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“权”力抗癌5月前
真正的亚硝酸盐炸弹：隔夜蔬菜 #亚硝酸盐 #隔夜菜 #隔夜菜不能吃 #抖出健康科普知识 #权明主任
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胖豚吖1年前
👧🏻5M➕28｜辅食第17天 12:20☀️解锁菠菜泥米粉（平安下车） 💡绿叶蔬菜吃不完不建议冷冻储存，冷冻后的蔬菜会产生亚硝酸盐。 ✅最好现吃现做！ #干饭宝宝上线 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #辅食 #记录宝宝
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急诊金子7月前
亚硝酸盐中毒 吃春菜的季节，亚硝酸盐中毒病人多了起来！一起来了解下～#亚硝酸盐中毒 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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心脏专家杜医生5月前
隔夜菜能不能吃，关键看这三点#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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新厨鲜生2月前
保鲜有方 |冰箱冷冻蔬菜正确方法，白菜菠菜这样做，营养不流失 #冰箱收纳 #食材新鲜才是硬道理 #白菜 #菠菜 #囤冬菜
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营养师黑皮1月前
⑤类食物请正确焯水 既安全又营养‼️ #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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医路有福4月前
蔬菜要“焯水” 小心亚硝酸盐 #萎缩性胃炎 #亚硝酸盐 #香椿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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刘威的深度健康思考8月前
‼焯水不是矫情！这些菜煮前少一步，营养全变“催命符”！ #健康饮食 #吃出健康 #救命冷知识 #焯水 #养生
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营养科雅雅8月前
减脂期间，有时候会多做些第二天吃，你知道哪些食物煮熟后不能吃吗？最危险的是哪种？#体重管理 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #生活小常识
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乐乐1年前
菠菜泥注意事项：菠菜一定要焯水，草酸会影响钙的吸收，绿叶菜就不要冷冻冷藏了（会产生亚硝酸盐）#宝宝辅食 #辅食打卡 #菠菜泥米粉
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胸外科谢泽锋医生1月前
这五类菜焯水了再吃更健康 ⚠️香椿、豆角、鲜黄花菜…这些菜不焯水=吃毒？😱 谢医生紧急提醒：5类食物下锅前必须焯水！能去除草酸、毒素和亚硝酸盐，为了家人健康，这个懒绝对不能偷！🔥 快转发给家里做饭的人👇 #健康科普 #厨房冷知识 #焯水 #食品安全#汕头附一谢泽锋
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肝胆科主任医师：程远5月前
必须要焯水才吃的食物，你知道吗 #医疗科普 #焯水 #菠菜 #草酸
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牛牛的生活号3年前
这几样菜，吃之前，一定要先焯水哦#亚硝酸盐 #菠菜 #焯水
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芳芳养老指南6月前
夏天剩菜变砒霜！这7类菜隔夜一口别吃！ 叔叔阿姨老哥老姐！夏天这7类剩菜比砒霜还毒，一口别碰！ 头号杀手：隔夜绿叶菜（菠菜/白菜）→亚硝酸盐暴增致癌！夺命组合： 鱼虾海鲜→一夜滋生蛋白质毒素，肝肾罢工！ 银耳汤→变亚硝酸盐汤，心慌贫血！ 溏心蛋→沙门氏菌窜稀套餐！ 卤味→个别黑心商家的毒翻倍！ 保命三招： 1️⃣ 剩菜趁热装盒塞冰箱，别等放凉！ 2️⃣ 冷藏超24小时？直接喂垃圾桶！ 3️⃣ 热剩菜煮沸10分钟，别偷懒！ 转发给需要的人，省小钱不省医药费，健康才是真家底！”#养老 #养老指南 #养老生活 #中老年 #老年人
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张博士疼痛诊疗5月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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殷老师的好物严选1月前
这类蔬菜可以冷冻 #蔬菜 #焯水 #膳食纤维 #营养 #健康科普
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百味趣生活2月前
保鲜妙招｜白菜菠菜冻起来，无需解冻超方便 #白菜 #菠菜 #冷冻 #食材保鲜 #保鲜妙招
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李有虾5月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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剑哥聊胃肠5月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老周道了1月前
隔夜菜也不是全不能吃！但这几种你得扔！ #剩菜 #隔夜菜 #亚硝酸盐 #隔夜菜一定要彻底加热
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知名专家聊儿科7月前
这些蔬菜，一定要焯水后再吃。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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吴静公共营养师1周前
炒完的青菜放一夜，亚硝酸盐翻倍#健康饮食#临床营养学#亚硝酸盐
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王晶敏4月前
这4类蔬菜一定要焯水煮熟再吃！#蔬菜 #黄磊 #宋丹丹 #向往的生活 #医学科普
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仔仔成长记7月前
儿科医生狂推的补铁CP！菠菜+米粉=吸收率↑200% ⚠️ 重点：菠菜泥要当天做！冷藏变亚硝酸盐！ #宝宝辅食#菠菜泥#辅食@DOU+小助手 @抖音小助手
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二胎轩瑄妈6月前
保姆级教程🔥6月龄宝宝第一口菠菜泥 📝新手爸妈快来抄作业 🥬菠菜富含铁 维生素 膳食纤维 快给宝宝安排起来吧 ⚠️注意事项 1️⃣蔬菜最好当天做当天吃 不要冷冻 隔夜会产生亚硝酸盐对身体有害 2️⃣绿叶菜建议不要用辅食机打 会破坏蔬菜的营养素 🌟关注我 带你解锁更多宝宝辅食教程 🍽️ 不贩卖焦虑让我们一起做松弛的父母～ #宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #辅食日记
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卡路李老师2月前
这四类蔬菜不焯水有危害，很多人都爱吃！ #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #草酸 #亚硝酸盐
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中医教授罗彪1月前
菠菜含钾量高，而尿毒症患者的肾脏排钾能力下降，吃不焯水的菠菜容易导致高钾血症，从而加重病情。所以尿毒症患者吃菠菜要焯水过滤掉一些钾，另外这几种蔬菜也需要焯水再吃#肾病综合征 #肌酐高 #尿毒症 #透析 #中医科普
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何医生说血糖*聊健康7月前
吃前必须焯水的四类蔬菜 吃前必须焯水的四类蔬菜。去除草酸、植物天然毒素、亚硝酸盐、虫卵何残留农药。#做自己体重的主理人 #体重管理年#抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水 #医学科普 #饮食健康
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刘哥说吃控糖减旨1周前
蔬菜焯水指南#健康饮食#知识分享
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忽闻一掌5月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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沈阳市于洪区人民医院2周前
这6种食物一定记得焯水后再吃！#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #食物中毒 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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甄好吃9月前
给孕期的媳妇做炒菠菜，一定要焯一下水，免得摄入太多草酸。#菠菜 #蔬菜焯水 #家常菜 #吃菠菜要不要焯水 #一起学做菜
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清荷小舍6天前
这些菜不焯水千万别直接吃！ 我是菠菜，高草酸焯水才能放心嚼！ 我是黄花菜，藏着秋水仙碱，焯水才能去风险！ 我是香椿，亚硝酸盐超标的“小调皮”，焯水立马变安全！ 我是木薯，氢化物得靠焯水来去除！ 我是茭白，草酸大户，焯水口感更清甜！ 我是蕨菜，不管鲜品还是干货，焯水都是必修课！ 我是四季豆，皂素和植物血凝素超凶，不焯水吃了准遭殃！ 这些菜都得焯焯水，这个安全小知识你记住了吗？#养生小知识#焯水蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜#养生小知识分享#家庭厨房
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鼻科马医生5月前
这四类菜不焯水就吃，相当于吃毒药，尤其给孩子吃更要当心 #菜 #医疗科普 #涨知识
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爱吃大叔3周前
警惕！这6种食物切忌二次加热#厨房安全#二次加热 #健康饮食 #银发一族
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.钰洳.6月前
建议素菜焯水，焯水可以帮助去除蔬菜中的草酸，还能去掉蔬菜表面的农药残留，每天发个抖音问个早安🌹
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幸福需要用心去经营1周前
需要焯水才能吃的蔬菜主要包括草酸高的、亚硝酸盐高的、自带毒素的以及难清洗的四大类，焯水能有效去除有害物质或降低健康风险。 🌿 草酸高的蔬菜 这类蔬菜口感涩，草酸会影响钙吸收并增加结石风险： 菠菜、苋菜、马齿苋：沸水焯30秒至1分钟，草酸去除率可达40%-87%。 竹笋、茭白、苦瓜：焯水3-5分钟，减轻涩味。 亚硝酸盐高的蔬菜 亚硝酸盐可能转化为致癌物，尤其对老人、小孩风险更高： 香椿：焯水1分钟可去除90%以上亚硝酸盐。 西芹、菠菜：存放越久亚硝酸盐越多，建议新鲜食用并焯水 未充分加热易引发中毒，必须彻底焯水： 四季豆、豆角、扁豆：含植物凝集素，需沸水焯10分钟以上至变软。 鲜黄花菜：含秋水仙碱，焯水3-5分钟并摘掉花蕊，再用冷水浸泡1小时3 自带毒素的蔬菜 未充分加热易引发中毒，必须彻底焯水： 四季豆、豆角、扁豆：含植物凝集素，需沸水焯10分钟以上至变软。1 鲜黄花菜：含秋水仙碱，焯水3-5分钟并摘掉花蕊，再用冷水浸泡1小时。 @
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皮肤科主任医师王昊5月前
3种自带“毒物”的蔬菜，一定要注意 这三种蔬菜自带“毒物”，吃的时候一定要注意#饮食 #健康 #吃什么好 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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屋大维1周前
剩菜剩饭如何保存#祥哥大实话#老百姓关心的话题#老实人说老实话山东祥哥#剩菜剩饭
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我叫清妍1周前
健康就藏在生活里😄
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营养师邱双双6月前
蔬菜九焯水#知识分享 #科普 #每日分享 #健康 #干货分享
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镜善镜美何敏6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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妇科医生孙斌8月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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慢病逆转中心张达博士5月前
这4类蔬菜不焯水，等于危害健康 #糖友 #蔬菜
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安心健康顾问7月前
#正能量 #健康生活 #原创视频 #食品安全 做菜焯水不是可有可无，四种菜不焯水，等于在吃毒！
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杜一生【问题皮肤研究中心】1周前
这些菜一定要焯掉水再吃！ #养生 #家常菜 #科普
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小艳自媒体4月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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胃外科聂润聪医生5月前
这些食物焯水才能吃哦！ #医疗科普 #焯水才能吃的蔬菜
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王世宁医生5月前
这些东西千万别隔夜吃！ #隔夜菜 #隔夜西瓜 #李斯特菌 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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常斌讲营养-Y3月前
紧急提醒，4⃣️种菜别二次加热 #加热菜 #二次加热
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儿科医生梅红1周前
这几类蔬菜，要先焯水才能吃，家长平时在家给宝宝做辅食要注意#宝宝辅食#儿科医生梅红#蔬菜焯水#医学科普#家长必读
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阿妹爱分析6月前
你知道哪些东西需要焯水？是用冷水还是热水你分得清吗？ #健康科普 #健康生活 #生活知识 #健康饮食 #亚硝酸盐
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Emily讲健康成长5月前
各种蔬菜的焯水时间 #健康生活 #焯水 #焯水蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 @正心成长
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儿科医生陈争光5月前
菠菜这样吃 小心孩子身高超过你 #抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #长高
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林医生讲中医7月前
蔬菜焯水冷知识，这些蔬菜不焯水，等于吃隐患 #医学科普 #中医养生 #中医 #各种蔬菜的功效和作用 #蔬菜
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大白兔医生6月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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上海龙华寿伟臻1月前
别让剩菜变毒菜 #肺癌 #癌症 #肺部健康 #中医
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多多健康说6天前
蔬菜这样焯水才无毒，你做对了吗？#焯水 #生活常识 #小窍门 #热点 @抖音小助手
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红杞-元气学堂6天前
这4种蔬菜吃之前，一定要焯水#涨知识#焯水蔬菜#养生就是养健康
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阳明有话说1周前
快转发给你家的大厨看看～原来这些食物都要焯水～#生活小常识 #科普 #蔬菜 #涨知识
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我不是章鱼1周前
喵喵喵。#菠菜和香菇可以一起吃吗 #土豆是否会产生亚硝酸盐 #冻了的西葫芦能不能吃
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王凤主任讲中医7月前
蔬菜不焯水，小心中毒！ 爱吃蔬菜的注意了，这几种蔬菜，一定要焯水，不然小心中毒。#养生小常识 #科普一下 #生活小百科 #中医养生
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拾壹商城1周前
这些隔夜菜真的都能吃吗？ #隔夜菜不能吃 #隔夜菜的正确吃法 #隔夜菜危害
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儿科何沛思医生8月前
这些食物注意居然都要焯水，今天一个视频把蔬菜肉类怎么焯水讲清楚。快点赞收藏好！#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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