 #睡觉 #周末时光 #工作娱乐两不误 #职场
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老唐小王聊教育9月前
老唐敢说，能用好这两天自由的孩子，十年后绝对比只会做题的孩子走得更远！关注老唐，如何把“双休”变成“双倍收获”。#家长必读 #经验分享 #学业规划
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齐宣王医生3天前
你不胖，谁胖？ #科普 #医学科普
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陶映嘉cherry3天前
#萌娃知识分享 #家庭教育#亲子教育#孩子教育 不做双标父母 从我做起😁
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金牛座的萌萌姐4天前
姐妹们你们开始到更年期了吗？#更年期 #女珍颗粒 #内容太过真实
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WRQV编程猫体验中心8月前
#家庭教育 #学习技巧 #科学育儿 #大连少儿编程 孩子每天熬夜学习却效果差？不是不够努力，而是用错了方法！持续更新！
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乐师教学2周前
为什么学霸道法历史次次95+我家孩子熬夜背书却不及格?#初中历史 #初中学习方法 #七年级 #初中妈妈 #学霸秘籍
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王家🏠二小姐4周前
#在拍一种很新的vlog 弹簧压越紧反弹越厉害，科技时代为什么不让孩子玩手机呢？#创作人计划 #日常唠嗑 #每日分享 #内容太过真实
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陈老师-好慧学1月前
#教育#孩子
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帮孩子提分的韩老师2周前
学霸从不靠熬夜硬扛，差距全在时间管理！从早到晚+周末高效学习安排，走读住校娃都能用，抓准重点高效提分，家长替娃收藏，照着做成绩稳升～#学习时间规划 #高效学习技巧 #家长必看 #学生党干货 #初高中学习
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深度睡眠顾老师1月前
为什么你一到周末，越睡越累……深度睡眠，你也可以。#深度睡眠#睡不着#失眠#助眠#改善睡眠
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大地知食1月前
80%的病不该得，却都得了 #生活方式病 #预防大于治疗 #健康四大基石
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豆老师讲高中规划1周前
孩子晚上熬夜学习很辛苦，妈妈们看在眼里疼在心里，及时给孩子补充营养#父母责任 #父母必看系列 #核桃油
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梓溪妈妈4天前
冬至养生#倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #国学智慧 #冬至 静下心来好好听完这个视频，原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️
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儿科教授李兰铮3月前
孩子经常晚上11点后才入睡，睡得太晚很可能会影响到生长激素的分泌~ #宝宝脾胃#宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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根喜罗布2周前
མི་ཚེ་ལ་ཁ་པར་མེད་ན་ཐབས་མེད་ཀྱང་། ཁ་པར་གྱིས་མི་ཚེ་ཕྱེད་ཀ་བརླག་འགྲོ། །#上热门 #知识科普 #原创视频 #独立思考 藏医系统文化传播📣感谢抖音认可我的母语，#每日分享
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