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脊柱微创外科 周红刚2年前
长时间蹲着干活，年纪轻轻的，腰疼的就弯不下去了#医学科普 #医者仁心 #腰椎间盘突出
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脊柱医生刘铁3年前
长时间久坐，弯腰，蹲下，腰部着凉等，都会导致腰部劳损#健康科普#骨科 #健康
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你的腰椎教练（刘）3周前
腰肌劳损反复痛 看看你有没有这些行为 #腰肌劳损 #腰痛 #腰肌劳损腰疼 #腰痛改善 #腰痛缓解
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杨贺军 脊柱微创1年前
腰不舒服每天只想蹲着，连走路都是歪着的 #腰疼 #脊柱健康 #UBE技术 #微创手术
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骨科李智勇医生2天前
站久，蹲久了，腰痛，是骨头出了问题吗？ #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #腰痛
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骨科医生孙海波3月前
蹲厕时下腰疼？原来根源在这里 #脊柱健康 #腰椎间盘突出 #腰椎狭窄 #骨科孙海波医生
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惠骨康4年前
蹲久了腰酸臀酸怎么办？#锻炼 #身体健康#腰#骨#一起玩转方圆引力 @抖音小助手
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脊小美1月前
#腰疼 #腰背疼痛 #骶髂关节疼痛 #骨盆前倾 #产后腰疼
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健身研究生孙玖维4年前
再忙也要蹲一蹲，每天坚持10分钟，缓解腰部背部疼痛，瘦腿瘦肚子 #瘦#减脂#背部拉伸#腰部拉伸@DOU+小助手
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小许5年前
腰椎康复动作—深蹲，每天3-5组，补充肾气，改善腰疼！
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慧君谈健康1周前
#案例分享：女50多岁，主诉来得时候不能蹲着，蹲着时，腰骶骨那区域刺痛，还有一个症状就是蹲着时手不能后背摸屁股那个动作，手一模屁股，腰疼就加重， 诊断评估：手不能后背摸屁股的动作，就是背阔肌紧张引起的腰疼，腰骶骨疼就骶骨平台点头了 调理方案：经筋疗法！理筋复位，一次就可以蹲下，蹲着手后背摸屁股腰也好多了，姐姐好开心[憨笑]
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解析运动5年前
深蹲总是腰痛？？可能盆骨眨了眼#健身
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脊柱科李峰医生4月前
😱 年轻人也腰疼？医生揭秘：你的腰痛属于哪一类？ #医生日常#健康dou起来#腰椎间盘突出#科普一下#腰疼怎么办@抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @CCTV健康中国 @硬核科普 @抖音创作灵感 @DOU➕小助理 @抖音安全中心
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田主任健康说7月前
腰疼腿疼？原来这才是公园锻炼的正确打开方式！ #骨科 #一起来锻炼 #腰椎 #公园健身 #抖出健康知识宝藏
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惠州关节运医黄医生2周前
四个腰痛的常见原因了，看看你中了哪一个！ #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰痛怎么办 #腰痛原因
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暖阳康复•王智鹏主任3月前
长期蹲着干活，发现膝盖脚掌疼？这些护理方法要知道！#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普#膝盖疼
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正骨罗翠花非遗传承人1月前
大姐着凉后腰疼没劲，蹲着上厕所都不行
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林小丁yoga5月前
很多人以为这里是腰疼，其实是骶髂关节的问题，是由于长期久坐或不良姿势引发的，今天给大家分享一个让尾骨跳舞的动作（动作分解很详细哦），练过的都说骶髂马上缓解了。 第一步：关节松动 第二步：小幅度提踵 第三步：让尾骨跳舞吧 #腰痛 #居家锻炼 #骶髂关节 #瑜伽 #Alin瑜伽
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小路。3年前
练好了越来越强，练不好越来越虚！#深蹲腰酸 #撸铁
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陈阿练4周前
腰疼那都蹲着活，我缓一缓都不行的吗！！！
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大力士岳洋的直播号3年前
深蹲腰酸的原因！#一定要看到最后 #健身 #深蹲 #健身
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HAllo大喜4年前
深蹲腰痛的人注意啦，侧面对着镜子做 看看自己是不是这样 #健身 #减肥 #蜜桃臀 @抖音小助手
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高峰博士2周前
久坐伤腰？这些久坐护腰误区更要命！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #护腰
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安医一附院骨科宣勇医生1月前
年轻人腰背疼痛，多是不良习惯导致，要加强锻炼 #锻炼 #腰疼 #骨科 #宝妈 #门诊日常
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小路。3年前
深蹲容易腰酸的朋友，这个点很重要#撸铁
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健身教练刘远6年前
为什么你深蹲会腰疼 #深蹲 #健身 @抖音小助手
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疼痛张医生4月前
腰疼总反复别治错了，你可能是这种病 #腰痛 #腰疼怎么办 #腰痛改善 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科刘劲松4年前
为什么骨科医生不建议你久坐久蹲长期弯腰？#科普 #医学科普 #抖医医生 #健康科普
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光华医院关节外科解骏医生6月前
#科普健康知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康养生
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周伟说针刀3月前
腰疼有几种原因 #腰疼 #腰腿疼痛 #浑身疼 #医疗科普 #涨知识
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康复科罗主任1周前
80%的腰疼，这两个方法都能化解#腰疼#腰疼怎么办 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
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金铂脑科学2周前
这几个动作你可能天天在做，但风险很大 #锻炼 #腰 #涨知识 #科普 #中老年
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澄澄和爸妈2周前
澄妈抗癌 天天墩地腰疼，踢踢腿松松腰#战胜病魔#乳腺癌
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阿探健身5年前
多数人做#深蹲 的时候都有屁股点头的现象，容易造成腰疼。原因1.足背屈能力不足2.屈髋能力太弱3.大腿前侧过紧
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中医正骨杜双庆主任3月前
患者在地上久坐导致腰疼复发，再次找到主任治疗#中医 #中医正骨 #杜双庆 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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阳光421563月前
#体态矫正 #健康与养生
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大衛David4月前
为什么你的腰疼总不好？看完这个视频就懂了 “疼痛的地方不是你要治的地方，代偿的根才是。” 我会分享针对常见身体不同部位疼痛的训练动作。评论区留下你遇到的问题，我们一起帮你解决。 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动康复 #腰疼
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在青岛调体态的倩倩5月前
“难怪腰疼反复！这个被90%人忽略的‘身体地基’太重要了！”#瑜伽#普拉提#腰痛 #涨知识 #功能性训练
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运动康复冉主任3月前
天天坐着你的腰拉伸了嘛？ #上班族 #牛马 #腰肌劳损 #腰疼 #运动康复
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中医武婵大夫3周前
#疼痛 #医学科普 #腰痛 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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阿鑫带你瘦4年前
长期工作久坐久站导致的腰酸背tong，跟我做这个锻炼。 #运动康复 #健身 #腰酸背痛
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丽丽线上瑜伽yoga6天前
这里疼，一定要注意⚠️不一定是腰疼❗️ #健身 #居家锻炼#腰痛 #腰部锻炼 #拉伸
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中医王琢1月前
#医学科普 #医者仁心 #中医 #腰突
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沈医生科普6月前
天天喊腰疼，你真的知道原因吗？ #腰痛
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张高才医生1周前
#疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #腰疼
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袁景医生3月前
久坐腰痛？90%的人做错#医学科普 #涨知识 #没想到吧 #健康 #腰
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运动医学何金深4月前
「腰椎保命指南」、久坐族每天 3 分钟，老腰疼瞬间轻松！#腰椎 #腰椎锻炼了 #改善体态 #腰椎保护 #医学科普
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💞二妮💖蓉儿🙏3天前
好几个月没有运动了😂天天坐着腰疼，运动运动挺好的
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运动好肌友2月前
您可能容易忽略的 伤腰的姿势 #腰疼 #腰椎 #运动医学 #运动损伤 #运动损伤康复
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孙新志骨科郑大一附院4年前
膝盖疼？腰疼？蹲下起不来？#骨科 #膝盖疼 #腰疼？
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张茗说健康2周前
#内容仅供参考如有不适请及时就医
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中医脊柱侧弯专病门诊2周前
久坐后腰痛难忍，这不是小毛病，可能是脊柱在“报警”！#腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节炎 #脊柱疲劳 #疼痛
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疼痛科王颖燕主任3周前
95%的腰疼腿疼 可能不是 腰椎间盘突出症引起 #腰疼腿疼 #筋膜炎 #腰椎间盘突出症 #医学科普 #热点
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南阳市中医院李银武3周前
#腰间盘突出 #中医 #医学科普
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骨科衡医生3月前
#医学科普 #膝关节
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中医付波2周前
#疼痛 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医
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脊柱微创王培辉1月前
腰疼的朋友，千万别去乱扎针 #腰突 #腰椎管狭窄 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨关节康复朱医生4月前
腰疼腰突不要怕，记好这五字口诀，帮你加速恢复！ #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱之光 #中国医师节
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Yoga-Daisy4月前
在家就能缓解长期久坐后腰痛的动作#体态纠正 #女子塑形 #瑜伽 #长沙瑜伽 #按摩放松
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康复科刘主任2月前
腰痛 #腰痛 #涨知识
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战朝（找四婚对象中）2周前
奶奶了 不是这个道理吗！#人间大道理#正能量分享
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中医李海燕教授4月前
#腰椎间盘突出 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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