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芸舞门1年前
古典舞基础身韵入门练习组合 跟着北舞老师练起来！ #古典舞 #古典舞身韵 #跟练 #镜面教学
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在下太阳雨6月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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拂苏舞蹈3月前
古典舞老师不会告诉你的提沉秘诀！别再傻傻挺胸了！这才是提沉正确打开方式🔥 👉沉：呼气下沉👉提：吸气拎腰 每天2分钟，气质飙升10086+ 练会提沉=跳舞有了灵魂！#拂苏 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞 #中国舞 #基本功
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训1月前
过肩翻的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈老师 #北京舞艺毯技集训营#舞蹈毯技
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
2分钟轻松搞定这个爵士步🤗 #原地爵士步教学 #舞蹈动作分解教学 #零基础学爵士舞 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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KRAZYUP011月前
两分钟教会一个基本功小技巧 还不快来学👋 #金大铭 #krazyup #基本功 #零基础教学 #基础爵士
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南艺舞蹈编导津一老师4月前
家人们，帮忙点点赞 感谢大家[庆祝][庆祝][庆祝]#日常练功 #练功 #软开度训练 #0基础学跳舞 #一字马
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妮可拉倒芭（养成中）3周前
提升舞感的小技巧 快收藏起来练习～#零基础学舞蹈 #入门基本功 #一学就会系列 #提升舞感 #基本功
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训6天前
舞蹈生寒假想要突破剁蛮？你应该练习哪些动作！#剁蛮 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯功 #舞蹈老师
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明菲形体舞蹈8月前
爱跳舞，如何进步最快？十条方法告诉你，建议收藏起来反复练习！ #零基础学舞蹈 #学舞蹈的方法 #舞蹈知识 #跳舞技巧 #明菲形体舞蹈
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明菲形体舞蹈8月前
一条万能的舞蹈公式，让你的舞姿瞬间好看100倍！ #简单易学 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈技巧 #明菲形体舞蹈
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训2周前
舞蹈必学技巧“旋子”你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室3月前
爵士舞中段开发基础练习！每天2分钟！解决中段僵硬！🙋 #男生学舞蹈 #爵士舞 #昆明舞室推荐 #零基础教学 #旦斯特舞蹈
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北京舞蹈毯技1周前
北京舞蹈生毯技 狸猫变踹燕的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈毯技#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训1月前
舞蹈必学技巧“侧手翻”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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广东启斐舞蹈艺考6天前
普高生技巧课堂教学展示技巧组合中的链接 #舞蹈生 #启斐舞蹈艺考 #舞蹈艺考集训 #技巧组合
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北京舞艺毯技6天前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学技巧“后扑虎”你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训1周前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学技巧“狸猫翻身”的分解练习你学会了嘛！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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-龙洋6天前
今天跟我学这个小技巧～ 现代舞小技巧教程 #现代舞 #现代舞技巧 #舞蹈 #舞蹈技巧 #舞蹈教学
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北京舞蹈毯技4月前
北京舞蹈生毯技 分享几种提高弹跳性的训练方法，跳跃类技巧随便耍！ #舞蹈生 #舞蹈技巧 #北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师#舞蹈毯技
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黛西爱跳舞3月前
一首歌手臂框架+底盘训练 每天在家跟练一遍，跳舞进步会超级明显!手臂框架和底盘稳定性会进步很大 1.胯根打开 2.手臂动作每个都要发力、控制，不能只摆一个形状哦~#爵士基本功 #零基础教学 #基本功#零基础舞蹈教学 #居家锻炼
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舞行武速空翻技巧艺术中心6天前
前波浪起腰的教程终于来啦！！ 前波浪起腰怎么练？一个视频教会你 前波浪起腰分解练习 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #抖音推广 #危险动作请勿模仿
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广州教舞蹈～陈老师3月前
一字马横叉这样练#舞蹈#古典舞#一字马#横叉#零基础教学
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Mido米多舞蹈4周前
大数据来提醒你们练体能啦！！！ 每天两组核心训练提升舞蹈质感💪#日常训练 #爵士基本功 #零基础学舞 #舞蹈体能 #青年创作者成长计划
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涵涵舞蹈教学1周前
邪修的舞蹈技巧，一个月拉开差距
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安禾意（干货跟练版）5月前
舞蹈生如何用一个动作提升大跳高度？跟我练！ #零基础教学 #手把手教学 #艺考生 #舞蹈基本功 #软开度
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六艺堂专业舞蹈2月前
大跳总跳不高、落地晃？别硬练！ 这几个动作利用碎片化时间精准练习~ #中国舞 #中国舞技巧 #少儿舞蹈 #舞蹈日常
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果小果1周前
中国舞基本功训练步骤分享‼️ 今天日给大家分享一套果果日常在家的基本功训练步骤，欢迎大家跟果果一起训练打卡。#舞蹈生 #基本功 #训练日常 #中国舞
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涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
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🎀思🎀6天前
探海练习教程！#控后腿 #舞蹈生 #艺考生 #舞蹈技巧 #舞蹈生系列
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧6天前
鲤鱼打挺的分解动作你学会了吗？#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈毯技集训营 #北京舞蹈毯技集训营
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奥特曼的马甲线3月前
jazz 基本功/花两分钟时间纠正你跳舞时膝盖的错误跳法 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #基础爵士 #零基础教学
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曹诺空中舞蹈艺术中心6天前
无关性感，只为掌控自己 倒挂竖叉落体技巧讲解 #零基础教学 #手把手教学 #成人零基础舞蹈培训
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我不会跳舞1周前
#日常练功 #软开度 #舞蹈练习打卡 #芭蕾女孩 #舞蹈技巧 所以，爱能抵万难吗？
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白米饭舞蹈1月前
胸左右平移 发力小技巧，包会的！ #胸部基本功 #左右平移 #技巧 #初学者学舞蹈
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蔡蔡（教零基础舞蹈）5月前
2分钟教你《梨花颂》转扇技巧 #零基础学舞蹈 #古典舞 #转扇
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广州教舞蹈～陈老师2月前
一个人在家不要这么练#一字马#竖叉#拉伸#舞蹈#基本功教学
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北京舞艺毯技舞蹈技术技巧6天前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈技巧“跪转”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训6天前
北京舞蹈生毯技集训。分腿过肩翻的分解练习你学会了嘛！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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舞蹈毯功-小木老师1周前
小孩姐都会的舞蹈技巧“前桥”你还学不会吗？一个视频教会你！#舞蹈生#舞蹈技巧#杭州凌舞毯技 #舞蹈毯技#舞蹈老师
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疯侃艺考5月前
第五弹，万能连接技巧 坎身#舞蹈技巧
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几色形体舞蹈（分解版）1周前
答应粉丝宝宝的教程，快学起来#摆胯教程 #零基础入门教程 #爵士舞基本功 #成人舞蹈教学 #舞蹈入门教学
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北京舞艺毯技1周前
你学会了吗？#舞蹈毯功 #舞蹈技巧 #舞蹈老师 #舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营
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舞艺毯技 舞蹈技巧6天前
飞身分解练习#空翻 #练功 #舞蹈 #舞蹈生#北京舞艺毯技集训营
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训6天前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈技巧“推手倒立起身”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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大小MM（舞蹈&穿搭）6月前
舞蹈干货｜2分钟肩部律动组合带练💦#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #大大教学 #舞蹈跟练 #潮流舞蹈地图
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开封乐舞坊（橄榄城二期店）1周前
2分钟速成#小舞段儿 #开封成人舞蹈
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罗老师教跳舞5月前
有多少同学跳舞没有感受过身体，感受过音乐，现在练起来，让你的舞蹈在提升一个层次#零基础学舞蹈 #成人拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #零基础入门 #身体拉伸
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红云栖💫6天前
零基础学爵士舞-提升舞蹈质感的技巧 #零基础学舞蹈#爵士舞基本功组合 #爵士舞基本功 #零基础爵士舞 #基础爵士
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姬红涛东方舞1周前
肚皮舞舞蹈技巧鼓舞完整版2分30秒，分离度技巧练习 #肚皮舞 #东方舞 #肚皮舞基本功 #肚皮舞东方舞 #东方舞肚皮舞
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文萱上头研究所5月前
女生必学的骑士舞小技巧！！！ #绽放女性魅力 #女性成长蜕变 #夫妻相处 #跳舞小技巧 #女生必学
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橘子老师的技巧小课堂1月前
舞蹈技巧第二弹： 单腿飞脚，你知道该怎么练了吗？把你的问题打在评论区。#舞蹈艺考
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兰老师舞蹈训练营5月前
✅Day6|【2分钟手脚协调基本功】小白跟练版！ 细节不会的同学可以每天19：30来直播间学，2个月带你走出新手村！ #兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #0基础爵士舞教学 #零基础学舞蹈#从零开始学跳舞
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小美舞记《泡在热爱里》1周前
90后小美自学舞记日更：学舞2分钟～#零基础学舞蹈 #每天学习一点点 #卡点#不再犹豫 #跳舞使我快乐
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兰老师舞蹈训练营5月前
Day5|【2分钟摆胯组合】小白系统学爵士舞跟练版。 细节不会的同学可以每天19：30来直播间学，2个月带你走出新手村！#兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #0基础爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #从零开始学跳舞
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明菲形体舞蹈6月前
每天2分钟，拥有好气质！ #零基础学舞蹈 #简单易学 #形体训练 #提升气质 #明菲形体舞蹈
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享享爱舞蹈1周前
任何事情只要承诺自己做2分钟，惯性会推你继续#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈
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汪derful✨6天前
出门啦！2分钟速成舞蹈来啦#浅跳一段 #火红的萨日朗 #简单易学 @抖音小助手
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东方舞蹈2周前
两步颠练习小技巧，姐姐一学就会了#曳步舞基础教学 #零基础学舞#一学就会系列 @抖音传递正能量
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龙美霖新疆舞课堂4月前
🔥零基础也能轻松转圈！龙美霖老师新疆舞「原地转」超详细教学来啦💃#新疆舞蹈 #我要上热们 #一学就会系列 #新疆舞教学#舞蹈技巧
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涵涵舞蹈教学2周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功对你很有帮助
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星星中国舞3周前
解决手指僵硬不灵活 #一起来锻炼 #古典舞 #零基础舞蹈教学#手指训练
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北之星-舞蹈毯功技巧集训1周前
别着急炫技，舞蹈空翻毯功稳扎基础，提升速度肉眼可见！ #舞蹈毯功 #空翻 #课堂实录 #舞蹈老师#蛮子
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