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文虎.SoulTiger1月前
一听某人说话就烦？三招帮你“物理隔离”，夺回情绪主权。#心理创伤#情绪管理#人际关系#自我疗愈#个人成长
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6号健身4月前
脾气暴躁、没干劲、睡再久都累？你可能需要这样“刷新”大脑 你有没有发现，最近动不动就烦、就爆， 不想说话、不想社交，整天只想躺着关机？ 我前阵子也是这样—— 不是情绪失控，而是整个人像“卡住”了， 睡不醒、没动力、像被掏空。 直到我看了这本书——《冰人呼吸法》， 它教我用身体去“重启大脑”， 不是靠意志硬撑，而是激活神经、唤醒能量系统。 我试了书里的一个方法： 🌊 冲30秒冷水浴 前10秒发抖，20秒后大脑像“啪”一下被刷新， 皮肤绷紧，人立刻清醒， 状态直接拉回！ 它不是玄学，有神经科学和代谢研究作支撑， 适合那种——明知道自己状态不对，但就是调不回来的你。 想要掌控情绪，也掌控自己的人生， 点进来看我怎么做的👇 #冰人呼吸法 #情绪重启 #冷水浴训练 #恢复能量#提高代谢
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遇见余玥1月前
脾气一点就炸？这不是性格问题，是方法问题！#爆燥易怒 #情绪管理 #心灵疗愈 #人生感悟
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耶耶3周前
一定要学会发疯，不然就会发病！ 自从想发疯就发疯后，整个人的精神就好多了，不信，你试试~ 与其内耗自己，不如外耗他人。 你的身心健康比什么都重要！#创作者中心 #人生感悟 #内耗 #外耗 #创作灵感
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滋翌Zie（崩牙版3周前
情绪的问题AI帮不上忙，不如交给艺术来治愈 年轻的朋友，祝你们成长快乐； 成年的朋友，坚持不住的时候，允许自己停一停。 #排解情绪 #卡塔西斯 #成长
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文文老师说心理2天前
别骂自己想太多，情绪内耗的解药，这3招够用！停止内耗的方法#创作者中心 #创作灵感#情绪管理#心理咨询#创作者扶持计划
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心逸自在5月前
脾气大不是错，憋着才伤身！3步“缓火法”，教你躺着调肝气！ 火气上头、忍气吞声，憋得脸红心跳，睡觉都不香？中医有妙法，不吃补、不求快，靠身体的小动作，化解那股“压抑的怒”。关注我，让情绪有出口，让身体轻一点～ #轻养生调情绪 #中式情绪疗愈法 #怒气管理指南 #肝气舒畅小技巧
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二手中高端食品设备（陈小胖）1周前
情绪来了，福气走了#情绪#生气了怎么办#福气#自我认知
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书闲心舍·静心茶馆3天前
烦了，累了，不开心了，怎么办呢，找一个舒服的地方躺平吧，静静的喝喝茶，抄抄字，看看远处的风景，是多么一件很舒服的事情呀，快来吧#书闲心舍 #福州 #三坊七巷
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洁癖王1月前
三招教你对抗轻度抑郁#强迫#强迫症#强迫思维#恐惧#胡思乱想
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九尾黑猫居士2周前
坏脾气很容易起来怎么办？#禅悟人生 #悟人生之道 #修行修行#佛教文化 #正能量
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美物计3周前
每当生活不顺的时候，坐下来，写写字，坚持28天，修了容颜静了心。#治愈 #智慧语录 #文案 #智慧 #相由心生
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一丁点白6月前
恋爱脑进来反思#分手 #失恋 #分手后怎么办 #恋爱 #分手后应该怎么控制自己的情绪
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李一一好物2周前
你的日子，全被念头毁了 正念修行 #摆脱内耗 #情绪管理 #生活智慧 #好书分享
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诠释淡然4天前
人生像本书，翻开是故事，合上是回忆，谁都不完美，唯有保持好心态，多一些珍惜，少一些抱怨，每天开心就好。#情绪管理 #心态稳一切稳 #强者思维 #格局打开 #治愈自己
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看透2天前
@阿琛【516】 感觉快乐就忙东忙西，感觉累了就放空自己，别人说的话随便听一听，自己做决定，不想拥有太多情绪，一杯红酒配电影，在周末晚上，关上了手机，舒服窝在沙发里……遇到不讲理的人，但凡能用白眼回应的，就尽量不要说话#音樂分享 #才艺主播 #阿琛516翻唱
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兔悠声音疗愈3周前
刷到这条时，你可能正在经历“感官过载” #声音疗愈 #感官过载 #疗愈 #舒缓情绪 #自我察觉
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开心的草儿2周前
#吹吹风让心情放空
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小小的诺1周前
当你控制不住自己对孩子发火时，先听听这段话！ #儿童教育 #做智慧父母培养优秀孩子 #做个情绪稳定的妈妈
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家卫老师群主-小初1月前
当被学业、人际、家庭等琐事缠身而烦躁疲惫时，不妨先通过独处放空的方式躲起来休息，这并非逃避，而是平复情绪的有效办法；待精力恢复后，再逐步优化学习、社交、家庭沟通等方面的问题，专注把当下的每一天过舒服，不委屈自己。#家庭教育 #生活 #家卫老师
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茶语4天前
“坚持三七二十一天，做个情绪稳定的女子，通过书写静心修己，好好爱自己，美丽容颜源于内心的宁静。”#提升自己 #每天学习一点点 #修心修性 #写字是一种生活 #字帖
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💍....小于5天前
感觉累了就放空自己，别人说的话随便听 一听，自己作决定，不想拥有太多情绪， 一杯红酒配电影，在周末晚上，关上了手机. 舒服窝在沙发里，相爱没有那么容易，每 个人有他的脾气，过了爱作梦的年纪，轰 轰烈烈都不如平静，幸福没有那么容易. 才会特别让人着迷，什么都不懂什么都不 懂的年纪，曾经最掏心，所以最开心曾经 相爱没有那么容易，每个人有他的脾气。 过了爱作梦的年纪，轰轰烈烈都不如平静， 幸福没有那么容易，才会特别让人着迷感觉累了就放空自己，别人说的话随便听 一听，自己作决定，不想拥有太多情绪， 一杯红酒配电影，在周末晚上，关上了手机. 舒服窝在沙发里，相爱没有那么容易，每 个人有他的脾气，过了爱作梦的年纪，轰 轰烈烈都不如平静，幸福没有那么容易. 才会特别让人着迷，什么都不懂什么都不 懂的年纪，曾经最掏心，所以最开心曾经 相爱没有那么容易，每个人有他的脾气。 过了爱作梦的年纪，轰轰烈烈都不如平静， 幸福没有那么容易，才会特别让人着迷 #晒太阳#农村生活 #悠哉悠哉
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一真1周前
#情绪管理 #情感#人生哲理#干货知识#涨知识
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茶禧生活3月前
生活不顺、脾气暴躁时，不防写写字。让内心逐渐放空，心静了，福气就来了#练字静心 #修身养性 #传统文化 #禅意生活
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陆姐说早莄2天前
莄年期要舒服，要学会“摆烂”自救 莄年期要舒服，要学会“摆烂”自救。#女性成长#女性健康#更年期女人#健康管理 #更年期 #更年期综合症
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阿梨1月前
生活不顺、脾气暴躁时，不防写写字。让内心逐渐放空，心静了，福气就来了#练字静心#修身养性#传统文化#禅意生活
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茶禧生活2月前
生活不顺、脾气暴躁时，不防抄一抄 让内心逐渐放空，心静了，福气就来了 #传统文化 #练字静心 #修心修行 #禅意生活
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软兮吖3月前
生活不顺、脾气暴躁时，不防写写字，静静心。让内心逐渐放空，心静了，福气就来了#练字静心 #修心修行 #禅意生活 #让生活慢下来
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樊哥说餐饮2周前
低谷期一定要牢记这七句话，它能让你走出低谷期，时来运转。#创业#低谷#时来运转#好运连连
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一心带娃又搞钱1月前
只远离，不翻脸！4招搞定讨厌的人#女性成长 #女性智慧#自我提升 #愿所有女生都能被温柔以待 #不要太在意别人的看法
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莯樰吖1月前
生活不顺、脾气暴躁时，不防写写字。让内心逐渐放空，心静了，福气就来了#练字静心 #修身养性 #传统文化 #禅意生活
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花落逢君2月前
生活不顺、脾气暴躁时，不防写写字。让内心逐渐放空，心静了，福气就来了#练字静心#修身养性 #静下心来沉淀自己 #手抄经 #心经抄写
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乐童4天前
# 真正的快乐来自内心的平静，累的时候，学会放空自己
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合肥麦克1周前
一定要给自己“发呆”的时间 给大家科普个概念，叫大脑默认模式网络，当我们不专注于任何外界任务、只是发呆、放空时，这个网络就会启动，它会做三件事：整合碎片化记忆、梳理情绪、激发创造性思维。#成长 #自律 #变好 #脑科学 #焦虑
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🌸3天前
感觉累了就放空自己 不想拥有太多情绪 每个人都有他的脾气#辣条音
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茶禧生活3月前
生活不顺、脾气暴躁时，不防写写字。让内心逐渐放空，心静了，福气就来了#手写 #练字静心 #修心修行 #传统文化 #硬笔书法
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北笙4天前
感觉快乐就忙东忙西，感觉累了就放空自己#禁止内耗
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八 月5天前
当你放下执着与不舍，带着遗憾轻轻转身，这不是妥协，是认清后的放过，是释怀后的成全，也是对自己最后都温柔#释怀和成长 #你我皆凡人 #放空自己是最好的状态
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吉祥5184周前
#每日分享 #关注我 #放空自己是最好的状态 #感觉累了就放空自己让心归零 #让我们越来越好。
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小徐讲徒手塑美1年前
释放憋屈的情绪 #情绪#放空#形体纠正#身材管理@抖音小助手
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孤山不眠2天前
保持理智，做自己的主宰#放空心情
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@晴🌹3天前
#我现在已经没有精力讨好谁了 #感觉累了就放空自己让心归零 #你可不可以包容我所有的小脾气
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大美澄说运康|专解膝痛1月前
#登封#晕车#前庭训练 #失眠#脾气差 前庭影响身体平衡和核心力量，很多人仰卧起坐一个都起不来的，或者是练腹部核心就发抖的，练完前庭可以马上改善。如果半个小时就可以练到闭眼来回走平衡木十几分钟的，晕车急加速恐高可以马上改善，想看什么话题留言
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亲爱的笑宝贝儿1周前
真的可以放空自己，放过一切吗？
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💰无忧꧔ꦿ᭄6天前
不想拥有太多情绪，别人说的话随便听一听😏 #没那么简单黄小琥 #音乐治愈 #情感音乐 #情绪管理
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吴忧吴虑3天前
生活可以粗糙，岁月可以不温柔，人心也可以凉薄，但我们不可以不爱自己，感觉累了就适当放空一下，心情是自己给的。 如果生活不宠你， 那就自己宠自己。#找不回原来的自己
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💞不会航拍꧔ꦿ᭄老何ღ᭄💕3天前
疲惫时，不妨放空自己。 在忙碌中找到片刻宁静，让心灵得以喘息。你可以选择一个安静角落，闭上眼睛，深呼吸，感受那份宁静与放松。 #放空 #身心调节 #减压 #休息一下
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中式养生1周前
理清原因，别总把“脾气差”当压力大了 #养生 #脾气暴躁
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い╃→菇凉ゝ4天前
有时候，我会突然感到心情无比的压抑，仿佛整个世界都在针对我。我想找个地方躲起来，不和任何人接触，让我一个人慢慢消化这份压抑和烦躁。
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明天更好3天前
#感觉累了就放空自己让心归零 #一切尽在不言中人生有太多的无奈
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