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两分半懒尼尼7月前
挑战给不会做饭的女友，做一周家庭版料理包 #预制菜 #备餐 #一周备餐 #料理包
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星吃边角料2年前
星牌预制菜，以后再也不用纠结吃外卖还是做饭了#备餐#vlog日常#东菱佐料机
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小林在东京2月前
日本主妇高效一周备菜｜日本家庭预制菜长啥样？ #家常菜 #我的厨房日记 #做饭日记 #家庭美食做法
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进击的胡椒粒1年前
家庭牛肉预制菜，1小时处理好1周的减脂午饭 给大家安利一下我平时处理牛肉的办法 处理好的牛肉按份分装，下班之后根据自己的口味炖一炖就行 非常适合需要上班带饭或者减脂减肥的小伙伴 #减肥 #减脂 #减脂餐 #美食 #健身
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阿梨（美食分享）5月前
一次多做点冷冻上，平时拿出来空气炸锅一炸，做个汉堡呀盖个饭都行，自己做预制菜省钱又放心！#创作灵感 #照烧鸡腿排 #家庭预制菜 #鸡腿的神仙做法 #快手菜
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贾油鸭2月前
家庭版自制预制菜简直太方便啦，下班到家10分钟吃上饭！#好好吃饭 #太香啦 #自制预制菜
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豹女士心情非常好5月前
冻门备餐｜家庭预制菜的天花板🥳就是卤牛肉🥩#冻门永存 #一周备餐 #夏日消暑风味集 #好好吃饭大赛 #懒人美食
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小鱼今天吃了吗7月前
南昌家里寄来的7kg📦家庭“预制菜”开箱❗ #江西菜 #南昌美食 #家庭预制菜 #家乡的味道 #南昌话
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哇塞明叔4月前
预制菜已经进化到能自己加热的地步了？ 家庭简易版清炖“佛跳墙”PK预制菜版佛跳墙#厨艺大比拼 #家庭版佛跳墙
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懒人张三4月前
预制食品测评第254天 ：湘味腊肠、香辣土匪鸭和川香鸡柳#预制菜测评 #预制菜 #预制食品 #预制食品测评 #预制菜推荐
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灰灰的减脂餐1月前
预制蛋炒饭 #减脂餐 #健身饮食 #美食 #懒人美食 #减脂 香喷喷
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灵幻预制真菌7月前
预制菜当夜宵？ #大学生 #宿舍美食 #一人食记 #预制菜
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栩栩3月前
打工人自制一周预制菜 备餐Vlog｜打工人自制一周预制菜｜花费30 本周菜谱：虎皮青椒、炒土豆丝、鹌鹑蛋红烧肉、鱼香鸡蛋#vlog日常 #预制菜#上班族一周食谱备菜#家庭外卖#一周备菜
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冰箱情报局4月前
挑战30天只吃预制菜，第28天，今天的菜有点意思 #预制菜 #预制菜测评 #美食测评 #美食分享
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理由如下5月前
番茄牛腩简直是家庭冰冻预制菜的王者，一次做多点冻冰箱里，随吃随取 #番茄牛腩 #预制菜 #自制预制菜 #番茄牛腩面 #番茄罐头
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芋泥馅啵啵3年前
懒人宅家美食 预制菜篇#我要上热门 #吃货日常 #预制菜 #速食美食 #烤鱼 #自己动手丰衣足食
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粮农星厨预制菜（测评版)4月前
冰箱都塞不下料理包了，我真的彻底爱上它了 #食谱分享 #开箱 #外卖日记 #测评 #预制菜测评
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糯米不成团3周前
预制菜这块我是学会了 甩饼的plus吃法 碳水+肉补齐早饭营养 做一波冻在冰箱，加热即可！不用早起做早餐！ #早餐 #快手菜 #打工人吃啥
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葡萄小丸子10月前
下班下班，点个外卖不如自己做个外卖，又是简简单单的三个菜#美食教程 #食谱分享 #预制菜 #揭秘预制菜 #预制菜测评
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极简家电陈大大6月前
健康营养的早餐我帮你解决！周末40分钟=14天营养早餐！ 早餐想吃的健康又没时间？厌倦了早起打仗？跟我学做《超省心“健康版预制菜”》 有计划的人才会做得一件事，有计划的人才是聪明人，计划之40分钟备好半个月的早餐。 在外面吃早餐不一定健康而且还贵，更别说轻食的健康餐了。 今天给大家分享个小妙招——提前备餐。 #家居生活用品 #生活小妙招 #我的厨房生活 #早餐 #健康 @抖音小助手
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争夺8月前
今天这个预制菜番茄蛋饭超级好吃！有喜欢吃番茄蛋饭的吗？ #预制菜 #料理包 #盖饭 #晚餐
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李贝琪1月前
家庭版“预制菜”🫑 #美食 #家常美食 #日常vlog #日常生活 #日常分享
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麦姐的厨房3年前
夏天快来了，拯救不知道吃什么星人的高效备餐，让每天下班都可以不用想就吃到好吃的，带娃的宝妈也可以这样做哟~#高效备餐 #预制菜 #宝妈 #食材预处理 #晚餐 #食物保鲜
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小叮（备餐版）6月前
自己整上了“半预制”菜😃#备餐 #一周备餐 #美食教程 #预制菜
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欣·食🍳9月前
这个方法太好用了，卤汁一点都不浪费。 这种家庭版预制菜真的不要太方便#快手菜 #我的厨房日记 #橙学 #方便又实用 #分享生活小技巧
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杨助理1年前
沉浸式高效备餐｜🍱减脂版的预制菜也太香了吧！！ #vlog日常 #会做饭的男生 #家庭煮夫 #减脂餐#减脂食谱
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村驴1周前
家庭预制麻辣烫保姆级教程‼️ #麻辣烫 #美食教程 #预制麻辣烫 #0厨艺麻辣烫挑战 @村驴
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栩栩3月前
备餐Vlog｜打工人自制一周预制菜｜花费47 本周菜谱：爆炒肥肠、红烧鸡腿、蒜蓉粉丝金针菇、五花肉炖粉条、白切肉 #预制菜#上班族一周食谱备菜#家庭外卖#一周备菜 #家常菜
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栩栩1月前
备餐Vlog｜打工人自制一周预制菜｜花费119 本周菜谱：三色时蔬、莲藕排骨、奥尔良鸡翅、凉拌柠檬手撕鸡 #预制菜#上班族一周食谱备菜#家庭外卖#一周备菜
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借读生3天前
平均一道菜仅三块钱的预制菜吃起来到底如何 #预制菜#鱼香肉丝 #台湾卤肉 #肉末茄子 #家常豆腐
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萝卜卜4周前
网友：太会吃了！！（预制冷冻火锅备菜） 想吃的时候随时拿出来清水一煮就行，真的巨方便，下班到家就立马能吃上，还都是自己爱吃的食材（一次不用准备太多份，四五份足够了，下次再换新的食材），也可以蔬菜现涮#解锁新吃法 #实现火锅自由 #冬天在家吃火锅
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山茶花1月前
#新疆烤包子 #预制菜 #好好吃饭就是好好生活 #抖音生活观察计划 #热心市民答疑 在家也能做出新疆烤包子，做法还算简单，调味料也是家中常备的，家里有小朋友的十分推荐，一次性可以多做几个，早餐可以给小朋友复烤一下在加杯牛奶，这不就是完美的早餐吗？
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神厨王富贵4天前
#三四钢雪平锅 #预制菜 #减脂餐 #在拍一种很新的vlog #真实生活分享官
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兔贝六六6月前
自制预制菜的一天 一家三口 跟厚皮橙学做饭#我的厨房日记 #厚皮橙 #种草 #万物皆可种草 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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当当吃了（成长版6天前
自制“预制菜” 五分钟热菜热饭上桌 不太冷知识：米饭冷冻过更健康哦 #美食 #自制预制菜 #家常菜 #抖音美食创作者 #生活感悟
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卢小样3天前
辛苦30分钟幸福一个礼拜，一代人有一代人的预制菜，这个麻辣烫备餐法也太方便了吧，下班回家10分钟就能吃上热腾腾的麻辣烫#预制麻辣烫 #麻辣烫 #跟着村驴学麻辣烫备菜
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争夺8月前
七块超低预算搞定晚餐，今天有菜有肉！ #懒人美食 #预制菜 #料理包 #晚餐 #干饭了
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陪老爸减肥3天前
我爸瘦了48斤我胖弟两个月瘦了20多斤，我的年🐷诡蜜说要减肥我在广州她在深圳咋整，预制菜哈哈😃 给她做的预制菜午餐就是卤牛肉➕杂粮饭➕蔬菜，全天喝水2000ml一起期待她的变化#抖音生活观察计划 #今天减肥我只吃一口 #减脂晚餐搭配 #好好吃饭就是好好生活 #吃瘦不饿瘦
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豆妈厨房逆袭记3天前
一代人有一代人的预制菜#预制菜 #美食自己动手做 #美食 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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懒人张三5月前
预制食品测评第226天 ：土豆牛肉、香卤鸡腿和香辣龙骨脆#预制菜测评 #预制菜 #预制食品 #预制食品测评 #预制菜推荐
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月酱睡不醒9月前
打工人如何79元自制一周午餐！ #一周备餐 #一周预制菜 #预制菜 #家常菜 #备餐vlog
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nancy不难3天前
俺妈牌预制菜到货啦！#volg十亿流量扶持计划 #吃货日常 #预制菜 #打工人 #妈妈
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召耳Wandaco11月前
新鲜的猪肚如何整备,做成家庭预制菜方便保存 #美食教程 #杭帮菜 #冬季美食 #猪肚 #家常菜
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懒人张三5月前
预制食品测评第247天 ：粉蒸肉、红烧排骨和松仁小肚#预制菜测评 #预制菜 #预制食品 #预制食品测评 #预制菜推荐
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超韧女士3月前
十分钟吃上的家庭版预制菜#抖音美食创作人 #预制菜 #冷冻米饭
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栩栩4月前
备餐Vlog｜打工人自制一周预制菜｜花费38文案 本周菜谱：青椒酿肉、洋葱酥卤肉、肉末豆腐、干煸四季豆、清炒口蘑 #预制菜#上班族一周食谱备菜#家庭外卖#一周备菜 #vlog日常
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栩栩5月前
花费129¥｜打工人自制一周预制菜｜早晚餐备餐Vlog #vlog日常 #美食 #在家做美食 #预制菜 #一周备餐
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慕一科普1周前
为什么豆豉鲮鱼罐头，能成为广东人唯一愿意接受的预制菜？ #豆豉鲮鱼罐头 #家常菜 #地方特色美食 #广东 #美食
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在下没有樂子3天前
瑞典人对预制菜的这个需求啊！！！ #瑞典
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江梦渔3天前
我家冰箱离不开预制麻辣烫了 五分钟就能吃到 只需要一口锅搞定 #备餐 #预制麻辣烫
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一颗怦怦6月前
谁的预制人生：在家库库做预制菜（放纵版） #自制预制菜 #冻门 #冻门永存 #章鱼小丸子 #半成品美食
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luoooo7月前
我家常备“预制菜”~广东妈妈牌糯米鸡！ 小时候我最喜欢吃妈妈做的糯米鸡了！ 一出锅，荷叶独特的香气扑面而来；用料是在每一口都很满足！ -- 材料：鸡腿肉，咸蛋黄，腊肠，香菇，糯米，荷叶 -- 我每次都会做多一点，可以送给朋友们品尝，也会冷冻起来当快手早餐！很方便的！ 今天是母亲节，祝天下妈妈们节日快乐！❤️ #糯米鸡 #母亲节 #母亲节快乐 #省饭课代表 #510邮我上新
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饭搭子2周前
十分钟就能吃上的热乎麻辣烫，干净卫生，快捷方便。预制麻辣烫，你～值得拥有👍🏻#0厨艺麻辣烫挑战赛#麻辣烫太好吃了 #麻辣烫 #备餐 #家庭版麻辣烫@村驴
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好又快美食6月前
家庭预制菜【肉勾鸡】吃的时候一热即可食用！家常便饭请参考！ #抖音助农 #肉勾鸡#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #家常菜
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郭金亮(炫炫版)8月前
家庭版预制菜 就是说人可以聪明到什么程度 #家庭版预制菜 #vlog日常 #内容过于真实 @炫炫
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打工人自制一周预制菜 备餐Vlog｜打工人自制一周预制菜｜花费85.6 本周菜谱：麻婆豆腐，红烧肉，家常小炒肉，川式酸汤肥牛 #预制菜#上班族一周食谱备菜#家庭外卖#一周备菜
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懒人张三4天前
预制食品测评第395天 ：雪饼、锅巴和鸡皮饺子#预制菜测评 #预制菜 #预制食品 #预制食品测评 #预制菜推荐
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小羊凯西2天前
朋友来家里聚会，不想点外卖？这些半成品预制菜，加热一下就能吃！味道一点不比店里差，关键还便宜！#美食 #美食分享 #半成品#供应商#预制菜
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大婷吃什么2天前
预制一整周的炒菜用肉，炒菜的时候连调料都不用再加了#自制预制菜 #做饭小技巧
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易优家官方旗舰店4天前
分享一个宝妈简易版麻辣烫，下班回家10分钟搞定全家的晚餐~ #易优家 #预制麻辣烫 #冷冻袋 #保鲜袋 #10分钟搞定晚餐
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