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是开心呀🎀2月前
六岁一年级学生练习舞蹈基本功的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #每个动作都是用汗水换来的 #日常练功 #舞蹈生的日常
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珍珠小丸子3周前
第三节舞蹈软开课 又是被泪水浸满眼眶的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #日常练功 #每个动作都是用汗水换来的
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权lier（元旦成都/重庆集训报名中）4月前
今天的街舞干货绝对说中很多hiphop同学🫡 #干货分享 #街舞教学 #街舞hiphop #hiphop基础 #hiphop基本功
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激活软开王嘉9月前
练完功大腿后侧疼怎么办 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #软开
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是开心呀🎀1月前
六岁一年级小学生，舞蹈成长之路#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #又是被女儿治愈的一天 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈日常vlog
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是开心呀🎀7月前
舞蹈生的成长之路，有泪水也有进步#爱跳舞的女孩 #舞蹈基本功 #又是被女儿治愈的一天 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈日常vlog
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北京蕃艺舞蹈中心1月前
#舞蹈班 #舞蹈老师 #基本功技术技巧 #软开度训练 #扎西旺加
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是开心呀🎀1月前
欢迎收看六岁一年级小学生上舞蹈小课的一天#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生
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汤怡然KineticDance5月前
拖欠大家很久的大脚背实践来啦 探索更多训练计划和帮助大脚背提升的训练动作包括踝关节 关节松动术都在主页置顶师资哦#脚背 #绷脚背 #舞蹈基本功
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
爵士舞必学基本功之《身体wave》，超详细讲解～反复多看几次，学舞蹈就是一直在“重复”，重复的练习，重复的理解，反复打磨～方能成玉#爵士基础 #wave基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #身体wave
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是开心呀🎀3周前
舞蹈成长之路，有泪水也有进步#学舞蹈的女孩 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈基本功 #舞蹈课题随拍 #舞蹈生的日常
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）3月前
跳舞僵硬又像一块钢板的同学，跟练完就能重新组装你的身体！！！#身体开发 #基本功组合 #isolation #零基础舞蹈教学 #街舞教学
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是开心呀🎀5月前
今日舞蹈课撕腿，又是被泪水浸满眼眶的一天#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #又是被女儿治愈的一天 #舞蹈日常vlog
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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学5月前
拒绝蛮力！稳定核心！手臂爆发！#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #爵士基本功
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舞道艺术空间 旺角校区1年前
基本功都是循序渐进的，基本功没有那么可怕 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师 #舞蹈基本功
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珍珠小丸子1周前
欢迎收看六岁一年级小学生上舞蹈小课的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #软开度训练 #舞蹈生#每个动作都是用汗水换来的
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🍪Cookie小饼干🍪1月前
老师不在身边看看我是如何练功的吧🤪#日常练功 #舞蹈基本功 #日常vlog #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍
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Mido米多舞蹈6月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
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右某人1周前
你翻开了一本名叫《第五人格基本功》的书 #第五人格 #第五人格昨日之笼 #第五人格女王蜂 #第五人格独角演出#玩的就是第五人格
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是开心呀🎀1月前
六岁一年级小学生舞蹈成长之路#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈课堂随拍#舞蹈日常vlog
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是开心呀🎀1月前
六岁一年级小学生舞蹈小课日常vlog#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #又是被女儿治愈的一天 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈日常vlog
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少萝牛仔（沉迷超自然）3月前
基本功这一块 #超自然行动组 #开学后全在玩超自然 #超自然行动组启动 #超自然创作激励计划
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小维在集训1月前
基本功这一块！ 直接让一盒颜料#美术艺考 #艺考生 #艺考集训 #美术生 #浙江二模
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神韵艺校3周前
坐地涮腰练习，腰周围的每一块肌肉都应该得到练习，这样我们的才不容易受伤#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #寿光
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冷酷的帅哥1月前
基本功这一块/.#台球 #五分点 #趣玩么乔氏桌球俱乐部
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Biki妮1月前
#分享#基本功#质感#heels#软开 很久没更新啦 分享个基本功干货
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神韵艺校8月前
孩子总是出现内八，蒯脚的问题，今天来说两个动作去解决#舞蹈教学 #脚背 #蒯脚 #寿光
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超爱跳舞的钟不婷老师3月前
每一节课都是满满的干货！#快来围观 #舞蹈基本功 #爱跳舞的钟老师 #开课啦 #软开度训练
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乌笛7月前
基本功训练细节调整 职业运动员都是从细节角度打造基本功技术#基本功 #篮球技巧 #篮球干货
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淮北中考美术画室（梁老师）1月前
浙江美术模考黑白哥，基本功这一块！#美术联考#色彩考试#色彩基础 #浙江二模 #色彩
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SPICY_米妮🦋5月前
快来跟我一起拯救一下这僵硬的脖子～@Spicy 啾啾Jo🐥 #妮妮基本功 #jo妮练功频道 #脖子基本功 #舞蹈基本功教学 #零基础入门教学
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黄黄黄（无畏契约）5月前
黄普军校瓦的基本功练习，一分钟干货教学教会，打瓦这一块#无畏契约 #无畏契约教学 #瓦洛兰特 #瓦学弟
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）1年前
世界冠军:巩鑫杰，武术基本功，基本功是每个队员的必修课#高水平运动员 #体育单招 #武术 #运动员 #南拳
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心宝学空翻4月前
小姑娘拉丁舞基本功超详细介绍：视频比较长😂 一直以为拉丁舞对拉筋要求不高，因为学空翻前，孩子回来从来没拉过，上课也是简单的拉伸，拉不下去也不做要求，没想到伴随着长大，暑假拉筋和力量都上强度了， 一个沙包一斤，4个沙包4斤， 一块砖5斤，2块砖10斤， 我也试了一下，这一套训练下来也确实够累的😂，难怪有拉丁和空翻结合的一天都能睡上11个小时😂 我知道会累，没想到会这么累，果然亲身体验了才能谈感同身受😂 #拉丁女孩 #记录成长过程 #见证成长
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番茄老师💚（凤舞教材找我）4月前
地面后踢腿为什么不稳？一个动作就能看出来！#基本功 #基本功练习 #舞蹈 #凤舞 #舞蹈基本功 喜欢的老师可以明天晚上来看马老师直播～@凤舞马老师（直播版）🍀
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储物冰（万分B雕）2月前
机械师玩家基本功这一块😎#第五人格记忆余烬
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qwq2月前
基本功这一块./#第五人恪 #基本功 #勘探员
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ado_1月前
基本功这一块 #第五人恪 #溜鬼 #勘探员
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邪恶水蜜桃🍑6天前
回复 @纯情水煮蛋的评论 1分钟课堂-爵士舞经典动作讲解 #零基础学舞蹈 #舞蹈入门教学 #爵士基本功 #jazz基础
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懿雯鼎戏曲1月前
老旦必学基本功之“走脚步”#京剧 #戏曲 #老旦 #走脚步 #艺考生
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🍪Cookie小饼干🍪6月前
舞蹈小课日常：努力走过的每一步路都算数👣#舞蹈生 #舞蹈基本功 #小孩姐 #训练日常 #舞蹈课堂随拍
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闹闹教舞蹈4月前
你的wave总是做的比别人奇怪，原因在这里～ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #wave #零基础教学
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王逸凡 Ivan8月前
对于基本功这一块还是有点自信的🤣下盘核心稳稳的😌就是嘴巴不太行(表情管理没收住)哈哈哈哈哈哈
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～飘飘然~3月前
小学马超基本功这一块╮(. ❛ ᴗ ❛.)╭#王者荣耀 #创作者扶持计划
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☀️晨晨☀️要早起💃3月前
练基本功会枯燥，无聊。但是学跳舞基本功真的很重要❗️坚持就会🈶收获滴💪#线上教学#零基础学舞蹈 #肩部基本功练习 #爵士基本功 #适合初学者
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V宝的练舞日记7月前
跳舞还不知道核心咋练❓#hiphop基本功#核心 #零基础学街舞#hiphop入门#无锡街舞
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启蒙星🏀李教练8月前
抓基本功这一块我们是认真的 #日常训练 #篮球基本功 #篮球🏀
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把饭拼好给你5月前
#拳击🥊 #中谷润人 #日式拳击 基本功这一块/.
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橙子教运动康健5月前
和（huo）髋#基本功#开胯#线下集训#百日筑基
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庄树松拳场4月前
庄教练多次强调基本功的重要性#泰拳 #自由搏击 #拳击
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@阿瑶爱舞蹈5天前
这个顶胸坐跨基本功，还有多少人不会做呢，赶快跟我一块学起来吧！#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #手把手教学
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闽源体育李志文@2月前
#篮球基本功 它基本功真不错、运球这一块😄
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广州一米艺术传媒有限公司9月前
#少儿舞蹈培训 #中国舞 #软开度训练 #少儿基本功 缓解舞蹈课酸痛感的方法
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金陵美到艺考(南京校区)宠粉号5月前
用力踢用力甩还是抓不到后腿？可能是方法错了❌ 梅老师教你如何正确练习搬后腿～ #创作灵感 #舞蹈集训 #基本功 #手把手教学 #舞蹈课堂随拍 @美到梅老师（南京校区） @抖音小助手 @DOU+小助手
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橙子教运动康健9月前
要腿变轻、变灵敏，需要身体架构协作的力，换个思路#基本功 #开胯 #筋骨 #线上线下
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哈哈3周前
姐妹们 跟蒹葭老师练起来吧 #蒹葭练胯 #逆袭 #居家锻炼 #打通中焦 #告别拜拜肉
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大浪舞蹈1月前
今天教弓步伸展！！！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #弓步拉伸
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海棠（零基础舞蹈教学）5天前
从基础定点开始学起，一块跳起来吧#基础爵士 #基本功教学 #一学就会系列 #抖音小助手 #零基础学舞蹈
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运动康复王学海7月前
无痛下竖叉训练‼️效果不好你找我 #竖叉 #舞蹈基本功 #软开度 #舞蹈教学 #无痛软开
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我超协调的1月前
自学舞蹈第三天，基本功练习，有没有姐妹懂这一块的基本功，看着简单，我怎么练的感觉怪怪的#求教 #自学舞蹈#求教大神
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肖映根（789台球连锁—LT蓝图球杆）2周前
基本功这一块 #台球 #台球是一种生活 #台球杆法
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艾琳3周前
告别换气下沉！自由泳基本功最后一块拼图！ 自由泳基本功系列收官之作！🎬 之前练的所有打腿、转肩、划手，终于要在这一刻完美融合。 是不是感觉打腿、夹板游都练得不错了，但一加上换气，所有动作瞬间打回原形？😫身体下沉、节奏全乱……不是你不够努力，而是你的大脑要同时处理的事情太多了！今天，这个系列的最终章，就带你用 ‘游泳外挂’——呼吸管，彻底解放你的大脑，让你纯粹地体验一次完美配合游应该是种什么感觉！ 通过呼吸管，你可以： 1. 100%专注在身体的转动和划水的配合上。 2. 亲身体验高平身体位的滑行感，建立“船”一样的身体记忆。 3. 校准节奏，找到最适合你的划水频率。 你会发现，当你不必为换气分心时，你的身体能如此平稳、划水能如此高效、节奏能如此从容。基本功训练的终极目标就是，让正确的感觉，刻进你的肌肉记忆里。系列最后一集，带你毕业！ 对了还有三个动作： * 收藏这篇笔记，下次去泳池直接跟着练！ * 关注我，获取更多让游泳变轻松的干货！ * 查看合集，补上你错过的前面几期基本功教学！ #游泳基本功 #自由泳二次腿 #自由泳配合 #创作灵感 #真实生活分享计划
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野豹球杆2年前
基本功这一块！#这波操作稳了 #台球
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🌾4月前
基本功这一块的
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