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游不动的海风教练4月前
初学成人学习游泳一般只需要6-7节课#游泳教练 #游泳 #国产 #游泳课
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郑富贵1年前
暑假班自由泳带课思路 希望对大家有帮助#游泳教练 #0基础游泳教学 #游泳 #自由泳 #儿童游泳
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游不动的海风教练5月前
五分钟轻松学会自由泳#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳教练
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大学城创信园恒温游泳馆2月前
两节课自由泳速成课 都说自由泳很难，两节课就给你梳理清楚所有重点，如果是你只会蛙泳，想进阶学习自由泳，看完这篇跟练就可以了！#自由泳 #游泳培训 #游泳 #室内恒温游泳池
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-迟迟4周前
记录一下我半年4节课的自由泳学习过程 🏊也顺便游瘦了10斤#学游泳 #自由泳 #新手自由泳
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游泳小李4月前
花钱学自由泳第二节课 自由泳第二节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #自由泳
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深圳学游泳777七节888八节课-林教练1月前
小欣同学自由泳第五节课 游120米 上一节课自己练习几天 效果非常好 10节课学会了两个泳姿 蛙泳5节课学会了蛙泳 转身 抬头蛙 仰漂 自由泳5节课
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1米77的少女心2周前
3节课学会了蛙泳，计划6节课学会自由泳，10节课学会蝶泳，我是不是要求太高了🤣#学游泳 #游泳打卡 #游泳🏊 #游泳培训
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蚂蚁1月前
#学游泳 #游泳🏊 想了很久的游泳，终于学会了 享受在水里的状态，特别好 蛙泳用了6节课学会啦 自由泳会用多久呢
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阿璐爱喝水6天前
十节私教课下课啦，从怕水到学会了蛙泳到突破1000m到启蒙自由泳，游泳彻底和我的生活融为一体，未来的日子，要继续坚持，争取早日拿下四种泳姿！#游泳 #游泳健身 #学游泳
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帝曼中级游泳夏教练（女）1周前
昨天这位花甲之年的大哥开始第二轮学游泳——自由泳，前面上私教课一对一2000元10节课学会蛙泳了，都是利用周末时间过来学的（因为他还在上班），后面又报名交2000元上私教课一对一10节课学自由泳，昨天是学自由泳的第一节课。
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冠动力游泳杜教练4月前
学游泳，千万别信十节课包教包会！#游泳 #学游泳 #蛙泳 #自由泳 #儿童学游泳
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橙子健身-小桃子3周前
从只会蛙泳到带练自由泳只需12节课#游泳课 #游泳训练 #学游泳 #自由泳 #游泳教练 @橙子运动空间官方号 @橙子运动空间品牌
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游泳教练万莎(威海经区铂丽斯酒店超逸健身3周前
零基础一对一蛙泳，八节课搞定蛙泳来回畅游，想学自由泳，那就开整，😘你学的快，我就教的多，私人订制，想学啥学啥🏊‍♀️#游泳 #学游泳 #游泳培训 #游泳教学 #游泳运动
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波哥的水世界1周前
#自由泳#游泳 自由泳超级累，也超级难学好。目前蛙泳能游1000米不累，自由泳也就50米。仙女老爷们验收一下我的5节课成果。
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啊源教游泳4月前
四步轻松学会自由泳 如果你会蛙泳，只需四步轻松学会自由泳#自由泳教学 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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万人宠不如一人懂1周前
15 节自由泳的课结束啦！感谢张昆教练的耐心指导🌹🌹🌹明年想去参加奥运会，国家队还缺人吗🤣🤣🤣
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小胡子杰哥5月前
你会游泳吗 第7集，上海学游泳要花多少？你会游泳吗？
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帆酱酱6月前
学游泳咯 #游泳 #自由泳 只要你会蛙泳就可以学自由泳
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滴滴嗒嘀嗒1周前
回复 @嗯哼的评论 你会怎么选择？#游泳教练 #学游泳 #避雷 #我的足迹地图
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海豚戰士3周前
从怀胎3个月开始零基础跟我学习游泳，平均一周一节课，目前怀胎8个月已掌握蛙泳自由泳两种泳姿、以及踩水自救和仰飘技能，现能够独立在深水区无人看管的情况下完成游泳运动达到锻炼身体的目的。 因为该学员是特殊群体，在教学当中需要舍弃一些不利于孕期过度伸展和更多的动作细节，在保证健康和安全的前提下进行游泳教学，比如在视频中展现的自由泳打腿没有拉到最长的鞭状、空中移臂会简化为直臂、换气也是采用的先转头更容易的方式等等，总之科学孕动，安全为主，视频是对这位准妈妈的一次随机采访，在此为这位温柔且勇敢的妈妈致敬！ #孕妇游泳 #大连游泳培训 #成人游泳培训 #大连高新区游泳 #大连游泳教练
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天成小白温泉游泳健身1周前
学会蛙泳第一步就是学自由泳#小白温泉游泳健身 #游泳健身
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游泳赵教练5月前
三步学会自由泳
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爱游泳的阿欣4周前
#创作灵感 #游泳 #学游泳 #游泳训练 #自由泳 大叔的第十三节课，很久没来了，之前蛙泳已经可以连续游200米以上，一节课可以游1000米啦，今天学习一下自由泳，同时巩固一下蛙泳@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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1000减脂一对一1周前
蛙泳 自由泳 二选一 全年约课 5-55周 连续上课 学会为止 一对一188元 买不了吃亏，买不了上当[捂脸]
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成都潮轻健身游泳胡教练6月前
学游泳的过程，新手蛙泳第二节课 学游泳真的没有那么难， 你要是问我多久能学会？🤔 我只能告诉你，从你开始的那一刻， 你就已经离学会不远了✅ 与其犹豫100次，不如下水试一次！ #学游泳 #游泳培训 #缓解乏累的方法 #防溺水 #自律改变生活
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正经的陈教练6月前
只需要4步，就能教会你自由泳！ 只需要4步，就能教会你自由泳！ #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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梦觉教游泳6月前
【游泳课38】蛙泳和自由泳的一些常见问题 【游泳课38】Anna同学有点小卡壳，蛙泳和自由泳的一些常见问题，其实方法很简单 #游泳 #自由泳 #蛙泳 #运动 #游泳教学
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老许爱运动7月前
适合成人学自由泳的步骤练习 #学自由泳原来这么简单 按我这6步学自由泳轻松省力，1蛙泳2踩水3抬头蛙4反蛙泳5仰泳6自由泳#游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #成人学自由泳
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帆酱酱7月前
只要你会蛙泳就能学会自由泳 #一分钟学会游泳
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勇敢少年向前冲1周前
游泳促进全身血液循环，改善手脚冰凉等血液循环不畅问题。 一对一游泳教学 150一节 20年教学经验 专业，有耐心 蛙泳，仰泳7节课包会 自由泳，蝶泳8节课包会 #游泳 #学游泳 #游泳教学 #运动 #冬季运动
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赤井秀一、2周前
武汉学游泳｜650包教会｜1对1｜8节课｜#游泳教练 #自由泳 #蛙泳 #蝶泳#武汉学游泳
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枣阳虎哥1周前
26年暑假班预售开始了，可以让孩子来学会游泳技能，599共十节课，包学会蛙泳技能
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中杰教育游泳直播号2周前
想学自由泳的有福啦！中杰教育自由泳10节班课来袭，机会难得，速囤！#体育培训 #自由泳 #游泳班 #核销课程 #中杰教育
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中杰教育体艺综合体2周前
中杰教育放大招！原价1980元的10节自由泳班课，现仅699元。能系统学自由泳，助新手变能手。机会难得，刷到速抢！ #教练 #儿童教育 #恒温泳池 #户外游泳 #潜水
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安徽黛蒙培训基地1月前
零基础游泳学习阶段课时安排：每期共30 个课时，每日3 课时。周六周日班或者连续班任选重点内容：零基础游泳技术（蛙泳、自由泳）课程；零基础游泳技术（反蛙游、潜泳、拖带）课程；零基础游泳技术（跳发、组合训练）课程。说明：本阶段结束后，学员基本都可掌握各项动作。若未学会，可申请重复学，学会为止，学会后学员自行投入时间加强训练。考核要求：必须通过达标体能考核，具体标准为潜泳20 米、25 米速游（男性需在20 秒内，女性需在 22 秒内），通过后方可报名游泳救生员阶段的培训及考试。#学游泳 #游泳培训 #游泳教练 #游泳救生员培训 #游泳救生员证怎么考
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中杰教育游泳直播号2周前
想学自由泳的有福啦！中杰教育10节自由泳班课别错过，一月内核销，赶紧下单开启游泳技能提升之旅！#体育培训 #自由泳 #游泳班 #中杰教育
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杜艳——（临洮艾彼赛游泳抖音）3周前
《如此报课》20节课学习四大泳资？！#游泳 #临洮游泳馆 #临洮游泳馆
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孝义君健游泳馆1周前
想健身游泳的宝子看过来！君健游泳馆私教一对一10节课程，助你高效提升，别错过！#游泳馆 #一对一私教 #游泳私教 #私教课程 #君健游泳馆
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虫教练5月前
换气是蛙泳初学者的一道难关。有的同学学的很快，只需要半节课。慢的同学，可能要需要2到3节课。但只要过了这一关，基本的蛙泳便学会了。#公开水域游泳 #蛙泳教学 #自由泳教学 #游泳教练
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枣阳虎哥2周前
预售26年暑假班原价899 预售599共10节课，优先开课，排课 名额100名 游泳是需要2到3年的复习，每年都要练习 会蛙泳可以巩固然后学自由泳
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中杰教育体艺综合体6天前
想学游泳的宝子看过来！中杰教育成人蛙泳+自由泳培训课程别错过，赶紧下单开启游泳技能提升之旅！#体育培训 #成人游泳 #蛙泳课程 #自由泳课程 #中杰教育
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孙教练 迈欧升龙店1周前
每一次下水都像一场新的开始 成人6节课就把蛙泳所有技术动作完善的差不多了!接下来就可以整体配合加强熟练度，慢慢减掉教具，就完成啦！ 身体协调能力和力量方面非常不错，学习效率非常高，接下来完整配合之后就可以学自由泳啦！#游泳技巧分享 #游泳使我快乐 #游泳打卡记录
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游泳教练鹏坤9月前
七步自学自由泳，学不会你开车来打我#游泳 #自由泳
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游泳薛教练6天前
#自由泳技巧 四节课学会了蛙泳、今天学习第五节课、学习自由泳打腿教学练习、加油大姐！#游泳 #学游泳 #室内游泳池 #自由泳教学
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豪教练不喝水1月前
挑战成人自学自由泳3节课拿下！ 第一节课 自由泳鞭状腿以及水下打腿练习#自由泳教学 #游泳教学 #教学 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖加上热门
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池小文的朋友圈6天前
上了3节的自由泳课，最多只能坚持50米🤩 半年的游泳卡过期了课都没上完🤓 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳 #自由泳 #蛙泳 #运动女孩
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启航国际亲子游泳李老师1周前
真的放学把自救交给一个十几节课的速成班吗#莱山#亲子游泳早教
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中杰教育游泳直播号2周前
想学自由泳的宝子有福啦！中杰教育10节自由泳班课来袭，一月内核销，别错过！#体育培训 #自由泳 #游泳培训 #游泳班 #中杰教育
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游泳老默4月前
实拍，挑战五分钟学会蝶泳 下班时，救生员想学蝶泳，安排！有蛙泳自由泳基础。视频有点长，也不知道有没有人能看完？#蝶泳 #游泳小技巧 #挑战蝶泳 #内容启发搜索
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爱游泳的小西瓜1周前
成人学自由泳，多拿浮板打腿练分解动作 几年前学了蛙泳，也仅仅是会，但是不擅长。 去年夏天开始学自由泳、仰泳、蝶泳，发现自由泳真的难，“学好自由泳，几节课不可能，得以年为单位”这句话一点不假。 每周5练，一次2000米，一个月30000米，虽然不能说游的有多好，但是和自己比，确实是一天比一天好。 目前学了一年多了，分钟几个我常练的浮板分解动作。 1️⃣低头打腿：双手拿浮板，全身绷直，髋关节发力、低头打腿，憋不住气了就抬头或者站起来吸气； 2️⃣抬头打腿：我现在依旧每天200米，这个刚开始学特别累，对核心要求很高，翘臀瘦肚子； 3️⃣侧身打腿：主要练习转体； 4️⃣侧身曲臂打腿：曲臂不自然、不松弛的，都去练这个； 5️⃣浮板换气练习：动作可以慢一点，感受每一次划水； 6️⃣夹板长游：大腿夹板子、不打腿，只划手、转身、换气，非常考验核心，刚开始练我也歪歪扭扭和翻车，慢慢地越来越好～，熟悉了可以夹板子在膝盖、脚踝； 自由泳以年为单位，虽然30多了，只要掌握技巧了，每天坚持，一定能学好的，姐妹们，加油！ #游泳 #见人不如游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳划手
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卡卡头梦游记1周前
无游泳基础到蝶泳七节课，游成这样有没有亏本#学游泳 #自由泳 #蝶泳#蛙泳#仰泳
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游泳薛教练2周前
这位同学的认可.六节课学会了蛙泳又报了自由泳课，加油学习吧#自由泳腿 #学游泳 #游泳技巧
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Swim🏊🏻Li（泳教版）1周前
上学时候在市里教的大哥上了五节课时隔一年从市里开车过来又找我学游泳了🏊🏻蛙泳纠错➕踩水➕自由泳 好的教学不用多说#武清区游泳 #游泳教练
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自由鱼游泳王教练/SUP桨板教练1周前
#育儿避坑指南 游泳培训避坑指南#健身房、游泳培训#游泳健身 #学游泳避坑指南
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南宁游泳🏊🏊女教练1周前
南宁成人学游泳，75元一节包门票，一对二课程，女教练教学，包门票包教会！ 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳都能学，零基础也没问题，学不会包退。 西乡塘、青秀、江南区都能约课，时间灵活，周一到周日都能上。 教练有双证，水性好，教学经验丰富。#游泳 #学游泳 #游泳教练 #游泳培训 #游泳技巧
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后浪泳培金海豚授权号2周前
一份钱学两泳姿，续课率暴增？ 这样教蛙泳+自由泳，家长主动续长训！ #双泳姿教学 #课程设计 #暑期班升级 #家长沟通
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南宁游泳🏊🏊女教练1周前
南宁成人学游泳，75元一节包门票，一对二课程，女教练教学，包门票包教会！ 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳都能学，零基础也没问题，学不会包退。 西乡塘、青秀、江南区都能约课，时间灵活，周一到周日都能上。 教练有双证，水性好，教学经验丰富。
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温德姆游泳馆曹教练1⃣️7月前
看看成人0基础学会蛙泳和自由泳需要几节课#游泳培训
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洛奇李3周前
游泳两周，第一个星期游蛙泳，第二个星期开始学习自由泳，今天拍了点视频希望有电子教练能帮忙指导#游泳 #游泳打卡 #学游泳 #游泳🏊
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南宁游泳🏊🏊女教练1周前
南宁成人学游泳75元一节包门票，零基础包教包会，蛙泳自由泳都能学 一对一/一对二/一对三/一对四，时间灵活，想约就约 教练经验丰富，性格好，有耐心，科学教学，学不会免费补课 泳池环境好，水质干净，安全放心 地点：西乡塘、青秀 时间：周一到周日正常开课#游泳 #水上运动， #学游泳 #游泳教练 #游泳技巧
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