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心理师夏语凡9月前
为什么他会把你的感受当作指责？#情感 #亲密关系 #伴侣关系 #心理学
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身边的刘先生1周前
为什么你一句正常的话，对方会听成另一层意思？ #沟通方式 #洞察力 #人际关系 #vlog十亿流量扶持计划
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浅优5月前
一开始我也以为我们之间只是缺少沟通，但我明明在陈述客观事实和心理感受，你听到的却是我的指责和控诉。我在表达感受的时候，你不会和我共情，你只会找到我的破绽，试图扳回一局。#治愈系 #夫妻情感 #治愈动漫 #情感共鸣
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凌霄读书2月前
#知识分享 只讲事实，不讲情绪 你有没有过这样的经历？和商家维权时，越说越激动，最后变成争吵却没解决问题；在工作中向领导汇报忍不住抱怨客观原因，反而让领导觉得你在推卸责任。其实，绝大多数沟通矛盾的根源，都是因为没有分清 事实和情绪。 真正高效的沟通，从来不是比谁的声音更大、情绪更激烈，而是讲事实，不讲情绪。今天我们就从生活和职场两个维度，看看 “只讲事实，不讲情绪” 到底能带来什么改变。 生活中的沟通矛盾，大多源于 “情绪先开始”。比如和邻居沟通噪音问题，你可以说“晚上 11 点后听到您家孩子跑跳的声音，影响了休息”，你却指责 “你们能不能管管孩子，太没素质了”。情绪性的表达会触发对方的防御心理，把沟通变成 “谁对谁错” 的争论，而忽略了 “解决问题” 的初衷。 在职场中，比如向上级申请预算时，不要说 “这个项目很重要，不给预算肯定做不好”，而说 “这个项目预计能带来 50 万的营收，需要 20 万预算，主要用于产品研发和市场推广，这是详细的预算分配表和预期收益分析”；给下属提意见时，不说 “你怎么总是犯这种错，太不认真了”，而说 “这份报告里有 2 处数据错误，分别在第 2 页和第 5 页，建议下次提交前核对检查一遍，这样能提高准确率”。事实性的表达不仅能体现专业素养，还能让沟通更高效，减少不必要的误解和冲突。 “只讲事实，不讲情绪” 并不是要压抑情绪，而是要学会区分情绪和事实，用更理性的方式表达。分享 3 个简单易操作的方法： 1. 用 “具体数据” 代替 “主观评价” 不要说 “这个方案效果很差”，而是说 “这个方案的转化率是 8%，比上一个方案低了 12%”；不说 “他工作很拖沓”，而说 “他负责的 3 个任务，有 2 个都延迟了 3 天提交”。数据是最客观的事实，能避免主观评价带来的争议，让对方更容易接受你的观点。 2. 用 “描述问题” 代替 “指责他人” 不要说 “你把事情搞砸了”，而要说 “现在出现了 XX 问题，我们一起看看怎么解决”；把焦点从 “指责谁” 转移到 “解决问题” 上，能减少对方的抵触心理，让沟通更顺畅。
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一而再再而三的喜欢你自己Jack六年之约8月前
恋爱关系里的陈述事实，会因为恐惧被误解为批评！#恋爱观 #恋爱问题 #回避型依恋人格 #亲密关系解读 #配得感
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费舍亲密关系说1月前
你倾诉，伴侣没有共情和理解，反而反驳你的深层原因#婚姻经营之道 #挽救婚姻 #东莞婚姻咨询 #知识分享
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我是一颗黎2月前
沟通很重要，但是沟通的前提是彼此理解，没有理解的沟通，最后只会变成争吵。我明明在陈述客观事实和心理感受，你听到的却是我的指责和恐惧，且只会找到我的破绽，试图扳回一局。#原创视频 #沟通方式 #自我成长
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蒋阿英心理8月前
为什么在亲密关系中的表达感受会被认为指责
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艺可宝贝3天前
直球式沟通解决不了问题的原因就是：一方在陈述客观事实和心理感受，但另一方听得到却是对自己的指责和控诉。觉得对方说出来的感受就是在说“你的错”，反过来 也感到自己不被理解。最终演变成了一场辩论式的争吵，评判争论到底是谁的错。争吵是磨合，但有的人却跳进了对错的漩涡里。明明想表达的是期待落空后的失望，想在理解对方的同时也被看到自己的委屈，希望对方能安抚一下情绪而已“总说沟通才能解决问题可当我诉说委屈时，你的第一时间不是心疼而是反驳和辩解自己没错”#夫妻 #情感文字
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𝓙𝓲𝓷🧁.3天前
直球式的沟通解决不了问题的原因是一方在陈述客观事实和心理感受 但另一方听到的却是对自己的指责跟控诉 觉得对方说出来的感受就是在说你的错 反过来也感到自己不被理解 最终演变成了一场争辩式的争吵评判 争论到底是谁的错 争吵是磨合 但有的人却跳进了对错的游涡里 明明想表达的是期待落空后的失望想在理解对方的同时 自己的委屈也能被看到 希望对方能安抚一下自己的情绪 总说沟通才能解决问题可当我述说委屈时 你第一时间不是心疼 而是反驳和辩解自己没有错#冬雪 #情感
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ʺ̤ ◡̈ 提拉米苏🌸1年前
#剧情 #情感 看到一句话是这样说的：直球式沟通解决不了问题的原因就是：一方在陈述客观事实和心理感受，但另一方听得到却是对自己的指责和控诉。觉得对方说出来的感受就是在说“你的错”，反过来 也感到自己不被理解。最终演变成了一场辩论式的争吵，评判争论到底是谁的错。争吵是磨合，但有的人却跳进了对错的漩涡里。明明想表达的是期待落空后的失望，想在理解对方的同时也被看到自己的委屈，希望对方能安抚一下情绪而已“总说沟通才能解决问题可当我诉说委屈时，你的第一时间不是心疼而是反驳和辩解自己没错”
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灵韵3.06月前
#自我成长 遇到事情先陈述客观事实，打破情绪推理陷阱让自己不内耗，聚焦问题本质提升决策效率，减少冲突升级改善人际沟通，提升复盘质量建立理性思维框架。
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北京王律说法1年前
对方开庭时，罔顾事实，颠倒黑白。你千万不要慌，更不要怒。王律告诉你如何应对#虚假陈述#伪证#颠掉黑白#诉讼技巧#诉讼知识@北京王律说法
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倪妮1天前
你带着逻辑沟通，对方接收到的却是情绪对立 你给出善意建议，对方觉得是在否定他 你指出问题，对方解读成抱怨 你讲可观道理，对方当成偏见 你表达期待，对方觉得是指责 你陈述事实，对方觉得是质疑 不解决问题本身就是问题 不解决问题就是制造问题 得利者沉默不语不愿沟通 防御性倾听反驳回避指责 倒打一靶 受伤的明明是你 还说是你自己有问题可笑吧 不是所有的沟通都有效的 本质上一个健康的关系，一个真心感知情绪的人是不会让你觉得无力的，这个时候的沟通才会成为你们之间的桥梁，会让你们彼此看见#长知识#沟通真相 #行为就是答案 #感受最真实 #女性成长
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柠檬吃没了10月前
挨了欺负必须忍着？ 客观陈述就叫抱怨？还是说怕年轻人动了你的蛋糕？#职场嘴替 #职场
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五一油田枪哥1月前
如何看待“把事实说一遍怎么就是黑？”这句话#詹姆斯保镖 #詹姆斯中国行 @DOU+小助手
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华姐（恩师小眼哥）4月前
陈述事实，反应怎么这么大🤔#内容太过真实 #vlog日常 #@济宁小眼哥（家装优选）
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阿饼和张妈7月前
妈妈 为什么沟通了还解决不了问题？#情感内耗 #恋爱脑 #情侣沟通
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妮妮姐的重生计划1周前
杭州2+1“纪小姐”连续举报我：原来陈述事实，在她眼里算“侮辱”。#妮妮姐的重生计划 #女性力量 #女性成长 #女性智慧 #婚姻问题
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上海大鹏律师6月前
开庭前后不一致是打官司的大忌 ，开庭对于事实陈述一定要稳定且符合逻辑、情理，对于一些小细节当然有可能不完全记得，但是基本框架一定要稳定。#诉讼 #打官司 #上海律师 #律师咨询 #民法典
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阳阳妈妈4月前
因为公婆吵架 为什么很多夫妻平时感情挺好的，只要一提到公婆就吵架？#夫妻吵架 #婚后感慨 #婚姻家庭 #因为公婆吵架 #愚孝男
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Anala5月前
不抱怨的世界【有声书】（完整版）作者:威尔.鲍温 你是在陈述事实，还是在抱怨。16 #不抱怨的世界 #不抱怨靠自己 #不抱怨生活你就赢了 #人生感悟
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许律在佛山5月前
对方庭上泼你脏水？这5句话稳稳反击#开庭 #诉讼 #打官司 #许斯扬律师 #许律在佛山
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九江张耀中律师5月前
反驳对方证据，掌握这六个话术#庭审技巧 #质证 #打官司 #九江律师#法律咨询
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北京王飞律师4月前
民事诉讼中伪造证据、虚假陈述构成虚假诉讼犯罪吗？该如何追责 #伪造证据 #虚假陈述 #虚假诉讼 #法律咨询
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长沙陈平律师（专注涉黄涉性案件）7月前
在入罪思维作祟下，女方反复无常的陈述也变得那么有理有据，这是多么可怕的事情#刑事辩护 #刑事律师 #长沙陈平律师
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@_@（朱旭栋50段亲自讲述）5月前
到底是谁在向银行骗啊，听完你亲口说，还真觉得，你才是过来人#内容过于真实 #妖怪 #朱旭栋 #宁波银行 #朱旭栋亲口讲述
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浔鹭碎碎念1周前
真是够了 我只是道出了恋爱中‘事实陈述’与‘双标虚伪’的逻辑！并没有倡导以前的恋爱模式，只是戳破现在“既要又要还道德绑架’的假象。想追求就拿出诚意，不想付出就别靠近，相处本就是双向考核的过程，拿‘过去女性如何’当道德枷锁，却在自己占巧时选择性失忆，这种双标真该好好拎出来盘道盘道
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小小只成长记2月前
明明是想解决问题，一说出口就成了“负能量”？ 其实“抱怨”和“解决”就差1步——有没有带行动目标！ 3个反抱怨法则，练1次就会： ❶ 下一步锚定法：别说“加班没时间运动”，要说“今晚先试5分钟拉伸” ❷ 细节拆解法：别讲“我试过没用”，要拆“上次太笼统，这次只让他洗碗” ❸ 微改变记录法：每天记1件“找办法”的小事，2分钟强化本能 别再当“情绪垃圾桶”，从今天起，做开口就被帮的“靠谱人”！ #思维提升 #解决问题 #反内耗#口播短视频知识分享
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红小鱼✌️4天前
相宜博士的“抱怨清单”火了！客观陈述事实而已
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毒蝎2周前
#内容太过真实#情感类 #我的日常 #原创 #正能量 看似我是在抱怨，其实我已经在路上了。
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李熙心理说5月前
为什么他总是反驳我？#亲密关系#习惯性反驳#心理学
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川菜不加辣8月前
为什么我们沟通了还解决不了问题，因为在陈述客观事实和心理感受时，另一方听到的全是指责和控诉，觉得说出感受就是在说你的错，反过来又觉得不被理解，最终沟通变成了辩论赛，争论到底是谁的错，其实沟通不是最重要的，理解才是，没有理解的沟通，说的所有话都是白费
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南西心理4周前
你的怨气从何而来? 怨气来了你可以做什么？怨气真的会消失吗？ #心理咨询 #怨气 #情绪 #成长#心理学
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北京张鹏律师1月前
只陈述有利内容提出异议却成了人身攻击 #法律咨询 #疑难案件 #北京律师 #张鹏律师
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成都庞石磊律师1月前
10种法官不公的行为以及应对的万能话术。 行为1：举证遭遇区别对待。你提交证据被百般挑剔，对方证据却轻松过关。 应对话术：审判长，无法与原件核对的复印件不能单独作为定案依据。 行为2：发言频频被打断，你陈述关键事实屡遭打断，对方却畅所欲言。 应对话术：审判长，请允许我用一分钟完整陈述这个关键事实，这关系到案件基本定性。 行为3：强行施压调解。庭审未结束就威胁"判得更惨。 应对话术：我们尊重法庭，但坚持依法裁判，请将调解过程完整记入笔录。 行为4：举证责任被转嫁。本该对方举证却让你自证清白。 应对：根据谁主张谁举证原则，该事实的举证责任在对方。 行为5：证据采信双标。你的证人必须出庭，对方书面证言却被直接采信。 应对：审判长，根据民诉法，证人未出庭的证言不能作为定案依据。 行为6：笔录被篡改。你未承认的事实被记录成已承认。 应对：我从未承认该事实，请以我当庭陈述为准，请求立即修改笔录。 行为7：合法申请被拒。你的合理申请被驳回，对方的类似申请却全获批准。 应对：请法庭将驳回理由记入笔录，我们将作为上诉依据。 行为8：辩论权利受限。发言时间被压缩，核心观点无法充分表达。 应对：审判长，我正在论述案件核心争议点，请求给予充分陈述时间。 行为9：法律适用偏颇。只强调对对方有利的法条，忽略对你有利的规定。 应对：本案还应适用XX法第XX条，该规定与本案事实高度契合。 行为10：庭审节奏失控。开庭时间安排不当，不给合理准备时间。 应对：因程序安排原因，我方申请必要的准备时间以保障诉讼权利#律师教你打官司 #成都律师 #青羊区律师
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鲤娱酱酱紫2周前
种了恶因，就得自己承担这样的恶果 原作者:@张满意ovo （陈述事实无不良引导） #校园 #霸凌 #因果 #现世报 #命运
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王培霖1周前
时代的遗憾说真话的人成了异类#认知 #历史 #近代史 #郭嵩焘
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红姐读书1月前
原来沟通的效果，藏在了陈述的顺序里 1:当老板说，这次任务主要由我来完成！ 我用“感受+事实”的方式表达 感受（抱怨）:这次任务为什么又是我？ 事实:“我已经连续加了一个礼拜的班了，工作量比谁都多” 感受在前，事实在后，感受就会被忽略！ 换一个顺序 事实+感受 事实:“我已经连续加班一周了，而且我在团队里工作是最多的” 感受:我认为这些任务不应该再给我了！ 感受放在了后面，容易引起老板的重视！ #职场生存指南 #职场那些事 #职场干货 #记录一天的工作日常
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Hi. CiCI2月前
为什么沟通无法解决问题 #亲密关系 #情感共鸣 #直球式沟通
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给生活多点微笑1周前
他们无法区分社会问题本身和个人身份。事实在他们眼里都会变成挑衅，逻辑在他们眼里会变成冒犯，观点在他们眼里就会变成攻击…#人生感悟
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宜兴律师王山（江浙沪办案）3月前
如何应对虚假陈述，如何申请对方当事人出庭接受询问？ #宜兴律师 #专业律师 #二审 #虚假陈述
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深圳律师杨炎彬9月前
学会讲故事不是让你向法庭做虚假陈述，而是提醒你注意，事实陈述要合情合理#律师#民法典
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娱乐扒姐姐1周前
种了恶因，就得自己承担这样的恶果 #校园 #霸凌 #因果 #现世报 #命运
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小陈-事务所咨询服务1天前
#知识科普 #律师出庭 #邵阳律师 #不可思议
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街头折学家2周前
孩子抱怨父母的本质，是批判性思维的萌芽#教育 #亲子互动 #亲子
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薛小Pàng1月前
因为有些人他就是会下意识性地争辩和反驳，这几乎成了他们骨子里的习惯。 在他们的世界里，几乎不存在他们不知道的真相，他们只相信自己所感受到的一切。#知识分享 #沟通 #认知
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张辉律师-安徽金睿律师事务所1月前
诚信诉讼是法律基本要求也是做人底线 当事人在法庭上作出不实陈述 歪曲事实干扰庭审的行为应当受到处罚 别把法庭当成说谎大本营 虚假陈述需要付出代价！ #开庭#阜阳律师#正能量#法律#阜阳人
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廊坊装修樾舍总经理-小倪1天前
从大学实习就进入到了这个行业，成立公司近四年，自己录抖音服务客户，各种工地巡检以及完工视频没火，没想到，以这种方式火了！今天只陈述事实！#装修 #装修避坑 #装修设计 #装修日记vlog #装修日记 @抖音小助手
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阿哒西oMo1天前
邻居的一句嘲讽，我努力奋斗了十年，最后才发现，人家只是在陈述一句事实。#成年人的崩溃 #一个扎心的事实
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老郭杂聊3周前
为什么都是在沟通，我还是感觉对方不理解我？#热点 #沟通 #感情
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波波鱼🐟1天前
直球式沟通真的能解决问题吗？#抖音玩法合伙人计划#曼波
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妖老师 AI4周前
我所有说的话都有记录，留存也都有证据！
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宜兴律师王山（江浙沪办案）6月前
当事人陈述很重要 #民事讼诉 #宜兴律师 #无锡律师
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是郑姐姐呀3周前
#内容启发搜索 #内容过于真实 #个人成长 #养生就是养健康 #人生感悟
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年年有娱1周前
在小孩的世界里事物就是自己看到的样子.wx #童言无忌 #小孩 #孩子教育 #颠倒黑白 #非洲
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夏启航律师（二审再审抗诉案件）1月前
没有证据证明的事实，你为什么就不表达了？ #证据 #事实
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新科律界产品设计导师（12月底有大课）3月前
为什么大部分律师都不愿意倾听当事人的情绪？答案就是厌蠢#律师获客 #律师ip运营 #律师IP #律师做自媒体 #律师谈案
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巍子「坤和居涮肉」2周前
我只是阐述事实和表达真实感受，不上升任何攻击诋毁行为，愿意为所陈述事实负责#依安酒店 #依安婚庆
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是郑姐姐呀1月前
#内容启发搜索 #内容过于真实 #个人成长 #养生就是养健康 #人生感悟
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梦梦俣6月前
陈述事实和无中生有是不一样的#涨粉 #热门 #赵丽颖 #背后蛐蛐 #实话实说
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妖老师 AI1天前
天道好轮回，大家都知道我从不说谎。
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