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拉萨旅游攻略 1️⃣选择火车硬座去拉萨的优点:1. 成本极低2. 沉浸式旅途3. 适应高原节奏 火车可以让身体慢慢适应高原环境,相比直飞拉萨,能在一定程度上减轻高原反应的不适感 缺点:长时间久坐会比较疲惫,对体力是不小的考验 2️⃣硬座进藏必备物品清单 • 抗高反药物:红景天(提前3-5天服用)、高原安、葡萄糖口服液(缓解疲劳和轻微高反) • 氧气瓶:便携一次性氧气瓶,出现头晕胸闷时使用(不要提前大量吸氧,避免依赖) • 防晒用品:高倍防晒霜(SPF50+)、防晒衣、遮阳帽、墨镜,高原紫外线极强 • 保湿用品:润唇膏、保湿霜,高原气候干燥,防止皮肤嘴唇干裂 • 大容量保温杯:随时喝热水,缓解身体不适,车厢接水方便 • 高热量零食:巧克力、牛肉干、能量棒、压缩饼干,补充体力 • 自热饭/泡面+餐具:解决正餐,避免吃生冷食物;带便携餐具更卫生 • 电解质水/运动饮料:补充水分和电解质,预防脱水 • 充电宝(2万毫安以内):车厢插座少,保证手机、相机电量 • 湿巾+纸巾+免洗洗手液:车厢卫生条件有限,方便清洁 • 垃圾袋:收纳果皮、零食包装,保持座位整洁 • 常用药品:感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴,应对突发不适 • 身份证+学生证:进站检票必备,学生证可享半价优惠 3️⃣非必要但加分物品 • 书籍/平板/耳机:打发漫长时间 • 厚袜子+拖鞋:久坐脚部易肿,换拖鞋更放松 • 现金少量:部分小站或车上购物可能不支持移动支付 ·支架:拍照出片好看方便 #洛阳出发西藏 #旅游推荐官#硬座直达拉萨 #大学生穷游攻略 #旅游路线
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