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美琦拉丁舞7月前
伦巴舞基本步跟练来了，姐妹们练起来#零基础学舞 #伦巴舞教学 #拉丁舞 #美琦拉丁舞
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拉丁女孩大潼子1年前
真实的拉丁舞体能训练是什么样的？😎#拉丁舞 #拉丁女孩 #国标舞 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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小雨老师🕺💃5月前
拉丁舞伦巴7个基本步#成人零基础教学 #拉丁舞#国标舞
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小雨老师🕺💃4月前
拉丁舞必练的基本功#成人零基础教学 #拉丁舞#零基础拉丁舞入门
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袁袁7月前
适合拉丁舞新手的拉丁舞恰恰基本步大全，每天练一遍，练出好身体好身材，一起行动起来吧#拉丁舞 #恰恰 #手把手教学 #一学就会系列 #适合初学者
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王艺拉丁院校级集训4月前
视频有点长，3分钟带你学会数恰恰节奏🎵#零基础教学 #拉丁舞#恰恰#好身材练起来 #王艺拉丁成人集训
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跳动小课堂6月前
【3分钟桑巴基本步跟练】 初级桑巴组合，练起来！学它！在家也能学~#零基础拉丁舞教学 #桑巴 #基本步 #适合初学者 #简单好学
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舞蹈扫地僧7月前
拉丁舞旋转的技巧 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵 #李柠昊拉丁舞网课
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袁袁7月前
适合拉丁新手的恰恰手位保姆式教学，打手不好看的一定跟练起来哦#拉丁舞 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #成人拉丁舞 #恰恰
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斯娜国标舞（摩登，拉丁）5月前
拉丁舞身体开发训练 成人拉丁舞，在学习当中，是重心完整的移动，和上半身的灵活度，所以我们要针对性训练哟，来，我们一起练起来#拉丁舞零基础教学#成人拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞身体开发 #拉丁舞
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跳动小课堂7月前
【3分钟恰恰基本步跟练】 恰恰舞详细版基本步跟练来喽，在家练起来#一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #好身材练起来
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喜大普奔9月前
恰恰基本步跟练，大家一起每天练习打卡呀，视频有点长，跟着我每天练习吧#拉丁舞 #恰恰 #沈阳柒幕舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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包头市立宇专业拉丁舞·LIYULATIN1年前
一起学习全国拉丁舞精英冠军#黄子悦 的体能训练法#吴倩 老师教学#拉丁舞 看看精英冠军日常是如何练体能的#LIYULATIN #包头市立宇专业拉丁舞
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跳动小课堂6月前
【3分钟恰恰基本步跟练】 恰恰舞基本步合集来喽，你跟上了几个？ #拉丁舞 #适合初学者 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #今日份舞蹈打卡
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@领舞者 美梅=Amelia Huang6月前
这是一个给同为热爱拉丁舞的朋友们的福利视频，来，见识下高老师极致的细节教学、妈妈们也可以学习检查孩子的基本步练的是否正确！#集训课堂 #拉丁课堂随拍 #拉丁女孩Amelia@福州GEM领舞者8月22-24少儿集训 @杨柳青Olivia @Alan.L @慧慧💃🏻
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袁袁7月前
伦巴基本步大全，特别适合拉丁初级新手，一起跟练起来吧#拉丁舞 #适合初学者 #伦巴 #成人拉丁舞 #简单易学
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登封·青兰舞蹈（招生中）6月前
拉丁舞老师建议，这5种孩子特别适合学拉丁舞，如果你家孩子中了一条，建议早点试一试！#拉丁舞#少儿舞蹈#儿童成长
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跳动小课堂8月前
【3分钟恰恰基本步跟练】 恰恰舞详细版基本步跟练来喽，在家练起来#一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #好身材练起来
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拉丁女孩大潼子8月前
拉丁女孩的体能训练💪 拉丁舞是力量与美的结合，体能训练是拉丁舞必不可少的重要一环❗️❗️❗️#拉丁舞 #拉丁女孩 #国标舞 #舞蹈 #体能训练
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美琦拉丁舞6月前
拉丁必练四大脚法#美琦拉丁舞 #拉丁舞基本功 #拉丁舞教学
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朱婷拉丁舞小课5月前
拉丁舞身体能力跟练-僵硬者必学 #拉丁舞 #拉丁教学 #朱婷的创星小课
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袁袁5月前
适合拉丁新手的恰恰古巴断步，背面跟练版本，跟练起来吧#拉丁舞 #伦巴 #适合初学者 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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跳动小课堂7月前
【3分钟恰恰基本步跟练】 恰恰舞详细版基本步跟练来喽，在家练起来#一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #好身材练起来
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美琦拉丁舞7月前
三步就学会转圈留头甩头啦，姐姐们练起来#美琦拉丁舞 #舞蹈教程 #拉丁舞 #拉丁舞转圈
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朱婷拉丁舞小课6月前
90秒拉丁后背手臂跟练 左手→右手→双手→加脚。收藏每天练#拉丁舞 #天鹅臂 #后背杀 #形体 #朱婷的创星小课
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爱跳舞的乔乔2月前
两年十万？为什么要中国舞和拉丁舞一起练？拉丁舞练的是爆发力、速度、节奏感、胯部动作、脚下力量。好比是：“外功”修炼。它要求快速有力的移动，清晰的节奏切分，以及胯部与身体的对抗，充满动感和力量。中国舞反而练的是 柔韧性、控制力、气息、身韵（身体的韵味）、线条美。好比是：“内功”修炼。它要求动作行云流水，有“圆、曲、拧、倾”的美感，比如漂亮的劈叉、旋转、云手，都需要极强的身体控制和延伸感。两种舞蹈在情感和艺术表达上截然不同，但是通过一段时间的学习乔乔很适应这种“双重解锁”。身体能力也变得非常全面了。民族舞练出了柔韧和控制，也能让她的拉丁舞动作更舒展、线条更修长；而拉丁舞练出的爆发力和节奏感，能让她的民族舞在柔美中增添一份干脆利落和内在的张力。你们觉得乔乔更适合哪种舞蹈？#爱跳舞的小女孩#爱跳舞的小女孩又来了 #舞蹈
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袁袁7月前
适合拉丁新手的伦巴手位保姆式教学，打手不好看的一定跟练起来哦#拉丁舞 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #成人拉丁舞 #伦巴
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小雨老师🕺💃5月前
拉丁舞中必练八种身体。#拉丁舞舞 #拉丁舞#国标舞
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单色拉丁舞蕾蕾老师11月前
为什么拉丁女孩的腿这么好看？跟着我一起练起来叭~ #拉丁舞 #腿部训练 #体态 #形体训练 #抖音潮流舞蹈地图
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小雨老师🕺💃5月前
拉丁舞身体开发跟练合集～肩 胸 胯#成人零基础教学 #拉丁舞#零基础拉丁舞入门
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玛丽老师的朋友圈（一月教师班）7月前
今天发个课堂随拍恰恰这样练基本步，腿想不快都难 一排的大长腿要好好的练练了，大家一起跟着练起来#少儿拉丁舞 #国标女孩的日常 #万曲皆可拉丁 #恰恰 @玛丽老师的朋友2圈
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拉丁舞杨圣洁6月前
大家要的伦巴基本步背面跟练！赶快收藏练起来！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #拉丁舞杨圣洁 #伦巴基本步 #成人拉丁舞
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成人拉丁李有才7月前
新动作，先学先练#退休生活 #恰恰 #拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训 #精致女人
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拉丁舞名师课堂4月前
伦巴必练基本步盘点，跟舟舟老师练会这些，花式套路基础稳拿捏🤏#喜舞智能零舞 #拉丁舞 #零基础学跳舞 #伦巴
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跳动小课堂7月前
【3分钟伦巴基本步跟练】 伦巴舞详细版基本步跟练来喽，在家也可以练起来~#一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #好身材练起来
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跳动小课堂8月前
【3分钟恰恰基本步跟练】 恰恰舞详细版基本步跟练来喽，在家练起来 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #好身材练起来 #日常练舞记录
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美琦拉丁舞6月前
桑巴舞必练基本步来了，姐妹们练起来#美琦拉丁舞 #拉丁舞教学 #零基础学舞蹈 #好身材练起来
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神的孩子爱跳舞～闫寒7月前
5步搞定拉丁舞转圈！零基础也能跳出专业感！ 转圈老是晃？方向不清？头晕？ 拉丁舞转圈，其实只要掌握5个关键步骤， 哪怕是零基础的小朋友，也能快速上手！ 这条视频教你——从站姿、重心、体能、头甩到落点， 一步一步练到位，稳稳转出自信范！#拉丁舞教学 #教学视频 #教育教学 #拉丁转圈技巧
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佳佳老师（12月22～26日北京站）6月前
伦巴时间步跟练版 #伦巴 #拉丁舞 #基本步
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Suphini1年前
拉丁必练五大脚法，你知道几个？ 1.擦 脚尖轻触地面，但不将重心放在这个动作上。通常用于过渡或连接不同的舞步，或用于强调舞蹈中的某些动作。 2.落 指的是舞者将脚从空中降落到地面的动作，通常用于配合音乐的节奏，以及与其他舞步的转换和连接。 3.立 指的是舞者通过脚将身体由下向上推起，使得脚跟离开地面的动作。用于增加舞步的动态效果和舞蹈的起伏感。 4.转 指的是舞者在跳舞时进行旋转的动作转是非常常见的舞蹈动作之一，舞者通常会通过脚步的技巧和身体的转动来完成旋转动作。 5.推 指的是舞者用一只脚向前或向侧方用力推动身体的动作。推常常用于增加舞蹈的动态感和力度，以及完成一些快速移动和跳跃动作 想要增加舞步动作的质感一定不要忽略这五大拉丁脚法要素 一双贴脚感十足，又柔软的suphini舞鞋，让你的脚法锦上添花 #拉丁基本步 #拉丁基本功 #拉丁舞必练 #拉丁舞 #拉丁舞鞋
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单色拉丁舞宇涵老师1年前
学拉丁舞必练的6个动作，建议零基础每天坚持练习~#成人拉丁舞#软开度训练 #拉丁舞基本功#入门拉丁舞 #零基础学舞蹈
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跳动小课堂6月前
【3分钟牛仔基本步跟练】 牛仔舞基本步合集，你跟上了几个？ #拉丁舞 #适合初学者 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #今日份舞蹈打卡
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CHIC艺轩国标舞（南门店）1年前
【西安成人拉丁舞】分享给大家五种必练拉丁舞脚法训练技巧，快速提升你的下肢能力，你学会了吗#成人拉丁舞教学零基础 #大长腿就是这样练就的 #拉丁女孩 #一起来感受拉丁舞的魅力 #西安拉丁 @抖音小助手
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李思杰老丝儿的成人拉丁6月前
拉丁舞必练8种身体元素 快来学习！#国标基本步教学 #拉丁舞零基础教学 #拉丁舞恰恰 #成人拉丁舞 #拉丁舞
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单色拉丁舞蕾蕾老师11月前
零基础小白在家也能练的脚法元素训练 #拉丁舞 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #dou来单色舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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单色拉丁舞蕾蕾老师5月前
#伦巴 绝美公主蹲怎么练？详细教程快收好，想提升#拉丁舞的美感，可以跟着系统班一起强化训练~#拉丁舞教学 #国标舞 #成人零基础学舞蹈
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袁袁5月前
适合拉丁新手的恰恰奔跑步，背面跟练版本，跟练起来吧#拉丁舞 #伦巴 #适合初学者 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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成人拉丁刘校长（12月22日北京站）4月前
姐姐们你们要的数节奏的版本来咯 一起练起来吧#成人拉丁舞#适合初学者#零基础学舞蹈#一步一步教会你跳舞 #桑巴
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李思杰老丝儿的成人拉丁5月前
拉丁舞必练 8种身体元素#舞蹈教程 #国标舞蹈生 #成人拉丁舞 #拉丁舞基本步教学 #拉丁舞
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金石体能-国标舞专项体能4月前
拉丁舞为什么要练核心？ 核心是拉丁舞的力量源泉和技术基础，直接影响速度、平衡、表现力和安全性。专业拉丁舞者的核心训练强度甚至接近运动员水平，这也是比赛中顶尖选手动作"干净利落"的秘诀之一#拉丁舞 #体育舞蹈 #国标舞 #拉丁舞体能训练
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单色拉丁舞宇涵老师5月前
#拉丁舞 系统班各部位热身动作合集，点赞保存一起跟练，跳舞前记得一定要充分热身哦#舞蹈课堂随拍 #拉丁舞教学 #成人零基础学舞蹈 #单色舞蹈系统班
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美琦拉丁舞5月前
桑巴舞三个基本元素，你会几个 #拉丁舞 #桑巴舞 #美琦拉丁舞 #拉丁舞教学
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跳动小课堂7月前
【3分钟伦巴基本步跟练】 伦巴舞详细版基本步跟练来喽，在家练起来#一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #好身材练起来
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跳动小课堂6月前
【3分钟桑巴基本步跟练】桑巴舞基本步合集，你跟上了几个？ #拉丁舞 #适合初学者 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #今日份舞蹈打卡
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跳动小课堂7月前
【3分钟桑巴基本步跟练】 初级桑巴组合，练起来！学它！在家也能学~#零基础拉丁舞教学 #桑巴 #基本步 #适合初学者 #简单好学
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拉丁舞者陈如意5月前
伦巴必学元素～胯位的拧转，姐妹们练起来吧！#拉丁舞 #伦巴 #成人零基础舞蹈培训 #拉丁舞者陈如意
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晶园艺校5月前
2分钟恰恰基本步跟练！恰恰舞基本步合集来啦，你能跟上几个？#拉丁舞#初学者#舞蹈基本功 #舞蹈教学#今日份舞蹈打卡
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