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墨竹书屋5天前
精读《被讨厌的勇气》：解锁人生课题的钥匙 一本用阿德勒心理学，将人从“过去”和“人际关系”中解放出来的哲学之书。它不给你安慰，而是给你锋利的思考工具，去重建人生的主动权。#好书推荐 #书籍解说 #被讨厌的勇气 #墨竹书屋 #阿德勒心理学
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榛子读书📚2周前
《被讨厌的勇气》：学会被别人讨厌，让自己真正自由 20分钟精讲《被讨厌的勇气》，本书深入探讨了阿德勒心理学理论，指出人生烦恼多源于对他人认可的过度追求和人际关系的过分关注。通过自我接纳、他者信赖和他者贡献，实现课题分离，专注个人成长，不畏惧被讨厌，从而追求真正的幸福。书中采用对话形式生动展现了阿德勒心理学在当代社会的应用，鼓励人们勇敢面对生活，承担责任，实现自我价值。#20分钟精讲 #读书 #读书成长 #被讨厌的勇气 #心理
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天天读书会Daily Reading1周前
还在被过去的遗憾、他人的评价困住吗？《讨厌的勇气》用阿德勒心理学打破执念，教你放下自我内耗，以勇气直面当下。活在此时此刻，才是对自己最好的成全#自我成长 #职场心理#被讨厌的勇气#阿德勒#好书分享
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安然的成长空间1周前
阿德勒分析理论 #被讨厌的勇气 #阿德勒 #心理学
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读享人生6天前
《被讨厌的勇气》核心：课题分离，接纳自我，活在当下，挣脱他人评价束缚，勇敢做自己#精读好书 #被讨厌的勇气
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乐一精读2周前
读透《被讨厌的勇气》，不再内耗 你是否总活在别人的期待里？害怕被讨厌，不断讨好所有人？这本书告诉我：真正的自由，是拥有“被讨厌的勇气”。如果你也困在人际关系里，点开看看。#被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #停止内耗 #心理学好书 #个人成长
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睡前听一本书1周前
为什么你不幸福？因为你把人生主动权给了别 #被讨厌的勇气 #岸见一郎 #阿德勒心理学 #书籍朗读 #睡前听书#讨好型人格 #内耗 #情绪治愈 #自我成长 #人际关系
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翻书叔1月前
讨好型内耗自救！3 把快刀砍烦恼，活出泼辣自在～#好书分享#自我成长#反内耗#被讨厌的勇气
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@闲人老王1周前
《被讨厌的勇气》精读：活出自己的起点 你是否活在别人的期待里？ #被讨厌的勇气#心理学#自我成长#人际关系#阿德勒心理学@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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墨白.深度书旅1周前
《被讨厌的勇气》精读：活出自己的起点 你是否活在别人的期待里？这本书彻底颠覆了我对人际关系和自由的认知。阿德勒心理学告诉你：你的不幸，都是自己“选择”的。真正的自由，是拥有被讨厌的勇气。读完它，我好像醒了过来。#读书 #被讨厌的勇气 #个人成长 #认知提升 #墨白深度书旅
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废材的自我修养6天前
真正的自有，就是有被别人讨厌的勇气 #读书分享 #被讨厌的勇气 #个人成长
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杨主簿2周前
自由的代价，是拥有被讨厌的勇气！活出不内耗的自己！ #读书 #好书分享 #个人成长 #抖音花式讲书大赛 #被讨厌的勇气
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阅读的勇气1周前
经典书籍《被讨厌的勇气》精读：你是不是总因为怕得罪人而不敢拒绝？太在意他人眼光活得太累？本期视频深度解读《被讨厌的勇气》，教你快速掌握课题分离法则，告别讨好型人格、内耗焦虑和他人评价绑架，找回真实的自己和不迎合的自由！#个人成长 #好书分享 #被讨厌的勇气 #自我提升 #认知
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晚风听书✨2周前
你所见即是我，好与坏都不反驳，敏感自卑，情绪内耗，在意别人想法的都给我去读！#被讨厌的勇气 #好书推荐 #成长
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小兵爱读书3周前
如果坚持做自己，却被讨厌？你会内耗吗？今天分享的是《被讨厌的勇气》#内耗 #心理学 #课题分离 #读书
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可馨（书屋）5天前
《被讨厌的勇气》：情绪不是不可控制，而是你潜意识的“选择”，学会课题分离，你的整个人生都会变得清爽。#名著解析#心理疗愈类#内心强大#爱阅读爱分享#每日书单
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真真真来了5天前
《被讨厌的勇气》是一本用阿德勒心理学拆解人际关系与自我困境，教你挣脱他人期待、拥有直面非议底气的成长之书。记住这句话“所谓的自由，就是被别人讨厌。” #上热门 #知识分享 #被讨厌的勇气
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小杜读书1周前
5 分钟快读一本书—《被讨厌的勇气》#读书成长 #好书分享 #被讨厌的勇气
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小柯爱阅读1周前
《被讨厌的勇气》拜托让人评价的内耗，才是幸福的开始#被讨厌的勇气 #书籍分享 #成长 #女性成长 #内耗人格
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听TA说5天前
愿你拥有被讨厌的勇气，更有喜欢自己的底气，永远不必为真实的自己而感到抱歉，自由就是不再求别人的认可，况且我早已经放弃了去纠正他人的误解，不喜欢我就不喜欢吧，反正我超喜欢我自己#被讨厌的勇气#读书#深夜书屋
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睿知选书6天前
真正的心灵自由，从拥有“被讨厌的勇气”开始——不是让你任性，而是教会你如何通过“课题分离”管好自己的事，放下他人的期待，从而终结精神内耗。 #被讨厌的勇气 #分享书籍
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解忧读书馆📚3周前
这本 “心理学圣经”，救了我的玻璃心😭 《被讨厌的勇气》里说：“别人如何评价你，那是别人的课题，你根本无法左右”。以前总怕得罪人、怕被讨厌，活得小心翼翼；读完才懂：把别人的课题还给别人，把自己的人生攥在手里，才是顶级的自洽。#治愈内耗 #自我成长 #讨好型人格 #心理学书单#人际关系
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思远夜读5月前
《被讨厌的勇气》深度解读，一本可能影响你一生的书#被讨厌的勇气 #读书 #好书分享
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夜读时光屋1周前
#上热门 内耗，自卑，讨好，高敏，这些人一定要看这本书《被讨厌的勇气》#好书分享 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 #白月光杀伤力
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C的读书日记5天前
每日书单—《被讨厌的勇气》阿德勒 人生不是一场和他人的比赛，而是一场与自己的独舞。 从今天起，试着稍微“自私”一点。 不要害怕由于任性而被谁讨厌，因为世界很简单，人生也是。 #被讨厌的勇气 #阿德勒 #职场#反内卷#精神内耗
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海螺书笺1周前
读完《被讨厌的勇气》，我才发现 原来我的焦虑内耗，大多来自时刻揣测“别人会怎么看我”。小心翼翼地活成别人期待的样子，却把自己困在了原地。阿德勒告诉我，自由的开始，是拥有被讨厌的勇气。当我开始把“别人的课题”还回去，专注自己的成长，那些想做却不敢做的事——换工作、表达真实想法、拒绝无理要求——突然都变得清晰起来。原来人生可以这样轻盈。 阿德勒心理学否定寻求他人的认可，我们“并不是为了满足他人的期待而活着”。我们没必要去满足别人的期待。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。 把自己和别人的人生课题分开来。干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系+那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。 关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。 自由就是被别人讨厌。毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。#被讨厌的勇气 #阿德勒 #课题分离 #自我成长 #读书
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读见朝夕2周前
“《被讨厌的勇气》：你的不幸，其实是自己的选择” “摆脱别人的期待，才是真正的自由”#被讨厌的勇气 #读书分享 #摆脱内耗 #人际关系 #好书推荐
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李前行1周前
“读完这本书，我再也不怕被人讨厌了📖 《被讨厌的勇气》里最戳我的一句话： ‘自由就是被人讨厌。’ 我们总想活成别人眼中的满分， 却弄丢了自己真正的课题。 做博主后收到无数评价， 曾经我也焦虑到失眠… 直到明白： 被喜欢从来不是目的， 自由才是。 你愿意为自己活一次吗？👇” #被讨厌的勇气 #好书推荐 #停止内耗 #自我提升 #做自己
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小秋葵5天前
“你敢被别人讨厌吗？🍃 今天终于把人际关系的‘断舍离’讲明白了。一本《被讨厌的勇气》，核心就是‘课题分离’这四个字。 分清你的事，我的事，世界的事。然后，温柔而坚定地，只搞定‘你的事’。 搞懂这一点，人生真的会轻松很多。 你最想放下谁的‘课题’？来聊聊。” #课题分离 #精神内耗 #人际交往 #讨好型人格 #自我成长
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玉Shanghai🍑6天前
《被讨厌的勇气》#就是改变的勇气
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水哥怕水4周前
一口气带你读懂岸见一郎和古贺史健的《被讨厌的勇气》 时长13分钟分钟建议先收藏再观看#心理学 #个人成长 #好书解读 #被讨厌的勇气 #自我提升
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书言1周前
《被讨厌的勇气》强调了自我接纳的重要性，指出过度讨好他人会让人失去本真。真正决定我们的是我们赋予经历的意义，而非过去的经历。要学会远离消耗自己的人和事，坚守本真，赋予经历积极的意义，在自爱中成长。#好书推荐#书中感悟 #情感共鸣
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敏敏的读书屋1周前
今天分享的是《被讨厌的勇气》。 不被喜欢，也没关系。减少期待，戒掉敏感，这才是变快乐的黄金法则，这个世界爱你的人还有很多。不联系就不联系，总比你每天想东想西，内耗自己强，你要记住，那些让你内耗的人或事，都不是好人好事，别理别问，别起波澜，一个人最可怕的就是内耗，过度的自我消耗，过度的分析思考，以及自我否定，你会发现很累，即使什么都不做。原来别人喜不喜欢我，是别人的课题，我要不要做自己，才是我的课题。只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。#读书 #好书分享 #人生感悟 #上热门🔥 #被讨厌的勇气
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📖 书岛漫游1周前
今天分享的是《被讨厌的勇气》 谁不是在“怕被讨厌”的焦虑里，弄丢了真实的自己？ 《被讨厌的勇气》像一束光，照亮了内耗者的路：课题分离不是自私，是对自己的温柔。你不必满足所有人的期待，不必在别人的标准里委屈自己。 勇敢拒绝不想做的事，大胆追求喜欢的生活，哪怕会被误解、被讨厌又怎样？你的人生，从来都该由自己定义。愿你拥有被讨厌的勇气，也拥有拥抱自由的底气！#好书推荐 #被讨厌的勇气 #情感治愈 @DOU+小助手 @抖音小助手
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桑语深读3周前
被讨厌的勇气 #课题分离 #停止精神内耗 #自我接纳 #人际关系 被讨厌的勇气》是日本哲学家岸见一郎与作家古贺史健联合创作的心理学通俗读物，以 “青年与哲人” 的对话形式，将深奥的阿德勒心理学转化为贴近日常的人生智慧，自出版以来风靡全球，成为无数人摆脱内耗、实现自我成长的 “心灵灯塔”。 全书最核心的突破，是颠覆了人们对 “烦恼根源” 的传统认知 —— 阿德勒认为，人类所有的烦恼都源于人际关系。无论是职场中的讨好迎合、亲密关系里的控制与猜忌，还是对他人评价的过度敏感，本质上都是因为我们混淆了 “自己的课题” 与 “别人的课题”。书中提出的 “课题分离” 理念，堪称解决人际内耗的 “万能钥匙”：判断一件事属于谁的课题，只需看 “谁需要承担最终结果”。父母催婚是父母的焦虑课题，不必为满足他们的期待而勉强自己；他人的评价是别人的认知课题，无需因几句非议就否定自我。这种清晰的边界感，能让我们从 “在意他人眼光” 的枷锁中挣脱，获得真正的心理自由。 “自我接纳” 是书中另一重震撼人心的智慧。阿德勒强调，自我接纳并非躺平或妥协，而是在认清 “自己并非完美” 的前提下，依然珍视自己、肯定自身价值。很多人终其一生都在追逐他人的认可，把 “被所有人喜欢” 当作目标，却在讨好与伪装中逐渐迷失自我。而这本书告诉我们：真正的自信，源于对自我的接纳；不必强迫自己成为 “完美的别人”，只需坦然做 “完整的自己”。这种对 “不完美” 的包容，恰恰是治愈自卑、焦虑的核心密码，能让我们在纷繁复杂的世界中，保持内心的平静与坚定。 书中最具冲击力的观点，莫过于 “自由的代价，就是被别人讨厌”。这句话并非鼓励我们刻意惹人反感，而是揭示了一个深刻真相：想要拥有选择人生的自由，就必须放弃 “被所有人认可” 的执念。当我们不再为迎合他人而压抑真实的自己，不再因害怕被讨厌而不敢拒绝、不敢前行时，才能真正掌控自己的人生轨迹。这种 “被讨厌的勇气”，本质上是对自我价值的坚定认同，是敢于追求内心热爱的底气。 此外，书中 “活在当下”“共同体感觉” 等理念，构成了构建幸福人生的完整框架。它提醒我们
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果儿阅读1周前
10分钟读本书，今天我们读《被讨厌的勇气》，所谓的，自由就是被别人讨厌。#好书推荐 #心理健康 #好书分享 #带你读书
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知行荐书1月前
《被讨厌的勇气》：教你真自由 你是否总在迎合他人，活得很累？《被讨厌的勇气》告诉我，真正的自由是拥有被讨厌的勇气。这本书颠覆了对自卑和人际关系的看法，把复杂的心理学变得通俗易懂。30分钟精读，带你解锁阿德勒的勇气心理学，一起活出轻松自在的自我。#被讨厌的勇气 #精神内耗 #好书推荐 #精读好书 #知行荐书
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没烦恼的小瓶子6天前
要想自由，就要有被讨厌的勇气#心理学#自卑 #个人成长 #被讨厌的勇气
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醒吾经典3周前
🔥读透《被讨厌的勇气》：从此告别内耗，活成自己的主人 #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #告别内耗 #自我成长 #讨好型人格
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十亿阿姨的书架6天前
“我怎么对待其他人，是我的课题； 其他人怎么对待我，这是其他人的课题。” ———《被讨厌的勇气》#每日分享 #书籍 #讨好型人格 #书单 #书荒推荐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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米洛的6天前
被讨厌的勇气 #被讨厌的勇气 #读书分享
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多味私塾2周前
被讨厌的勇气 用阿德勒心理学，治愈你的“讨好型人格”。《被讨厌的勇气》核心心法，帮你摆脱人际内耗 #被讨厌的勇气 #课题分离 #阿德勒心理学 #讨好型人格 #人际关系 #个人成长 #自我提升 #活得通透 #在拍一种很新的年终回顾 #抖音合集升级计划 #在拍一种很新的vlog
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成长日记1周前
告别内耗与讨好：用5种勇气解锁被讨厌的自由，夺回人生主动权 #好书推荐 #终局 #
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读书的猫猫1周前
《被讨厌的勇气》精讲#读书 #被讨厌的勇气 #伙伴计划
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读透底层逻辑3周前
今天给大家推荐《被讨厌的勇气》，作者岸见一郎、古贺史健把阿德勒心理学讲得特接地气！书里用青年和哲人的对话，把你为啥总内耗、怎么不被别人的眼光绑架这些事儿说透了。就冲那句“被讨厌的勇气，才是你自由的开始”，这本书就值得你翻开看看！#读书
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AI图书馆2周前
🎬第一集炸场来袭！📚《被讨厌的勇气》带你直面内心小怪兽👾！在AI图书馆 里，翻开这本勇气之书📖，不再做“老好人”🙅‍♂️！拒绝被内涵，勇敢说“不”💪！每一页都是成长的火花🔥，让你学会拥抱不完美，活出真我风采✨！快来一起解锁被讨厌的勇气秘籍吧！💖 #被讨厌的勇气 #AI图书馆 #拒绝内涵 #成长秘籍 #真我风采
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木棉书话2周前
《被讨厌的勇气》你是否总在讨好别人？是否被过去的创伤困住？阿德勒心理学教你4招摆脱内耗，活出真正自由！#读书 #书单 #成长 #被讨厌的勇气
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阅见你我3月前
深度解读《被讨厌的勇气》 💥 熬夜内耗？怕被讨厌？这本豆瓣 8.6 分神书救你！ 凌晨纠结 “领导眼神是不是嫌我菜”？朋友没回消息就疯狂复盘？总把 “童年阴影” 当不自信借口？🙅‍♀️ 别再自我 PUA 了！ 《被讨厌的勇气》用阿德勒心理学戳破真相： ✅ 心理创伤不存在！是你用过去当 “不改变的借口” ✅ 烦恼全因人际关系？“课题分离” 帮你分清边界（你的事归你，别人的事别瞎扛！） ✅ 自由 = 不再寻求认可！敢被讨厌才是真洒脱 ✅ 改变不用猛冲！每天 1 件小事（拒绝 1 次无理要求 / 夸自己 1 句）就够 16000 字深度拆解，从认知颠覆到行动指南，帮你把 “别人的期待” 还给别人，把 “自己的人生” 拿回来！👉 看完再也不纠结 “别人怎么看”，活得通透又轻松～ （下期预告《非暴力沟通》！教你好好说话，解决 80% 矛盾✨） #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #阿德勒心理学 #豆瓣高分书籍 #治愈书单
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漫漫书香5天前
如果你也总在人际关系里内耗，总怕得罪人、怕被讨厌，真的可以读读这本书，它会给你挣脱束缚的勇气✨ #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #自我成长 #摆脱内耗 #书单推荐
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书虫乌托邦3周前
别再讨好所有人了！🔥 《被讨厌的勇气》教你活出真我 拒绝内耗❌告别敏感❌ 真正的自由是不怕被人讨厌！ #好书推荐 #被讨厌的勇气 #心灵成长 #心理学#每日分享
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准点读书2周前
《被讨厌的勇气》，这本书治愈了我！ #被讨厌的勇气 #心理学 #好书分享 #读书 #书单
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🥔会分享的土豆🥔6天前
“自由就是不再寻求认可。”《被讨厌的勇气》#自由是允许自己被讨厌#被讨厌的勇气人生解药#课题分离摆脱内耗神器#抖音二创激励计划
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Tim 每周一言1周前
拥有被讨厌的勇气#被讨厌的勇气#阿德勒#心理学知识
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睡觉对我很重要3周前
每日推荐一本好书，今天要介绍的是《被讨厌的勇气》#被讨厌的勇气 #被讨厌的勇气读书分享 #好书推荐 #好书分享#内耗
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认知缝隙2周前
自卑敏感的人总是承受双倍痛苦 真相扎心了，我们是主动选择了自卑，因为它保护我们。#自卑 #内耗 #播客推荐 #播客 #精神內耗 @认知缝隙
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一页知味5天前
 放下对他人认可的执念，用被讨厌的勇气，换不被束缚的人生。 #书单情感 #女性智慧情感 #自我觉醒 #女性成长
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