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小胖宇5月前
被裁后自我怀疑|🌟如何调整心态？ 疲惫不是意志力薄弱的表现，而是一个敏锐的人对系统性创伤的正常反应。你需要的不是更快地"振作起来"，而是更彻底地重新认识自己——就像考古学家小心翼翼拂去沙土，让被掩埋的陶器逐渐显露原本的纹路。 #涨知识 #内容太过真实 #分享 #看过来 #正确的打开方式
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心理委员凸凸💬（出家版🥝）5月前
寻找我失去的8年【25】 当你重新找回饥饱感时 身体会很清晰地告诉你： 够了 我满足了 #ed #进食障碍 #减肥 #凹凸的人生 #美食
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Angel 欢欢3周前
旅行告诉你：“不确定”不可怕，它反而能让你重新感受自由 #旅行 #旅行的意义 #旅游 #看世界 #旅行途中
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卢薇-东方美人🔥🔥🔥1周前
三步走出自我怀疑，中年女性也能活得闪闪发光，重新爱上自己。#女性 #女性力量 #停止内耗 #女性智慧
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树根心理来帮你2周前
怎么才能拥有对一切感兴趣的能力 #心理学#心理咨询#人际关系#自我提升#亲密关系
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破茧2月前
许妍式养成：练习拿回主体性，重新爱上自己 #如何让自己变成高能量的人 #主体性 #反内耗 #自我成长 #愿每个女生都能活成许妍
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悠雅Yoya1月前
20min深度疗愈·冥想 | 安抚内在小孩，修复过去创伤 很多时候，你是否也能感受到，自己的内心深处住着一个敏感、不安甚至有些受伤的小孩？ 其实，那就是心理学中所说的“内在小孩”——他/她承载着我们过去未被妥善处理的情绪和记忆 当我们用成年的理智去忽视或压抑他/她时，情绪内耗、不自信和关系难题便随之而来~ 在这次冥想中，我将陪伴你，安全地靠近并聆听那个被遗忘的自己，用理解和接纳去拥抱他/她，完成一场深刻的自我疗愈~ 在这段20分钟的练习中，你将： 🍃 在一个安全的空间里，让身心彻底放松 💞 学习如何温柔地觉察并接纳当下的情绪 👶 遇见你的内在小孩，并与他/她进行温暖的对话 🌟 将理解与关爱融入内心，找回内在的稳定与力量。🌸 #内在小孩 #自我疗愈 #冥想 #正念 #治愈
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本里Shelter1周前
如何破除内耗，让注意力重新回到自己身上，开启高能量的专注生活#正能量 #内耗 #自我提升 #能量 #我要上热门🔥🔥
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文理姐姐1231月前
刑满释放后，先调整心态和情绪，然后整理一份重新融入社会的步骤清单，比如从培养一个小爱好、尝试一份简单的兼职开始，一步步找回生活的节奏和信心#刑满释放#重拾信心#回归社会#刑辩律师#亲近自然
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佰JIA 经典3周前
要把注意力从外界评判转回到自己身上，多关注自己想要什么，想做什么，重新找回自己的主体心！#国学智慧文化 #人生感悟 #每日分享 #人生哲理
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会飞的牛羊3天前
觉得难过到无法支撑下去 不妨想想过去的自己#如果回到18岁 #青春 #人无法同时拥有青春和对青春的感受 #勇敢
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正阳2周前
当你觉得自己“也就这样了”的时候，请点开这条视频。它会重新定义你拥有的力量#改变自己 #正能量 #成长 #认知觉醒
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芙蕾雅的眼泪6天前
我昨天看到一句话，它说：少年的心气是不可再生之物。意思是少年步入社会以后，明显感受到自己的精神体力被剥削，感到疲惫、麻木、无欲无求，逐渐丧失灵气、感知力与昔日理想。我理解但是不认同这句话，因为心气完完全全是可以再生的资源。#日常唠嗑 #碎碎念#女性成长#心得
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奕莉1周前
我的心理学自救实操历程#自我疗愈#心理学#自我成长#觉察笔记
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Susan黄淑霞3周前
如果你正感到痛苦，出去晒太阳、认真做饭、活动肩颈，它们简单到无法拒绝，却能帮你重新感受到生活的掌控感。试试看，从今天开始。#治愈自己 #爱自己 #情绪自救 #对抗抑郁情绪 #熬过低谷期
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痣说痣话4天前
Solotrip/ 先活着 直到你能重新感受生命 #旅行推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #自驾游 #新疆 #独自旅行
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富蕴阁心理咨询1周前
归属感 #治愈语录#鼓励自己 内容仅供参考，如有不适请线下就医！
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张一心又见自己3周前
安在当下方法 炼气可以重新唤醒身体感知，将外散的心神收回，从而安顿身心，平息内在的焦躁。 #认知 #身心合一 #炼气 #正念 #张一心
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每天感受文字的力量1月前
如果你也感觉碎了，请记得请求把自己拼起来#重新拾起自己 #正能量 #干货 #人生哲理#个人成长
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💐奇迹洋洋2月前
如何重建你的自尊体系，重新爱自己？ #女生必看 #心理学 #主体性 #女性成长 #认知觉醒
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博叔-懂爱情1月前
别追着回避型跑了！抓准 “感受逻辑”，他才会主动靠近 #情感共鸣 #恋爱心理学 #爱情 #情侣 #爱情
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主持人龚宁BRTV5天前
艺术探展 | 这样做 把自己重新养一遍！ #艺术 #艺术在抖音 #艺术家 #展览 #主持人
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晚晚在努力4天前
天亮从来不需要你的允许 但你可以允许自己 在新的一天里 重新选择感受它的方式#内容过于真实 #情感共鸣 #原来心理学真的有用 #情绪管理 #治愈
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小贝快跑3天前
人的心气是可以重新养回来的，长时间极致的独处，大量的睡眠，阅读，运动，冥想，直面内心的感受，不接受任何人的反驳，那么你将会养出一个更稳定更充盈的自己。
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哇哈哈.3天前
新人 重新申请了一个账户，屏蔽了所有认识的人，关闭了推荐功能，在这个无人认识的空间，重新做回自己。想发什么就发什么，不用解释，不用顾忌别人的感受，没有熟人的关注，这种感觉真好。#新人 #抖音 #雪山🏔
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尤可妮妮1月前
时刻都要记得自己的快乐才是优先级～#深圳治愈打工人的方式有多权威 #打工人的情绪需求终于被看到了 #老板重新定义情绪自由 #liberlivec2 #这届打工人终于等来了被看见的时代
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知心微风风9月前
怎么让他重新爱上你？ #断联 #复合 #恋爱技巧
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道禅说2月前
神清气正 当你长时间待在一个乱局之中，你就会不自觉地变得迟钝、焦躁、怀疑自己、说错话、做错决策。但只要你能沉入自己，清理"杂念"，你的磁场又能重新回归清澈。#国学文化 #修行 #人生感悟 #智慧人生 #悟人生之道
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疗愈师～大梅子1月前
低谷期就是你人生的翻转期，让你反思自己，认清自己，了解世界的真相，了解人性，触底反弹，重新开始#女性智慧 #正能量 #情感共鸣 #低谷期一定要默默的熬过去
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小陳姑娘【重新养一遍自己】1周前
西药把我从情绪深渊里拽回来稳住，中药帮我慢慢调理那些难受的躯体症状，但真正能走出来，靠的是自己咬牙坚持的自救。别扎堆负能量，把精力留给自己，慢慢走，总会好的。#焦虑抑郁躯体化 #断药了 #会好起来的一切都会好起来的 #成长思维 #提升认知转变思维
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走进脑科学（Amber）3月前
重新练习大脑🧠，走出不配得感 #脑科学#不配得感 #心理学 #知识分享 #每天跟我涨知识
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陈贝贝6天前
低谷期如何改命？#改命#翻身 #逆袭 #突破自我 #搞钱
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止1周前
打坐修心之空=你永远有机会变成新的自己 #打坐 #打坐教学 #修行 #修行修心 #空性
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瓦拉老师｜12月有课2周前
每天五分钟，重塑你的表现力💡 两个月，让自己完全不一样#挑战自己突破自己 #自媒体运营 #自媒体挑战 #博主的一天 #过年挑战游戏 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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天才在左 疯子在右1周前
生命的可贵，不在于永不坠落，而在于每次跌倒后，都能带着更完整的自己，重新站起来。 #抑郁 #重生 #双相情感障碍 #抑郁症 #心理学
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A~B1周前
当你找回主体性，做回自己，你和NPD的剧本就告别了#dou上热门 #npd #自恋型人格障碍 #认知思维 #pua @DOU+小助手
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海川6天前
INFJ没有边界感怎么办？ 重新上一课吧！#infj #mbti #傻鸟学校 #边界感
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兜兜爸爸1月前
旅游中的自我救赎，核心是用陌生环境切断内耗惯性，让风景成为情绪的“缓冲带”，在独处或新鲜体验中重新看见自己。#这就是人间仙境吧 #感受大自然的鬼斧神工 #领略祖国大好河山 #治愈系风景 #雄伟壮观
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方新爱瑜伽3周前
92年守店二胎宝妈丨9个月时间我重新捏一个新的自己！ 从焦虑内耗到执行力提升自信，从迷茫到坚定了选择，从暴躁妈妈到平静带娃。 每天1小时，汗水和努力让我感受到了快乐，不仅仅是体式的提升还有心灵的洗涤，来自同频的人鼓励和夸奖，让我越来越来爱现在的自己。 🫶给正在犹豫的你: 不用等准备好了才开始，今天的一小步开始，也许是你未来改变的转折。 #零基础练瑜伽#33岁#二胎宝妈#蜕变#一字马
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续写人生4天前
人的心气是可以重新养回来的#读书 #每日分享#认知思维 #提升自己#减少内耗
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黎娅｜心力赋能1周前
重新认识自己了 3个月咨询陪跑后，感受变多了，重新认识自己了 #三个月咨询陪跑感悟 #小宇宙 #心有灵析 #心力赋能 # #心理咨询 #咨询陪跑
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忆然很阳光1周前
第123集｜无论何时都要有重新出发的勇气 #人生感悟 #传递正能量 #情感 #共鸣 #dou上热门
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金屿说4月前
如果你想要冷淡的人重新恢复热情、正视你尊重你的感受、当沟通不了的时候 不是沟通的问题 是不同频。想要赢回局面 你要反复观看认真学习。#亲密关系 #心理学 #博弈 #人性 #认知升级
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不附庸的她1周前
如何从糟糕的原生家庭自我救赎？ #每日分享 #抖音热搜 #生活感悟
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灵慧疗愈贾老师1周前
感觉没被爱 催眠唤醒爱的痕迹#催眠 #心理 #身心灵 #正能量 #支持原创
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安一心｜婚姻疗愈3月前
30岁，以觉醒的方式把自己重新养一遍！ #认知觉醒 #女性智慧 #情感咨询 #婚姻情感 #婚姻咨询
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云舒Sylvia6天前
从笨拙的控制到感受：婵柔让我重新认识“生命” 对待一件刚开始的事， 谁都会笨拙、都会跌跌撞撞。 没有人一开始就能成为专家， 也未必每个人都能成为大师。 但那并不重要。 - 重要的是，我们能否回到最初的纯粹—— 像一个孩子那样， 用全然的好奇与专注去投入。 当你不再急于证明自己， 而是让自己真正“活在做的当下”， 那一簇生命的火苗， 就会在时间的风、空间的雨， 以及一次次挫折的磨砺中， 慢慢生长、开花、发光。 - 这是我听《动静自在》时的感悟， 也是我在学习婵柔过程中， 深刻的身体经验。 - 婵柔教我不再追求“姿态的正确”， 而是去倾听身体最细微的声音。 每一次呼吸的流动， 每一次关节的打开， 都是身体在与我对话。 有时，在一个极慢的卷曲或延展中， 我能感受到那些被压抑很久的情绪在松动—— 那种卡在胸口的紧、背后的僵、 甚至皮肤反复出现的小问题， 原来都在提醒我： 有些感受还没被看见，有些情绪还没被释放。 婵柔像是一场身体与心灵的对话， 当我不再控制、不再强求， 只是去感受那股流动、那份温度， 身体会自己找到最需要的方向。 那种从内而外的觉醒， 让我重新理解“柔”—— 不是无力，而是一种深层的力量， 一种顺着生命本能去回应的智慧。 - 不要急着做思想者， 因为思想常常让我们陷入评判与比较。 要像艺术家那样， 去感受、去创造、去相信那份与生俱来的直觉。 生命不是被赋予的，而是被创造的。 婵柔让我明白， 每一次练习、每一次呼吸、每一次重新开始， 都在让我与身体重新相遇。 在那一刻，我不再“做动作”， 而是在创造生命本身。 #自我探索 #热爱 #尝试#小宇宙#播客
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小龙哥（40退休）1周前
青少年期重度失眠重度抑郁的我遇到的第一本解救我的书就是这一本，杨仲明教授的《养生与心理学》。它会带给你的身体感受上质的改善，但是重度的话仅仅靠这些方法是不够的，只能作为辅助。 #焦虑 #抑郁#失眠 #自救 #重养自己
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潘老师养老陪伴1周前
分享三个暖心小事情，让生活重新有滋有味❤️❤️❤️ #贵阳养老 #居家养老 #银发经济 #退休生活 #关爱老人
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老陶聊负债1周前
重上巅峰的四步#重回巅峰 #负债前行 #负债人 #情感
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三三得九1周前
我尝试学习重新认识自己、了解自己、改善自己。我期待在这个12月能交给自己一个满意的答卷。好好准备，迎来新的一年。#书 #励志 #读书推荐书籍 #好看的书 #朋友
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一只屁屁2月前
爱自己是一生的必修课 #当代大学生 #情感共鸣 #内容过于真实 #情感共鸣
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文玲记1月前
李辛老师的这本《精神健康讲记》我看了三遍，每次看都有新的感悟，让我更加了解自己，爱自己#日常分享 #精神健康讲记 #看书
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柚子的生活日记4天前
#全职宝妈勇闯自媒体 #创作者中心 #创作灵感 全职妈妈们，如果你正陷入迷茫，一定要拥有重新出发的勇气！ 我全职带娃3年多，每天围绕着柴米油盐、孩子和家庭打转，感觉跟社会都快脱节了，还特别容易陷入焦虑内耗。或许你们也有同款感受，所以咱们得想办法找回自我。哪怕是拍视频、看书、写文案，这些都是找回自我价值的开端。 我们是妈妈，但首先是自己。愿我们都能带着这份勇气，重新活成自己喜欢的模样。#家常菜 #vlog日常
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艾瑞老师4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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塔塔不惑6月前
如果你正掉入情绪黑洞中，要如何拯救自己？！#认知觉醒 #人生智慧 #自我救赎 #心灵疗愈 #抑郁症自救
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理解LiJie1周前
从读书开始 学习热爱生活 学习热爱自己 在书里重新养自己一遍 #读书分享 #读书成长 #读书 #抖音合集升级计划
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真耀漫6天前
拿回内心主权，停止内耗，让生命力重新流淌 如果你也经常陷入内耗： 👉 心里总有两个小人在吵架，疲惫又无力… 那么，请一定看完这条视频。 这不是你的错，而是一种“内在战争”模式；在视频里，我分享了极具实操性的三步心法。 希望第一个视频，能成为我们爱自己的起点❤️ #爱自己 #爱自己是终身浪漫的开始 #女性成长 #内耗 #心理
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红岚心理4天前
情绪闪回时，重视“感受”的疗愈力量
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青苔书窗3月前
《重塑心灵》——回归最真实、最完整的自己#好书分享
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赵哈哈4天前
人难免会有疲惫消沉的时刻，不必强迫自己坚强，允许自己短暂“枯萎”，再慢慢找回自我与热情，要学会自爱和自我疗愈。#人生感悟 #情感共鸣 #自我成长 #自我疗愈
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