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Henry的营养食谱4月前
🟣紫甘蓝的「黄金吃法」！建议早上7-9点喝一杯#养生食谱 #减脂期 #破壁机食谱 #果蔬汁 #女生必备
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张较瘦so7月前
破壁机生活指南（34）紫甘蓝燕麦奶昔！ #自制饮品 #破壁机食谱 #紫甘蓝 #破壁机生活指南 #省饭课代表
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我爱煮果茶6月前
抗氧化掉秤早餐🔥紫甘蓝香蕉燕麦奶昔，好看好喝又营养 #自制饮品 #破壁机食谱 #榨汁杯 #减脂早餐 #紫甘蓝
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兔牙儿🥣1年前
果蔬汁🫐｜紫甘蓝莓果奶昔 #低卡低脂餐 #奶昔 #果蔬汁
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蒋老板儿😊4月前
自制花青素奶昔不比外面奶茶香？抗🔥Ｋ氧 #花青素之王 #蓝莓 #紫甘蓝 #自制饮品
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嘉小佳🐣3周前
紫甘蓝奶昔～不愧是女神素颜方子！花Q素爆表～ 也可当作晚餐或轻断食代餐饮，真的超级好喝#强烈推荐 #健康养生#减脂餐 #紫甘蓝 #创作灵感
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郑在享“瘦”8月前
自制紫甘蓝燕麦奶昔！不好喝你来打我 #自制饮品 #破壁机食谱 #紫甘蓝 #日常vlog #奶昔
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冰冰徐呀6月前
抗氧化的紫甘蓝抗炎莓果奶昔，抗炎升级版！！#抗炎 #抗炎饮食 #养生 #抗氧化 #早餐
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栗子卷卷8月前
💜对皮肤超好的紫甘蓝燕麦奶昔～抗氧化❗️ 花青素膳食纤维拉满！再加上对头fa好的黑芝麻！ 当代餐香浓可口！ 果蔬汁打卡第22天！#养颜养生 #鲜榨果汁搭配 #早餐榨什么汁喝有营养 #香蕉羽衣甘蓝榨汁的功效 #晚上榨什么水果汁喝好
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蒋小丽4月前
紫甘蓝燕麦香蕉奶昔，抗氧化，对皮肤超好#花青素 #膳食纤维 #奶昔 #破壁机食谱 #喝出好气色
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晓阮食养记6月前
破壁机生活指南，紫甘蓝燕麦奶昔！ #破壁机生活指南 #破壁机食谱 #健康喝出来 #自制饮品 #紫甘蓝
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陈百岁的食养日记6天前
再杯紫甘蓝奶昔真的超好喝，5分钟就能搞定，早上给自己安排一杯不仅味道好，而且对我们女生真的很友好，记得好好爱自己哟#养生#中式养生#健康#秋天干燥喝什么#紫甘蓝奶昔
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辰妈食养记4月前
紫甘蓝燕麦奶昔，满满的花青素和膳食纤维，低卡又饱腹~ #破壁机食谱 #喝出好气色 #低卡低脂 #紫甘蓝 #花青素
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cancan成长日记（养生版）4月前
紫甘蓝苹果奶昔！ 减肥的跟我走呀#营养早餐 #破壁机食谱 #低卡 #减脂刮油
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姜姜喝点儿啥.4月前
紫甘蓝燕麦奶昔✨|花青素满满～ 超模都爱奶昔，对皮肤变好～ #紫甘蓝 #饱腹感超强的早餐 #破壁机食谱 #减脂好物 #花青素
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reb5月前
🍒LA girlie身材管理 一天吃什么 早餐：紫甘蓝燕麦奶昔 午餐：番茄肉末三明治 晚餐：冰岛黄瓜沙拉 #vlog #身材管理 #生活化减肥 #健身 #减脂
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林阿雨养生记8月前
今天早餐喝了个神仙奶昔！绝了！💜 姐妹们！今天解锁了紫甘蓝新吃法 没想到和燕麦酸奶这么搭 搅一搅就是一杯梦幻奶昔✨ 喝起来清甜不腻 关键是一杯管饱到中午 再也不用担心上班饿肚子啦 而且超简单！手残党也能做： 紫甘蓝两片 燕麦一把 酸奶一杯 破壁机1分钟搞定！ #纯天然无添加 #喝出好气色 #合理饮食营养均衡 #食疗养生 #学会快去试试吧🔥
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养生版小鱼4月前
紫甘蓝香蕉奶昔，富含膳食纤维和花青素，对女性很友好哦#破壁机食谱 #低卡低脂餐 #饱腹感超强的早餐 #果蔬汁 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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cancan成长日记（养生版）5月前
紫紫甘蓝燕麦奶昔低卡饱腹 紫甘蓝燕麦奶昔，再也不怕紫甘蓝 #营养早餐 #饱腹感超强的早餐 #抗炎 #健康饮品
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阿欣养生了2周前
这杯紫甘蓝奶昔真的超好喝的❤️五分钟就能搞定。早上给自己安排一杯，不仅味道好，而且对我们女生真的很友好，记得好好爱自己哦。#养生#健康#秋天干燥喝什么#紫甘蓝奶昔#紫甘蓝
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梨子的梨（养生版）2月前
紫甘蓝燕麦奶昔✨|花青素满满～ 超模都爱奶昔，对皮肤变好～ #紫甘蓝 #饱腹感超强的早餐 #破壁机食谱 #食养 #花青素
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掌上明朱朱4月前
抗氧化又代餐‖紫甘蓝燕麦奶昔 紫甘蓝➕香蕉➕燕麦➕黑芝麻 王炸组合！ 低卡高纤维，饱腹感超强～太适合减肥期间代餐喝啦～ 掉秤咔咔的～ #自制饮品 #果蔬汁 #低卡早餐 #超模饮 #奶昔
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豆妈豆画3周前
紫甘蓝➕燕麦➕黑芝麻➕香蕉➕牛奶🟰香甜奶昔#破壁机食谱 #奶昔#自制饮品#低脂低卡
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大王1周前
今天的幸运色是紫色，那就做一个紫色系早餐。紫薯西多士和紫甘蓝奶昔的做法！#美食教程 #好好吃饭 #芋泥面包自制教程 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手
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Harris抗炎生活6天前
偶然发现的紫甘蓝“保鲜力”，抗氧抗炎值得多吃！ 你们平时怎么吃紫甘蓝的？👇评论区留言 今晚做紫甘蓝香蕉奶昔时被叫去开会，2小时后回来—— 杯里的香蕉丁居然还没变黑，而旁边的香蕉已经氧化发黄。 可见紫甘蓝的抗氧化成分有多强，适合经常熬夜、想要皮肤好、抵抗炎症的朋友。 我会陆续分享简单好吃的紫甘蓝做法，吃起来没负担～ #抗氧化食物 #抗炎 #抗氧化 #抗衰老 #紫甘蓝
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栗子食养1月前
紫甘蓝燕麦奶昔#破壁机食谱 #健康喝出来 #自制饮品 #紫甘蓝#喝出好气色
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润芝食养7月前
紫甘蓝燕麦奶昔！ #破壁机食谱 #健康喝出来 #自制饮品 #紫甘蓝
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翘翘Oil - Qiෆaoᥫ◔̯ᩣ7月前
减脂vlog 🍹🪻🥗｜减脂期紫甘蓝的神仙吃法🤤 早餐：紫甘蓝沙拉🥗➕紫甘蓝香蕉奶昔🥛 晚餐：全麦紫甘蓝饼 #morning #减脂餐 #紫甘蓝 #独居日记 #一人食记
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九紫M3月前
紫甘蓝燕麦奶昔，低卡好喝！ #破壁机食谱 #自制饮品 #早餐吃什么 #饱腹感超强的早餐 #养生
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橙橙橙慧子2月前
紫甘蓝奶昔还不错 #早餐
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吨吨小馒馒7月前
代餐就喝这杯！紫甘蓝香蕉奶昔，低卡高纤维，喝出轻盈感超简单～#破壁机食谱 #省饭课代表 #减脂期 #早餐吃什么 #紫甘蓝
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和小智一起发光2月前
治愈系紫色奶昔～ 喝出好气色～ 食材： 紫甘蓝｜生菜｜香蕉｜黑芝麻｜蛋白粉｜牛奶｜胡萝卜 功效： 抗氧抗炎｜清肠排毒｜高蛋白饱腹 口感：顺滑，有黑芝麻的香味和大自然的味道，像喝甜品一样幸福却没有甜品的负担。 一分钟，给自己一杯健康。 #治愈系 #奶昔 #轻断食 #健康饮食 #美食摄影
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大白食养记7月前
紫甘蓝燕麦奶昔！低卡高纤维，喝出轻盈感~ #破壁机食谱 #紫甘蓝 #奶昔 #省饭课代表 #夏季饮品
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之不易6月前
不是护肤品买不起，而是花青素奶昔更有性价比#破壁机食谱 #低卡低脂餐 #花青素 #强烈推荐
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鱼甜7月前
这杯颜值太高，好喝又好看🤩 #治愈 #破壁机食谱 #紫甘蓝 #破壁机食谱 花青素➕膳食纤维，抗氧化的神～～～
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免姐顺时食养4月前
紫甘蓝的新搭配，花青素果蔬饮！#女性必看 #饮食 #自制饮品 #破壁机食谱 #抖音美食推荐官
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茉莉在美🇺🇸抗焱日记8月前
#创作者中心 #创作灵感 把紫甘蓝塞进破壁机，每天5分钟就搞定的营养奶昔，也是我变美的小妙招！#仙女都在喝什么 #奶昔的专属话题🍶 #喝出好气色
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阿菜爱养生1周前
花青素王者紫甘蓝奶昔，这一杯对我们女人真的很好～#紫甘蓝 #破壁机食谱 #养生 #喝出来的健康 #喝出好气色
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暖暖豆浆日记7月前
仙女紫抗氧奶昔💜，5重营养灌满元气泵～ #破壁机食谱 #喝出好气色 #自制饮品 #好好吃饭大赛
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大漂亮红4月前
紫甘蓝何止发光 更是紫气东来,登机前必饮#紫气东来#发光发亮#健康美#逆龄#爱
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王哈哈轻卡美食2月前
紫甘蓝奶昔口感绝佳！适合代餐 好喝又饱腹！
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全食物美食记5月前
超模同款，紫甘蓝蓝莓奶昔，坚持吃，皮肤亮亮的 #仙女都在喝什么 #紫甘蓝 #奶昔 #超模
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温柔妈妈爱生活3月前
紫甘蓝燕麦奶昔 这杯紫甘蓝燕麦奶昔真的是花青素满满#女性必备#饮品#奶昔#自制饮品#紫甘蓝燕麦奶昔
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艺诺的抗炎生活3月前
适合diao秤期喝的“紫甘蓝燕麦奶昔” ✨K氧又diao秤！ di卡、高纤维，还管饱！ 颜值💯颜色超治愈～ #营养早餐  #抗炎早餐 #大健康 #健康养生 #自制神仙饮品
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通合坤（网络）科技5月前
紫甘蓝奶昔，满满一杯花青素！#紫甘蓝 #饮食分享 #食物分享 #每日分享 #正能量
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林儿爱养生6月前
每天早晨来一杯皮肤👀都亮亮哒! 这杯紫甘蓝香蕉奶昔🍌口感顺滑细腻，喝着超有 满足感! 夏天不想做饭，想喝奶茶的，一定要试试这杯!满满的一杯膳食纤维和花青素! 每天早晨来一杯皮肤👀都亮亮哒～ #自制神仙饮品 #花青素#健康养生#奶昔
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追着光跑的黎黎4月前
紫甘蓝奶昔，好喝又养颜，赶紧给自己安排一下吧～#果蔬汁 #减脂奶昔 #记录生活 #营养早餐每一天 #健康饮食搭配
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小猫爱厨房2月前
燕麦紫甘蓝奶昔，营养味美，特别好喝 燕麦紫甘蓝奶昔，营养味美，特别好喝#自制饮品 #抖音美食创作者 #早餐吃什么
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我是阿希3月前
紫甘蓝燕麦奶昔，花青素满满～给家人做起来 .超模都爱奶昔 #破壁机食谱#养生#紫甘蓝#奶昔#低卡饱腹
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庄文三姐 美食日记2月前
花青素满满的宝藏蔬菜，这杯紫甘蓝奶昔，真的好好喝，对我们女生很友好#紫甘蓝 #强烈推荐 #抗氧化 #自制饮品 #喝出好气色
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大徐的厨房日记8月前
想不到紫甘蓝还可以这么吃，爱美的女生记得做起来#养颜养生 #花青素 #益生菌 #食养
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袁三妹5月前
每天1杯 皮肤贼透！贼亮！贼干净 夏日炎炎，来一杯自制的奶昔，清爽又解暑，今天我又要给大家种草了不仅好喝，而且营养丰富，绝对是夏日的最佳选择#喝出来的健康
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做人好饿7月前
#自制饮品 比茉酸奶好喝一万倍！每天来一杯超快乐✨1分钟就可以搞定的超模同款奶昔,好喝到舔杯👅#自制奶昔 #夏日饮品 #仙女都在喝什么 #饮品
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小安美食分享1月前
橘子皮香蕉紫甘蓝奶昔#破壁机食谱#营养早餐#奶昔#大健康事业#饮品
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徐大大低卡日记1周前
低卡晚餐代餐饮，紫甘蓝奶昔，这一杯满满花青素！#减脂期 #破壁机食谱 #好身材吃出来 #喝出好气色 #自律遇见更好的自己
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MOVMA榨汁机7月前
紫甘蓝香蕉奶昔💜抗氧化！对皮肤超好👍，这一杯真的好好喝，满满的花青素！#紫甘蓝 #榨汁桶 #榨汁杯 #仙女都在喝什么 #自制神仙饮品
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旺旺小端（分享版）7月前
✨超模私藏抗氧化早餐｜喝出冷白皮+女团身材🔥 💥5小时超长饱腹感组合来啦！ ✨紫甘蓝燕麦奶昔｜好喝到想焊在早餐桌上！ 📝食材清单（1人份）： ▪️20g即食燕麦（高纤维扛饿王，钙含量是牛奶6倍！） ▪️10g黑芝麻（养发星人本命，自带天然香气） ▪️3片紫甘蓝（花青素炸弹💣，抗氧化+美白双buff） ▪️1根香蕉（软糯香甜，促消化一把手） ▪️150ml纯牛奶（补钙+助吸收，奶味更香浓） ▪️100ml凉白开（调节浓稠度，口感更丝滑） 👩🍳保姆级步骤： 1. 所有食材丢进破壁机/豆浆机 2. 选择「果蔬汁模式」一键启动 3. 3分钟get渐变紫神仙饮品！ 💡喝出美丽的底层逻辑： 🔹紫甘蓝+黑芝麻：双重抗氧化组合，击退自由基，素颜也能发光✨ 🔹燕麦+香蕉：可溶性膳食纤维爆棚，肠道像做SPA一样通畅💩 🔹牛奶+燕麦：钙吸收CP锁死！喝出女团直角肩少女背💪 💬喝了1个月的真实反馈： ✔️早上8点喝到下午1点不饿 ✔️皮肤透亮到被追问是不是打光了 ✔️连头发都变得软软亮亮的！ ⚠️小Tips： ✅燕麦选即食款更细腻，生燕麦需提前浸泡 ✅香蕉选带斑点的更甜，冷藏后口感像奶昔 ✅想控糖可替换成杏仁奶/椰奶，清爽加倍！ 🥛每天一杯吨吨吨，喝出超模同款冷白皮+蚂蚁腰，早八人快把奶茶换成它！干了这杯「抗氧化魔法水」，一起做自带滤镜的冷白皮女孩～💜 #抗氧化早餐 #超模同款 #健康减脂 #减脂早餐 #冷白皮养成
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美柰子3周前
宝子们！抗炎早餐打卡第5天✅ 坚持下来真的肉眼见小变化～ 今天是治愈紫奶昔！选宁夏有机紫甘蓝，鲜掉眉还超安心，早八/控糖姐妹直接抄作业！ 3分钟搞定做法： 紫甘蓝+西芹+白萝卜+胡萝卜切小块，加蓝莓、牛油果，倒XS血橙味饮料，破壁机搅打就好～果味中和蔬菜苦，喝着超顺口！ 紫色=抗炎王者！紫甘蓝+蓝莓花青素拉满，配蓝莓益生菌，调肠胃还养肤，素颜都超有底气～ 最后撒混合种子+营养早餐粉+omega369油，配85%黑巧提香，香到停不下来！ 没有紫甘蓝/蓝莓？换桑葚、紫葡萄、紫薯都行，用家里现有食材做，不浪费还好吃～ 天然果蔬+益生菌+优质蛋白，营养足无负担，坚持喝身体舒服，素颜都透好气色💕 #抗炎饮食
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圆圆低卡食记5月前
减脂期一定要吃的7种低卡果蔬汁做法！！#自制饮品 #果蔬汁 #美食教程#仙女都在喝什么#减脂餐
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嗨吃小高高7月前
在家种羽衣甘蓝4.0！你喜欢哪一杯？！ #羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝奶昔 #羽衣甘蓝做法 #夏日特饮 #榨汁杯
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小晓2月前
活到半辈子才知道爱自己#喝出好气色 #食疗小妙招 #养生食谱 #合理饮食营养均衡 #健康饮食搭配
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林阿雨养生记7月前
🔥抗yang化掉秤王炸，坚持 怒减理想体重#养生 #花青素 #仙女都在喝什么 #纯天然无添加 #自制饮品
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