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殷桃小丸子🍒8月前
香煎牛排🔥 这样煎出来的🥩肉质鲜嫩、香味十足🤤#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食创作人计划 #美食vlog #美味趣食计划
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按时吃饭呀7月前
又到了吃芦笋的季节，这样做好吃又营养 #芦笋 #牛排 #美食教程 #美食 #在家做美食
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殷桃小丸子🍒8月前
香煎牛排🔥 牛排的奶香和黄油配菜的香气在嘴里混合直击味蕾！好吃到舔盘🤤#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食创作人计划 #美食vlog #美味趣食计划
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WBK家居锅具专卖店4周前
煎牛排 #煎牛排教程 #不粘锅推荐 拥有这款锅，在家就能自己煎牛排#牛排 #美食vlog
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虎锅烧菜8月前
看看我们酒店师傅炒的新菜——芦笋煎小牛排#每日美食分享 #做菜美食教程 #酒店特色菜 #我的厨房日记
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星宝非宝4月前
复刻李泽言做过的美食—煎牛排#家常菜 #在家做美食 #我的厨房日记 #李泽言 #恋与制作人
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达不刘的烟火人间3月前
提前祝你们七夕快乐🎉#牛排的家常做法 #抖加小助手 #dou上热门 #在家做美食
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全是牛排9月前
求求你们一定要试试❗️厚切眼肉牛排这样做🔥 🍴【食材准备】 - 厚切眼肉牛排（2.5cm以上，推荐谷饲，油脂更香） - 芦笋、土豆、黄油、大蒜、迷迭香（牛排灵魂三件套！） - 黑胡椒、海盐、橄榄油（基础调味） - 淡奶油（土豆泥绵密的关键！） --- 👩🍳【超详细步骤】 1. 牛排处理： - 牛排冷藏解冻后，用厨房纸吸干血水‼️（千万别水洗！） - 两面撒海盐+黑胡椒，涂抹橄榄油按摩，静置10分钟。 2. 煎牛排： - 锅烧到冒烟🔥（高温锁汁！），牛排下锅每面煎1分半钟，侧面封边。 - 转小火加黄油、蒜瓣、迷迭香，用勺子淋油到牛排表面，增香+上色！ - 出锅后醒肉5分钟（汁水回流，嫩到爆汁的关键‼️） 3. 土豆泥： - 土豆蒸熟压成泥，加淡奶油+黄油+黑胡椒搅匀，口感秒杀西餐厅！ 4. 芦笋： - 煎牛排的锅底余油煎芦笋，撒海盐+黑胡椒，1分钟搞定！ —- 💡【博主私藏Tips】 - 牛排煎完一定要醒肉！切开粉嫩不流血水才是完美熟度（建议5-7分熟） - 土豆泥加淡奶油是绵密口感的灵魂，减脂姐妹可用牛奶代替～ - 芦笋选嫩尖，根部削皮更鲜脆！ — #美食教程 #美食趣胃计划 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #日常vlog
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金信牧兕牛排研究所6月前
3样法宝，让你的牛排香气四溢 #煎牛排 #家庭牛排 #黄油牛排 #美食分享 #巨好吃
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小光美食记3周前
蒜香芦笋牛肉🔥鲜嫩多汁‼️吃一口就爱上|||低卡美味的蒜香芦笋牛排，咬一口鲜嫩多汁，做法简单，好吃又饱腹！
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小饼食光3月前
牛马早餐长这样 #抖音美食创作者 #vlog日常 #美食vlog #抖音美食推荐官 #早餐
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古优8月前
煎牛排，炒芦笋口蘑#日常做饭
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木羽羽2月前
一人食晚餐香煎牛排🥩香嫩多汁，黄油焦香味十足 还飘着淡淡迷迭香味❗️❗️淋上灵魂黑胡椒酱完美😋 新手小白一次就成功。 准备以上材料： 牛排 黑胡椒酱 小番茄 芦笋 口蘑 黄油 迷迭香 黑胡椒盐 蒜 #美食 #美食教程 #牛排 #低卡低脂餐 #vlog美食记
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山猪就爱吃细糠4月前
这次火小了，想要煎出脆壳，煎成了九分熟#煎牛排 #晚饭吃什么 #日常分享
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Max食验室2周前
朝朝暮暮烟火气 杯盏温柔漫人间#美食 #原切牛排 #西餐 #居家美食 #美食制作分享 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手
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恰一口椰5月前
芦笋煎牛小排🥩#在家做美食 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #vlog日常
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Nini1月前
今天吃 牛排和时蔬 #牛排 #美食 #快手菜 #健身餐 #周杰伦
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智慧生活0012月前
在家做美食#在家做美食 #煎牛排
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爱吃饭小元2周前
づ🥩🍴🥬ど 牛肉配芦笋也是满分搭配💯 #美食 #牛排 #一人食 #吃肉 #牛肉
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阿狸小厨房3月前
深夜治愈系晚餐！配脆嫩双蔬，饱腹又美味 #好好吃饭大赛 2.5cm 厚的牛排煎出金黄焦壳，咬下去肉汁在嘴里炸开，黄油蒜香混着迷迭香，配着脆嫩芦笋和爆汁小番茄，新手掌握火候也能零失败～ 食材清单 主食材 牛排主角：原切牛排 1 块（200-300g，选西冷 / 眼肉/上脑，2.5cm 厚度最佳，易煎出焦香） 配菜搭档：芦笋 4 根（或甜杆西兰苔）、口蘑 4 个、小番茄 1 串 风味灵魂：黄油 1 块（20g，增香关键）、大蒜 1 颗（横切）、迷迭香 1 小枝（新鲜最佳，干品可减半） #省饭课代表 #把美食写成诗 #深夜牛排 #牛排🥩
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谢大厨3月前
七夕给自己安排一个浪漫晚餐吧❤️ #牛排的家常做法 #会做饭的男人最帅 #七夕 #牛排 #好好吃饭
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可米爱吃饭3月前
香煎牛排🥩，这样煎的牛排肉质鲜嫩、鲜味十足，七夕在家安排起来，七夕浪漫晚餐 #煎牛排 #牛排的家常做法 #牛排的煎制方法 #减脂餐 #谁懂这一口的好吃程度
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发光的料理1周前
平安顺遂 就是人生最大的幸运～#在家做美食 #抖音美食创作者 #晚饭 #晚饭吃什么 #美食vlog
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香源记7月前
🔥厨房C位选手！海盐黑胡椒万能公式+研磨器神操作 【懒人用法】 🥩煎牛排：大火两面煎，出锅前磨粗粒，焦脆外皮+爆汁感秒get！ 🥦烤时蔬：芦笋/口蘑刷橄榄油，撒细粉200℃烤15min，低脂鲜香狂炫一盘～ 🍳滑蛋&沙拉：关火后轻磨3圈，矿物咸香提味不抢戏！ 【研磨器隐藏技能】 ❶逆时针转瓶口：细粉腌肉更入味，粗粒煎烤香气炸裂 ❷单手斜握45°轻磨，5秒出粉不费力！ ❸装料≤2/3，倒置存放防潮结块，香料持久干爽 💡配料表仅海盐+黑胡椒，减脂期锁死这瓶！煎炒烤拌一磨搞定，厨房小白逆袭指南#减脂调味神器#研磨器 #海盐黑胡椒 #调味料 #健康
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磊哥食验室3月前
男神会做饭，竞争对手少一半！简单煎个牛排。#妈呀太香了 #煎牛排 #美食教程 #好好吃饭大赛 #磊哥食验室
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龙工爱美食(摆摊中)1月前
今日分享芦笋爆牛排，让西餐锅气十足#真实生活分享计划 #芦笋 爆#牛排 #美食 #抖音美食推荐官
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Sherry爱下厨房2周前
周末居家安排一顿家庭版牛排🥩低脂又健康，大口吃肉的快乐谁懂‼️#纪录美好生活 #今天吃什么 #吃的干净才会瘦 #低脂餐 #创作灵感
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一只阿怪👻1月前
二人食|比煮面条更快的竟然是煎牛排 🥩 今天下班顺手煎了块牛排。牛肉油花跳跃的声音比任何白噪音都让人安心，太香了。 #在家解锁30分钟精致晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #煎牛排 #晚餐吃什么
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小江的做菜日常5月前
芦笋煎牛排🥩 #dou上热门 🔥夏天没有胃口就这样吃，简单又美味😋#牛排🥩 #水煮青菜🥬#今日晚餐 #一人食
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和冠亨（牛公子）8月前
100种牛肉吃法挑战 今天分享家庭版 #煎牛排 挑战太临时，迷迭香大蒜芦笋都没用，不专业求指教🤓 #美食 #舌尖上的味道 #我的乡村生活 #vlog日常
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小杰的晚餐日记🥣3月前
七夕快乐 #七夕节快乐 #牛排 #爆款美食话题 #热点 ##好好吃饭大赛
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爱吃饭小元1月前
好吃的不能独享 大家一起看看吧 #牛肉 #美食 #每日分享 #厨房小白#牛排
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爱做菜的任老板4月前
🔥夜宵党必看！一口治愈加班灵魂！🥩 💡 深夜馋肉？一块牛排拯救你的胃！ ✔️ 食材：厚切牛排（推荐眼肉/西冷）、小土豆，芦笋，海盐黑胡椒、橄榄油、黄油、大蒜、迷迭香（可选） 🔥 做法： 1️⃣ 牛排室温回温，用厨房纸吸干水分，撒海盐黑胡椒简单调味； 2️⃣ 小土豆削皮，水中加盐煮透，捞出摇出沙 ，芦笋加盐煎制 3️⃣ 转小火加黄油、大蒜、迷迭香，淋油至牛排表面，锁住肉汁； 4️⃣ 醒肉3分钟再切，粉嫩切面直接爆汁💦！ #牛排 #夜宵 #深夜放毒 #美食 🌟 灵魂Tips： 👉 深夜吃建议选200g以内厚切，解馋不撑胃～ 👉 配一杯冰可乐or红酒，瞬间幸福感拉满！
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Anny-Wang5天前
香煎牛排#牛排#美食 #你的秋日美食正在派送中
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教主很忙6天前
最简单实用的煎牛排教程，牛排菜谱，煎牛排七步法，牛排怎么煎，看这段视频就够了。群里面小伙伴买完教主的牛排，最多的问题是怎么煎好吃，这里给大家一个视频看懂 #原切牛排 #牛肉 #牛排 #食谱 #烹饪
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掉进米缸的老鼠5天前
挑战第17天吃点好吃的（第一次煎的牛排香嫩香嫩的）#低卡美食推荐 #简单又营养 #低热量食物推荐 #低卡低脂餐食谱分享 #减脂美食分享
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观百福食研社2周前
狄安娜肋眼牛排 口蘑、黄油、白兰地或干白葡萄酒、淡奶油等制作酱汁，牛排煎至外焦里嫩，酱汁浓郁顺滑，整体风味丰富，适合搭配烤土豆、芦笋等配菜 #澳洲和牛 #牛排的家常做法 #牛排制作方法 #牛排烹饪 #牛排推荐
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曲奇是头猪3周前
土豆丝饼配牛排YYDS #今晚吃什么
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富贵大牛排6天前
爱是，把嫩的一块留给孩子 给家人的，当然要给最好的。谷饲菲力，牛身上最嫩的“黄金部位”，高蛋白助力成长，低脂肪无负担。简单香煎，切成适口小块，便是宝宝爱不释手、妈妈绝对安心的营养大餐。守护全家健康，从一口好牛排开始。#菲力牛排 #富贵大牛排 #牛排
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吃货总是想吃1周前
牛排家里的库存有点多最近要快乐消耗掉😁#美食 #午餐#牛排#健康营养
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就叫小张（美食版）🍔3天前
家庭版的“米其林”口味#真实生活分享计划 #治愈系美食 #生活需要仪式感 #一人食记 #在家吃出高级感
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黄先森的早餐日记1周前
早上起床晚了，给孩子们做了喜欢吃的牛排和意面，做法简单又好吃，一起来试试吧。#早餐
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够力8月前
准备食饭啦🍛 今天是芦笋黑椒牛排选手🍽 #减脂 #牛排 #抖音美食推荐官 #准备食饭啦 #好好吃饭
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为了基地5天前
开心果香草皮里贝耶牛排🥩 这就是圣诞节的味道。60克开心果（切碎) 1汤匙鼠尾草（切碎) 1汤匙迷迭香（切碎) 1汤匙百里香1汤匙辣椒片少许海盐#牛排中的劳斯莱斯 #大厨教你学做菜
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李在吃2月前
#上热门 初三很难，但你的早餐不能将就。煎一块扎实的牛排补充体力，来一个甜甜的松饼抚慰心灵。 又是周末了，祝大家周末愉快心情美美哒( ˘ ³˘)💋 #初三 #记录真实生活 #我的厨房日记#美食教程 @抖音小助手
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白柚3月前
亲测上百次的做法，不好吃骂死我 #上热门 #煎牛排 #抖音美食创作者 #我的厨房日记
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吴小吴吃吃2月前
今天朋友来吃牛排.为她安排上了迷迭香+🧈哈哈哈 #牛排中的劳斯莱斯 #西冷牛排 #牛排自由 #怎么煎牛排 #晚餐吃什么
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慕慕不吃冰3月前
早餐VLOG.6｜牛排•芦笋•小番茄#早餐 #牛排 #早餐吃什么 #治愈系美食 #精致早餐
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京瑞智能家电4周前
烤箱封神！迷迭香烤牛排香到邻居来敲门🥩 谁懂啊！2.5cm厚切牛排+迷迭香，烤箱一烤直接原地封神！ 先把牛排回温擦干，粗盐黑胡椒按摩，铺上新鲜迷迭香+黄油，220℃烤10分钟，出炉静置5分钟锁汁✨ 切开瞬间肉汁狂飙！焦香外壳裹着粉嫩内里，迷迭香的木质清香混着黄油奶香，一口下去肉香在舌尖炸开，连烤盘里的时蔬都吸饱了肉汁，香到舔盘🤤 不用盯火不用翻面，厨房小白也能复刻西餐厅仪式感，配杯红酒直接拿捏浪漫晚餐～ #烤箱美食 #迷迭香烤牛排 #在家做西餐 #美食教程 #嫩到爆汁的牛排
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田丫丫的厨房🍲8月前
✨香煎牛小排🥩香懵了～香懵了～ #妈呀太香了 #美食教程 #我的厨房日记 #牛排 #减脂餐
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蒜蓉La酱1月前
#煎牛排 #留学生活 #美食 #留学做饭 #晚饭吃什么 芦笋 土豆泥 菲力牛排
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牛客天下大牛排1周前
#原切牛排 #牛小排做法 #高端的食材往往只需要简单的烹饪
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👉🏻雪儿爱分享👈🏻2周前
今天做一道芦笋口蘑炒牛排，超好吃的宝子们。快来试试吧🫰。#美食 #芦笋牛排 #抖音小助手
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女儿青1周前
40分钟有手就会圣诞🎄氛围餐 #美食vlog #餐酒搭配 #圣诞节 #圣诞节的仪式感 #酒蒙子的日常
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煎蛋ti1月前
芦笋炒牛排 芦笋记得焯水30秒 忘记拍了 #减脂食谱 #减脂餐 #晚饭吃什么 #练后餐
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全是牛排3月前
🔥救命❗️煎完的牛排底油简直是万能宝藏❗️ 🥬一锅三吃的仪式感，牛排薯条🍟快乐加倍！ 谁说平底锅不能玩出花？今天就用一口锅搞定西餐经典组合，从肉到配菜全过程❗️焦脆薯条+爆汁牛排+清甜芦笋！ ～ ✅食材清单 ·谷饲牛排🥩*2（厚切3公分） ·土豆🥔*2（切粗条，这样口感更酥） ·芦笋1把（折断） ·大蒜｜黄油｜黑胡椒｜海盐｜牛油果油 ～ 🔥详细步骤 1️⃣牛排预处理 牛排解冻至室温，用厨房纸吸干牛排血水！双面撒海盐+黑胡椒海盐碎+橄榄油涂抹均匀，腌制10分钟（㊙️油封住水分更嫩） 2️⃣同步备菜 土豆切1cm粗条（冰镇一下）大蒜轻拍备用。 3️⃣煎牛排+炸薯条🍟 ·平底锅大火烧热，倒入牛油果油，牛排🥩先下锅锁边，夹立煎脂肪边30秒！ ·放平每面煎1分半（时间根据厚度火候调整）中途加蒜瓣增香。 ·转小火加黄油，倾斜锅淋油到牛排表面（真的巨香） ·牛排夹出静置3-5分钟（肉汁回收关键），锅内底油留用做芦笋菜） 4️⃣炸薯条 ·倒满油中火煎土豆条，单面煎3分钟不翻动（焦脆秘诀！） ·翻面再煎2分钟，出锅撒盐晃匀 5️⃣芦笋收尾 ·用牛排底油折断芦笋放入，用中火煎到表皮微皱（约2分钟 ·淋1勺蚝油+黑胡椒碎，翻炒裹汁（底油融合肉香超配！） ～ 你们最爱哪种牛排搭配❓快动手给你的爱人做起来吧～～ #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #美食趣胃计划 #美食教程 #美食推荐官
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牧臻生鲜1周前
今天做香煎板腱牛排，非常适合减脂期吃哦#原切牛排 #减脂餐 #板腱 #家常美食
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健康小羊吖3周前
牛排好吃又健康的烹饪方法 #牛排的家常做法 #橄榄油煎牛排 #橄榄油美食
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炫了个桃1月前
这一碗盐葱牛排饭，闺蜜想了好几天 食材：牛排、芦笋、圣女果、口蘑、鸡蛋、葱、姜、橄榄油、芝麻、盐、糖、味精#美食vlog #二人食 #在家也能做大厨 #干净漂亮饭 #晚餐
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Nini1月前
牛排餐 #美食 #牛排 #煎牛排 #健身餐 #在家做美食
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Annie叶的厨房日记1月前
别睡啦，一起吃铁板烧吧！！ #美食 #铁板烧 #一人食 #晚餐 #夜宵
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Edila3天前
减脂期的快乐！高蛋白牛排拼盘谁吃谁瘦🔥 谁懂啊！减脂期也能大口炫肉的快乐！ 厚切牛排用黑胡椒+盐简单腌制，平底锅煎到七分熟，外皮焦香内里多汁，蛋白质直接拉满～ 搭配烤彩椒、西兰花、小番茄，撒点黑胡椒和橄榄油，清爽解腻还低卡，膳食纤维超足！ 无油少盐还顶饱，吃完整个人都满足，减脂期再也不用委屈自己啦～ 新手也能轻松拿捏，做法简单还出片，减脂期的仪式感这不就来了！ #减脂餐 #牛排减脂食谱 #减脂期吃什么 #低卡晚餐 #真实生活
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一碗奶爸2周前
横扫饥饿，做回自己#美食 #家庭铁板烧 #菠萝炒饭 #深夜放毒 #深夜美食
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行动π小P3月前
#一个人也要好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #日常vlog #美食 买的市场腌制好好的黑椒牛排，回来改个刀🔪3分钟就可以完成这道菜，非常适合做饭时间紧张的朋友。芦笋非常鲜甜可口个牛肉简直就是完美搭档。
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