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洋葱头9月前
想修仙的看过来#这就是修仙入口 #道家养生 #八段锦
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终南小谷主6月前
什么推广八段锦？ 八段锦是由央视妈妈做背书推广的，是老祖宗传下来的，一套下来半个小时左右。八段锦 准确说修仙之人必导引，只有导引才能承接更多的阳气。 社会上一大部分人受各种的影响，身体处于亚健康状态，他们精神上也是经常焦虑内耗负能量，希望对这一群人有帮助。 好处：只有好处没有坏处。 提升身体阳气，使得身体气血运行通畅，精气神足了身体就会更健康，防御力也强，能提升人的觉知力跟专注力等等 女孩子来说，会变得更漂亮，会显得年轻，皮肤会变得更精致，比打某些东西好几个等级，这是由内向外的变美。 有一起想打卡的私我，拉进抖音群，这个群就是一个场，人参与的多，正能量的场就会稳定，一个人难坚持，一群人就容易坚持。 免费，免费，免费！你感觉你不能坚持别私我。#八段锦 #亚健康 #传统文化
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朝小朝1年前
来，跟我一起修仙养老，练八段锦。#中医院院长建议年轻人学八段锦 #八段锦 #修仙 #一起养老
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允艺姑娘7月前
在山⛰️野间的房顶上练八段锦真的能修仙#古法健身#乡村养生生活 #单身姑娘生活 #中式养生#减脂塑形
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沈楠山8月前
八段锦与太极的区别，你知道吗？（内附八段锦视频，建议收藏） #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #太极 #太极拳
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麦兜（养生版）1年前
半个月的八段锦转金刚功，金刚功相对更霸道一些！ 八段锦比较柔和，对于身体的改变要慢一些，这两个都属于强身健体的功法，都需要坚持✊#八部金刚功 #八段锦 #道家养生 #中医 #类风湿
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王大虾🦞1周前
北航博士-百日筑基-第100天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为突破筑基期！ 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第100天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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幸趣班5月前
不要再把八段锦当广播操了！内外兼修，方才成效 #人生是一场修行 #国学文化 #养生 #太极 #八段锦
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王大虾🦞2周前
北航博士-百日筑基-第96天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为练气九层中期！ 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第96天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞1月前
北航博士-百日筑基-第78天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为炼气后期，练气期七层后期！ 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第78天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞2周前
北航博士-百日筑基-第95天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为练气九层中期！ 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第95天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞1月前
北航博士-百日筑基-第57天 在修行，今日修为突破练气期五层后期！ 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第57天！#天##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞3周前
北航博士-百日筑基-第88天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为练气八层后期！现在是炼气后期 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第88天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞1周前
北航博士-百日筑基-第98天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为突破练气九层后期！ 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第98天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞1周前
北航博士-百日筑基-第99天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为突破练气九层巅峰！ 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第99天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞1月前
北航博士-百日筑基-第77天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为炼气后期，练气期七层后期！ 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第77天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞2周前
北航博士-百日筑基-第94天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为突破练气九层中期！现在是炼气后期 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第94天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞1周前
北航博士-丹途启程-第103天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为筑基初期！ 既“百日筑基-八段锦修炼”之后，为了继续锻炼身体，特开启“丹途启程-八段锦修炼”的新篇章，配合呼吸口诀，今天是第103天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞3周前
北航博士-百日筑基-第86天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日练气八层中期！现在是炼气后期 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第86天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞1月前
北航博士-百日筑基-第56天 在修行，今日修为：练气期五层中期！ 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第56天！#天##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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健康才是福1周前
老师说，八段锦是一种健身气功，它与传统意义上的气功有所不同。八段锦属于国家推广的健身方法，动作简单、安全，强调通过肢体运动、呼吸调节和意念引导来促进身体健康，具有增强体质、调节身心、预防疾病等功效。学了差多两个月了，摇头摆尾总是做不标准，每天早上跟老师学做一遍，别心急，慢慢来，只要对身体有益，我会坚持到底！今早外面下雨，在家自己练#初学者
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王大虾🦞3周前
北航博士-百日筑基-第89天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为练气八层巅峰！现在是炼气后期 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第89天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞2周前
北航博士-百日筑基-第93天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为练气九层初期！现在是炼气后期 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第93天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞2周前
北航博士-百日筑基-第92天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为练气九层初期！现在是炼气后期 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第92天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞1月前
北航博士-百日筑基-第79天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为炼气后期，练气期七层巅峰！ 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第79天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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本源训练杜健说 线下课12月广州/北京3月前
校身运动与八段锦等养生功法的区别#新中式健身 #本源校身运动 #养生功法
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静深.归元炎记2月前
八段锦不需要从头到尾练一遍，而是要有针对性动作，反复练习改善 #八段锦武当八段锦，属于道家传统养生功法，无需每天从头到尾做一遍，而是要有针对性的，比如增强腰部力量，改善驼背圆肩，提高心肺功能等，然后每天一个动作做3-4遍。注意呼吸和动作配合。#李在峰 #道门八段锦 #改善腰痛
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武当(宁波)盖苍会馆3月前
宁波道门八段锦 在宁波推广道门八段锦八段锦已经惠及百人，武当八段锦是道医王泰科在道门传统吐纳、导引等功法基础上建立并完善起来的一套养生功法，最早见于《道藏》本功法属于慢动功，动作简单，适应各个年龄阶段练习，更适应中老年人。而且它不择时间，不择地点环境，不择大空间，随时随地的演练。本功法特点：刚柔相济，舒展筋肌，活动骨节，气血流通，肢体轻松灵便，对骨质增生有预防和治疗作用，更是亚健康者锻炼的最佳功法。#宁波武当武术#顾资渊#宁波武术 #顾资渊
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王大虾🦞1周前
北航博士-丹途启程-第102天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为筑基初期！ 既“百日筑基-八段锦修炼”之后，为了继续锻炼身体，特开启“丹途启程-八段锦修炼”的新篇章，配合呼吸口诀，今天是第102天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王大虾🦞5天前
北航博士-丹途启程-第106天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为筑基初期！ 既“百日筑基-八段锦修炼”之后，为了继续锻炼身体，特开启“丹途启程-八段锦修炼”的新篇章，配合呼吸口诀，今天是第106天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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王祥新1月前
太极、八段锦也是属于导引的分支 #导引 #伯未集 #王祥新 #太极 #八段锦
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攸州融媒1月前
八段锦“打”出攸县范 大爷大妈组团“修仙”#养生 #八段锦 #健康运动 #攸县
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王大虾🦞6天前
北航博士-丹途启程-第105天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为筑基初期！ 既“百日筑基-八段锦修炼”之后，为了继续锻炼身体，特开启“丹途启程-八段锦修炼”的新篇章，配合呼吸口诀，今天是第105天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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景先生爱广州1月前
#100天运动打卡挑战 #八段锦 健身打卡第111天。练习八段锦，练的不仅是身，更是心，内在的修炼，是一种惊喜。一起练习八段锦吧#养生 #健康生活 #运动
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王大虾🦞1周前
北航博士-丹途启程-第101天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为筑基初期！ 既“百日筑基-八段锦修炼”之后，为了继续锻炼身体，特开启“丹途启程-八段锦修炼”的新篇章，配合呼吸口诀，今天是第101天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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长青8月前
这个视频告诉你如何有效练习八段锦，不再迷茫 #国学文化 #道家文化 #养生 #八段锦
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悠悠布知一10月前
#人生是一场修行 #八段锦 八段锦属于太极。那么太极四要点： （1）.以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨； （2）.以气运身，务令顺遂，乃能便利从心； （3）.心为令，气为旗，气以直养而无害； （4）.全身意在神，不在气，在气则滞。 这四句话一共53个字。多琢磨，没事多用双手画太极图，或者多在心里画。可以帮助融会贯通。从思想到肢体的融合。 第四个划重点，“意在神….”个人在练的过程中，全程全神贯注，神思明定（这个需要平时多发呆，放空，专注）。长期的闭目养神，专注呼吸。饮食切记清淡，七分饱。个人觉得把太极图画好了，一只脚才算入了太极门。凡事循序渐进，净心（静心）为上。不要怀揣目的性。个人觉得练太极有了四大皆空的心态，入门会更快。 #太极 #道家
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简简单单宋大龙4月前
道友们今天练了没 #一起来锻炼 #八段锦 #修仙 #玄幻
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武医修身4月前
修仙练气，八段锦呼吸教学跟练版本#中医 #传统文化 #八段锦 #练气 #太极
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王大虾🦞1周前
北航博士-丹途启程-第104天 重生之我在北航科研和肉体并行修行，今日修为筑基初期！ 既“百日筑基-八段锦修炼”之后，为了继续锻炼身体，特开启“丹途启程-八段锦修炼”的新篇章，配合呼吸口诀，今天是第104天！#炼吧##天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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武当清月（静修营）1周前
赴一场跨年修仙生活，3日清修，金顶祈福，古琴欣赏 ，太极 八段锦。吃住包含。#武当山 #清修#武当太极#元旦 #旅行推荐官 #跨年祈福
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固始医药陈哥1月前
八段锦，动静结合、上下兼顾、开合相宜，是非常适合70后的养生功法，快练起来吧。#健康养生 #八段锦#吐纳法
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沉香聊食养5月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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孙丽太极3年前
#八段锦#健身气功八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，既属于外炼的体术，又属于内炼的导引术 其编排完美，驱病健身，适合男女老少，经常练习，效果极其显著。#弘扬中华武术
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报告队长1年前
为什么现在年轻人都练起了八段锦？
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武学传承-刘彦英7月前
八段锦与太极拳本质区别是？#元海武术#刘彦英#太极拳#八段锦
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大骨头1年前
八部金刚 #八部金刚功 张至顺道长版。 基础先练习八段锦，气息，柔韧能负荷以后再练习八部金刚功法。 一起修仙呗~
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一与全4月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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诚仪10月前
#修行#八段锦#道家养生 #修仙 #诸天气荡荡我道日兴隆
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黄帝内经传承者5月前
打工苦旅中的「修仙外挂」：抄经通经络，八段锦破内耗 #中医生活化 #药食同源 #打工人 #养生 #反内耗
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太极阳春11月前
剑来 凡人修仙，练剑为先#修仙 #八段锦#太极#养生
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娟儿在乡下6月前
八段锦属于太极气功的一种功法，想要把八段锦练好，先要懂得气功基础知识：内动带动外动，要练内在的气#八段锦 #锻炼
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星门皆吉1月前
道家八段锦分段教学段，第一式。#八段锦 #全民健身 #健康养生 #全民修仙
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师傅的院子7月前
八段锦不能称之为运动？看看李老师是怎么说的。#养生 #健康 #八段锦 #道门八段锦 #李在峰
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细雨松涛8月前
八段锦和金刚功：当代人养生的＂华山论剑＂！选对能成仙，选错直接送骨科
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潮生活艺课堂8月前
中医养生八段锦 #居家锻炼 #dou上热门 #道家养生 #健康科普
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丞雅堂5月前
经常练八段锦的朋友可以留言一起交流 #八段锦 #原创视频
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秦四月🌙6月前
裸辞296天，又双叒叕去崂山“修仙”啦～@一念崂山文化体验馆 #养生就是养健康 #中式养生 #道家养生 #崂山
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蛇行天下7月前
#上热搜 #今日热点 #八锻锦 #强烈推荐
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国体养功6月前
这个功法，比八段锦更有针对性#养生#古法锻炼#导引养生功
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仙人之姿9月前
#道家养生 #修心修行 #国学文化 #道家文化 #强身健体
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混沌粒子1年前
灵气复苏我愿助道友一臂之力，玄牝之门要了解。 #道家文化 #修仙 #玄牝之门 #灵气复苏 #艺术在抖音 #道德经
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