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浙江日报2周前
别在睡前做重要决定！醒来可能会后悔 研究显示睡前的大脑容易做出冲动决策，重要的事情晚上可以先记备忘录，白天再做判断（内容来源：生命时报）
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如是5天前
#念头#觉醒##正能量传递 #你不知道的事 #日常分享
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阿悟2周前
你的器官在11点后集体“罢工”，而你在逼它们加班！#生活服务热点中心 #冷知识 #熬夜危害
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浪涨新闻2周前
千万不要相信睡前的大脑 晚上做决定总会大胆很多 第二天醒来又不免会懊恼 睡觉之前不要参与重大决策
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长江云新闻3月前
为什么说“不要相信晚上十一点半之后的大脑”？
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BRTV纪实科教3月前
#冲动 #冲动是魔鬼 【不要相信晚上十一点半之后的大脑】 “深夜效应”是心理学上解释为何不建议夜晚做决策的核心概念，指人在夜间，因生理、心理和环境因素叠加，决策质量显著下降，易冲动且后悔率高。
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生命时报2周前
#千万不要相信睡前的大脑 #为什么不建议睡前做重大决定 #心理学 #大脑
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观复小师父3月前
#不要相信晚上十一点半之后的大脑 子时为何不能乱做决定？
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煮余年3月前
【别信晚上11点半后的大脑】 为什么深夜总是冲动？科学解释来了！别再怪自己，其实是大脑在作怪。早点睡，明天的你会感谢现在的你。 #大脑 #心理学 #熬夜 #情绪管理 #奖励自己
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今晚那個什麼3月前
不要相信晚上十一点半后的大脑🧠？！ #热问计划 #大脑健康 #熬夜危害 #人类学 #睡眠质量
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说说失眠那些事4天前
“日出而作，日落而息”是古人的养生智慧，这其中离不开褪黑素的“技术支持”。 但如果你经常在晚上11点之后入睡，褪黑素发挥作用的规律就会受到干扰，进而埋下种种隐患。那么如何才能稳住睡眠激素，睡得更好呢？01褪黑素分泌有昼夜节律 褪黑素是负责调节“睡眠-觉醒周期”的睡眠激素，主要由大脑深处的松果体分泌，也叫“黑夜荷尔蒙”。 褪黑素最重要的作用，是调节昼夜节律，帮助睡眠，告诉身体“到点了该睡觉了”。 褪黑素的分泌受光线影响，具有明显的昼夜节律性： 白天，褪黑素分泌维持在很低的水平；晚上九十点时分泌量增加，晚上十一点左右分泌量大量增加，凌晨两三点达到最高峰； 天亮时，褪黑素的分泌又逐渐降至最低水平。 在夜间黑暗环境下，褪黑素的分泌量是白天的5~10倍。如果经常熬夜，尤其是23点以后褪黑素大量分泌时还不睡，“睡眠-觉醒周期”就会受到影响，出现“困过劲儿，反而不困了的感觉”，可能导致入睡困难、半夜醒来或早上早醒等情况。 人在不同年龄，褪黑素的分泌量有很大差异：一般在青春期前，其分泌水平达到峰值；40岁后，分泌量随年龄增长逐渐下降；70岁时减至顶峰的1/4。 可以说，晚睡的人主动放弃了一部分褪黑素带来的睡眠“福利”，年纪轻轻就开始体验老年人的睡眠了。 02左右睡眠的两种重要激素 综合来看，左右人体睡眠节律的激素主要有两种：一是褪黑素，另一种就是皮质醇。 褪黑素 正如上文所说，褪黑素就像人体中的“打更人”，它能轻松通过大多数细胞膜，向各组织器官通报“天色已晚”。 例如，“打更人”到达下丘脑时，可使中枢神经系统的“促醒信号”减弱，从而缩短入睡时间、延长睡眠时长。 “打更人”巡逻到达脑干时，会引导其调慢心率、放缓呼吸，为入睡做准备。 皮质醇 皮质醇，则是一种促进警觉性激素，负责将人体唤醒，由肾上腺分泌。早晨8点左右，皮质醇水平最高；最低点在零点前后。 压力会导致皮质醇水平增加，这也就是为什么压力越大，越容易出现易醒或难以入睡的现象。因为身体想睡，但是大脑不想。03如何稳住睡眠激素，睡得更好？ 不难发现，稳住睡眠激素的分泌水平和分泌节律，更能拥有高质量睡眠。北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科·睡眠医学中心副主任医师尹国平提醒，生活中，可以先做好以下几点： 白天晒晒太阳 在所有影响睡眠的因素中，光照是驱动昼夜节律最强的因素。阳光抑制了白日里褪黑素的释放，同时
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周梦嘉🌵¹⁹⁸⁷5天前
人类根本不会死？诺贝尔物理学奖得主的理论，被脑科医生的濒死体验颠覆！#生命的意义 #死亡体验 #灵魂存在吗 #人类意识之谜 #生命的另一面
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齐鲁频道3月前
“不要相信晚上11点半后的大脑”上热搜，网友：已经开始后悔了
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45度老李4天前
别相信“极点”，那是大脑在欺骗你！大脑很胆小，但是你很强大！不要给自己设限！#创作者中心 #创作灵感 #跑步 #治愈 #突破自我
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丁爸热点说3月前
“不要相信晚上11点半后的大脑”，网友：到晚上就做出奇怪决定
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亮曰代谢健康5天前
你的思想，真的由你做主吗？ 揭示可怕真相，来自最新神经科学的证据！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #亮曰代谢健康 #100个健康真相 #大脑
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常笑啊1周前
#每日学习打卡 #女性成长 #自我意识#个人成长 #自我观察 不要相信你的大脑，他很懒惰，但你可以驯服他，为你所用，让大脑成为你的仆人，要掌握自己人生的主导权，我才是这个身体意识和行为的主人！！！
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齐宣王医生2月前
别信深夜11点半后的大脑 #大数据推给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 @齐宣王医生
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营养师沈夏冰3月前
如何对抗深夜效应 #深夜效应 #心理健康 #emo #心理学 #营养师沈夏冰
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奔腾融媒3月前
“不要相信晚上11点半后的大脑” 自我怀疑 情绪低落晚上更容易“emo”？ 心理学上 这种表现叫“深夜效应”晚上不睡觉不仅钱包“受伤”还容易焦虑
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梦幻迷糊酒3月前
千万不要相信晚上11点半后你的大脑行为#内容过于真实 #梦幻西游 #梦幻西游手游 #梦幻手游造梦计划 #梦幻合伙人
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季承栢baibaibaibai（日常号）6天前
#最强大脑 素材来源@最强大脑 出镜选手@陈智强 @艾力克斯@小度 @黄政 @最强大脑杨易 @最强大脑郑林楷 @脑王朱辉宇 @白宇鹏 @最强大脑王宇轩
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好好好2周前
小心！你每天做的决定，可能大部分都是“错”的！ 小心！你每天做的决定，可能大部分都是“错”的！ 文案： 你相信吗？我们95%的决定，都被一个“直觉系统”控制了！🧠 诺贝尔奖得主揭穿大脑秘密：我们有两个系统： 系统1（快思考）：直觉、自动，但充满偏见 系统2（慢思考）：理性、靠谱，但非常懒惰 结果就是：我们总用“直觉”做重要决定，用“理性”为错误找借口！ 投资凭感觉、看人看第一眼…都是系统1的陷阱。 从今天起，在关键事情上，主动叫醒那个懒惰的理性脑！ 你最近有被“第一感觉”坑过吗？评论区聊聊👇 #认知提升 #心理学 #自我成长 #决策
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心若菩提、2周前
果然科学的尽头是玄学…#故事 #情节 #推荐
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乌鸦歌1周前
大家请遵守法律法规
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一心门6天前
醒来！你才是这个游戏的唯一设计师！ 感觉被世界操控？醒来，你就是这场人生游戏的唯一总设计师！《楞严经》“见非是见”真谛，认知神经科学证实：世界是你大脑的实时渲染，主观意识可改写默认算法达89%！最大的监狱，是你认为监狱在外面。当你发现围墙是自己画的，你便拥有了擦掉它、甚至画出星辰大海的自由。 🎯终极证悟：所谓命运，不过是你早年无意中写下的一段默认代码。当你终于打开编译器，所有曾让你蓝屏的错误都成了可以逐行修改的源代码。连最顽固的死机都在对你说：‘看，这里藏着你成为更高版本的密钥。 #弘扬国学经典文化 #修心修行 #人生导演 #觉醒开悟 #人生设计师
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宁蔓讲心理7月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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东莞海立方环游城海绵老师1周前
#小洛熙事件 #小洛熙宁波妇儿医院事件
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世界奇观录5天前
人类为什么会做梦？梦境是怎么来的？清醒梦是什么_宇宙_
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一日壹片6天前
高启盛煮面引哥入局，报警瞬间，兄弟情碎在热气里 #因为一个片段看了整部剧 #抖音精选 #抖音二创激励计划 #好剧推荐
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半岛晨报3月前
避免深夜感情钱包受伤害 医生建议做这些（看看新闻）
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小鹿七774月前
鹿晗真是聪明又臭屁埃，越考古越喜欢#鹿晗#考古#热门#综艺推荐
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史小酌3天前
一根银针是如何唤醒沉睡十年植物人的大脑的？#针灸#医学#传统文化#知识分享#古代智慧
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裔卉商学院（品学堂）3月前
深夜容易冲动？这不是你的错！不要相信晚上十一点半后的大脑！#抖出健康知识宝藏#深夜放毒
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狗老三不认字4天前
《女性大脑》无不良引导，纯科普#读书 #书摘 #书籍分享
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青岛新闻网2月前
“不要相信晚上十一点半之后的大脑” 晚上因情绪化做的大胆决定白天会后悔 把重要的决定留在白天 避免深夜决策 #大脑 #晚上 #情绪化 #决策
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讷言聊强迫1月前
不要相信你的大脑 #强迫症#治愈强迫症#治疗强迫症最好的方法
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科技脑洞挖掘机1周前
理想的AI司机，不拼眼神拼的是“手眼协调”#理想高管回应王兴兴质疑 #理想汽车 #车圈那些事
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叁和教育蓝天1月前
物以类聚人以群分
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健康养老斌哥说3月前
不要相信晚上11点半后的大脑，否则你会后悔。#睡眠#健康#健康睡眠#缺少睡眠#经验分享
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医学博士吴航Wuuu.4天前
失眠快来！竟然真的有方法1分钟快速入睡... #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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静静看世界3月前
不要相信晚上11点半后的大脑
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大A的观察者1月前
10月24号，李大霄的暗示解读。#李大霄
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姚花花6月前
不要相信它 不要相信你的念头，审查它，观它，不跟随它。#vlog日常 #创作者扶持计划 #流量 #智慧人生
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登妈的觉醒(带娃中)2周前
曾经发生的事，在我的大脑一片空白，现在正在慢慢找回中。我们一起多读书，弥补那些未知的故事#一起读书 #9.11事件完整视频 #在北大听讲座
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大叔的小剧场4周前
分手和被分手的人都是怎么想的？说的是你吗？#情感 #情感共鸣 #被分手 #分手后 #大叔的小剧场
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超元修真-个人自修开悟1月前
大脑根本就不属于自己，而是属于社会，因为它是社会信息的集合中心，也就是说你在控制不了大脑的时候你就会被大脑控制，大脑里面所产生出的意识和行为是由从社会层面收集到的信息处理之后再发出给我们的身体，所以说大多数人他根本控制不了自己的命运#知识分享 #创作者扶持计划 #经验分享 #上热搜 #正能量分享
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阿克苏芮得美术｜艺术空间官方号1月前
历经150天的用心打磨，Reart即将完成全新升级，诚邀您明日亲临见证！ 明日开幕尊享： 🎁 专属伴手礼 🔮 哈利波特主题艺术体验课 💫 老学员创始会员权益同步开启 我们恪守对阿克苏孩子的承诺：让优质美育触手可及。 期待明日11点，在新家与您相见！#阿克苏 #儿童美术 #阿克苏画画哪里好#育儿#芮得儿童成长艺术空间@Re.art芮得艺术空间美术·书法
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榴莲的咖啡3周前
你的灵感，可能只是大脑的陷阱#创业 #商业思维 #职场 #个人成长 #认知觉醒
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华西罗宇鹏1月前
人民日报发布的抑郁症最新突破#抑郁症 #成都精神科 #心理 #华西罗宇鹏
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人民网河南频道3月前
“不要相信晚上11点半后的大脑” 网友：已经开始后悔了#熬夜 #养生 #忌口
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CQTV健康到家4月前
不要相信晚上11点半后的大脑，深夜身体疲惫与褪黑素分泌让理性思考区域活跃度下降，大脑判断力显著下降，情绪中枢更敏感，容易陷入“思绪反刍”！#健康科普 #生活科普
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孝感广电3月前
“不要相信晚上11点半后的大脑”，网友：已经开始后悔了#晚睡
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楚楚显化日记1周前
分享一个一定能实操又很简单的显化办法。#显化 #跟着胡楚靓学拍抖音 #旺自己的小妙招 #转运 #正能量
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