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内观，自守1周前
原来屁股这么重要
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乔帮主6月前
拍臀5分钟，相当于养气血一小时，女性气血爆棚的方法 #养生 #女性养生 #抗衰
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衣洋健康8月前
臀部一堵，全身受苦
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姓张的熊医生8月前
为什么人的屁股总是凉凉的？#人体健康 #人体奥秘 #知识科普 #健康科普 #肛肠科
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三麻瓜3月前
果然人最脆弱的地方还是屁股#搞笑 #爆笑 #朋友 #整蛊
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蜜桃医生2年前
肛门是一个非常精巧且脆弱的部分，好好爱护它#医学科普 #肛肠科 #社会新闻
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大欣·爱养生5月前
拍臀5分钟，相当于养气🩸一小时，女性气🩸爆棚的方法#女生必看 #气血 #气血不足 #养生 #抗衰
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水科学🌹等离子体冷热交换耦合载盐蒸发1周前
一、臀部在人体健康中的作用 臀部是人体下肢与躯干的连接枢纽，也是多个系统功能的重要支撑点，核心作用体现在3个方面： 1. 生理结构支撑：臀部的肌肉（臀大肌、臀中肌等）是人体核心肌群的重要部分，支撑脊柱、骨盆的稳定性，减少腰椎和膝关节的受力，预防腰腿痛、骨盆前倾等问题；同时臀部包裹盆腔脏器，对盆腔内的生殖、泌尿、消化器官起到物理保护作用。 2. 经络与穴位汇聚：臀部是足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经等多条经络的循行部位，更是八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎，左右共八穴）的所在处，这些穴位是调节盆腔气血、脏腑功能的关键节点，尤其与生殖系统、泌尿系统的气血运行密切相关。 3. 气血循环枢纽：臀部位于人体下焦，若此处气血瘀滞，会影响下肢和盆腔的气血供应，进而引发痛经、宫寒、尿频、下肢水肿或麻木等问题；反之，臀部气血通畅则能保障下焦脏腑的正常代谢。 二、臀部健康的防护方法及技术原理 防护以疏通气血、强化肌肉、改善循环为核心，常见方法及原理如下： 1. 按摩/推拿 - 应用原理：通过手法刺激臀部肌肉和穴位，放松紧张的肌筋膜，促进局部血液循环，缓解经络瘀堵，尤其对八髎穴的按揉可直接调节盆腔气血。 - 技术要点：采用揉、按、推等手法，重点作用于八髎区、臀大肌起止点，力度以酸胀为宜。 2. 刮痧/拔罐 - 应用原理：刮痧通过刮板刺激皮肤经络，使局部毛细血管扩张，排出代谢废物；拔罐利用负压吸附皮肤，疏通经络、散寒祛湿，针对臀部寒湿瘀堵导致的酸胀、宫寒效果显著。 - 技术要点：臀部刮痧沿膀胱经、胆经循行方向操作，八髎区可采用闪罐、留罐法。 3. 艾灸/温敷 - 应用原理：艾灸的温热效应可渗透至穴位深层，温通经络、驱散寒邪，八髎穴艾灸是中医调理宫寒、盆腔炎症的经典方法；暖宝/热敷则通过物理温热促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。 - 技术要点：艾灸八髎穴时可采用温和灸，距离皮肤2-3厘米，每次15-20分钟。 4. 运动防护 - 应用原理：通过臀桥、蚌式开合、深蹲等动作强化臀部肌肉，增强骨盆稳定性，减少因肌肉松弛导致的经络受压、气血不畅。 - 技术要点：每周3-4次针对性训练，避免久坐导致的臀部肌肉萎缩。 三、臀部在中医学中的角色 在中医理论中，臀部属于下焦范畴，是“肾-脾-肝”三脏功能在躯体的外在体现，核心角色
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那阿狸2月前
每天5分钟，臀部紧实，气血充盈#变美的尽头是养生#养生#健康科普
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张宇力聊青春期3周前
隐私部位不是羞耻，是每个成年人未成年人都应该学习的身体必修课#性教育 #隐私部位 #安全教育 #父母必看系列
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方姐爱塑形和养生2周前
亲测有用❗️每天拍臀5分钟练完全身舒畅 臀部是人体承上启下的部位 上🔥下🧊、气🩸不足，脾W不好的姐妹 yi定要试试 拍完后手脚都热乎乎的，睡觉也更香了 每天古法拍屁股5分钟，轻松养气血 懒人养生必练，推荐每天跟练2-3遍💕 #养生 #养生就是养健康 #养生操 #养生知识 #健康养生
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奇怪的冷知识9月前
你以为男性睾丸就是人体最脆弱的地方吗？ #科普 #冷知识 #脆弱 #人体最疼的部位 #肝脏
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净念养生~6月前
每天拍屁股5分钟，胜似跑步一小时。满血复活一整天#拍臀 #腹股沟 #搓八髎 #健康养生 #养气血
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小雪冷知识3年前
男女最脆弱的部位，那会是那里呢？看着都害怕#涨知识 #科普小知识 #女生必看小知识 #科普知识 #冷知识
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木芯爱运动1周前
拍屁股，养气血，打通身体十字路口！ 拍屁股，养气血，打通身体十字路口！ 长期久坐一定要多拍打臀部，位于人体的中部，是连接上下肢的交通枢纽，七大经络衔接的必经之处，也是最容易出现淤堵的地方！每天拍打5分钟，疏通身体的十字路口，气血通畅，手脚不再冰凉！ #古法健身操 #传统养生功法 #气血不足 #疏通经络#养气血
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娜姐1月前
亲测有用!每天拍臀5分钟练完全身舒畅每天一个养生小知识 臀部是人体承上启下的部位 上热下寒、气血不足，脾胃不好的姐妹一定要试试 拍完后手脚都热乎乎的 每天古法拍臀5分钟，轻松养气血懒人养生必备，推荐每天跟练2-3遍 #补气血 #养生#居家锻炼 @#我的健康生活 #小动作大作用
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万物研究院6月前
男生肛门更容易藏便便这是为什么呢？男女生肛门有何不同？ #掘金计划2025 #科普一下 #男生必看 #女生必看 #人体奥秘
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星⭐驰1周前
最脆弱的人体器官…… #科普#人体器官
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舒琴运动养生6月前
所有女生都应该养屁股，如果你是气🩸不足，脸色蜡黄，姨妈痛，上热下寒都可以养屁股#养生#拍屁股#补气血#古法养生#气血不足
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养养阳乐多2月前
姐妹们，都让老公去多拍打你们的屁股！臀部是人体最大的du沃，臀有多年轻，人就有多年轻！中间痛了，人体才更通畅。#气血不足 #养生就是养健康 #女性养生保健小常识 #抗衰
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重生的婷仔1月前
千万不要让自己臀寒
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小懿父子的5000天5月前
小懿父子278/5000 抗衰老的重点：前庭系统 看评论时发现有很多人在尝试屁股走路或一些拉伸动作后，会有头晕的感觉，就想到做一期视频聊一下，引起重视，需要时不时给久坐+盯着屏幕的我们一些多维的刺激，让我们脑中的陀螺仪——前庭系统，不要生锈掉。这些翻滚旋转练习，对小孩是开发能力，对中老年人是维持能力，两者都很重要。 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #抗衰老 #前庭训练 #少儿体能训练
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江江懂养生5月前
“拍拍屁股”就美了🔥 0成本变美 中医养生技巧 快来学起来吧#涨知识 #中医养生 #屁股 #久坐 #抖出健康
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老王讲科普3周前
是谁共情了我不说~#科普 #科普一下 #知识 #共情 #脆弱
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谢旭超4月前
没事去拍拍你朋友的屁股😏给TA养出气血感 #养生#健康养生#养生日常#气血不足#令人心动的OFFER
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单 眼 皮9月前
十个屁股九个🥶怎么回事？#健康养生 #分享健康传递正能量 #养生
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@天体1周前
你知道么？人体最脆弱的地方在哪里？→#科普讲解#涨知识#知识科普
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🍊橘子爱养生6月前
拍屁股5分钟 相当于养气皿1小时 #养气血 #寒湿 #穴位养生 #中医 #气血不足
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叨客魏生命沙龙243705342371周前
屁股的确决定脑袋#认知 #经验分享 #翘臀#抗衰老#九阶微动增肌平衡操
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小陈养生日记1月前
古法拍臀｜帮助久坐不动的姐妹轻松养气血 脾胃不好、久坐不动的姐妹看过来，屁股是人体制寒的部位，每天运动5分钟，帮你轻松养气血 #日常养生 #健康养生 #养生 #气血不足 #小动作大作用
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言⑤趣闻6月前
揭秘睾丸:人体最敏感的脆弱禁区 #科普 #科普一下
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继续努力前行1月前
男性弱弱的地方
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放羊的小新7月前
#3到6岁儿童益智早教动画 #奥特曼儿童动画片 #0到3岁儿童启蒙早教 #萌娃搞笑日常 #亲子互动
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老杨科学3月前
你的乳腺其实很脆弱，请你一定要爱护它！#女性 #人体奥秘 #生命科学 #科普一下
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施元之教科学站桩1月前
屁股冰凉气血弱，只需练对这个地方！ #屁股冰凉#臀部#气血不足
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健谈科普4月前
人体最脆弱的器官 #涨知识 #科普一下
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泌尿博导金讯波1年前
人体冷知识#医生 #医学科普 #人体冷知识
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悠然一片天7月前
揭秘！人体暗藏的五大“致命弱点”#科普一下 #科普知识
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莫教授官方旗舰店4周前
男性最脆弱的部位之一#科普 #人体结构 #人体奥秘 #男生必看
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舒琴运动养生6月前
养屁股睡前版来了，躺在床上也可以练习，家里有老公的可以借他的手用一用#养生#补气血#气血不足#姨妈痛#拍屁股
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养养阳乐多4月前
每天拍臀5分钟气血充电1小时，女生一定要多拍屁股 没事多拍拍朋友屁股是为TA好#养气血 #拍屁股 #养生
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周医生讲肠识2月前
肛门是敏感点吗？#健康科普不基础 #肛肠科 #冷知识 #科普一下 @抖音小助手
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潮汕空三伯4月前
想给屁股买个保险#日常生活 #vlog日常 #内容过于真实 #知识分享 #痔疮
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39健康网1周前
人体最脆弱的4个器官！年轻时一定要保护好 熬夜、久坐不动、暴饮暴食、抽烟喝酒、过度运动…… 很多人提前透支身体，导致器官长期处于超负荷运转，结果“30岁年龄60岁身体”。 这4个器官最易被“用废”，趁年轻一定要保护好了。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app #健康科普
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南南爱养龟1月前
乌龟身上的四处“禁区”，跟老虎屁股一样摸不得！你一摸准咬你！#乌龟冬眠 #养龟知识 #养龟技巧
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
每天拍臀5分钟，胜过养气血1小时 #古法健身 #拍拍操 #养气血 #养生 #古法养生
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万物研究院1周前
人体最精密的构造，但却是无比脆弱，所有男人千万别忽视了它！ #掘金计划2025 #科普一下 #男生必看 #女生必看 #西地那非原研
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青春之盾🛡。2月前
警惕亲密瞬间（致命游戏）#安全教育 #家长必读 #生活中的危险 #儿童安全 #儿童安全教育
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走近科学10月前
男人的这些弱点你知道吗#了解男人的内心 #揭秘 #人体
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妇科李主任3月前
女孩子们，要好好爱护自己 #医学科普
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神秘科学1年前
人类还是太脆弱了！#冷知识 #科普 #人体奥秘
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王媚 功能性私教5年前
臀部最容易下垂干瘪的区域是哪里？练习臀部首先要保护好人体最脆弱的腰椎！切记！练臀不伤腰，练臀部不粗腿！
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漱芳斋2月前
致命亲子游戏，家长千万不要拿孩子的生命开玩笑！#儿童安全#家长必读 #育儿经验分享
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肛肠科医生熊伟10月前
肛周脓肿恢复后，屁股会留下坑吗？#抖出健康知识宝藏 #用健康的方式做不健康的事 #医学科普 #普及知识 #肛周脓肿
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nueryisheng4年前
屁股大好生养？#dou出新知 #医学科普 #女性健康
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洋洋优选3月前
坐垫办公室座椅护腰长期久坐神器工位椅垫防屁股痛专用坐垫屁股垫#办公室坐垫 #护腰坐垫 #久坐神器 #工位椅垫 #防屁股痛坐垫
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冯冯～3月前
屁股-美誉臀部，亦或者是坐墩儿🙃，这个在身体上处于承上启下作用的部位，空闲了多拍拍，好处多多#养生就是养健康 #拍打屁股 #拍打养生
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程医生说男科1月前
你最痛的瞬间是什么时候？ #医学科普 #睾丸 #男科知识 #你不知道的冷知识 #器官
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老六科普8月前
人体肉有三种可有可无的器官，尤其是第三种可以直接不要#科普一下 #人体结构 #人体解剖学 #科普 #我在抖音涨知识
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美丽浙江1周前
#为什么臀部总是冰凉的？ 医生教你4个方法驱寒！#美丽主播说新闻
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赵老师说宠2周前
猫屁股怼脸 = 侮辱你？💩 别傻了！那是它在给你递“名片”！ 听赵老师一句劝： 它把最脆弱的部位给你看，这是“过命的交情”。 甚至是在把你当“妈妈”。 你却嫌弃它？这就是“给脸不要脸”了。 #猫咪冷知识 #猫咪行为学 #科学养宠 #铲屎官 #猫屁股
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大笨驴探案3周前
#热点新闻事件
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蒙蒙健康说2月前
#抖出健康知识宝藏#健康科普#涨知识#妇科#女性健康
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