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塔沟大班长🔥3年前
散打步法练习 斜跨步 左右闪步 环绕步#散打 #塔沟大班长 #创作灵感
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慈溪散打博击 潘教4月前
脚下协调性训练 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小龙教练4月前
学会了吗？#防身术 #散打#格斗
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成巍体育3年前
成巍体育（ 五 一） 带你在家学散打！第三天🥊 今日分享 👊散打步法教学👊 👇👇👇👇👇 【左右躲闪步】
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青岛龙武堂鞠馆长5月前
武馆教学干货，自学格斗干货分享中，收藏起来慢慢练。#武馆教学资料#散打搏击打靶组合#青岛龙武国术堂
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成巍体育3年前
#停课不停练
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研武道场3周前
散打入门基础练习，学好基础是你迈入训练中的第一步#格斗 #散打 #搏击 #抖音小助手
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慈溪散打博击 潘教7月前
10秒教会你左右变向反击 #散打#防身术#搏击男孩#自由搏击#格斗
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正人跆拳道状元馆2月前
教老婆散打第十七集（下）侧闪练习。#原创视频 #创作者扶持计划 #防身术 #散打
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滁州61岁大叔孙晓鹏5年前
左侧闪步反击拳动作要领👊
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慈溪散打博击 潘教2月前
滑步侧闪变向转体 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @热门音乐🔥 @DOU+小助手
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番禺大石冰锋搏击健身工作室3周前
想要灵活的移动步法，来练这4个动作吧#拳击 #散打 #自由搏击 #格斗
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麟州武术院1周前
#一分钟干货教学 #防身术 #拳击教学 #dou出真功夫 #减脂训练 一分钟就学会的保姆级教程来了
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格斗-小毛😺☄️2月前
超干的步伐拳法训练大全，学会嘎嘎丝滑！#拳击#散打搏击#教学#格斗教学
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保卫和平8月前
散打基本步法！
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拳行四海搏击俱乐部河西店2年前
拳行四海搏击小课堂—左右侧闪反应棒辅助性训练#少儿搏击运动 #搏击散打 #增强体质 #坚持训练 #教培机构
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慈溪散打博击 潘教4月前
五个超级实用搏击步伐 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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西安荣誉搏击健身俱乐部2周前
主打个身法躲闪#热门 #拳击#散打#搏击女孩 #西安同城 @DOU+小助手
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青少儿散打 泰拳 自由搏击教学2年前
闪躲教学动作示范：左右摇闪、进步摇闪、退步摇闪。#散打基本技术 #拳击步伐 #打拳基础教学
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慈溪散打博击 潘教7月前
前后左右L步 #散打#防身术#搏击男孩#自由搏击#格斗@抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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宏正-慈溪武道浒山馆7月前
慈溪老潘教你：翔羊V型跳步组合#慈溪 #散打 #拳击 @抖音创作灵感
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宏正-慈溪武道浒山馆2周前
慈溪老潘教练：四种闪躲训练 #散打#搏击 #强身健体增强免疫力 @抖音 @DOU+小助手 @抖音小助手
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功夫小久8月前
散打拳法协调训练四个步骤。#散打 #拳法 #搏击教学 #格斗教学 #防身术
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慈溪散打博击 潘教2月前
10秒教会你左右跳步变向 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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格斗蒋教练4周前
三步学会泰森羚羊跳步#格斗#拳击步伐#零基础学格斗#散打搏击#运动健身
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武极格斗（AI）8月前
散打拳腿协调训练八个动作#散打 #协调性训练 #拳击 #一招制敌
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一直努力的武术人1月前
#打拳 #手脚协调训练 #散打搏击 ，打拳手脚不协调怎么办？我来教你学了这两个动作没有改变你来找我我亲自教？视频里不懂的可私信。
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小北爱打拳5月前
拳击身法练习 拳击进攻后老是挨反击怎么办：赶紧试试这几个动作吧#拳击散打 #拳击教学 #日常训练 #基本功 #格斗
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晨阳武道官方号1周前
5个动作让你的移动快如闪电！赶紧学起来吧！ #晨阳散打搏击 #儿童格斗防身 #强身健体保护自己 #用心教好每一个孩子
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建桥体育1周前
体育单招散打行进间进攻动作训练#散打单招#2026体育单招#体育单招训练营 @建桥体育杜老师
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智现—小苗1月前
#散打步伐 #初学者练习
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拳英搏击健身中心5月前
#青少年搏击 散打
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功夫健身龙教练4月前
这就是散打基本功。#防身术 #一招制敌 #散打
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🇨🇳城市猎人1周前
#散打基本功，#广武散打，万丈高楼平地起，实实在在打地基！
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宏正-慈溪武道浒山馆2周前
慈溪老潘教练：拳击5种步伐训练#散打 #搏击 @DOU+小助手 @抖音 @抖加上热门 #拳击教学
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龙韵散打搏击馆6月前
强化步伐协调性的六个动作 《收藏慢慢练#》 #搏击教学 #搏击训练 #拳击技术 #成人搏击
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太和—教运动的陈教练1周前
教拳不教步 教步打师傅#热门话题 #格斗教学#陈教练#太和同城#散打搏击@N.B
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天津一百体育1周前
#散打 基础训练，练好基础将是你迈入训练中重要的一步#散打训练 #体育生 #抖音
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功夫小久9月前
散打提升鞭腿速度四种训练方法。#散打 #鞭腿 #零基础学格斗 #散打搏击训练 #防身
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学打拳找小羊🐏4月前
职业拳手必练最实用的组合动作 1.前直两次➕后直摇闪后直前摆扫踢 2.前直低扫➕左右直拳中扫 3.前直低扫➕后直前摆中扫 4.前直后直击腹摆➕高扫#自由搏击 #组合拳 #组合拳击教学 #搏击散打 #泰拳
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武之星教育-御园时代校区 胡老师2周前
不会鞭腿狠练这几个动作😁😁#防身术 #协调性 #武术散打 #上热门🔥 #日常训练
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新都叮当散打俱乐部🏆2月前
#散打搏击女孩#基础移动#竞技体育
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辉豪拳击健身俱乐部官方号5年前
拳击左右躲闪、移动步伐训练#拳击拳击 #青少年教育 #搏击 @抖音小助手
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搏击散打牛牛2月前
今天学习散打的格斗式#原创视频 #格斗 #搏击散打 喜欢的点点关注不迷路
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勾摆小王子🥊早午餐2月前
当他习惯左右变向时，别给距离#拳击 #格斗#自由搏击 #拳击步伐 #散打
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毅哥1月前
0基础佯攻侧闪反击拳法勾拳详细教程#散打#拳击#亲子互动 #教孩子#防身
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格斗—陶仁刚5月前
散打鞭腿专项训练 #散打鞭腿#散打#扫踢 #格斗#自由搏击
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创世搏击—吴建楠5月前
暑假在家玩手机 不如来练散打搏击！ #少儿搏击 #少儿武术散打 #青少年搏击 #少儿搏击散打 #创世搏击
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慈溪散打博击 潘教4月前
打拳基本功必练的几个动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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慈溪散打博击 潘教2周前
搏击五种步伐 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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慈溪散打博击 潘教7月前
10秒教会你实战实用组合 #散打#防身术#搏击男孩#自由搏击#格斗
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散打慧儿4月前
来辣来辣～跟练动起来#记录 女性#散打#记录真实生活 #inmyfeelings#灵活#教练
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不会生病的体育老师8月前
今天是散打体验课教学#散打 #体育中考 #武术散打 #体育 #日常训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @体育AG @Sun,
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奥斯库美式拳击馆（金馆长）4年前
#搏击 #拳击 #踢拳 #拳击教学 #泰拳 #宁波拳击 #金羊搏击俱乐部 #步法教学 #运动 #格斗 #拳击🥊 #抖音小助手 #宁波搏击
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创世搏击—吴建楠7月前
为国家培养栋梁之才！ 武术散打 未来强者，从这里起航⛵️ #少儿散打搏击 #少儿武术培训 #少儿防身 #武术散打#创世搏击
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小彭拳击6年前
左右闪躲的训练#拳击教学 #拳力联盟 #拳击
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临汾阿强散打搏击馆1月前
你学会几个？训练干货 #散打搏击 #临汾成人小团课 #格斗 #教学视频 #减脂塑形 @抖音小助手 @DOU+上热门
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庆哥甄选1周前
散打搏击步法 搏击对抗的步法训练#抖音二创激励计划 #散打搏击 #一招制敌 #动画 #步法训练
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慈溪散打博击 潘教7月前
10秒教会你进攻左右直拳摇闪 #散打#防身术#搏击男孩#自由搏击#格斗
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李晨晨-阿赞拳馆6年前
拳法左右躲闪教学 （一）
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坤武搏击2周前
#拳击 #散打搏击 #防身术 #格斗 #泰森
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