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何深医生3月前
贫血了到底该多休息还是多运动？ #贫血 #中医 #医学科普 #头晕 #抖出健康知识宝藏
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血液科医生马鸿雁6月前
贫血头晕乏力就要静养 减少运动？贫血患者必看的运动指南 #贫血 #贫血头晕 #血液科马鸿雁 #医疗健康创作训练营 #运动
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可涵有氧舞蹈塑形健身🌈1月前
别小看这6个动作，一组下来全身通透，气血畅通，点赞收藏一起练起来吧#健身操 #古法健身 #健康运动 #居家健身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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飞飞姐爱运动7月前
#老年健身操 #中老年健身操 #热门音乐🔥 #全民健身#养生操@生活服务热点中心 @抖音热点 @抖音创作小助手 完整版零基础有氧健身操适合气血不足精神差人群锻炼早晚练一练身体健康身材好
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A米冲冲冲2月前
如果发现自己缺铁性贫血，如何改善和训练？🤔 如果发现自己缺铁或贫血🩸 对于经常跑步甚至备赛的朋友👭 如何改善呢？还能跑吗？如果训练？🤔 这期视频分享四个方面： 1️⃣饮食 2️⃣补充剂 3️⃣训练与恢复 4️⃣复检 可以转发给需要的朋友👉 #跑步 #马拉松 #运动营养 #健康知识 #运动女孩 @抖音
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何深医生5天前
贫血了到底该多运动还是多休息？ #贫血#女性健康#缺铁性贫血#补血#抖出健康知识宝藏
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双双没有胖娃胖🐼3月前
【BurpeeGirl 】50分钟全程站立有氧运动无跳跃 低冲击对膝盖友好#有氧运动 #适合所有人的健身动作 #暴汗燃脂瘦全身
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轻衣快马1年前
要不要补铁？ #跑步 #运动营养 #补铁 #有氧运动 #血红蛋白
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血液科郭明7月前
贫血患者 是该多运动 还是少运动 #血液病 #健康科普
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元气孙孙2年前
超级刷脂的有氧运动！ 注意⚠️低血糖，低血压，贫血，或患有心血管心脏类疾病的人群不要空腹有氧‼️ #暴汗燃脂瘦全身 #爬楼梯 #跳绳#空腹有氧
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彬彬有氧运动回放（王钥）5天前
12.16号午课周二宇彤有氧运动直播回放完整版居家健身瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #瘦手臂瘦后背瘦肚子 #宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动 #好身材练起来
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橘橘猫-爱吃醋5天前
Yana Fit 40分钟4500步有氧燃脂走训练 这套训练不跑不跳，动作简单好跟， 效率最大化，心率飙升持续燃脂，暴汗全身！简单高效！姨妈期/新手/大基数都非常适合！#减脂 #有氧运动瘦全身 #燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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中医血液肿瘤廖俊尧医生8月前
贫血头晕乏力难耐？试试这三种缓解办法。 #医学科普 #中医 #贫血 #血液病 #医者仁心
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爱跳操的大姐姐（涨粉中）1周前
#每天打卡分享 193集，28分钟合集训练，有氧运动，有跳跃，也有无跑跳，间断训练更好调节心率#锻炼合集 #有氧 #居家锻炼
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阿英有氧健身6月前
这组健身操动作简单，拉伸四肢效果很好！也适合新手和中老人跟练。#练出好身材 #正能量 #有氧运动 #我运动我健康我快乐 #自律
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可欣有氧健身3月前
要想身材好，运动少不？，给自己一个锻炼的机会加入我们一起运动。 #热门音乐🔥 #可欣有氧健身 #减肥#适合所有人的健身动作 #瘦全身燃脂操
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佳佳妈3月前
#彬彬有氧 是我永远的神！跟着打卡运动减了19斤，暴汗后跟着喝南启山#桑椹干 也超级给力！不仅解渴还能润肠通便，护眼明目，改善贫血！跟着教练准不会错！#彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼 #种草
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西音馨xin6月前
17周｜孕期运动开始啦🏋️（跟的是欣欣籽的视频）#孕期运动 #孕期记录 #运动女孩 #孕期运动与健康 #今天你运动了吗
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1周前
宇彤有氧《12月14日周日午课》蓝光模式高清无删减完整版回放 #宇彤有氧运动 #宇彤有氧直播回放 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #内容启发搜索
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^ΦωΦ^劉༶夢༶星༶辰༶^ΦωΦ^5天前
貧血，低血壓的人，適合跑步嗎？能堅持嗎？#运动跑步 #跑步运动 #跑步锻炼 #夜跑打卡
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浙一血液佟红艳1月前
贫血患者可以运动吗？#运动健康
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彬彬女孩（彬彬有氧运动回放）6天前
12月15日早课彬彬有氧运动直播回放60分钟零间歇 彬彬有氧运动#彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动回放 爆汗燃脂瘦身#爆汗燃脂瘦身操 #减脂 #运动
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萱萱有氧运动6天前
#创作灵感 #变美变瘦变好看#跟我一起做运动 #有氧运动
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彬彬有氧回放6天前
12月14号晚#彬彬有氧回放 全程57分钟 加强版无间隙，新手绕道哦，真的很累很暴汗#有氧健身操舞蹈 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动
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彬彬有氧运动回放 《悦瑶剪辑》6天前
12.15周一早课彬彬有氧运动回放横屏完整版 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动2号 #宇彤有氧运动
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爱吃不胖6天前
靠谱超慢跑直播回放 #有氧运动 #超慢跑 #改善体态 #身材管理 #养生
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南阳二院血液肿瘤科姚金晓2周前
贫血了，该多运动还是多休息？ #姚主任科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #贫血
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食草系小宅的减肥健身记录5天前
一套无跳跃的帕梅拉有氧操，温柔舒缓～经期量少的时候也能适当练习，一起来试试看～#健身 #居家运动健身 #一起学起来 #变美变瘦变好看 #居家运动
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)6天前
25.12.14丨周日晚丨完整版丨彬彬有氧运动回放横屏 #暴汗燃脂瘦全身#运动打卡#彬彬有氧塑形运动#彬彬有氧运动直播回放#彬彬有氧运动
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心语爱运动💃1周前
#简单易学 #有氧健身操#热爱运动坚持
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金子有氧运动(请勿连赞)1周前
#上热门健身操 #上热门🔥 #热门音乐🔥 《为情所伤》完整版#简单易学 #有氧健身操打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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彬彬有氧回放1周前
全程94分钟，1号＋2号＋3号混剪无间隙版，新手慎进#彬彬有氧运动回放 #有氧运动健身操 #运动
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金子有氧运动(请勿连赞)1月前
#有氧健身操抖音小助手 #热门音乐🔥 #泪海 完整版#有氧健身操 #简单易学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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彬彬有氧运动回放³³1周前
12月14日早上彬彬有氧运动直播回放高清完整版健身操70分钟 #健身 #好身材练起来 #减肥 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动
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小潘要运动5天前
2025.12.15晚，阿鑫最新直播回放完整版，全有氧运动训练，全程53分钟，不含拉伸，新手老手都可以随时跟练#阿鑫直播回放 #阿鑫直播 #阿鑫塑形有氧运动直播录屏 #阿鑫有氧 #阿鑫直播录屏
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小潘要运动6天前
2025.12.15早，阿鑫最新直播回放完整版，有氧无氧循环训练，全程57分钟，不含拉伸，新手老手都可以随时跟练#阿鑫直播回放 #阿鑫直播 #阿鑫有氧 #阿鑫塑形有氧运动直播录屏 #阿鑫直播录屏
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1周前
彬彬有氧《12月14日周日早课》蓝光模式高清无删减完整版回放 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧塑形直播回放 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #内容启发搜索
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小潘要运动1周前
2025.12.14早，阿鑫最新直播回放完整版，全有氧运动训练，全程59分钟，不含拉伸，新手老手都可以随时跟练#阿鑫直播回放 #阿鑫直播 #阿鑫有氧 #阿鑫塑形有氧运动直播录屏 #阿鑫直播录屏
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爱蕊儿1周前
2025.12.11靠谱超慢跑直播回放完整版 #居家健身 #锻炼 #慢跑 #全身燃脂 #有氧运动
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☘️丽姐爱运动5天前
太阳有氧运动健身直播回放完整版25.12.15晚 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #健身 #居家 #自律
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娟娟有氧健身团（橱窗有好物）6月前
第259集🌹🌹《最爱的人是你》完整版，音乐动感，动作简单，适合所有人的运动💪盘起来#有氧健身操 #简单易学 #爱健身的小姐姐 热门🔥🔥
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欣欣籽孕期运动【直播回放】6天前
欣欣籽12月15号早上场直播回放90分钟有氧+力量 #欣欣籽#欣欣籽孕期运动#孕期运动#欣欣籽直播回放#孕妇运动
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沐言 彬彬有氧1周前
12月11日 晚彬彬有氧运动直播回放 #有氧健身操提高免疫力 #（七十分钟完整版）
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈4月前
90分钟中等强度有氧+力量无广告简单高效控糖控体重长胎不长肉 练完很舒服，中等强度的有氧+力量适合大多数孕妈妈，长胎不长肉！ #欣欣籽孕期运动 #长胎不长肉 #孕期 #孕妇操 #孕期运动
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彬彬有氧回放1周前
全程111分钟，1号2号3号合集 无间隙版，新手慎进#彬彬有氧运动回放 #有氧运动健身操 #运动
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小陆爱运动1周前
2025-12-13早，阿鑫直播最新回放完整版，全有氧运动训练，全程59分钟，不含拉伸，新手老手随时可以跟着练，#阿鑫#阿鑫直播 #阿鑫直播回放 #阿鑫直播录屏 #阿鑫女孩 #阿鑫直播回放
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彬彬有氧回放1周前
12月10号晚#彬彬有氧2 加练无间隙版 全程84分钟，新手慎进 #有氧运动健身操 #彬彬有氧运动回放
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☘️丽姐爱运动1周前
黄可馨有氧健身直播回放完整版25.12.13晚 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身 #自律
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☘️丽姐爱运动1周前
鹿鹿姐妹有氧健身直播回放完整版25.12.14 #变美变瘦变好看 #健身 #好身材练起来 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼
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居家运动好荐5天前
鹿鹿姐妹有氧形体健身20251215直播回放完整版 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #鹿鹿姐妹有氧形体健身直播回放 #鹿鹿姐妹直播回放 #居家锻炼
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七月⁷²⁹（彬彬有氧+力量回放）已↘366天前
12月15日｜彬彬有氧运动 （早课）完整直播回放 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操
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晨妈要自律6天前
正能量袁哥健身直播回放完整版（全程）12月15日周一早 #生命在于运动一起锻炼吧 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #变美变瘦变好看
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》6天前
彬彬有氧《12月15日周一早课》蓝光模式高清无删减完整版回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧塑形运动 #正能量有氧健身操 #健身正能量分享 #内容启发搜索
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糖姐的日常生活5天前
40岁+简单易跟，10分钟哑铃有氧操 #哑铃健身 #控糖运动 #居家锻炼 #有氧健身操 #运动跟练
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龙卷风5天前
#中视频伙伴计划 #中老年广场舞简单易学饭后健身操分享欣赏，每天坚持锻炼十分钟促进血液循环增强免疫力提高自身素质#歌曲《想过去泪翻涌》DJ完整版适合所有的中老年朋友，感兴趣的朋友点赞关注收藏起来吧#全民健身你我同行 ，贵在坚持重在参与，越跳越年轻越跳越漂亮#祝福所有的中老年朋友永远幸福安康快乐！好运连连万事顺意！🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
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阳阳有氧健身操5天前
长期坚持运动对我们血脂、血压、心血管，有哪些帮助#正能量运动健身 #爱健身正能量
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丽儿运动直播回放1周前
龙教有氧健身运动直播回放完整版2025.12.14 #龙教 #龙教健身舞 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #一起来锻炼 @DOU+上热门@DOU+小助手
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大个林在运动6天前
真是懒人减脂天花板！ 17分钟不跑跳！低强度！高消耗🥳开心有氧！ 我跟一套下来平均心率136，能消耗118大卡！ 适合晨间空腹燃脂🔥、热身、饭后消食各种时段！ 大基数减脂，小基数塑形，生理期🌸中后期任何人群！ 动作简单到闭着眼都能跟！甚至可以自己随便发挥！ 音乐感觉原版特别平淡，有些枯燥，所以我重新配了一版，跳起来更带劲～这下你再也找不到借口不运动了吧！😝 （因为技术有限 还摸索中 虽然已经尽力卡点了 但有些没卡上的大家自己跟节奏走 多多包涵🙏） ❗️如果大基数姐妹，记得幅度小一点哦（我妈大基数跳下来说心脏感觉有负荷） ❗️生理期姐妹建议前三天不运动（因人而异） ❗️所有运动建议饭后30-60分钟后，不要🙅饭后马上运动！ 跟练：JO姐 #居家锻炼 #有氧运动 #空腹有氧 #饭后动一动#生理期燃脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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彬彬有氧运动回放（王钥）6天前
12.15号周一晚课彬彬有氧运动2号直播回放完整版健身减肥操 #健身减肥操 #减肥操跳起来 #彬彬有氧运动2号直播回放 #彬彬有氧运动2号 #一起来锻炼
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橘橘猫-爱吃醋6天前
kaykay 40分钟站立高强度有氧训练 这套训练全程站立，无需器械不占空间，从热身到力竭一站式搞定，有效的提升心肺功能，增强全身协调性，持续代谢持续燃脂！暴汗！有热身加拉伸！#有氧 #高强度训练 #燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身
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彬彬有氧运动回放（王钥）6天前
12.15号周一早彬彬有氧运动2号直播回放横屏完整版健身减肥 #健身减肥 #彬彬有氧运动2号直播回放 #彬彬有氧运动2号 #运动减脂#居家健身
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