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Violet雅1年前
一曲《卜卦》，太惊艳了#记录校园生活 #独属于学生时代的魅力 #演出现场视频 #校园晚会好嗨呦 #卜卦
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小豆苗儿1年前
金老师的卜卦来啦！带你们看一下跳舞前的准备日常#袋鼠妈妈青少年护肤套装#学生党护肤#青春期护肤#儿童护肤
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娱酱小西瓜1年前
大学生真的来拯救内娱了，迎新晚会跳卜卦 #卜卦 #大学生 #舞蹈 #元旦 #美不胜收 #娱乐评论大赏
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福萝卜兔跳跳跳6月前
燃爆啦💥跳完瘦2斤⁉️有氧瘦全身🔥 新手友好⚡热汗燃脂⚡ ️🌟今日运动❣️跟练打卡228-《燃脂舞》🎉 💙汗水指数：💦💦💦 💙难度： ☀️ 💙适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！ 💙音乐：卜卦 💙跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂 #运动 #减肥 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身
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蓝风铃少儿舞蹈1年前
分享『卜卦』少儿舞蹈，小朋友们和我一起跳起来吧……#幼儿舞蹈 #中国舞 #适合过年的喜庆舞蹈推荐#卜卦舞蹈
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匠心淑德经贸人11月前
#元旦演出 卜卦一响，琦琦登场 看我们美女老师和幼儿教育的孩子们跳的多美
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桑晚1年前
盛夏卜卦 #18岁 #青春 #大学生 #学生党 #一口气看完系列
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青岛S.Pink舞蹈Lu11年前
古典舞《卜卦》，卡点超帅，适合晚会舞蹈年会舞蹈，气势十足#古典舞 #卜卦舞蹈 #年会舞蹈 #晚会舞蹈 #青岛古典舞
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淮安小舞花1年前
中国舞《卜卦》 #卜卦舞蹈 #中国舞 #少儿舞蹈 #零基础学舞蹈 #淮安小舞花
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石塘四哥10月前
舞者是一位高二在读的17岁学生，跳出了非常高的舞姿水准，整个舞蹈行云流水，刚柔并济，飘逸灵动，太美了！#古典舞#卜卦舞蹈
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🍒招财猫🍒1年前
《卜卦》简易完整版教学视频来啦～这支舞非常适合年会跳💃🏻 改了片腿的动作，适合成人零基础的学员喔❤️ #年会舞蹈 #翻跳 #卜卦 #金晨卜卦舞 #背面完整版
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零基础网红舞蹈教学版1年前
#卜卦分解 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #适合初学者 #简单好学一看就会
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宝丰蓓蕾艺术教育1年前
#中国舞 #每一个瞬间都值得被记录 #卜卦舞蹈 #学舞蹈的女孩 寒假班学生的第一支独舞^_^
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你走.2年前
卜卦一响，青春登场。#卜卦 #青春的样子 #学生时代最美好的瞬间 #校园生活
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会梓吖3年前
大小体重跟练版《卜卦》动作简单易学#有氧操 #健身 #瘦全身@DOU+小助手 晚上记得打卡哦
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炫舞舞蹈(总校)官方号1年前
#中国舞教学 高二学生《卜卦》第一课#少儿舞蹈培训 #卜卦舞蹈
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西子老师2周前
🔥横屏|❗️急性子瘦全身《卜卦》 😎姐妹们痛快瘦 不纠结 ✅适合零基础 3个舞姿瘦全身 🎵音乐：卜卦（无指令版👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #舞蹈课包 #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥 #居家锻炼
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长沙音尚蝶儿舞蹈1年前
收心班额小姐姐们，《卜卦》第2堂课的效果呈现，这一舞美得刚刚好，充分展现了舞姿的美感与肢体的情感，非常适合孩子们学习哦~
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左艳健身舞1年前
卜卦 古风形体健身舞 简单易学 #卜卦舞蹈 #一学就会系列 #原创编舞 来跳舞吧 让我们既有温柔的外表 又有坚强的内心 #左艳健身舞 #适合初学者
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地理强哥1年前
《卜卦》那衣袂飘飘的样子，和学生办公室合作，别忘记学会了舞蹈#卜卦 #放假 #高中 #校园 #办公室
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舞者之心艺术培训学校1年前
五年级学生跳的卜卦#演出现场视频 #中国舞 #国风古韵 #少儿舞蹈 #舞者之心艺术学校
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安澜伽居✨7月前
帕梅拉版《卜卦》连跳五遍巨掉秤新手急性子 更简单适合新手的卜卦来了，动作巨简单一遍暴汗!!全身燃脂塑形，燃脂超高效!! 瘦手臂、瘦背、翘臀、瘦腿 新手一遍会，0基础急性子燃脂闭眼冲准没错 全程腹部收紧，膝盖不好可以微蹲，脚尖朝外不内扣，臀部发力#小蛮腰马甲线 #宅家运动会 #好身材练起来
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浮生剑零基础剑舞培训（全国集训招生🔥）2年前
鼓点一响 汉唐登场～ 今天给大家带来【卜卦】数拍的镜面分解啦～快@你们的姐妹学起来 原创：蔻家豪 唐凌霞老师#卜卦舞蹈 #舞蹈镜面分解教学 #成人零基础舞蹈培训 #慢速镜面分解 #适合初学者
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众爽舞蹈三个宝儿「新乡市」1年前
老师很生气，学生即兴舞蹈像算命先生#众爽舞蹈 #新乡市舞蹈培训 #金晨卜卦舞台绝美 #卜卦汉唐舞挑战
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序镜舞蹈 （展示版）5月前
#成人舞蹈教学 #卜卦 #翻跳 零基础 一对一两节课就学会啦 我的学生又美能力又强❤️❤️
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Fairy跟练（已瘦20斤）5月前
中式帕梅拉➕《卜卦》连跳五遍瘦太快💦无跑跳一遍会🔥6个巨简单有效的动作，更适合中国宝宝体质的中式养生操慢速版，一周见效都来练‼️新手一遍会#居家健身 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #居家锻炼
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艺禾中国舞（婷婷老师）1年前
古典舞《卜卦》完整版，口令教学。给姐妹们把金晨完整版，背面动作安排上啦～#金晨卜卦舞蹈教学 #金晨卜卦 #金晨卜卦舞蹈翻跳 #金晨卜卦舞蹈绝美 #金晨卜卦舞蹈
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蓝眼泪1年前
卜卦——二年级学生独舞
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兰艺舞蹈（教学号）1年前
完整版｜《卜卦》镜面教学#卜卦 #卜卦舞蹈 #舞蹈教学 #适合初学者 #一学就会系列
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唯荨01年前
零基础自学舞蹈《卜卦》竖版，跟练Ruth-小蜗牛#打卡有机春天 @金典官方旗舰店#自学舞蹈打卡 #改善体态 #简单易学舞蹈 #适合初学者
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泰丰水灵子舞蹈工作室1年前
#适合初学者 #卜卦舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #零基础教学
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文学妖妖4月前
Day226学生放假居家暴汗跳操💦锻炼身体、改善含胸驼背 家人可以一起做的运动，跟练：东北赵又廷（减脂又塑形） #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #燃脂操 #居家锻炼 #健身操
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半夏4月前
帕梅拉➕卜卦 连跳五遍相当于燃脂半小时 适合中国宝宝体质 (实在跳不动重新录了)#在家健身 #居家训练 #跳操
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昆陽書苑9月前
叶县融通实验高中励志报告会上，学生舞蹈《卜卦》用优美的肢体语言，演绎出对每一个为梦想拼搏奋斗的莘莘学子美好祝愿。#演出现场视频 #以梦为马不负韶华 #校园活动 #每一个舞蹈生都有一个难忘的瞬间 #最难忘的瞬间
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紫晶冠舞蹈（旗舰店）2年前
#汉唐古典舞 生完娃后首拍和学生一起挑战最近超火的卜卦#古风舞蹈 #合肥紫晶冠舞蹈 #网红舞蹈 #合肥舞蹈
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紫藤泺1年前
来晚了，古风燃脂舞《卜卦》#卜卦舞蹈 #一学就会系列 #广场舞 #适合初学者 #女性力量 @DOU+小助手
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安琪舞蹈【零基础教学】2年前
#卜卦舞蹈 #卜卦#零基础学舞蹈 #适合初学者 #雷露露舞蹈
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中式养生运动（已瘦30斤）6月前
你们要的完整版《卜卦》，节奏感十足的零基础暴汗燃脂舞，适合想要燃脂瘦身的姐们，每天坚持打卡，收获更好的自己#暴汗燃脂瘦全身 #卜卦 #帕梅拉 #健身操 #居家锻炼
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北京腾星艺术高中1年前
高校长进班上课啦！！！换了衣服鞋子和学生一起，再现舞蹈《卜卦》，还有课后小采访哦～#艺考 #艺术高中 #播音主持 #舞蹈#上课日常 @主持人高赛楠
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H—K3月前
不协调的宝子建议学一下这个#卜卦dj #成人舞蹈教学 #适合零基础的舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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山猪也想吃细糠3月前
帕梅拉+《卜卦》🔥连跳五遍瘦全身！！！ 《卜卦》音乐超带感🎶，适合像我一样的新手！动作简单不累，零基础，小基数也能跟练！一遍就会！全程核心收紧，动作舒展，每天30分钟以上，轻松燃脂甩肉！⭐ 🌺音乐《卜卦》 🌺暴汗💧💧💧 🌺难度⭐ 🌺跟练：东北赵又廷（减脂又塑形） #我的运动日记 #日常锻炼 #帕梅拉 #东北赵又廷 #种草激励计划
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聂云儿3天前
《卜卦》温柔的舞蹈，看样子我还是不适合跳啊，怎么跳？怎么不柔软？😥#一学就会系列 #抖音热门舞蹈 #简单易学 #学舞日常
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@汪丹2年前
#中国舞特色班 #汉唐古典舞 全班第一个举手的希宝同学为大家带来本学期舞蹈秀，有失误，有不足，但是我相信孩子一定会越来越好#卜卦舞蹈挑战 #一年级学生#现卖现学
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梅梅健身运动日常5月前
《卜卦》连跳5遍直接廋一圈🔥❗️❗️❗️新手速冲动作简单，音乐带劲，轻松然旨＋塑刑新手小白速冲❗️❗️❗️廋 月要 月复，廋全身适合0基础，小白大基数友好腹部收紧，核心发力，不要塌腰，骨盆中立跟练#居家锻炼#瀑汗燃脂瘦全身#瘦肚子#瘦全身#大基数减肥#见人不如健身
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旬邑县纽扣老师1年前
#记录校园生活 #活力校园 #可爱的学生 旬邑县中学健美操社团的孩子们今天也温柔一把，一起学习一首《卜卦》，孩子们有点羞涩放不开，但毕竟第一次尝试，效果真心不错！
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Yuqing~🌧️🌞6月前
🔥《卜卦》五遍＝慢跑半小时｜每天十遍平坦小腹 一首歌瘦全身，新手快冲‼️ 简单的动作，燃脂太绝了👍 全身塑形，高效瘦身，每天连跳十遍，肉肉统统拿下~ 适合零基础，大小基数友好，闭眼跳，你会有惊喜哟❗ 🎵：《卜卦》 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 👟：玩觅 #暴汗燃脂瘦全身 #开肩美背 #高效燃脂 #居家运动 #练出马甲线
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兔兔爱运动8月前
国风塑形舞《卜卦》适合零基础小白跟跳，温柔燃脂，提升气质，跳完太舒服啦~ @王一一·国风塑形舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #零基础学舞蹈 #居家锻炼
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肥圆仔有氧健身3月前
有氧健身操《卜卦》完整版🔥，零基础入门，适合新手小白，燃脂暴汗，一起练起来吧#运动健身 #暴汗燃脂 #有氧健身操 #简单易学 #上热门🔥
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梦的古典舞2月前
跳舞前必备热身运动｜超适合零基础💕 #古典舞 #零基础学舞蹈 #居家练舞 #线上舞蹈课 #卜卦 @抖音小助手 @抖音上热门
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小江有点儿自律(已✂️10斤)1月前
帕梅拉➕卜卦跳五遍=慢跑半小时🔥适合新手零基础 #燃脂爆汗 #帕梅拉燃脂 #卜卦dj #爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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文艺雯2年前
来自学生催更的舞蹈 这不就来了呀💃🏼#卜卦舞蹈 #卜卦汉唐舞挑战 #中国舞 #今日份舞蹈打卡 #记录舞蹈生活
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小洋洋💃🏻爱运动2年前
#卜卦 #适合初学者 #一学就会系列 #零基础教学 #卜卦舞蹈
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爱运动的小鱼2月前
不跑不跳，照样出汗多，适合大基数姐妹哦#健身 #运动 #高效燃脂 #瘦身 #減肥
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俊哥📸民俗文化传播2年前
#适合初学者 #零基础学舞蹈 #欣跃舞蹈 #卜卦dj #完整版 @欣跃（仪） 老师讲解非常详细，这都学不会，来清华园欣跃舞蹈室，我们聊聊！
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小橘子爱运动3月前
《卜卦》暴汗燃脂操！！简单高效无跑跳瘦全身！！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身
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雨朵儿跟练4月前
帕梅拉《卜卦》跳5遍=暴汗燃脂瘦一圈 巨简单，看一遍就能跟上!全程无跑跳，膝盖友好!连跳5遍汗如雨下，每天5-10遍，姐妹们一起瘦下来!很多姐妹反馈说跟不上节奏，新增加了动作预告，再也不怕手忙脚乱啦❗️ 跟练:小佩奇是我 难度:⭐️#暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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吃不胖的茜茜7月前
《卜卦》🔥燃脂操｜7天瘦腿瘦手臂✨亲测有效🔥 帕梅拉版也太燃了吧‼️ 姐妹们！发现一首超适合跳操的神曲——《卜卦》！搭配帕梅拉式训练，暴汗燃脂💦，怒减腿围，手臂线条紧到爆！🟢跟练：东北赵又廷 🎵 BGM：DJ版《卜卦》（节奏感超强，越跳越带感！） 💡 小Tips： ✔️ 运动后一定要拉伸！泡沫轴滚腿5分钟，避免肌肉结块 ✔️ 搭配高蛋白饮食（鸡胸肉/鸡蛋），线条更快出来 ✔️ 坚持7天，腰臀比直接小一圈！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #卜卦#坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看
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小雨的运动日记3周前
3分钟《卜卦》低强度燃脂操舞🔥音乐🎶超好听，有提示，新手友好，居家有氧瘦身来跟！不跑不跳，饭后、生理期可练‼️ 💥巨简单的燃脂操，姨妈期、大体重、久坐上班族超适合，燃脂解压瘦全身。 💥强度低，易坚持的有氧健身操，帮助改善身材，加快身体基础代谢，放松解压，快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持！ ❣️跟练：@辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #健康健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #运动穿搭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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月饼Selene2周前
帕梅拉版《卜卦》连跳五遍巨掉秤🔥 更简单适合新手的卜卦来了！动作巨简单一遍暴汗！！全身燃脂塑型，燃脂超高效！ 🎵音乐：《卜卦》 💃跟跳：辰爸辰妈 #运动健身 #跳操 #跳舞 #居家运动 #居家燃脂
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汕头市潮阳区贵屿镇YS艺术舞蹈（总部）2年前
#舞蹈课堂随拍 #卜卦 #古典舞 #学舞蹈的女孩 希望每个女孩都可以站在最闪亮的舞台上✨女孩子不适合永远当观众❤️
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拜城的晶晶老师1年前
#舞蹈课堂随拍 #新学期新开始 把《卜卦》教给学生提升一下舞感#爱舞蹈爱生活
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蛛蛛舞蹈【零基础教学】2年前
#零基础学舞蹈 #简单好看又好学 #适合初学者 #零基础教学 #年会舞蹈 卜卦
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卜卦 #养生操 #居家锻炼 #适合初学者
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