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CHENTUFEIYÁNG5年前
把老师@武当云鹤的单发整理成合集了😊
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海底针爱太极3月前
20250910.转发武当云鹤老师《武当逍遥剑》背面
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第二十式 大蟒翻身
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岸芷汀蘭2年前
云鹤老师直播间给大家讲桩功功法练习
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第三十二式， 运转乾坤
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海底针爱太极3月前
20250912转发武当云鹤老师武当逍遥剑第二十一 翻身勒马
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑 第十一式平步青云
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第一式 紫气东来
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惠儿7月前
武当逍遥剑5式白蛇吐信#武当云鹤
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武当云鹤3年前
大家来试试这个动作，对于开胯会不会帮助更大呢#武术教学@抖音小助手
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武当云鹤4年前
哪位同学要的分解教学，拿走不谢！赶紧练起来#健身 @抖音小助手
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惠儿7月前
武当逍遥剑6舞袖翻花#武当云鹤#剑
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第十二式 乌龙绞柱
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梦之兰2年前
早晨起个早、相互问声好_先动功后静功，直播间晨练打卡跟着云鹤老师练起来🌸
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第二十五式 青龙出水
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第七式，凤凰点头
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惠儿7月前
武当逍遥剑12乌龙绞柱#武当云鹤#武当剑
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武当云鹤9月前
古法健身 每天一甩，轻松一天#古法健身 #小动作大作用 #古人的智慧
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曾阿牛【武当派】1年前
#太极拳#武当云鹤
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第二十六 翻江倒海
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武当云鹤3年前
这个动作对开胯帮助很大，大家可以来试一试#居家锻炼 @抖音小助手
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武当云鹤1年前
开吸合呼，起落阴阳，大家可以试试这个动作，感受不一般#武当武术 #养生
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武当云鹤4年前
现在大家知道该怎么正确 握剑了吧！@抖音小助手
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武当云鹤5年前
很多朋友要的剑法基础练习，今天它来了！只有经过长时间的练习才能达到你想要的效果！加油#剑 @抖音小助手
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梦之兰2年前
#云鹤老师是武当山功夫团资深教练，通过学习和跟练老师的实用小妙招有效的增强了腰部的力量和灵活性，腰部是人体核心的支撑区域，跟练时注意身体姿势的正确性保持正常的身体曲线，这样有助于保护调理我们的肾脏宝宝，减少腰部的不适感，将两手热乎乎撑住后腰用合适的力量贴近腰部、避免过度用力压迫、跟练过程中提吸时两肾充盈、落呼时自然顺畅，感受到肾脏的活力和热量在身体内聚集，进一步增强了腰部肌肉的强度和腰部健康，长期坚持晨练友友们将收获大惊喜哦
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武当云鹤3年前
很多朋友想要的八卦掌基本功教学今天它来啦！#八卦@抖音小助手
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惠儿7月前
武当逍遥剑13燕子衔泥#武当云鹤#武当剑
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武当云鹤4年前
都问我身法是怎么练的，今天就给大家分享了，只有经过千万遍的练习 才能达到你想要的效果 武术没有捷径 #健身
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武当云鹤7月前
一招一式，行云流水；一呼一吸，吐纳天地。太极拳，让身心回归自然和谐#太极拳
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惠儿7月前
武当逍遥剑19童子提炉#武当云鹤#武当剑
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武当云鹤3年前
你们想要的逍遥剑后续来啦#武当剑@抖音小助手
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第二式 叶底藏花
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武当云鹤1年前
武当意韵 好久没有冒泡了，发个昨天央视一套播放的《非遗里的中国》武当武术篇#非遗里的中国
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武当云鹤5年前
有小伙伴要这段动作的分解动作，今天它来了😊@抖音小助手
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锦柠5年前
分享:武当云鹤师傅八段锦八式合集！#八段锦 #全民健身 @抖音小助手
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武当云鹤3年前
你们想要的这个剑花动作它来了，快练起来@抖音小助手
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑 第十六式 玉女献书
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武当云鹤2年前
#创作灵感 很多朋友想要这一段动作慢动作，今天它来了#武当拳 @抖音小助手
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海底针爱太极3月前
20250911.转发武当云鹤老师武当逍遥剑第六式 舞袖翻花
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第九式 紫燕穿林
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第二十七式 行步撩衣
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武当侠隐1周前
#创作灵感 云鹤师父说：“拳打万遍其义自现”我信，所以一遍又一遍，笨拙地练，认真地悟～～#练功
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第十式，倒插杨柳
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第二十二式 龙步云剑
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武当云鹤2年前
很多朋友想练前扫腿，今天它来了！练习的时候一定注意安全哦#扫腿 @抖音小助手
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武当云鹤3周前
醉时挑灯看剑，醒时仗剑天涯， 斩得断荆棘，护得住家国， 也守得住内心的纯粹与滚烫。 剑韵流转处，是侠骨，是柔情，是从未冷却的信仰#武当剑
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武当云鹤2年前
这段拳法想练的举个手#两仪拳 @抖音小助手
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第四式 偷天换日
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武当云鹤5年前
天冷了，练一套拳暖暖身子！大家也要注意保暖#保暖 @抖音小助手
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惠儿7月前
武当剑基本功#刺剑#云鹤#武当剑
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第十七式 苍龙入海
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武当云鹤5年前
让大家久等了，最后一个动作，感谢抖音平台，感谢大家的关注与支持@抖音小助手
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海底针爱太极3月前
20250910.转发武当云鹤老师《武当逍遥剑》正面
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第五式。白蛇吐信
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武当云鹤3年前
这个动作可以很好的锻炼腰身的协调性及身法，大家一起来试试#八卦掌 @抖音小助手
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第三式 旋转乾坤
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武当云鹤3年前
玄武拳又称两仪拳，是一种古老的拳术，属于内家拳#武当拳 @抖音小助手
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逍遥云鹤5月前
云鹤课堂丨第1期：宰相和丞相有什么区别？ 快来听云鹤老师讲知识吧
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武当云鹤9月前
这个动作百分之九十的人都做不到，不信你来试一下#古法健身 #小动作大作用
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第二十三式 马后杨鞭
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武当云鹤10月前
古法健身 颈椎不好的朋友看过来，不用感谢我#古法健身 #小动作大作用 #颈椎
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海底针爱太极3月前
转发武当云鹤老师武当逍遥剑第二十九式 鹞子翻身
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