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失眠调理专家金明兰主任3年前
午睡越睡越困，终于找到原因了。#健康生活小知识 #健康养生 #关爱家人健康 #午睡
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阿壮说2月前
你中午很累的5个身体信号 #阿壮说 #减脂 #减肥
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谢教授的科研游记2月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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直播威海3年前
午睡越睡越困？看看你有这种情况吗？#午睡 #健康科普
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邢祖忠4年前
一到中午就想#睡觉 #医学科普 #健康 #科普 #涨知识
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穿马甲的冯博士6月前
中午总是睡不醒？ 别慌！#别慌 #别慌小场面 #午觉
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食在懒养5月前
从小就是一上数学课就春困秋乏夏盹冬眠的，以前就是拿水泼站着睡都困，现在上班午休起来更是头晕眼花偷偷打瞌睡😪，在🀄️1⃣️头疗店学了几招分享给大家 #养发 #养生#春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月
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*王木木*5天前
中午起来太困了，衣服穿反了，那是真有点懵，只想着赶紧穿衣服，去上课😖😖😖😖#大一#学校日常 #记录真实生活
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小希养生9月前
午睡越睡越困？你可能在‘无效补觉’！听听中医怎么说？ #每天跟我涨知识 #睡眠 #养生 #关于睡眠 #中医
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刘一朵1年前
早上困，中午困，晚上困，一拿手机就不困#荷氏 #纯困战士 #有荷氏无难试
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肝胆外科医生刘达人8月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
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薪火传承王老弟2周前
中午犯困，有心无力#中医健康科普 #支棱起来
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华佗疗毒（武德版）4天前
下午犯困不是累！是气血循环慢成蜗牛！ #犯困 #累 #健康 #养生
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失眠治疗张新建主任6月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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中医于正6月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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梦波想睡觉4月前
错误的午睡会越睡越累你知道吗？这一期让我们一起看看错误的午睡习惯会有哪些问题吧~#手工床垫 #提升睡眠质量 #睡眠健康 #诺尔雪平
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中医魏凌3天前
睡不醒不是懒！是你体内“供暖系统”罢工了！#中医 #睡不醒 #失眠 #内容过于真实 #健康科普
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三大项1000再改名5月前
为甚 山西人 中午困得不行了？#午睡 #山西 #文化 #晕碳
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绿光生活💯分9月前
午餐后犯困可能是没有吃对#体重管理 #饮食#健康减肥 #瘦身小知识 #懒人减肥
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大橙子小apple3月前
越睡越困，越睡越累 啥重活没干，感觉身体被掏空 这是身体营养出问题啦 #硬核营养 #硬核科普 #维生素 #现代人的精神状态
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明叔的养生笔记2月前
午睡越睡越困？给你身体充满电的黄金午休法。
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开心王医生7月前
困得眼皮都打架，就是睡不着怎么回事？#失眠 #多梦 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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孟勇医生1年前
为什么中午越睡越困，越睡越胖 中午小憩变长眠，越睡越胖的秘密！ 午休后感觉像是被床封印了一样，越睡越困，体重秤上的数字也在悄悄上升！😱 但别急，这可能不是你的错！午休本身是件好事，但关键在于“度”和“质”！ 首先，午休时间不宜过长，20-30分钟最佳，超过这个时间，身体进入深度睡眠，醒来时就会感到更加疲倦。其次，饭后立刻睡觉会减缓新陈代谢，导致脂肪堆积。所以，饭后稍作活动，再小憩片刻，效果更佳！ 如果你也有午休越睡越困，越睡越胖的困扰，不妨试试这些小技巧：设定闹钟，控制午休时间；饭后散步，促进消化；选择一个舒适的睡眠环境，避免过热或过冷。这样，你的午休就能成为一天中的小确幸，而不是负担啦！ 总之，午休是充电的好时机，但也要讲究方法。正确午休，让你精神焕发，远离困顿和体重增加的烦恼！家人们，试试这些方法，让我们一起向更健康的生活方式迈进吧！💪💤#硬核健康科普行动 #作品同步头条赢激励 #健康冷知识知多少 #关注我每天坚持分享知识 #医学科普
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黑皮小椰🍐（努力版）5月前
月入4k电商打单员一天到底是怎么度过的？#电商 #打单员 #打单发货 #工作vlog #流量扶持
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云南白药气血康1年前
午睡为什么越睡越困？#午睡 #养生 #中医 #鲜补添活力元气小金瓶 #云南白药气血康口服液
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刘天天的未来要发光4月前
VLOG11 #用抖音记录人生 #vlog日常 #女性力量 #幸福 #宝妈
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大孟爽4月前
今天跑步感觉很好，进步很大跑完特别舒畅 又是努力的一天#減肥 #日常vlog @DOU+小助手
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宋福印博士1周前
一吃饱就犯困，你是这样吗？ #宋福印博士 #杏林医者 #科普健康知识
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叔太2月前
别再瞎午睡了！10分钟提神，20分钟高效，超过30分钟等于白睡还累垮！#午睡 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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珍珍爆爆吖4天前
中午累了困了，在办公室里怎么休息才更舒服呢？快来试试这个午休神器吧！就是这个折叠床，它不仅操作简单，而且特别实用，一拉一扣就能轻松打开，放在桌子底下也不占地方，平时不管是用来午休还是当临时床铺都很合适，有了它之后，再也不用担心没地方睡觉了。
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张新灯4天前
山西的午睡文化，难道这边空气里真有蒙汗药？ 来山西的外地人不知为何都变得困了，甚至听说有睡眠障碍的人来了山西都不知不觉睡着了，很多人戏称“山西的空气里有蒙汗药”，这一点我证实，我这个外地人来了真的会午睡，关键是不睡真的会困，一下午都困困困......#山西午睡文化 #生活状态belike #外地人来山西 #山西文化
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孙泓食养生活3周前
#创作者中心 中午这段时间别浪费，做对了精神一整天！#健康 #良好的生活习惯 #营养
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低调的番石榴4天前
#冬眠 早上困 中午困 晚上困
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秦敏主任3年前
明明睡了午觉，反而更困了？#中医 #午睡 #中医科普
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中医治未病王雨玉4年前
中午越睡越困说的是你吗？#科普健康知识 #医生 #脾胃
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碧瑶妙承东方2周前
午间20分钟深度休息，缓解睡不够的每一天。 午时休息，精神一天。 #冥想 #静坐 #午休 #能量 #Now冥想
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头痛大叔7月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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朱永锋谈睡眠7月前
为什么午觉会越睡越困呢 #医学科普 #失眠 #安眠药
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芍药惠好3年前
为什么夏天中午容易犯困#午睡 #规律作息 #中医文化
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神经内科谭薪兴医生3周前
#医学科普 #健康 #科普 #午睡
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半夏清读4天前
《控糖革命》 你的疲劳、你的情绪波动、你的皮肤问题、你的体重困扰，很可能都跟同一件事有关——你的血糖。#健康 #饮食 #控糖革命
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中医王文龙主任2周前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚 #医者仁心 #中医调理 #老中医 #中医 #王文龙
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空青木香8月前
春困秋乏，吃饱就困肚子胀胀，试试醒神茶 #传承中医文化 #健康养生 #犯困 #春困 #腹胀
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中国蓝新闻2月前
为什么明明午睡了，反而越睡越困呢？睡醒来杯咖啡“续命”提神？但其实午睡前15-30分钟喝咖啡提神效果才更好
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男科中医王成立1周前
男生晨困没精神，可以这样调理。 #男科 #男性健康
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皮肤科主任 彭建中1年前
午睡总是睡不醒？小心身体出问题 #医学科普 #午睡 #每天跟我涨知识 #科普一下 #关注我每天坚持分享知识
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王永昕医生1月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招 #医学科普 #中医 #体虚 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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Yａｎ4天前
一天24小时，睡20个小时，早上困，中午困，下午困，晚上还是有点困
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中医名师谢沛霖2月前
晚上不睡 没困意，其实午睡也是一种休息。 #医学科普 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好
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新华网本草中国2周前
一吃完饭就困得不行？这是脾在给你发信号 一吃完饭就困得不行？这是脾在给你发信号 #晕碳 #养生 #中医 #新华网
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营山眼中有你2店💋玥玥5天前
早上困，中午困，下午困，唯独晚上一点都不困🤣🤣#实体店女装 #新衣服 #营山
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曲思思非遗合香手串2月前
如果你睡够了还犯困的话#养生 #中医 #冷知识分享 #气血不足 #熬夜
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湖南省财贸医院3月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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客满堂甄选1周前
中午累了困了，就用这个趴趴枕，再也不会压的手臂痛了 #也太可爱了吧 #午休神器 #午睡枕 #学生午休神器 #午睡趴趴枕
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京城寇振宇-古法推拿4天前
入睡困难的都是肝淤和脑供血的问题#入睡困难 #寇振宇 #古法功效推拿 #失眠 #熬夜
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睡着的李修斯10月前
有没有感觉午休起来总是起来很累？ 到底应该如何控制午休时间恢复力气？#早睡早起 #午休 #睡觉 #好好睡觉 #规律作息
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22世纪精品店4天前
早起，中午瞌睡，充电宝没电，头疼，今天是一个普通又平凡的一天
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骨外科马壮田医生3月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
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鱼鱼（zi料+首页👗）1周前
高三了，总是犯困怎么办？#2025开学 #我的学习进化论 #晚自习 #当代高中生现状
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嘉童 张剑飞4天前
中午上学困成这样😂
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