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飞竹听铃3年前
抖空竹入门教学示范 #开心抖空竹健康享生活 #坚持健身成为最好的自己 #跟着师傅学练 @龙头
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辰辰教你抖空竹9月前
今天来学习立盘丝咯～#空竹抖起来 #全民健身 #镇江老年活动 #退休生活
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空竹大金雷～傅海山2年前
#空竹 分享给初学抖单轮空竹朋友们盘丝技巧。如有不明白可以联系我免费教您！
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甘肃文联5年前
#空竹教学 #空竹抖起来 #非物质文化遗产
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梁曙光老师11月前
盘丝教学#非遗文化 #抖空竹 #民族特色民族文化
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空竹马老师4年前
空竹基础教学：如何辨别空竹的正反 #抖空竹 #非遗传承 #健身
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三铃空竹教室5年前
终于开始教空竹了 #空竹 #三铃空竹教室 #抖空竹 #空竹教学
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空竹大金雷～傅海山1年前
#空竹 #全民健身 #夏练三伏 非遗文化单轮空竹盘丝基础训练分享给初学者参考！😀📷👏#空竹抖起来
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辰辰教你抖空竹10月前
"拉月"是空竹运动中一个基础且优美的技巧动作，因空竹在运动轨迹中形成类似"弯月"的弧线而得名。它通过双手的协调配合，将空竹从身体一侧"拉"向另一侧，动作舒展流畅，适合初学者练习控绳感和节奏感#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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秀兰抖空竹（周一晚八点）1年前
单头空竹教学的十个基础动作#抖空竹 #全民健身 一三五晚八点直播
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孙红霞1月前
趣味空竹123小套路动作讲解#抖空竹
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辰辰教你抖空竹10月前
今天给大家带来一个超炫的空竹动作——抛接！这不仅仅是一项运动，更是艺术与技巧的完美融合。无论是新手小白，还是空竹老手，都能从这个动作中找到属于自己的乐趣#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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梁曙光老师9月前
空竹启动篇#非遗文化 #每天坚持一点点 #教学
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铃兰（36）4月前
记录跟阿牛老师学习双轮空竹#两个月五套基础动作#来阿牛空竹直播间学习#为退休生活增添乐趣#非物质遗产传播
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空竹大金雷～傅海山3月前
#抖空竹 大鹏展翅基础训练分享给初学者朋友们#大家一起来运动 #居家健身有新招
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空竹阿牛3年前
零基础第一节课（平抖的讲解），希望能帮助到更多的人，#开心抖空竹 #非遗传承 #热门小视频 @DOU+小助手
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辰辰教你抖空竹9月前
评论区呼声最高的盘丝教学来咯～今天我们先来学习盘丝中的平盘丝。空竹不仅是运动，更是一种艺术！平盘丝只是开始，还有更多酷炫动作等你解锁～#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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辰辰教你抖空竹11月前
今天来学习如何将空竹抖起来吧～#空竹抖起来 #非遗文化 #全民健身 #空竹教学
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三铃空竹教室4年前
银手指，简单小动作大家都会吗？#非遗合伙人#非遗#空竹#抖空竹#花式空竹#空竹教学#三铃空竹 #扯铃
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退休后乐趣生活3月前
抖空竹，快速易学立盘起势。
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辰辰教你抖空竹11月前
学会了调平和解结，将空竹抖的又快又稳就轻而易举啦～#空竹抖起来 #空竹教学 #全民健身 #非遗文化
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抖空竹龙教学3年前
#空竹#抖空竹 #非遗文化传承 #中视频伙伴计划#抖音热门@DOU+小助手
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炫舞空竹团黄冠杰2年前
#多彩少年 教你抖空竹入门，#炫舞空竹团黄冠杰 传统文化传承。请大家关注#炫舞空竹团#抖空竹✌️
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夫妻共同教学抖空竹2年前
空竹基础教学
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空竹大金雷～傅海山2月前
#原创视频 #大金雷抖单轮空竹基础训练分享初学朋友们参考。#全民健身运动
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齐铃秀空竹2年前
#抖空竹 “肘上生花”前几天有师傅想学这个动作，今天有空出去玩了会，试着录了一下，不带空竹走线和带着空竹走线，还有动作慢放，视频有点长😁做的不太好，当个参考吧🙏
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辰辰教你抖空竹10月前
捞月又出新花样咯～空竹左右翻飞，左手捞完右手捞。谁说空竹只能养生？明明还能耍帅！#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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退休后乐趣生活6月前
教新手快速抖空竹入门。
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健歌4年前
抖空竹入门，一分钟了解基本技法#空竹教学
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辰辰教你抖空竹9月前
快拿起你的空竹，一起挑战侧捞月吧！这个动作也是学盘丝前必会的动作哦，一定要好好练习～#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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退休后乐趣生活2月前
新手初学抖空竹，起势教学。
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辰辰教你抖空竹10月前
"肘上生花"是空竹技巧中极具观赏性的基础动作，通过手臂与空竹的巧妙配合，使空竹绕肘旋转，形似花朵缠绕绽放。该动作结合了控绳稳定性和肢体协调性，适合掌握基础抖法后进阶练习，能有效提升空间感知能力#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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退休后乐趣生活6月前
玩空竹最基本动作。
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老虎下山8月前
#学抖空竹 #学抖空竹就这么简单，只要热爱，就能坚持，一定能学会。
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往事如梦1周前
#学习单轮空竹动作汇编 #锻练大脑、眼、肢体的协调和灵活性，健身娱乐抖空竹是很好的选项。
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空竹大金雷～傅海山3年前
#空竹教学 分享给初学抖空竹朋友们单轮空竹技巧拉月。
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.童年5月前
#dou上热门 #空竹抖起来#全民健身你我同行 #单轮定竹“左右捞月”练习
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应德9月前
#抖双轮空竹
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西安不老松9月前
#上热门🔥抖空竹记住八个字:抖、拉、捞、抛、接、挑、勾、套。 #自制视频 #强身健体 #空竹抖起来 #锻炼身体
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夫妻共同教学抖空竹2年前
空竹基础教学
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退休后乐趣生活5月前
抖空竹的两种起势方法。
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吟啸6月前
抖空竹#非遗传承 #刘炳坊讲解平盘动作千手观音
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辰辰教你抖空竹10月前
今天给大家分享一个很实用的空竹动作——腿串。这个动作不算特别难，但很实用，而且趣味性十足。可以帮助大家更好地掌握空竹的控制力#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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空竹大金雷～傅海山7月前
#空竹抛接 ～反盘背脱真过瘾！抖空竹必需要力量技巧结合！#全民健身运动 #早锻炼
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翁嗡神梦3月前
抖空竹原来这么有趣！简单动作也能玩出花样，锻炼身体又解压 🌬️✨。快来试试，感受传统运动的魅力吧！#抖空竹练习# #全民健身#
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梅伊3年前
初学抖空竹动作：1地面滚铃启式，平抖，调铃 2抛接，转身180度抛接 3捞月 4打园 5抬头望月 6蜘蛛结网7高山流水8加扣弹扣 9金蝉脱壳 10收式
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顺其自然（木子）2周前
跟着阿牛老师学抖空竹 第一期 五套基本功
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老虎下山5月前
#学抖空竹 #练习立盘基本功
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紫怡8月前
记录空竹练习，第一次尝试上碗动作。#空竹抖起来
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退休后乐趣生活5月前
抖空竹，怎么从平盘转立盘。
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退休后乐趣生活1月前
小帅哥初学抖空竹。
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朱小梅2天前
捞月技巧#抖空竹
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昱4月前
换个背景再讲“蒙蒙转” #抖空竹 #空竹抖起来 #普及全民健身缔造幸福生活 #因为热爱所以坚持
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空竹大金雷～傅海山3月前
#记录身边的传统文化 ～抖单轮空竹基础教程。妙趣横生抖空竹！#非遗文化传承
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退休后乐趣生活2天前
空竹抖起来，倒挂金钟方法。
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老虎下山1年前
#学抖空竹 #学练“呼啦圈一线二”小变轨
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顺其自然（木子）1月前
跟着阿牛老师学抖空竹 基本功：大扑、小扑、骗马
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#抖空竹 大鹏展翅技巧分享给初学者参考！
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付兰英爱抖空竹3年前
空竹教学新手入门花样雪花盖顶#抖空竹 @抖音小助手
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老虎下山4月前
#学抖空竹 #抖空竹 看似简单 练好真难
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