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御雷子5月前
足底反射区硬核科普:按脚 直接拆透 5大功能区 ,对应器官,看完就能用👇 一、「头脸急救区」→ 脚趾管头脸 - 对应:大脚趾(脑/前额/鼻)、二脚趾(眼)、脚趾根(耳/颈/斜方肌) - 用法: - 头痛/失眠:圆珠笔戳 大脚趾最鼓的地方(酸到皱眉,按完困到秒睡); - 眼干:捏二脚趾 指甲根下方(追剧时揉,眼睛亮得像开滤镜); - 肩颈痛:指关节刮 脚趾根两侧凹坑(刮到发红,富贵包都怕它)。 二、「呼吸加油站」→ 脚掌两侧管心肺 - 对应:左足心(心)、脚掌两侧边缘(肺) - 用法: - 胸闷:四指揉 左足掌正中间凹坑(加班后按,心脏像被拍肩膀); - 咳嗽:空心掌拍 脚掌小脚趾侧边缘(从脚趾根拍到脚掌,痰都能咳出来)。 三、「消化清道夫」→ 脚掌中间管脾胃肠 - 对应:胃(中间最高凸)、肠(胃下方)、膀胱(足跟上方半圆) - 用法: - 吃撑:拇指画圈揉 胃区凸点(按10下,比健胃片快); - 便秘/腹泻:从胃区往下 推刮肠区(左边升结肠推便秘,右边降结肠推腹泻); - 水肿:按足跟上方 膀胱区(睡前按,第二天腿瘦一圈)。 四、「肝肾能量站」→ 足跟+脚侧管防老 - 对应:右足外侧(肝/胆)、脚掌内侧(肾)、足跟中心(生殖腺) - 用法: - 脱发/疲劳:握拳叩击 右足小脚趾侧边缘(从脚趾到足跟,叩50下气血炸); - 腰痛:拇指推 脚掌大脚趾侧边缘(内侧)(推完像有人揉腰); - 痛经:踩网球压 足跟正中间凹坑(压3分钟,痛经直接降级)。#足底 #足底按摩 #足道养生 #足部护理 #科普
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