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翟思茗的生物课堂6年前
糖类与脂质的相互转化-生物新教材新要点-翟思茗
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鸡侠的野兽生活1年前
体重管理的平台期到底怎么回事？你需要先了解脂肪供能的两种方式①游离脂肪酸供能②酮体供能#脂肪供能 #酮体供能#体重管理 #知识科普仅供参考
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西综璐璐学姐2年前
20天学完考研生化带背第十天-脂质代谢（上）#考研 #西综 #临床医学
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王老师的动画生物课2周前
✅ 必修一 §2.3《细胞中的糖类和脂质》 胖是因为吃肉，还是因为吃饭？给细胞供能的“底层逻辑”一次讲透！ 🧬 解密细胞“能源双雄”：糖类与脂质 ✨ 动画演示：葡萄糖如何像“现金”一样直接花掉？ 💡 脂肪如何像“黄金储备”一样长效储能？ 🤔 为什么说磷脂是细胞的“建材包”，固醇是“信号兵”？ 看完你会明白，你身体的每一次选择，都是细胞的“经济学”！ #高中生物 #高中生物必修一 #高中生物怎么学 #糖和脂质 #高中生物知识
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长安小生（学习版）3月前
《高中生物》必修一系统课精讲---糖类脂质蛋白质 纯干货带你回归课本高效复习#高中生物 #蛋白质 #生物 #纯干货 #高中生物知识讲解
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终跑者1年前
#跑步 #坚持跑步🏃 #马拉松 脂肪#脂肪供能#跑步减脂
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回香3年前
啵比老师~脂供能，吃到满足感。#分享健康知识
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鸿公子doris6月前
糖&脂肪 身体如何选择供能模式 第605天#科学减肥#低碳饮食#吃瘦不饿瘦#夏日减脂大作战
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生化维基8月前
八、（1）脂质#脂质 #甘油三酯 #TG #脂质代谢 #生物化学与分子生物学
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小李安8月前
无氧训练帮助脂肪代谢的顶级思路和证据 #无氧训练
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大黄减肥干货合集8月前
理解了人体的供能模式，你就理解了减脂 人体供能模式最基础的一条原则就是：身体总是优先消耗糖能量，只有糖原亏空时，才能提高脂肪的供能比！#减脂 #低碳饮食 #减肥经验分享 #人体供能模式
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鸿公子doris3月前
吃什么能持续脂肪供能 第702天#低碳水#科学减肥#夏日减脂大作战
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宁哥有礼3年前
脂肪消耗的全过程。什么减脂餐、低脂餐、控碳水都是忽悠。只有高效脂肪供能才能效果好。 #健身干货 #涨知识 #健康减脂 #宁哥有礼
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金磊说健身2月前
供能系统，知己知彼，去减脂#知识科普 #供能系统
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小老万在减肥3年前
#减脂 #减脂干货 #减肥打卡 #脂肪 #脂肪供能 RE-DAY51，76.7kg。糖类供能还是脂肪供能
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Happy every day1周前
睡前饿了千万要忍住！医生：带带着饥饿感入睡真的可以瘦！8小时睡眠中体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到減肥效果。＃减肥#饥饿感的好处#睡眠#脂肪#你怎么看
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减重医生宋智7月前
带着饥饿感入睡，脂肪是怎么燃烧的呢#脂肪 #减肥 #肥胖 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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大实话讲减肥8月前
科学减肥，燃脂心率。最有效的减肥方法。#科学减脂 #体重管理 #提高代谢 #瘦身小知识 #吃瘦不饿瘦
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油脂博士1周前
那不同的功能性脂质他们都有哪些超能力呢？ #油脂 #功能性脂质 #甘油二酯 #甘油三酯 #健康中国
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北体游泳刘老师7月前
你家泳娃供能系统是怎么练的？ 你家泳娃供能系统是怎么练的？ #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练
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李好健身（线上指导）5月前
第15集：三大营养素碳水蛋白质脂肪#低碳 #减肥怎么吃 #蛋白质的重要性 #脂肪摄入
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鑫滢享瘦记4月前
脂肪的形成与消耗 - 形成：摄入热量超过消耗时，多余能量转化为甘油三酯，储存在脂肪细胞中，逐渐形成脂肪。 - 消耗方式： - 饥饿：摄入能量不足时，身体先消耗葡萄糖、肝糖原，最后动用脂肪供能，这是少吃能减脂的原理。 - 呼吸：有氧运动或高强度活动时，氧气激活脂肪分解酶，将脂肪分解为二氧化碳和水排出，80%通过呼吸排出，20%通过尿液、汗液排出，呼吸越重，排出脂肪越多。 下腹脂肪难减的原因 - 下腹脂肪细胞中，阻止脂肪分解的阿尔法受体比例远高于促进分解的贝塔受体，导致脂肪更难分解。 - 减脂有先后顺序，下腹脂肪通常最后消失，先瘦面部、手臂、肩膀等部位。 减脂瓶颈及解决办法 - 瓶颈原因：减少热量摄入后，身体会降低基础代谢率以减少消耗，导致体重不再下降。 - 解决办法： - 增加力量训练：提高肌肉量，而肌肉代谢需求高于脂肪，能提升基础代谢率，更高效燃脂。 - 提高蛋白质摄入：增强饱腹感，避免新陈代谢下降，确保减掉的是脂肪而非肌肉。 #减肥#减脂#营养享瘦#吃瘦不饿瘦
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跑团邦1年前
跑步时身体是如何运用脂肪供能的？ #精神氮泵 #跑步知识 #科学运动
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跑者严选2月前
前慢后快！负分割跑法3个月PB5分钟 别再起跑猛冲！负分割跑法让你后半程反超：①科学逻辑：前半程用脂肪供能（省糖原），身体15-20分钟激活后，后半程轻松加速（精英选手都这么跑）；②3个训练方法：逐渐加速长距离（前5公里6分配→后5公里5分30）、800米间歇跑（后4组比前4组快5秒）、节奏跑（最后2公里全力冲）；③比赛实操：前3公里比目标配速慢5秒（热身）→10公里后按目标配速→最后5公里加速！我用这招半马从2小时→1小时55分，全程没撞墙～ #赤崎晓 #负分割跑法 #跑步配速 #PB #马拉松
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螺丝钉讲健身5月前
如何在有氧运动中提升脂肪燃烧效率#dou上热门 #健身 #减脂 #有氧运动 #运动心率 @DOU+小助手
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侯教授说肿瘤5月前
饿瘦的原理 消耗糖后消耗脂肪 #医学科普#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #饮食 #减肥
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杰哥快跑2年前
#跑步 #跑步知识 #爱跑步爱生活 怎么能在跑步中更多的使用脂肪供能 @起劲旗舰店 @杰叔爱跑步 @DOU+上热门
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佰洋4月前
通过刺激无氧糖酵解供能系统，来维持后程更好的跑动姿态#田径#劲越田径
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奔涌向自由1周前
#上热门 带着饥饿感入睡真的可以瘦！8小时睡眠中体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到減肥效果。＃减肥#饥饿感的好处#睡眠#脂肪#你怎么看@上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 🔥🔥🔥
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跑山者·也5月前
脂肪怎么从身体里离开的？#跑步 #脂肪 #有氧运动 #健康 #记录真实生活
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老祝说健身1年前
脂肪怎么参与供能 #关注我每天坚持分享知识 #科学减脂 #体重管理 #肥胖 #自律
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石头哥营养笔记8月前
哪八种营养素用脂质技术配方能提高吸收率❓ #生物利用率 #脂质技术 #保健品
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小李安5月前
爬山2️⃣ 解释了力量训练是怎么帮我们减脂的 过量氧耗也就是epoc 超好懂版#过量氧耗 #脂肪供能
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大黄减肥干货合集5月前
燃脂的第一性原理：燃脂先燃糖！ 减脂的方法再怎么变，人体的供能模式不会变！燃脂都遵循这条第一性原理：燃脂先燃糖。#减肥 #减脂 #减肥经验分享
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实控普拉提（实用控制）学院1周前
你了解“脂肪”嘛！ #脂肪 #运动 #干货分享 #减脂 #dou来运动吧
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大黄减肥干货合集6月前
瘦了70斤！就总结了这1个核心认知！低碳减脂的真相.... 减脂，肯定就需要调动脂肪出来用。减脂的方法再怎么变，人体的供能模式不会变，当你理解了人体的供能模式，你也就理解了低碳减脂#减肥经验分享 #减脂 #燃脂 #燃脂的一百种方式
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不下1年前
骑行减脂新攻略：巧用脂肪供能。#骑行 #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #公路自行车 #爱生活爱骑行
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营养探索记2月前
谁还不知道食物是这么给身体供能的？米饭面条先“发电”，没饭吃时脂肪顶，蛋白质最后才应急。简单3步，吃饭不踩坑！关注我，一起解锁更多健康小技巧～#科普小知识#健康生活#营养知识
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生物学曹老师7月前
糖类相关小知识#初中生物 #潍坊中考 #地生会考 #2025中考 #初中生物怎么学
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跑者严选2周前
二次呼吸科学揭秘：稳节奏是关键 科学拆解“二次呼吸”：身体从糖供能切到脂肪供能，大脑松刹车→突然轻松！需心率平稳、节奏稳，精英跑者靠训练，普通跑者别提速（易撞墙）～ #dou来运动吧 #科学跑步 #二次呼吸 #能量切换 #节奏跑 #长跑训练
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宫城🌏 顶级运动思维5月前
大体重必看！高效燃脂实操课💪🏻#健身干货 #健身减脂 #健身 #居家锻炼 #大基数减肥
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内分泌索琳娜医生6月前
减肥时怎么知道脂肪在燃烧？#减肥 #脂肪 #医学科普
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训练的细节1周前
告别瞎练23三大供能系统 #训练的细节 #告别训练 #健身 #运动营养
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跑步一哥1年前
跑步时如何使用脂肪供能，通过脂肪供能才能跑的远，跑的久。#跑步 #科学运动 #经常跑步对身体的好处 #脂肪 #消耗脂肪
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营养师刘富贵4月前
吃才是减肥的核心 #减肥减脂 #知识科普 #減肥 #内容太过真实 #老刘健康减肥录
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ONEWALK爬楼机1月前
想甩大肚子、高效燃脂，早上空腹爬楼才是隐藏王者！这个时段的燃脂效率，真的比其他时间高出一大截！ 随着爬楼时心率提升、呼吸变快，更多氧气进入体内，会加速甘油三酯氧化分解，最终变成二氧化碳和水排出 —— 其中 84% 的脂肪靠呼吸排出，剩下 16% 通过尿液和少量汗液代谢，是不是很神奇？ 但重点来了：千万别追求爬楼速度！高强度有氧持续时间短，没等脂肪开始消耗，你可能就撑不住了。空腹爬楼要的是 “中低强度 + 长时间”，就像涡轮增压，转速不够就没法启动燃脂模式。 最佳方案是：不间歇爬 40 分钟，维持最佳燃脂心率。没有心率表也没关系，记住这个感受 —— 能边爬边喘着粗气打电话，这个强度既不累人，又能让氧气充分参与燃脂，效果最好。 想快速甩肚腩、高效燃脂的朋友，明天早起试试空腹爬楼，找对强度和时长，脂肪会悄悄溜走～#减脂 #甩掉大肚腩 #家用爬楼机
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上海健管师宋姐2周前
#每天跟我涨知识 #健康知识
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中医田昕教授2年前
什么是脂质代谢模式呢？#代谢 #减肥 #减肥小知识
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冬妮主任聊减重4月前
#脂肪 那么多，怎么还会感觉饿？难道脂肪不燃烧吗？#胰岛素抵抗 #医学减重 #减肥 #健康科普有真知
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Fit Dragon4月前
怎么样才能更多的消耗脂肪#健身 #干货分享 #健身干货 #健身知识分享 #健身教学
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家敏5月前
孩子很瘦小你忽略了油 碳水的作用是供能和促合成 蛋白质是合成其次供能 脂肪是供能和储能 把这些分别运用好，体型是匀称的，不会很胖也不会很瘦 注意：以上只是简短概括并不代表分别作用仅仅只是这些#认知 #饮食与情绪的威力 #育儿 #干货分享 #健康
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小高教练4月前
高效有氧刷脂，强度怎么选？看完你就知道答案。#健身小白必看经验 #减脂 #上热门🔥🔥🔥上热门 #减脂塑形 #有氧训练强度
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阿步教瘦2年前
瘦了20斤但基本都是水分，这样的减肥就属于无限减肥！一定要学会提高脂肪供能比例#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥 #科学减脂 #瘦瘦瘦
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萱灵科研SCI2天前
想要缺氧+脂质代谢的课题落地细节、创新点拆解，直接发我 缺氧脂质 就行啦！还有更多生信分析、论文写作干货，关注不迷路哦～#SCI #博士 #生物医学 #生物医学科研 #生信分析
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小宁医生3月前
人体的脂质有什么作用 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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清风教瘦5月前
减肥不吃主食不可取！5个吃主食的技巧，促进燃脂，掉秤更轻松！ #专家为减肥不吃主食不可取 5个吃碳水主食的技巧，促进燃脂，掉秤更轻松！#减肥 #减肥主食推荐 #提高代谢 #减肥经验分享
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淡若轻风4️⃣1周前
带着饥饿感入睡真的可以瘦！8小时睡眠中体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到減肥效果。＃减肥#饥饿感的好处#睡眠#脂肪#你怎么看
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慢悠悠D国3年前
怎么在跑步中更多脂肪供能呢？#跑步 #跑步减肥 #跑步减脂 #跑步 #跑步减肥#跑步减脂
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华科俊医学在线6月前
#抖出健康知识宝藏 #乳腺癌 #血脂 #依西美坦 #康复期
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北体小风学长5月前
体育考研｜稳定状态时如何供能？！ #北京体育大学#体育考研#考研专业课 #北体考研 #考研辅导
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林仔文玩4天前
代谢异常是驱动脂肪肝发生发展的核心机制，其通过多环节协同作用导致肝细胞内脂质过度蓄积。具体而言，胰岛素抵抗作为关键病理基础，一方面增强肝脏对循环中游离脂肪酸的摄取，另一方面上调脂质合成相关酶活性，促使甘油三酯合成亢进；而极低密度脂蛋白分泌障碍则进一步限制脂质输出，形成"合成增加、输出减少"的双重打击。线粒体功能障碍在酒精性脂肪肝中尤为突出，乙醇代谢产物抑制线粒体β氧化，导致脂肪酸分解受阻。此外，肠道菌群失调通过肠肝轴增加内毒素入血，激活肝脏Kupffer细胞释放炎症因子，形成脂质沉积与炎症损伤的恶性循环。 值得注意的是，代谢紊乱具有全身性特征，即使体型偏瘦的个体，若存在遗传性脂代谢缺陷或甲状腺功能减退等代谢减缓状态，同样可能因脂肪分解障碍而患病。而极端节食导致的快速减重，会引发脂肪组织分解亢进，大量游离脂肪酸涌入肝脏，加之蛋白质摄入不足影响载脂蛋白合成，最终诱发脂肪肝。#脂肪肝#代谢
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恋5天前
#基因编辑技术原理 #脂质的作用
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房颤专家王乐乐4月前
低密度脂蛋白超过3.4，坚持三不吃，血脂自己就代谢了。#健康 #医学科普 #高血脂 #冠心病 #血脂高
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