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发菜1周前
学会放手，别那么在乎#亲密关系 #知识分享
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贵阳小吴收表3周前
下班回家做着自己喜欢的事情 真的可以治愈自己 ，白天的世界很嘞累 好好享受晚上这一点点属于自己的时间吧#成年人 #社会百态 #现实 #释放压力
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云叔论回避(可支招)4周前
如何打破回避型和焦虑型的相爱相杀 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #亲密关系
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ZZJ-Anna2周前
心理学：如何降低自我要求带来的压力？#心理学 #焦虑 #个人成长 #高敏感人群 #女性成长
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班班姐1周前
用三个超凡心态，打开追男生的正确技巧 #追男生 #女追男 #情感 #恋爱技巧 #女生必看
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喜欢自由的萍姐1周前
焦虑失控循环？情感释放法两招，快速平复情绪 深夜辗转反侧，焦虑像无形的网笼罩着你？我懂这种疲惫和迷茫。这不是你的错，而是现代生活中许多人的共同体验。压力让目光短浅、行动浮躁，陷入失控循环。今天分享急救工具情感释放法：找一个安静私密的空间，比如卧室，允许自己大声哭泣，想象泪水冲刷掉内心的痛苦。例如，当感到 overwhelmed 时，关上门深呼吸，然后哭几分钟，让情绪自然流淌。这能立即打破积压的循环。同时，试试478呼吸法作为即时安抚技巧：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复三次，快速平静身心。为了长期稳定，学会设定具体小目标，如每天完成一件重要任务；每周预留半天休息反思；尝试新活动，逐步迈向踏实人生。拥抱这份温柔，给自己一份关爱，从轻浮走向稳健成长。#自我疗愈 #焦虑缓解 #情绪管理 #个人成长 #心理健康
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天一精密 尹东明1周前
屏幕前的你们是怎么缓解生活中的压力和焦虑呢?一起分享一下#压力焦虑缓解 #减速机 #伺服电机 #高速电机 #天一精密
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叭怪麻麻3周前
#追星 如果你也在婚姻里感到痛苦和迷失，总觉得对方不够爱自己，从而陷入了恶性循环，我真的建议你可以试着去“追星”。这里的“追星”，不是指盲目地迷恋，而是去寻找一个能给你带来正面影响的精神榜样。#日常唠嗑 #日常分享 #焦虑症自救 #追星的意义
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粥粥和YY在巴塞1周前
敢直接找喜欢的女生要微信吗？先通关这个新手任务！ 你是不是也这样？和熟人能聊，但一遇到喜欢的人就怂了？😅 怕搞砸、怕尴尬、怕前功尽弃…… 这期视频，给你一个“零压力练习法”： ✅ 目标不是加微信，而是消除“恐惧本能” ✅ 从一句“这里有人吗？”开始，把紧张变平常 ✅ 练到和陌生女生说话像呼吸一样自然 #脱单 #男生必看 #追女生 #恋爱 #情感
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涛涛1周前
自然的相处方式 才不会让女生觉得有压力
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定州一姐（小曹）@亿玛超市1周前
每天发一个抖音，让喜欢我的人开心一整天，让讨厌我的人难受一整天，别让生活的压力，挤走你的快乐#抖音记录美好生活
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然姐姐1月前
跟我一起吧，拒绝焦虑，化解生活的种种困扰！#亲子教育 #心理健康 #焦虑#每天跟我涨知识
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情感咨询师可乐1周前
#情感 #pu
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喜花1月前
每当感觉被压力包围，就用它给大脑按一下暂停键吧 #分享爱用物 #精油
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Golf心流密码Hao教练5月前
在压力下进入心流，是高尔夫永恒的挑战。 视频所展示的方法仅为心流训练的一小部分，供大家参考，理性看待，有用留下，没用放下 #高尔夫心流训练
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初见漫读1周前
压力的解决方式就是找到一个是合适自己的情绪缓解方法 #读书成长#智慧女性#情感共鸣#人生感悟#
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今语评3月前
面对高压生活和年龄焦虑带来的问题，我们作为女性应该怎么做？和@张瑶 @秋微 一起找寻内心的答案，聊一聊如何通过拥抱自然、调整心态来缓解压力，实现与自我的和解，回归健康的生活状态。 #张瑶 #秋微 #一台戏 #高压环境 #生活状态
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风清扬1周前
#不同的角度不一样的风景 1喜欢一个人，是一种美好的感觉。无需每天打扰，频繁的消息只会让对方感到压力，给彼此一些空间，才能让感情自然流淌。人与人之间的相处并不是拉得越实越好，而是懂得留白与尊重。
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Wenzheng孙1周前
压力大时，我这样自救！ #硬派SUV就买BJ40增程 #BJ40增程
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陈婷的心灵港湾1周前
你为什么总是焦虑为什么压力这么大 #焦虑 #压力 #解压
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NANA_4周前
#上热搜 #爱自己是终身浪漫的开始 #拒绝内耗拒绝焦虑 #看过来 #碎碎念
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小菜老师教唱歌5月前
有感而发～ 希望能帮助到每一个成年后的我们。#零基础学唱歌 #情感 #流行演唱 #唱歌 #解压
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张教主要搞健身1周前
向全世界安利，不知未来，可以选一个喜欢的运动释放压力理清思绪 #创作者中心 #创作灵感 #向全世界安利 #日常分享 #运动健康快乐
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压力山消sz1周前
敏感的人，你要做的是成为“转换器” @压力山消sz #解压 #生活 #压力 #情感 #心理学
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希希奶奶巜请勿连赞拒私聊》1周前
#听歌能给我们释放心理压力，听歌是最好的释放。
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在路上捡故1周前
焦虑人群失控恐慌？香氛切换法瞬间平静！ 你是否经历过一个小小失误就心跳加速，过往的失败记忆如潮水般涌来，整个人陷入失控的焦虑漩涡？亲爱的，有这样的感受很正常，不是你的错。焦虑失控是大脑在保护你，只是有时反应过度了。试试香氛切换法：选择你最喜欢的香氛如薰衣草或柑橘，在触发点出现时点燃或喷洒，它能作用于情绪记忆区，快速切换氛围进入放松模式。当工作压力引发恐慌时，立刻点香氛，深呼吸三次，专注于香气如何抚平思绪。同时精简杂念，问自己这个念头真的重要吗？还是我放大了它？保持乐观，回忆一次成功克服困难的经历，感受那份力量。日常中，精简三个不必要想法，用感恩日记记录小确幸。#香氛疗法 #自我成长 #情绪管理 #焦虑缓解 #心理健康
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王墩墩情感1周前
三句话教你怎么安慰女孩子 #男性情感#情感共鸣#男性觉醒#自我成长
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kimi治愈屋1周前
天秤速看-寻找突破口#情感 #天秤座 #运势#复合
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杨阳羊医生2年前
男朋友压力大，女生该如何帮他减压？#压力大 #减压 #羊说两性 #陪伴是最长情的告白
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清醒的小吴！2月前
轻松 #恋爱 #女追男 #聊天技巧
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诸葛慈🦔1周前
特别享受独处的时光 在这种状态下的我没有压力 不需要去考虑任何人的感受 只要我自己开心就好 可能在别人看来我很孤独可是我自己真的很享受这份属于我一个人的快乐#独处是一个人的清欢 #日常vlog #女大学生 #日常分享 #周末 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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精选好物1周前
不是。。。没人跟我说恋爱还能这样破冰啊？#香水控 #斩男香 #香氛 #情侣升温小技巧 #在抖音入手的好东西
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大齐佬3周前
想让他长期喜欢你智慧的女人的方法 情感#女性成长 #女性觉醒 #大齐
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春夜1周前
随想 所有的不如意最终只会有一个真正有意义的结果 那就是让自己的心态和精神内核得到成长、成熟 当当下的负面情绪不可避免袭来 我很放心地让它发生并且有信心能快速调节修复 我喜欢我的情绪，喜欢这样一个自我成长的过程 同时，我没有说难听的话，做出格的事 来伤害自己或者其他人 短暂与周遭断开连接一会 我的工作和生活一切如旧，我还是我 这就是我二十多岁应该做的事情 喜欢自己 #随笔 #爱你老己 #vlog日常 #记录生活 #内核稳定
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张尼德噗1月前
走得更远的理由只有你#创作人计划 #考公 #考研 #焦虑 #girlstalk
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大华子吖1周前
情绪要及时排解#日常唠嗑 #创作人计划 #记录真实生活
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粥粥和YY在巴塞1周前
会聊天≠敢约她，你可能还差这一步 很多男生都卡在这一步： 能跟女生聊，但一到“心动对象”就原地崩盘。 你也是这样吗？评论区我想看看有多少人中枪。 #脱单 #男生必看 #追女生 #情感共鸣 #男女情感
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良甜日记 Loving Treat1周前
圣诞巴斯克~~ 我们这代人爱过圣诞，其实和信仰无关。 它像一个成年人世界里的游乐场。在这里，我们可以暂时放下为人子女的责任，逃开必须成熟稳重的压力。 它是一场盛大的、专属于年轻人的默契——我们约定好，在这一天，允许自己重新相信童话，并为彼此制造惊喜。 我尤其喜欢它的色彩。是那种大胆的、纯粹的 红与绿。 它像一剂强心针，打进我们常年的 黑白灰 生活里。 所以今天，我想把这种圣诞感，做到一块蛋糕里。 #美食vlog #烘焙 #巴斯克芝士蛋糕 #巴斯克 #在拍一种很新的vlog
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一个男人2周前
#和聊得来的人说说话是压力消散的轻松，和懂你的人聊聊天是心灵共鸣的享受，和喜欢你的人唠唠嗑是被宠着的快乐，和你喜欢的人说会话是甜到心底的幸福………
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@听完平静版（播客）2周前
这段话值得听10遍以上，特别是压力大，焦虑内耗的朋友们建议反复听。#上热门 #播客 #焦虑 #好好爱自己 #乐观
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限量版龙龙丹丹1周前
我特别喜欢一个人独处，我觉得在这种状态下的我，没有压力，我不需要去考虑任何人的感受，只要我自己开心就好。可能在别人看来我很孤独，可是我自己真的很享受这一份，属于我一个人的快乐。
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小邓1周前
当你压力大到快要崩溃的时候 千万不要跟别人讲 也不要自己觉得委屈 因为没有人会真正的心疼你…#小邓 #工地 #情感 #励志
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艾琳聊提升1周前
追女生，一定要知道这四点。 #情感 #情感共鸣
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我是Lenny1周前
专治内耗恋爱脑 #创作者中心 #创作灵感 #内容太过真实 #气场全开 #御姐
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Izden活法4月前
聊亲密关系 #怎么自己消化情绪 #如何使自己放松不紧张 #如何消除恐惧的念头 #消除恐惧心理的办法 #如何调节情绪缓解压力
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辅仁心理~谭老师2周前
如若喜欢的人与自己是相同的性别，那将会面临的这四种压力！ #西安辅仁心理教育 #如何纠正孩子的性取向 #心理压力 #情感 #心理咨询
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小薇1周前
和一个聊的来的人说说心里话 是一种压力的轻松 和一个懂你的人聊聊天 是心灵共鸣的享受 和一个喜欢你的人唠唠嗑 是被宠着的快乐 和一个你喜欢的人说会话 是甜到心底的幸福 这世上 最难得的是心意相通 最苦
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食烩画饼官方号1周前
周姐天天开心的秘诀偷偷告诉你们了 快来看！！#画饼食烩 #真诚 #经历#励志#温柔大姐姐
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跟根真探（做一个有正向价值观的人）1周前
不忘初心，方得始终，减少自己的内在情绪，是最好应对生活的方式#积极乐观正能量 #未来会怎么样 #心理压力 #生活
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喜欢钓鱼的房产人1周前
成年人的解压方式早已不是吃喝玩乐，而是独处 沉默 累了就去找个安静的地方钓鱼，释放压力，放松心情，抛出去的是鱼钩，钓上来的是快乐#钓鱼 #爱生活爱钓鱼
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清幽剧场1周前
爱你 #因为一个片段看了整部剧 #张凌赫 #徐若晗 #高甜来袭 #好剧推荐 沈惜凡自从升职成了客房部经理，就变得无比忙碌。在感情和工作的双重压力下，失眠也越发严重。沈爸和沈妈心疼沈惜凡，建议她找个中医，调理一下。沈惜凡在爸妈的推荐下，去了小区附近的中医诊所。到了诊所，沈惜凡为了图方便，直接挂了一个不需要排队的中医何苏叶的号。沈惜凡没想到，何苏叶十分年轻，戴着口罩也能看出是个帅哥。在闺蜜许向雅的鼓动下，沈惜凡图好玩，决定用上全身的撩汉技术，让这个何苏叶把口罩摘了。但沈惜凡笨拙的撩汉技术没能成功，她不由得有些吃瘪，无聊的她只好整理起桌上乱糟糟的挂号单，打发时间。沈惜凡拿了处方，定好下周复诊后，就离开了诊室，何苏叶却追了出去，还摘掉了口罩。沈惜凡终于看清了何苏叶的脸，出神之间，没听清何苏叶交代的取药时间。诊所里，日常来看诊的都是老人，氛围沉闷。何苏叶对不着粉黛的沈惜凡一见钟情，回想起来，连她做作的撩汉举动都变得有趣，他特意追出去交代取药时间，是为了多一个有可能再见到她的机会。然而，沈惜凡在家咨询留学的事宜，错过了何苏叶跟她说的时间。
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帆书（原樊登读书）知中服务中心1周前
孩子出现焦虑抑郁的行为表现，家长怎么帮助孩子疏导心理，摆脱焦虑？学会用正确的方法帮孩子拆解压力，爱和安全感才是治愈焦虑的良方。#育儿 #亲子 #父母课堂 #心理学 #家长必读
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闻乐1周前
永远都不要用伤害自己的方式去释放压力 你可以去运动，或者安安静静的睡个觉 其实很多人担心你的 #夫妻正能量 #日常分享 #人生感悟 #释放压力
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