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岚岚 名人美发养发馆十身材管理11月前
#内脏下垂的危害⚠️有些人肚子大，还不能运动，但是杜依妮能帮助你[强]
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浩妈逆袭版1月前
产后肚子鼓鼓、胀胀的、平衡腹内压是关键❗️产后腹压紊导致内脏失去稳定的支撑～造成上腹部胀鼓，下腹部小肚子突出体态#居家锻炼 #产后妈妈 #悬垂腹 #产后恢复身材 #瘦肚子
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土土虎1月前
三胞胎妈妈产后恢复！内脏下移先复位！ #产后恢复 #产后肚子大 #宝妈 #内脏下垂复位 #暖冬运动场
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Mr.Liu讲训练1月前
内脏下垂，停止跑跳，虐腹！ 停止盲目跟练，搞清楚这两个点，解决下垂。 #健身 #健身干货 #体态矫正 #体态调整 #健身减肥
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花宝5月前
产后需要内脏归位训练，不然即使体脂降下来了，肚子还是凸#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #产后塑型 #产后收腹
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小羊讲产后7月前
产后悬垂腹｜内脏下垂 这五个私教动作必练！ 产后修复不要着急跳绳、或者跑步、以及卷腹，会对产后带来二次伤害 而是先建立骨盆内在空间、建立正确的呼吸模式、让内脏归位，激活唤醒你的内核心～ #产后恢复 #产后修复 #悬垂腹 #瘦肚子 #产后
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国家队周小绍5月前
产后内脏复位训练-第3节课(跟练版) #产后修复 #产后 #悬垂腹 #产后恢复 #内脏下垂
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卡卡孕产瑜伽培训2月前
内脏下垂❓后悔没早点练这3个动作 #内脏下垂#内脏复位#产后瘦腹#产后恢复#瘦肚子
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产后康复辣妈S2月前
产后内脏下垂，悬垂腹的王牌手法——臀桥按摩 #产后恢复 #内脏归位 #产后收腹
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国家队周小绍5月前
产后瘦肚子的关键:内脏复位，5分钟跟练 #瘦肚子 #内脏复位 #内脏下垂 #产后 #产后修复
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小十一来喽7月前
产后每天五分钟内脏归位 比什么都强！先修复归位在塑形 否则练的越久小腹还是凸起！#产后恢复 #哺乳期#内脏下垂复位 #产后修复#辣妈
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贺贺产后恢复8月前
内脏归位术|一周告别皮肉分离松垮肚 #产后恢复 #盆底肌修复 #减肥 #大肚子 #产后减肥
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蒜蓉2月前
产后内脏复位训练#产后恢复身材 #变瘦 #产后身材管理 #产后妈妈 #逆袭
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国家队周小绍5月前
产后内脏复位复位训练-第2节课(跟练版) #内脏下垂 #内脏复位 #悬垂腹 #产后 #产后恢复
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师炵老师1周前
产后肚子大 松松垮垮，可能是这个原因~ #产后 #产后恢复 #产后大肚子 #产后妈妈 #康复
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董教瘦（自律版）7月前
凯格尔运动每天5分钟改善子宫下垂拯救盆底肌#运动康复#盆底肌修复#产后修复#腹直肌#脱垂澎出
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小超人练瑜伽8月前
2个动作改善内脏下垂💧 #产后恢复 #盆底肌修复 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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森灵1月前
产后内脏下垂｜内脏复位｜跟练版 #瑜伽 #产后恢复 #瑜伽 #瘦肚子 #内脏下垂
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Jessie（产后恢复中）2月前
节后第一次运动，大半个月竟然没反弹！#产后恢复 #内脏下垂复位 #大肚子 #体态纠正 #产后妈妈
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产后康复刘玉秋1周前
子宫脱垂常见误区，你中招了吗？ #驻马店 #驻马店中医院 #子宫脱垂
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歪歪吖【已减30斤 挑战小基数塑型版】5月前
跟我一样产后悬浮肚内脏下垂怎么也减不掉的姐妹看过来，卷腹做的再多也没用，重在内脏归位，每天睡前5分钟，一周就有效果#产后恢复 #悬浮肚 #健身 #体态调整
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花宝4月前
内脏归位训练跟练版来了，有内脏下垂问题的都练起来#产后宝妈 #产后修复 #产后收腹 #内脏下垂复位 #内脏下垂
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小房子3月前
产后运动很久小腹还是凸起，大部分原因是内脏下垂。产后每天坚持练五分钟，先修复再塑形吧#产后妈妈 #产后恢复 #居家锻炼 #产后修复 #我要上热门
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️5月前
原来腹压过大，会造成内賍下垂，肚子大！#产后恢复 #产后 #瘦肚子
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瑜伽里里7月前
想要内脏归位，每天踩一踩#产后#内脏下垂#盆底肌松弛 #线上瑜伽
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国家队周小绍5月前
产后内脏复位训练:基础调整，2个动作改善！ #产后 #产后修复 #内脏下垂 #肚子大 #小腹突出
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孕产瑜伽范范7月前
后悔没早点排腹压，产后大肚子瘦超快的＃产后修复 #产后 #产后内脏下垂 #产后瘦肚子 #悬垂腹 #内脏归位
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白茶老师产后有氧燃脂运动1周前
产后悬垂腹｜内脏下垂复位训练 #产后悬垂腹 #内脏下垂 #产后运动 #风景如画的地方
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花宝4月前
内脏归位跟练版来了#产后恢复 #内脏下垂复位 #产后收腹 #产后收腹 #产后妈妈
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Lunayoga3周前
产后大肚子悬垂腹小腹凸出一定要练内脏归位 产后大肚子怎们减也减不下来，小肚子特别突出那么这种肚子是内脏下垂型悬垂腹，一定要练内脏归位#产后恢复 #瑜伽 #普拉提 #大肚子 #孕产
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艾伽普拉提瑜伽馆 芒果儿1周前
#产后妈妈 #关于产后修复❤️ 医生说：产后一年内尽量不要跑步 建议练瑜伽，通过瑜伽修复盆底肌，让子宫内脏，不要下垂！
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长沙产后恢复虞微7月前
内脏下垂｜悬垂腹修复🏅产后妈妈必练🔥 产后内脏下垂，悬垂腹，大肚子，不要再做虐腹训练了。 越虐腹，会让盆底肌越松弛，腹压增大 试试这套底层逻辑思维，让你清楚先做什么再做什么 #悬垂腹#产后修复#内脏下垂#盆底肌#产后恢复
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浩妈逆袭版7月前
内脏复位是产后瘦肚腹的关键～详细讲解跟练❗️ 产后妈妈腹部松弛臃肿，很大程度上与内脏未复位有关。怀孕时，增大的子宫将内脏挤压移位，产后若内脏不能及时归位，就会持续占据腹部空间，使小腹难以恢复平坦。内脏复位后，腹部脏器各归其位，能减少腹部赘肉堆积。同时，它有助于恢复腹部肌肉的正常张力和形态。通过一些针对性的产后康复训练，可促进内脏复位，这是实现瘦肚子的根本，比单纯的外部减脂更有效且持久。 跟练博主：杨航（上方博主原视频已获🉐授权） #产后 #产后恢复 #瘦肚腹#产后大肚子 #内脏下垂复位
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玛依拉LEVEAN3月前
好多美女们一直让我拍这个#子宫脱垂 的运动，今天给美女们安排上了#产后恢复 #盆底肌修复 #居家锻炼 #瘦肚子
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徐徐聊产后（底层逻辑）1周前
产后这些行为会加重盆腔脏器脱垂！#产后康复 #产后漏尿 #盆底肌松弛 #膨出脱垂
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国家队周小绍4月前
产后内脏复位训练:5分型跟练(这种肚子最好减) #产后 #产后修复 #内脏复位 #内脏下垂 #瘦肚子
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浩妈逆袭版7月前
调整产后悬垂腹的关键是～内脏复位❗️ 产后悬垂腹是一种较为常见的产后现象。产妇腹部肌肉在孕期被过度拉伸，产后难以迅速恢复原状。表现为腹部下垂，如同悬垂一般，不仅影响美观，还可能带来身体上的不适。这是由于腹部肌群力量薄弱，无法有效承托内脏器官。它可能与孕期体重增长过多、缺乏适当运动、胎儿过大等因素有关。产后可通过适当的康复训练，科学系统的动等增强腹部肌肉力量，配合适当的饮食控制来改善悬垂腹的状况。 跟练博主：杨航（上方博主原视频已获🉐授权） #产后恢复 #产后#悬垂腹 #内脏下垂复位 #产后肚子下垂
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在深圳Tina帮你调体态2周前
悬垂腹、脏器下垂、小腹突出，你就这么练产后修复任何时候都不晚，避免一次产后一直产后的状态，试试这套底层逻辑思维，让你清楚先做什么再做什么，内脏下垂悬垂腹修复，产后妈妈必练产后内脏下垂，悬垂腹，大肚子，不要再做虐腹训练了，越虐腹会让盆底肌越松弛，腹压增大。赶紧跟练起来吧。#产后 ＃居家锻炼 #腹部训练 ＃孕产 #盆底肌训练 #体态调整 #产后恢复 ＃产后修复 ＃盆底肌修复 ＃产后妈妈
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花宝2月前
产后肚子一直收不回去？是内脏下垂！#产后恢复身材 #产后恢复 #产后妈妈 #产后修复分享 #产后收腹
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晓晓孕产功能塑形1周前
皮肉分离 #产后 #皮肉分离#内脏下垂 #悬垂腹
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树里yoga5月前
day26 |内脏下垂悬垂腹修复，产后妈妈必练产后内脏下垂，悬垂腹，大肚子，不要再做虐腹训练了 越虐腹会让盆底肌越松弛，腹压增大 试试这套底层逻辑思维，让你清楚先做什么再做什么 #产后恢复 #悬垂腹 #产后修复 #内脏下垂复位 #产后跟练
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树里yoga4月前
产后脱垂膨出1四个维度综合训练，轻松搞定产后如果有脱垂膨出，那盆底肌肯定是问题所在之一, 而腹部的腹压高或者是内脏下垂也是导致脱垂膨 出的问题所在 想要改善这些问题，一定要从多维度下手今天从激活盆底肌，补养，弹性与耐力和内脏复位， 这四个维度帮助改善脱垂膨出的困扰 小伙伴们点赞收藏认真练起来哟 #产后恢复 #产后修复 #脱垂膨出 #内脏下垂复位 #产后瘦肚子
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Penny♋️汕头总部CA普拉提工作室5月前
孕期/产后内脏下垂跟练 内脏下垂有什么危害？如何预防内脏下垂？#孕期#孕期训练#penny小科普 #CA普拉提工作室
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小谢孕产康复5月前
悬垂腹的关键：内脏归位！1个动作16min居家跟练✅ #悬垂腹 #内脏下垂复位 #悬垂腹修复 #内脏下垂 #子宫脱垂
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语瞳不瘦7月前
久坐男女和产后妈妈需要注意了，内脏垂了再给它复位回去#盆底肌松弛 #内脏下垂#胃下垂#瘦肚子#居家运动
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瑜伽普拉提饭饭11月前
产后悬垂腹 内脏下垂 小肚子大 产后妈妈必练动作！！ #悬垂腹修复 #悬垂腹妈妈 #内脏下垂复位 #瘦肚子 #小肚子大
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萌娃日记6月前
产后一直不恢复的原因#产后恢复#产后收腹带#剖腹产#待产包
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辣妈彭彭彭（带娃中）5月前
产后下腹凸起 很大原因是内脏下垂 一个动作让你内脏归位 每天只需五分钟 #产后恢复 #内脏下垂 #产后妈妈 #辣妈
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赣州产后康复清清2周前
内脏下垂，停止跑跳及虐腹！停止盲目跟练，搞清楚这两个点，再解决下垂。#产后修复 #健身干货 #体态矫正 #体态调整 #健身減肥
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好孕方舟2周前
产后瘦肚子，别练腹部#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#宝妈
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产后康复塑形-爱丽丝1月前
产后想要肚子瘦的快，一定要先练好呼吸#产后恢复#瘦肚子#女子塑形#内脏下垂#腹内压
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小柠檬的辣妈6月前
产后内脏上提跟练#产后修复 #内脏下垂复位 #肚子大
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艾米讲体康7月前
子宫脱垂 一招搞定 #子宫脱垂 #产后恢复 #体态调整 #运动康复#运动健身
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苏格-腹式呼吸打造芭比骑士1月前
有子宫脱垂的姐妹，是不可以直接进行大量跑跳，或者是收核心的虐腹训练。不然你会发现你的体重在下降，但是小肚子还是小不下来，甚至有可能越练越突。#内脏下垂#内脏复位#悬垂腹#产后修复
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恋恋教练1周前
#宝妈产后修复 #瘦肚子 #减肥逆袭分享
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瑜伽里里6月前
一个动作让内脏自然提高‼️ #产后恢复 #内脏下垂#子宫脱垂 #盆底肌修复 #线上瑜伽
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苏格-腹式呼吸打造芭比骑士1周前
子官脱垂，千万不要跑跳卷腹#居家锻炼#盆底肌锻炼#盆底肌修复
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嘎呐姐姐·产后线上瘦腹2周前
内脏下垂的姐妹不要再练腹式呼吸！越练肚子越大！ #内脏下垂 #内脏归位 #腹式呼吸 #产后恢复 #后背式呼吸
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态7月前
#内脏下垂复位 #产后修复 #产后肚子大 #产后内脏复位 #逆袭
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无创脱垂专家韩叶3月前
#医学科普 #盆底器官脱垂 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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哈尔滨鑫瑜伽培训2周前
#产后版块 产后运动相关性 产后脏器脱垂运动方式 #哈尔滨瑜伽教练培训 #瑜伽教练培训班 #私教培训 #产后修复
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浩妈逆袭版2月前
产后小肚子突出～内脏复位瘦小肚子的关键🔥#产后恢复身材 #内脏下垂复位 #小肚子突出 #瘦腰腹 #产后妈妈
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