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黑土豆🥔3周前
来了来了，心做摇教程来了！学会记得交作业#心做 #不顾#文艺复兴 #舞蹈教程
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不顾2周前
心做舞蹈教学来了#心做舞蹈教程 #不顾 #今日作业 #vekapenox外套#原创
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街舞老师艺超2周前
心做舞蹈教学#心做dj #不顾摇 #心做舞蹈教程
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落客李2周前
新的答案来了，三步学会心做摇 #落客李 #心做摇舞蹈挑战 #不顾 #心做舞蹈
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婵心舞韵赵安然6月前
#舞蹈 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 高级看上去干净高级的五个重点来咯
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🍑桃酷儿2周前
前奏一响 回忆登场~ #早睡摇 #心做DJ #卡点舞 #简单易学 #抖音潮流舞蹈地图
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忠舞门菲比老师1周前
零基础宝宝看这里有超简单的摇～#早睡摇 #心做 #一学就会系列 #慢速镜面分解 #抖音热门舞蹈计划 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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忠舞门雪儿（零基础学跳舞）1周前
‘心做DJ’慢速分解来喽～#心做DJ #不顾摇 #回忆杀 #简单易学 #抖音热门舞蹈计划
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Lxxxx.3周前
舞蹈统考基本功注意事项！个人观点 不喜勿喷 #舞蹈统考倒计时 #舞蹈统考#艺考舞蹈 流程 @枣庄舞蕾艺考（27届招生中）
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二十刺1周前
教程又来了#心做 #二十刺 #原创 #俄舞 #蝴蝶步
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高冷的呆呆鱼2周前
前奏一响 回忆登场#早睡摇 #心做DJ #卡点舞 #一学就会系列 #青年创作者成长计划
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在下太阳雨6月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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明明的舞蹈日记4月前
我们只需要在正确的姿势下，稍微保持一点可以忍受拉伸感就可以，幅度慢慢来不要勉强自己，更不要用其他位置代偿，长期做错身体容易受损伤！跳舞还是身体健康最重要#热身拉伸 #正确的打开方式 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #大腿前侧拉伸
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小奈舞蹈日记1周前
前奏一响 回忆登场#心做dj #卡点舞 #舞蹈教学 #一学就会系列 #青年创作者成长计划
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志宇日记🐟1周前
这么简单的舞蹈还不会么#心做 #心做dj #心做dj教学
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嘻嘻才怪1周前
前奏一响#早睡摇 #心做dj #抖音热门舞蹈计划 #舞蹈教学 #摇子
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Zer姗姗子1周前
前奏一响 回忆登场～ #心做DJ版舞蹈 #一学就会系列 #不顾摇 #卡点舞 #心做Dj
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布丁（养成系）1周前
前奏一响 回忆登场～ #心做dj #早睡摇 #卡点舞#舞蹈教程#音乐种草计划 @DOU+小助手 @热点小助手
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舞蹈李杨（艺考培训）1月前
跳舞时这样偷懒很危险 #看过来 #舞蹈#初学者#涨知识#原创作品
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泉艺舞蹈艺考3月前
几个你可能不注意的细节，决定摆腿跳的质量#舞蹈艺考 #舞蹈集训 #摆腿跳 #山东舞蹈统考 #舞蹈课堂随拍
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奶茶喜欢不加料1周前
喊你诡诡一起跳#心做DJ版舞蹈 #早睡摇 #简单易学 #一学就会系列 #青年创作者成长计划
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墨园零基础学舞蹈4月前
跳舞最忌讳的四件事#舞蹈#跳舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #健康
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真的四我！1周前
诡秘 这个真的简单又好看了！！#一学就会系列 #心做dj #不顾摇 #卡点舞 #舞蹈练习打卡
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今天学点啥：）1周前
超甜的小舞蹈#心做dj 快让你的好闺闺跳给你看～#舞蹈教学 #一学就会系列 #抖舞 #慢摇
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西宁唯舞艺术英子老师（分享号）1周前
#西宁26年舞蹈老师揭秘舞蹈五大坑，看完帮你省下一大笔#西宁#舞蹈#避坑指南#西宁舞蹈怎么选
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
砸手wave怎么都做不好？大宋老师四步让你轻松做漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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慧甜甜哒1周前
第14集｜简单好看的小舞蹈，快和闺蜜一起试试#舞蹈 #心做dj #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #睡衣摇
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暴富小🐒跳舞记1周前
这个超简单 还好记的舞蹈 #卡点舞 #一学就会系列 #心做dj #早睡摇 #教学 @DOU+小助手
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郭青舞蹈6月前
舞蹈生核心能力训练 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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灵溪舞蹈姐妹花6月前
如何让你的敦煌舞越跳越好 大雅老师教会你 #敦煌舞 #干货分享 #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #灵溪舞蹈
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曾老师成人舞蹈1周前
跳舞一定要针对性解决问题，别只注意问题 跳舞一定要针对性解决问题，别只注意问题，有没有同学一个问题注意了5年，依然存在的？比如耸肩，探颈，塌腰，舞姿无力，站不稳，动作小气，这些问题无论你注意多少年，只要不去解决，会成为拖你后腿给你拉分长达10余年的存在。#跳舞不好看 #舞姿优美人更美 #舞蹈基本功 #古典舞身韵
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
#每日一练 【U型摆胯基本功】边讲解边带练～基本功动起来练起来才能越来越扎实！少说话多练舞，让他人刮目相看～#爵士舞基本功 #U型胯 #宝藏璐璐舞蹈
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yilin伊琳1周前
零基础也可无脑冲！ 这支舞能跳好看的关键细节都在视频里啦，宝子们根据章节要点，按需学习哦！ #不得不爱舞蹈挑战 #qian茜编舞 #青年创作者成长计划 #抖音热门舞蹈计划 #舞蹈
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逸舟学长说艺考1月前
安徽舞蹈艺考，考场最新注意事项！ #安徽舞蹈艺考 #安徽艺考 #舞蹈艺考 #逸舟学长 #26届艺考生
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
shape of you舞蹈需要注意什么？舞蹈里面的这个动作大家经常忽略细节做不到位，今天出个视频来给大家讲解一下~#一学就会系列 #基本功教学 #详细分解教程 #宝藏璐璐舞蹈
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福福熙舞起来1周前
舞蹈的需要注意的几个方法#舞蹈 #零基础学舞 #简单易学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
爵士舞必学基本功之《身体wave》，超详细讲解～反复多看几次，学舞蹈就是一直在“重复”，重复的练习，重复的理解，反复打磨～方能成玉#爵士基础 #wave基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #身体wave
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珍妮老师7月前
#开脚推手 #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #基本功教学分解 #爵士基本功
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kcds_official5月前
🇰🇷练舞时需要注意什么❓ #kcds #韩国舞室 #韩国学跳舞 #舞蹈基本功 #韩国
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）4月前
Jazz的基本功有哪些？怎么练？ 当然视频里只说到了部分哦，还有很多没有说，赞多我就继续出#成人零基础舞蹈培训 #jazz基本功组合 #基本功干货 #爵士舞 #温州done街舞厂牌
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桂林小羽仔1周前
你结课的时候会紧张吗#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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晓燕学舞1周前
学舞蹈第79天…有时候想跳舞的冲动不是在自己跳得有多好看，而是在听到喜欢音乐的那一瞬间就情不自禁的想扭起来！#心做 #简单易学
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ED-莉雅🍇10月前
华尔兹摆荡注意事项 #感受舞蹈魅力 #邰安迪彭莉雅教学
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吾来舞往小艺考5月前
一节课就解决竖叉不正？！ #舞蹈基本功 #舞蹈小艺考 #舞蹈课堂
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湘潭中国舞沈老师9月前
练脚背的注意事项#湘潭市 #湘潭市同城 #湘潭市舞蹈 #舞蹈 #教育培训
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金老师的舞蹈课堂3周前
终于来了！这个年龄段是容易练腰的时候，但又会有风险 所以一定要按照标准动作去练！#幼儿舞蹈基本功训练#舞蹈课堂实录#课堂随拍#少儿舞蹈培训#中国舞基本功
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江苏舞研南京新校区版5月前
0基础、艺校生，期待大家的到来。来江苏舞研，见证蜕变#南京 #舞蹈 #舞蹈生
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墨园零基础学舞蹈1月前
跳舞最忌讳的四件事#正能量 #跳舞#跳舞使我快乐 #舞蹈 #健康
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈4月前
竖叉想要做的规范，需要注意的地方有很多。一个简单的动作背后，需要教室深厚的理论知识和多年的教学经验。一起来听老师讲解竖叉如何下的更规范！#࿆舞蹈课堂实录 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #竖叉教学 #冉舞空间
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吾来舞往小艺考1周前
压胯疼到哭？这些注意事项救命了！ 小艺考压胯zui怕 “胯硬还瞎压”！很多娃胯部柔韧性差，就猛压硬怼，结果越压越僵，还容易伤胯根、影响跳舞发力 —— 关键是没抓对注意事项！视频里全是干货：压胯前的热身要点、发力禁忌、循序渐进的训练节奏，教胯硬的孩子科学开胯，不遭罪还能快速提升软度！想让压胯少走弯路，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #内蒙古舞蹈小艺考费用 #福建舞蹈小艺考机构 #广西舞蹈小艺考班费用 #重庆舞蹈小艺考学校
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婵心舞韵赵安然4月前
#舞蹈#零基础舞蹈教学 #成人舞蹈基本功 零基础柔软度训练跟练，量力而行，做到自己的极限就可以了，
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佳琪舞蹈4月前
舍得！热门当代舞零基础轻松学会 #当代舞 #舍得 #零基础学舞蹈 #成人学舞蹈 #一学就会系列
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舞蹈艺考胡老师6月前
🈶被名牌大学录取的舞蹈生， 不会告诉你的㊙️密， ✅舞蹈生志愿填报注意事项！ #舞蹈生志愿填报#艺考舞蹈生
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吾来舞往小艺考2月前
竖叉总伤胯？小艺考避坑要点速看！ 小艺考练竖叉太容易踩雷 —— 要么硬压伤胯根，要么后腿贴地却掀胯，甚至腰背弯得像弓，考官一眼就减分！视频里把竖叉的「an全注意事项 + 得分要点」全拆了：从热身步骤到发力技巧，再到避免掀胯、塌腰的小窍门，每一条都帮孩子练得又标准又an全，软开分稳稳拿～想让娃避开竖叉坑，赶紧码住学！#西藏舞蹈小艺考费用 #辽宁舞蹈小艺考学校
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钰凌禅舞学堂3月前
初学禅舞，一定要先学会慢下来#禅舞 #健康 #修行 #舞蹈
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紫泡芙（舞蹈基本功）5月前
每日一练打卡/ 110天｜学会这两种摆胯，抖舞来一个会一个#自学舞蹈零基础 #摆胯慢动作分解教程 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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湘潭中国舞沈老师10月前
平板支撑的注意事项！#湘潭市 #湘潭市同城 #湘潭市舞蹈 #舞蹈 #教育培训
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湘潭中国舞沈老师9月前
同样的动作，不同的力度呈现的是不一样的视觉效果 ？#湘潭市 #湘潭市同城 #湘潭市舞蹈 #舞蹈 #教育培训
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南一老师教跳舞1周前
#零基础学舞蹈 #每日分享 #零基础教学 #适合初学者 #一分钟干货教学
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楞个会教舞的佳佳1周前
想下横叉的宝宝们，先把青蛙趴练好哟~ #基本功 #横叉练习 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈集训
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云僧月5月前
#在拍一种很新的vlog #我的非标人生 #跟云僧月一起练习说话 #防止变成智障 #护士
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爱跳舞的冉冉（舞蹈教学）8月前
注意事项？ 1：收心.2：手肘不能低于肩膀3；传递力量从手到肩膀再到肩胛骨最后从胸椎释放出去4：背阔肌往两边撑开5：找到双手放在肩胛骨上的感觉#摩登舞架型#业余舞蹈爱好 #爱舞蹈爱生活 #好身材练起来 #摩登舞华尔兹
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莲舞蹈乐乐4月前
古典舞八大元素，你做对了吗？#古典舞身韵 #身韵教学 #古典舞八大元素 #零基础学舞蹈
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仁子RJ1周前
音乐起，四肢:收到，开始“叛逆”(⋋▂⋌)#心做 #不顾摇
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