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红烧狮子头(家庭版详细教程) 简介* 红烧狮子头是江浙经典名菜,以肥瘦相间的肉丸为主角,口感松软鲜嫩,酱香浓郁。传统做法讲究“三分肥七分瘦”,搭配马蹄或莲藕增加脆爽,经煎炸定型后慢炖入味,汤汁醇厚,适合搭配米饭。 材料准备(4人份) | 主料 | 辅料/调 | 猪前腿肉500g(肥瘦3:7) | 荸荠(马蹄)6个 或 莲藕1节(约100g) | | 青菜心6颗 | 葱2根、姜1块、鸡蛋1个 | | 高汤/清水500ml | 生抽2勺、老抽1勺、料酒1勺 | | 淀粉2勺 | 冰糖10g、盐适量、白胡椒粉少许 步骤详解 1️⃣ 处理食材 肉馅:猪肉剁成细腻肉糜(手工剁更弹),肥瘦肉分开处理再混合。 -荸荠:去皮切碎丁(增加脆感,替代品:莲藕、山药) -葱姜水:葱白+姜片+3勺温水浸泡10分钟,挤汁备用。 2️⃣ 调制肉馅 - 肉糜中加 荸荠碎、1个蛋清、2勺淀粉、1勺生抽、半勺料酒、盐、白胡椒粉。 - 分3次倒入葱姜水, 顺时针用力搅拌10分钟** 至起胶(粘筷子状态) 3️⃣ 煎制定型 - 手掌沾水,取肉馅搓成直径5cm肉丸(约网球大小),轻压扁。 - 热锅冷油,中火煎至两面金黄(定型即可,约3分钟/面),捞出备用。 4️⃣ 炖煮入味 -底油爆香葱段、姜片,加 1勺生抽、1勺老抽、冰糖** 炒出糖色。 -倒入高汤/清水煮沸,放入肉丸,加 1勺料酒。 -加盖小火焖40分钟,中途翻面1次(汤汁过半时放入焯水的青菜心)。 收汁装盘 -肉丸捞出装盘,锅中汤汁勾薄芡(1勺淀粉+2勺水调匀),淋在肉丸上。 - 点缀烫熟的青菜心,撒葱花 关键技巧 1. 肉馅粘性:搅拌必须充分,可摔打肉馅增强弹性。 2. 定型不散:煎制时少翻动,油温六成热(筷子插入冒小泡)。 3. 软嫩秘诀:小火慢炖避免肉质变硬,可用砂锅保温更佳。 4. 减油方案:肉丸直接入汤汁小火煮,省略煎炸步骤(口感略逊) 常见问题解答 -肉丸易散怎么办 增加搅拌时间,或添加1勺糯米粉增强粘性。 没有高汤如何提鲜 清水+1小块浓汤宝(鸡汤味)或加干贝、香菇增鲜。 剩菜如何保存 : 冷藏3天,冷冻2周。复热时蒸15分钟或微波炉中火3分钟。 搭配建议:配米饭或馒头,淋汤汁食用。传统宴客时常用砂锅保温,冬季食用更佳。#家常菜 #普通的饭菜都是家的味道 #简简单单又一餐
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