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窦兆波4月前
800/1500起跑，有哪些注意的事项？#田径 #跑步 #运动员 #训练
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田径🏅️侯中原3周前
1500米、800米训练时有哪些差别？#1500米训练 #800米跑步技巧 #大寸体育侯中原 #田径侯中原 #中长跑训练
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鹿雪松5月前
波哥：跑1500 我要看到你们的拼劲 跑下来起不来的那种 而不是跑两圈就下 1500米第一圈“62秒” 800米2分10秒 1000米2:49 不要害怕它 跑起来 遇见更强大的自己 #鹿雪松 #1500米
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田径齐导4月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1周前
中长跑项目哪个最难练？ 800米1500米5000米10000米哪个最难练#马拉松 #中长跑 #跑步 #体育 #田径
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田径齐导5月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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窦兆波5月前
今天来聊聊，专业队和俱乐部选才的区别是什么。#运动员 #田径 #训练
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田径齐导5月前
8个人比赛，有七个人给你当兔子是一种什么体验？#800米 #中长跑 #安径体育 #齐导#沃兰迪
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HTL 聊训练4周前
田径中长跑的跑步技术特点，借此改善力量训练策略，提高跑步能力 #跑步 #中长跑 #运动表现 #田径 #体育生
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田径齐导5月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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爱运动的晴公主1周前
#体考 从800米到马拉松，越讨厌就跑越远！#800米 #体测 #马拉松 #跑步
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亚洲田径纪录创造者冯艳波1月前
中长跑项目 到底哪个最难练？ #田径 #中长跑 #全运会 #800米 #1500米
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田径齐导3月前
800米1000米1500米跑步技巧#运动会 #800米 #齐导教学篇 #田径网课
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博特体育3天前
17岁达标800米和1500米双健将，一天狂奔150公里却选择退役转身，宫向阳用未尽的热爱，亲手打造出属于自己的海兴王朝#宫向阳 #体育生 #中长跑 #青年创作者成长计划#博特体育
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兔子嗨跑营卡哥3周前
中长跑训练逻辑大不同！ 12岁校运会冠军≠长跑潜力股！短跑、中长跑、长跑的训练逻辑完全不同——小学400米、200米夺冠靠的是天生速度，不用堆跑量；而800-1500米属于中长跑，既要有氧基础又要爆发力，是最难练的项目。 中国中长跑长期偏弱，就是因为它需要平衡有氧和速度，不像短跑侧重力量爆发，也不像长跑单纯堆公里数。对小朋友来说，练中长跑不用每次跑5公里，3公里打底+100米/300米间歇加速就够。 关键是别盲目训练，专业教练能帮孩子找准节奏，避免练错方向。毕竟不同项目的训练核心天差地别，科学引导才是关键～#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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公考体测王教练线上指导4天前
1000米800米把握两点，快速跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #省考体测 #公安体测
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领康中考体测·冠军团队1月前
中长跑前脚掌着地？全脚掌着地？听听奥运冠军怎么说 #中考体育 #领康体测 #冠军教学 #1000米 #800米
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潮玩体育馆3天前
“倒霉蛋” 奎罗伊，从两度折戟奥运到雅典双冠王，实力打破魔咒 #体育 #1500米跑 #中长跑 #奎罗伊 #体育人物
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羡鱼💞3周前
800米和1500米我要的是绝对压制#中长跑 #校运会
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遇见我叫我去跑步4天前
总有人喜欢在内道散步，根本跑不了速度，于是研究了绊倒式跑法，小心了各位！#中长跑#马拉松#1500米#800米#体育生
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Skyfin5天前
轻松跑:进步的真正秘诀是“跑得慢” 你是不是也这样：每次跑步都拼尽全力，气喘吁吁，但进步缓慢还容易受伤？ 我是skyfin，一个带着18cm伤疤跑到1500米4分15秒的高三生。 今天我要告诉你一个关键认知错误——大部分人根本不会‘轻松跑’。 这期视频彻底讲透‘轻松跑’（Easy Running）： 为什么跑得慢反而让你更快？ 轻松跑的三大生理好处（有动画演示） 没有心率表，如何确定自己的轻松跑配速？ 一个致命误区：什么时候不该跑轻松跑？ 我分享了自己的心率数据（65%-78%最大心率）和实操公式： ‘1公里最好成绩，每公里慢1分15秒-1分53秒’ 这是你能立刻用上的干货。 记住这句话：‘轻松跑永远为高质量训练服务’ 它不是偷懒，是战略储备。 如果你： •总是受伤，进步停滞 •不知道日常该怎么安排训练 •想科学提升跑步经济性 这期视频值得你认真看完。 #跑步干货 #轻松跑 #马拉松训练 #伤病预防#高中生
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柔🌼娴3天前
第一次站上田径公开赛的赛道🏃🏻‍♂️，U14赛场1500米和800米，中长跑双线作战，耐力与速度双在线，少年当如此，敢闯敢拼！#wse田径公开赛 #追风少年
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田径齐导5月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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睿智体娱4天前
#体育生 #体育 #1500米 #综合体育
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公考体测王教练线上指导3天前
体测1000米800米把握，三点一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公安体测 #警察体测
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睿智体娱4天前
#体育生 #体育 #1500米 #综合体育
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尚岸体育-中高考体育4天前
你的长跑进满分了吗？想跑快的看看 #中考体育 #科普知识 #中考 #中考体育
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晴哥（体育生训练）4月前
果然比赛看多了什么都能见识到 #刘德助 #1500米 #田径
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BetaRun9月前
广西刘德助，率先憋不住！ 2025年3月8日，#全国室内田径锦标赛 男子1500米，广西#刘德助 开场后不紧不慢跟跑，甚至还和浙江的#奚枭横 开起了玩笑，在还剩800米时发力干拔所有对手夺冠，成绩4分03秒74。接下来，静待3月底的#南京室内田径世锦赛 啦。#传递奔跑的力量
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睿智体娱4天前
#体育生 #体育 #1500米 #综合体育
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小黑体育3天前
1500米当百米冲刺 直接拉爆所有选手 没有技术只有加速 #短跑 #长跑 #体育
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吴向润3天前
蜻蜓二代适合800还是1500#钉鞋 #中长跑 #体育生 #蜻蜓二代
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名眼说5月前
“春风若有怜花意，可否许我再少年”，全网最帅教练宫向阳 #中长跑 #宫向阳 #田径 #800米 #1500米
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98跑4月前
尹子豪能否再次打破800米全国少年纪录？ 一起期待！他是今年全国少年田径锦标赛男子800米和1500米双冠！#98跑 #第一届青少年田径运动会
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教体育的陈老师1周前
女生800米长跑满分 #体育#体育生#体育老师#体育课#长跑
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校长爱跑步4月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 中长跑最佳跑步距离是多少？
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公考体测王教练线上指导5天前
体测1000米800米，把握两点一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #省考体测 #冬训
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跑不动的轩哥3周前
全运会刘德助1500米夺冠！冠军实力毋庸置疑！ #跑步 #田径 #暖系 #暖系跑 #我的冬季暖系户外穿搭
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跑不动的旺仔3月前
专项400和专项1500比800谁会赢？ #跑步#运动#体育生#中长跑#田径
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老张不懂鞋4天前
初一练中长跑，有这几双鞋完全够用！你们也可以参考一下，还有哪些跑鞋问题都可以问我#跑步大神支个招 #跑鞋
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純白戰士3天前
是苦是甜 我已不再纠结 反正又是一年.#中长跑 #800米 #1500米 #沉淀 #2025
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一个球🏅5天前
快速提高800米成绩，必练的经典速耐课(六) #800米 #速耐 #干货分享
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乐在汝外📸5天前
帅气且权威的赵一凡同学！2分08秒，河南田径大奖赛汝州站男子800米冠军！目前国内800米最快纪录1分45秒，目前差距20秒内，还有很大晋升空间。#田径 #运动会 #河南田径大奖赛 #体育生 #汝州外国语高级中学
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98跑2月前
赛后采访丨男子1500米决赛，北京队李俊霖3:45.73创PB夺冠，时隔5年再次提升自己的1500米最好成绩。本月800米和1500米均实现个人新突破，对于接下来全运会的备战提供了很大信心。#98跑 #2025全国田径冠军赛
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宫向阳💫1月前
“赏金猎人5.0，共奖励3600元！” 今日训练计划： 800m专项运动员：1个800米 1500m专项运动员：1个1500米 #中长跑 #赏金猎人 #体育生 #田径 #宫导
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体能测试文刀教练5天前
1000米/800米跑体测省力小技巧#省考#国考#公安岗体测 #跑步
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励志教练在济南（可上门）4天前
800米1000米满分秘籍来啦，你还在等什么？赶紧练起来吧！#上门体育#中考体育 #小学体测#运动长高
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失眠飞行1周前
第一次参加大赛让我认识到月跑量150公里和600公里的差距，知不足而奋进#中长跑#1500米 #田径#湖北省大学生田径运动会#180 #湖北省大学生田径运动会
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教体育的季老师1周前
体测800米太慢不要练‼️4招别人说你作弊⁉️ #体测 #800米 #跑步 #体考 #跑步打卡
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黑马力量场（中考体育马教练）3天前
谁懂啊！用了这三招，极点真的轻松突破了#中考体育 #跑步 #800米 #1000米 #热搜热搜我要上热搜
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@sssss顺3天前
中考体育800/1000米的六个提升技巧，包括提前一小时喝红牛、跑不动时喝葡萄糖、正确的呼吸方法、匀速跑策略、提前训练和熟悉考试场地。遵循这些技巧，考生有望在考试中取得优异成绩#中考体育#长跑训练#耐力体能#少儿体能
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小黑体育3天前
开局即巅峰，一路巅峰到终点，顺便拉爆所有人 #长跑 #短跑 #体育精神
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泰州上门体育4天前
恭喜徐轩城、王辰睿两位徒弟在零下2度的天气情况下，训练一个月，跑出800米2分12和2分23的好成绩，徒弟王辰睿在1500比赛中跑出5分13的好成绩，回来继续加油，再接再厉，努力就会有回报🏃🏃#南京站wse
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超众体育1周前
打破尘封十年的全国纪录，他站上赛道那一刻，就赢了。 #刘德助
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柒4天前
#跑步 #1000米测试 1000名米跑，前800米用时2分21秒多，最后200米用时38秒多，后面有人带带估计可以跑进3分钟。谢谢一哥拍视频@李溢鑫 （爱运动 ＯＭＧ）橱窗东西多多
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南愿xy3天前
内娱男艺人越喜欢谁跑的越远2.0 #内娱男艺人 #越喜欢谁跑的越远 #不喜勿喷 #主观 #800米跑
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运动元4周前
也不知道是不小心跑快了还是大家都在学他，1500米决赛起跑，领跑的是奚枭横😂，但后来刘德助还是上来了，并且最终克服困难，赢下了冠军！恭喜刘德助！但也恭喜奚枭横，破赛季最佳斩获铜牌！ #刘德助 #奚枭横 #男子1500米决赛 #男子800米决赛 #全运会田径
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铜陵osako（跑不动的🤡119）2周前
全网最强15岁天才少年，400到半马的全能王 安徽中长跑的未来之星@17 #中长跑 #3000m障碍 #马拉松 #1500米 #800米
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田径齐导2周前
回答粉丝提问系列，400米和800米哪个世界纪录含金量很高#400米 #运动员 #800米
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体娱吃瓜王1周前
原始部落长跑天赋到底有多恐怖！全程拉爆一众顶尖高手 #竞技体育 #田径 #体育精神 #长跑
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