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宋兆普6月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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小米老师6月前
睡不着怎么办？考试前紧张睡着不怎么办？考试期间如何睡一个好觉？ #考前失眠 #中考 #中考加油 #青海 @米娜小两口
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凤九心理邓哥哥3月前
“11点睡也能拿第一”：高三学霸的失眠困局，藏着对“优秀”的焦虑#中式教育 #家庭教育 #情绪共鸣 #青少年心理 #心理学
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济宁教英语的温老师1月前
期中考试之前的同学们，究竟几点睡觉呢？ #期中考试 #家长必读 #每日分享 #家长必看 #中学生
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栀染3周前
没招了没招了 今晚通宵哈 月亮不睡我不睡#学习 #考试 #通宵 #没招了
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小🐟学姐考研2周前
#考研#考研加油#考研上岸 #26考研
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立远说高考1年前
高考超常发挥者的饮食和睡眠 #2024高考 #高考 #高考加油站 #逆袭 大家不要刻意在意高考，注意好睡眠和饮食，助力你高考超常发挥！
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兔妈生活记1月前
高中生每天12点睡，妈妈心疼劝她睡觉被大骂，不敢大声说话也不敢回嘴
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秦博说考研3周前
2026考研该关注的重要细节#2026考研 #2026考研加油 #2026考研备考指导
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MengJia2周前
#vlog 最近在期末考试，每天晚上都十一点才睡，新打印机到了好几天今天才有空拆。小孩哥最近挺辛苦，放学带他出门吃饭看电影，放松一下，再有一个多礼拜就考完试了，好好学习也要好好生活。#3D打印 #拓竹 #拓竹p2s #小孩哥
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蓝老师说高考1周前
四六级救命提醒 #CET4#四六级考试#大学生日常
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慕晨2周前
考研倒计时12天！ 冲刺进行中，临近考试你们都怎么过的？有没有跟我一样超级无敌巨困的？之前六点半起，十一点半睡还很精神了，最近十点就睡了，八点起怎么就这么困呢？实在撑不住了，我去睡了！#备考vlog日常 #学习日常记录 #冲刺倒计时 #考研冲刺上精选 #知识前沿派对
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太原中高考快速提分楚老师7月前
太原家长注意，中考前一晚，千万别让轻易早睡！#太原中考 #太原中高考 #太原家长 #中考倒计时 #中考录取分数线
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陪儿子过高三的常福姐1年前
距离高考还有63天，但是儿子还是爱困，学不到11点以后，昨天跟我撒娇说妈妈给我按按头吧，这一按10点就睡着了，睡的那叫一个香啊！归齐还是没舍得喊醒儿子，就让他睡吧。孩子脑力劳动比体力劳动还累呀！#高三 #记录真实生活 #高考成绩 #vlog日常 #陪儿子过高三
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露妈在路上6天前
孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #陪读妈妈#孩子不够睡 #孩子睡不够怎么办#拯救睡眠
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圆圆资料站-进群领～1周前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上，没有计划的直接抄 #知识分享 #每天跟我涨知识 #高考 #干货 #学习方法
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王校长教育6月前
高考睡不着，分享这三个有效的办法#王树国#王树国校长励志演讲 #正能量 #知识改变命运学习成就梦想 #家庭教育
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灏利来1周前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上 #高中生 #高考 #学霸秘籍 #学习 #提分秘籍
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橘子姐姐1周前
高中10点睡成绩第一的秘诀#高考#高中数学#高中英语#高中语文#家长必看
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玻璃球1周前
高中10点睡成绩第一的秘诀#高考#高中数学#高中英语#高中语文#家长必看
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（主业↓进裙取）1月前
初中二十二点睡成绩第一的秘诀，抓晚上，没有计划的直接抄#初中#初中生#初中数学#初中英语#初中生学习
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秋秋爱分享1月前
初一十点睡也能考第一的秘诀：抓晚上！边玩边学冲进年级前三#初一#七年级#期末考试#知识点总结#学霸秘籍
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邈邈大王（近煮业裙ling）6天前
高中十点睡成绩第一的秘诀:抓晚上！没有计划的直接抄#高中生 #高考 #高中学习方法 #高中知识点 #学霸秘籍
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菠萝爱吃大香菜🥕（进gong开群取）4周前
高中十点睡成绩第一的秘诀!! #高中#高考#高中数学#高中英语#高考生
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米饭拌青菜1周前
初中十点睡，成绩第一的秘诀：抓晚上！#初中生#中考#学习方法#初中#学霸秘籍
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水蜜桃1周前
高中10点睡成绩第一的秘诀#高考#高中数学#高中英语#高中语文#家长必看
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张老师学习秘籍1周前
六年级学生22:00睡，成绩第一的秘诀，抓晚上，没有计划直接抄（邪修版）#六年级上册 #六年级期末考试 #六年级学习资料 #六年级学习 #六年级期末
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平安喜乐26天前
上学牛马22：00睡成绩第一的秘诀#学习方法#知识分享 #备战#中考
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泡泡呀🫧【籽料公开裙領】6天前
三年级21点睡，期末能考98分的秘诀！没有计划的直接抄！#三年级上册 #三年级期末考试 #知识点总结 #必考考点 #高效学习
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麻瓜短剧1月前
《早逝白月光穿十一年后成全家福星2》 早逝白月光去学校找弟弟后续 顾景川林茉找到四弟后续 早逝白月光找到老四后续 早逝白月光穿十一年后医院后续 早逝白月光穿11年后找回四弟后续 十一年后早死白月光穿回来了 早逝白月光穿越十一年第二季 白月光穿十一年后成全家团宠 早逝白月光第二季 早逝白月光第二季完整 早逝白月光穿十一年后剧情 十一年后，早死白月光穿回来了 早逝白月光穿十一年后成全家福星2 早逝白月光穿十一年后成全家人 早逝白月光穿十一年短剧 早逝白月光第二季播出时间 早逝的白月光穿越十一年后 早逝白月光穿十一年成全家福星 早逝白月光穿十一年后第二部 死了十一年的白月光回来了短剧 早逝白月光穿11年后成全家福星 早逝白月光2人物关系 #早逝白月光穿十一年后成全家福星2 #早逝白月光穿十一年后成全家福星2短剧 #早逝白月光穿十一年后成全家福星2后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
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云南高考（弘远教育）-王老师5月前
高三学生今晚睡早点，查高考成绩25号10点以后！#查高考成绩名场面 #家长必读 #高考成绩 #高考查分
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中科大小七学姐2周前
刷到这条视频的同学，如果是早上 8 点前恭喜你赢了一半。如果是半夜点，听学姐一句劝，赶紧去睡觉[睡] #25考研 #考研倒计时 #考研作息#考研英语 #考研政治
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任渔生涯花园6月前
高考期间的睡眠作息，怎么安排更有利于孩子发挥？#高考志愿填报#升学规划#四川新高考
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鲁州高补音乐部1周前
艺考前饮食作息咋调？#熬夜 #艺考 #作息 清淡饮食，别吃辣、生冷，多喝水润嗓；早7点起晚11点睡，贴合考试时段，别熬夜。
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樱花晏河（近裙零取）1周前
高中十点睡，成绩第一的秘诀:抓晚上，没计划的直接抄#高中英语 #高考 #提分秘籍#学霸笔记#提分秘籍
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日薪月亿1周前
初中22:00睡，成绩第一的秘诀：抓晚上，没有计划直接抄(邪修版)#备考#初中#考试#学霸笔记#初中生
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高考4+0/400 分以下6月前
今晚，注定是个不眠之夜？ 记住这三个字 #高考 #高考加油
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灏利来1周前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上 #高中生#学习笔记 #学霸秘籍 #高效学习#高考
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开心小碗2周前
大家教资面试都感觉怎么样哇！我来分享一下我的经历哈哈！ 我完全没复习，松弛到忘记打印准考证，前一天晚上11点才想起来！也不知道自己晚上在干啥三点多才睡着，睡了不到四个小时翻起来去考试。 早上7:30~7:45要到，我7:20还在家楼下。7：35到考试的学校找打印店，辗转了两个服务中心都没开门。最后到7:58还差两分钟不能考试的时候，抵达了考场，顺利的进入，我给工作的老师说，我忘记打准考证了，早上打印店没开门，他们表示不太理解，但很积极的帮助我解决问题哈哈哈，大家真的很可爱！！很感恩！[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]然后去隔壁教室的打印机给我打印了一个准考证！这服务太太好了！！！！！ 最开心的是还主动认识了一个超TJ的学霸漂亮女生，加了微信非常开心！！！ 我去考试面对三个老师，刚考完我就知道我百分之百过！因为我发现我讲课的状态和我现在的人生状态非常一致，不在乎别人的看法，只是做好自己认为应该做的事情，世界就是我的舞台，讲台也是我的舞台，我投入其中，自得其乐，十分顺畅，我的活力也感染了三个评委老师，他们都在对我笑给我点头。哈哈哈哈！每一个问题我不需要背模板（也没背下），只需要自然而然的流露，用语言表达我的看法，我为我产出的一些想法和观点表示非常骄傲和认同。 当准考证打印好，坐在椅子上的时候，我突然想到，好像人生就是这样，有的时候我们会忘记一些东西，或者会犯错（忘打准考证） 但是只要我们用积极的态度去面对，尽力做好自己能做的事情（疯狂找打印店打印），即使尝试了失败也没有关系（打印店都没开门），用积极的心态去面对错误，（快到截止时间从头到尾丝毫没慌轻轻松松赶去考试了）当你对周围的环境反应积极时，周围的环境也会反馈给你积极和顺利！（顺利打印准考证）如果你感到十分焦虑，你可以想一想，即使最坏的结果发生了，你可以接受吗？可以接受，就不要去焦虑了。 （没有准考证，我可以给监考老师看我电子版的，即使真的不能考，我下次还可以再报名再考一次，我会通过这次的经历学习到要提前准备检查好东西） 值得开心的是，无论结果多坏，至少我们还活着，还有很多机会。所以说不用提前焦虑，幻想着未来很久以后的事情，我们需要做的就是认真过好当下，活在当下不是浑浑噩噩度日，我理解的意思是做好当下自己应该做，可以做好的事情掌握好每一天。积极乐观的态度去面对发生的一切事情。#教资面试 #经历分享 #在拍一种很新的vlog
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somesome1周前
26考研人考前必看！ 马上要考试了，老师在这里分享一些考前实用小建议🧾，从心态、作息到小细节，帮你稳住心态，轻松上阵~ 1️⃣考前心态与作息： 别熬夜，早点睡：晚上是蕞重要的休息时间。晚上11点后尽量别看书，12点前上床睡觉。熬夜不仅伤身体，还会打乱生物钟。 如果实在睡不着，闭眼放松也能让大脑得到休息。 2️⃣积极心理暗示：考前可以给自己一些积极的心理暗示，比如“我能行”、“我已经准备好了”。 3️⃣保持平常心：考前不要说“完了”、“我肯定考不好”这类丧气话，语言能量很重要。 考试当天，把考试当成一次平常的练习，按自己的节奏来，不要被别人影响。 ‼️考前准备与禁忌 1️⃣检查必备物品：前一晚把身份证、准考证、文具（建议准备2-3支黑色签字笔、2B铅笔、橡皮）等所有需要的东西都准备好，放进透明笔袋里，避免第二天早上手忙脚乱。 2️⃣熟悉考场路线：如果条件允许，考前一天可以去考场附近熟悉一下环境和路线，了解安检口、厕所在哪里，做到心中有数。 3️⃣饮食清淡有营养：考试当天吃一顿七分饱的早餐，比如牛奶、鸡蛋、面包等，补充能量但不要吃太饱，否则容易犯困。 考前两天饮食要清淡，避免吃没吃过的食物或生冷食物，防止肠胃不适。 4️⃣穿着舒适：穿平时觉得舒服、顺手的衣服，避免穿新衣服或颜色过于鲜艳的衣服，以免紧张。女生如果穿有金属配饰的内衣，记得换成无金属的，因为考场会有金属探测仪。 蕞后关头，别慌别乱，把平时的努力都发挥出就好~ #考研 #26考研 #考研经验分享#考研倒计时 #考研规划
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彭城学业成长规划天驰老师1周前
明天考试，教你3个“作弊级”操作，尤其第3个能救大命！#考试 #学习方法 #家庭教育 #涨知识
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叁好教育-姜老师6天前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上 #高中生 #学习笔记 #学霸秘籍 #高效学习 #高考
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烤柿芋块（进裙玲）3周前
高中10:00睡成绩第一的秘诀：抓晚上，没有计划直接抄。#高中学习方法 #高中学习方法 #学习知识分享#提分秘籍#邪修高中生
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自律小刘1月前
你的超能力是：分享 #神操作 #反转 #看到最后 #万万没想到
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主业进裙🉑自娶6天前
初中10点睡，中考700分以上的秘诀，没有计划的直接抄#初中生#初三考不上高中怎么办#初三家长 #笔记#家长收藏孩子受益
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圆圆资料站-进群领～3周前
高中十点睡成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄 #知识分享 #每天跟我涨知识 #高考 #干货#学习方法
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西红柿大王1月前
高中十点睡成绩第一的秘诀:抓晚上！！#高考 #涨知识 #高中#知识分享 #学习方法
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灏利来1周前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上 #高中生 #学习笔记 #学霸秘籍 #高效学习 #高考
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幸运爆米花🍿6天前
初中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上！没有方法的直接抄🔥#学习方法#学霸秘籍#初中生#家长必读 #知识分享
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小猫困了6天前
初中22:00 睡成绩第一的秘诀 ：抓晚上 没有方法的直接抄#知识分享 #每天跟我涨知识 #中考 #学习 #学霸秘籍
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小慧课代表4周前
初中十点睡成绩第一的秘诀，抓晚上没有方法的直接抄 #初中学习资料 #中考备考 #知识点总结 #学习方法 #学霸秘籍
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主页（进裙领）3周前
初中生10点睡，成绩第一的秘诀：抓晚上#初中 #中考 #知识分享 #干货分享 #学习资料
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皮箱籽料坊4周前
初中10点睡成绩第一的秘诀抓晚上 #初中#中考#知识分享#干货分享#学习资料
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小猫困了6天前
初中22:00 睡成绩第一的秘诀 ：抓晚上 没有方法的直接抄#知识分享 #每天跟我涨知识 #中考 #学习 #学霸秘籍
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全网腿抖大师5月前
假如学校考试是睡觉，学神开局就睡出鼻涕泡，这就叫专业！ #沙雕动画#看一遍笑一遍#内容过于真实#动画短片#搞笑动画
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江苏教编熊校长1周前
明天中午怎么吃？怎么休息？这是大学问！#江苏教师招聘 #江苏教师 #江苏教师编制 #南京教师编制 #南京教师
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芝士满格(进裙岭)3周前
高中10点睡数学成绩第一的秘诀抓晚上#学习方法 #高考 #高中数学#高效学习#高中资料
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