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隔壁的TOTO4月前
夏季专属·冰冻蓝莓+黑巧组合 夏天正好是蓝莓最好吃的季节，尝试下刷到无数次的减脂期小零食冰冻蓝莓巧克力，做了一个巨大版尝尝味道如何。#好好吃饭大赛 #一口掉进水果味的夏天 #一口清凉过夏天 #减脂零食自制 #助眠声控
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一颗钉3周前
蓝莓巧克力砖教程 比利时黑巧🍫➕蓝莓🫐➕冷萃酸奶🥛 大口啃下去太爽了！ #手工美食 #美食制作 #甜品 #甜品治愈一切
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趣己面包店8月前
🔥0糖0油免打发！蓝莓黑巧燕麦蛋糕绝了 这款蛋糕我愿意称之为，懒人减脂甜品首选 #烘焙日常 #开店vlog #凉山面包店 #趣己面包店
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橘子爱自律🍊3年前
本来只想复刻 没想到直接超越了！卡卡业的爆浆蓝莓黑巧 免揉面版保姆级教程 小白也能做 #欧包 #卡卡业 @卡卡业
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爱笑的露娜3年前
不加糖、不加油的全麦黑巧蓝莓欧包～剪纸期也可以放心吃！！刘畊宏女孩码住！！#跟着抖音学做菜 #宅家生活指南 #欧包 #全麦面包
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Mika咪卡7月前
蓝莓黑巧巴斯克｜酸甜浓郁～好酷的配色 #好好吃饭大赛 加了黑巧的巴斯克非常浓郁丝滑～搭配酸甜清爽的蓝莓芝士，太好吃啦 ▪️黑巧巴斯克 奶油奶酪 250g｜细砂糖 45g ｜深黑可可粉 4g｜竹炭粉 4g｜全蛋 2个｜蛋黄 1个｜黑巧克力 40g｜淡奶油 120g｜玉米淀粉 8g ▪️蓝莓芝士 奶油奶酪 110g｜蓝莓酱 60g｜糖 10g｜淡奶油 200g｜温热牛奶 40g｜吉利丁片 8g ▪️酷黑蓝莓拿铁 蓝莓牛奶｜黑咖啡 #甜品治愈一切 #芝士蛋糕 #巧克力控 #慕斯蛋糕
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逛吃逛吃的vivi3年前
网红爆浆黑巧蓝莓全麦欧包，全程免揉、做法简单超级好吃，香浓美味满满的巧克力醇香#空气炸锅美食 #全麦欧包 #网红 #抖音小助手 #抖音美食创作人 #头条 #抖音美食推荐官
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雨点点三人食（低卡版）7月前
0糖油🔥蓝莓黑巧牛角包好吃极了‼️ #长帝烘焙节 @长帝官方旗舰店 #治愈系美食 #抖音美食推荐官 #牛角包
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胜莉的低卡小厨房5月前
夏日低卡防爆食甜品｜0糖0油不用奶油和奶酪的蓝莓黑巧脆皮冰淇 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋冰淇淋了可以试试这款低卡又防暴食的低卡蓝莓黑巧脆皮冰淇淋杯，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单，冰冰凉凉，夏日低卡甜品好选择 材料 酸奶120克 蓝莓酱5克 奶粉5克 黑巧35克 坚果碎3克 以上比例可做3个的量 1个的热量是99大卡 全部吃完也才200多大卡 好吃无负担 #蓝莓冰淇淋 #黑巧冰淇淋
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Mona曼曼1年前
这一口下去 我整个人都。。。 简单2步就能做出超适合#减脂期 的#低脂 饱腹小甜品 酸甜的蓝莓混合微苦的黑巧 一口下去嘎嘣脆还爆汁 真的巨好吃 #减脂 期的姐妹们都快安排上！#巧克力控 #治愈系美食
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马小若4年前
减脂爆款🔥醇苦黑巧蓝莓全麦欧包，无油无糖，100%全麦 #减脂餐 #烘焙 #美食vlog
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拉哥的坚强4年前
今天复刻下#减脂期 的网红面包，醇苦黑巧蓝莓欧巴。#全麦面包
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怪力水手鹿鹿6月前
分享2种蓝莓🫐大板的做法～亲测好吃😋 #蓝莓巧克力 #自制甜品 #水果 #蓝莓 #好吃到停不下来 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音美食达人助手 @抖音
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多肉的厨房日记7月前
#减脂餐做法 #创作者中心 #创作灵感 #蓝莓黑巧燕麦 #燕麦塔怎么做
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星星有光4月前
Vlog ⊹₊⋆ ⟡半夜犯猪瘾，做了两个蓝莓黑巧燕麦挞奖励自己！#vlog日常 #宅家 #治愈系 #沉浸式 #白噪音
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鱼蛋的健康饮食。2月前
减脂饱腹‼️黑巧蓝莓燕麦脆墩墩🍫超好吃(๑ᵔ⤙ᵔ๑)#美食制作分享 #美食 #抖音美食教程 #美食教程 #美食视频
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芜湖大卫1周前
有手就能做，低卡好吃没负担，全程只需搅一搅的爆浆蓝莓黑巧燕麦蛋糕，减脂期稳定食欲，出锅满屋香，周末窝在沙发上吃上一个，不敢想得有多幸福#低脂低卡 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #抖音生活观察计划 #在家做蛋糕
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Lanlan低卡厨房8月前
0糖油，免揉版全麦蓝莓黑巧欧包 #谁懂这一口的好吃程度 #低卡甜品 #减肥减脂吃这些 #全麦欧包
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Mika咪卡1月前
蓝莓酸奶黑巧燕麦杯｜巧克力脑袋一口沦陷啦～ 免烤箱🥳解馋又简单小甜品#免烤箱甜品 #巧克力控 #黑巧甜品 #酸奶燕麦 #我的立冬仪式感
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为珊妮做面包4年前
超火的醇苦黑巧蓝莓全麦欧包，配方做法研究的明明白白，拿去
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妙卡桑不卷了5天前
🥧ᵛᴸºᴳ｜教你做出好看的黑巧蓝莓挞（0糖油！） 还有哪个爱吃低卡甜品的小宝没做过这个 都去试试吧 味道很赞😎 这个配方我做了很多次了 尤其是蛋挞液部分我非常满意 值得收藏哦🌟 评论区秀出你的蓝莓燕麦挞吧！ #低卡甜品 #蓝莓控 #减肥减脂吃这些 #燕麦挞 #低脂低卡
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潇潇的厨房7月前
浓醇黑巧 清新蓝莓 巧克力脑袋&蓝莓控速速集合，一口下去仿佛置身在起雾的挪威森林，蓝莓和巧克力的王炸组合一口咬出{微苦+爆浆+莓果香}三重暴击，控糖期也能放肆！#蓝莓 #巧克力慕斯蛋糕 #烘焙 #甜品治愈一切 #好吃到爆
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勾勾的减肥日志（已瘦30斤1周前
减脂党锁死，无糖蓝莓草莓干噎酸奶巧克力砖！蓝莓款黑巧裹着爆汁果粒，酸奶基底绵密如慕斯，微苦回甘超解腻～ 草莓款脆壳咬开果香迸发，冰爽口感像低卡冰淇淋，全程无额外糖，吃着没负担！#减脂#减肥#蓝莓巧克力砖 #干噎酸奶#干噎酸奶教程
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甜沫儿3周前
蓝莓巧克力冷萃砖～蓝莓🫐➕法芙娜黑巧🍫➕蓝莓干噎酸奶的搭配谁懂啊！脆皮冻啃也太过瘾了！教程分享给你们，这波流量千万不要错过啦！#冷萃酸奶 #冷萃酸奶也可以这样吃 #干噎酸奶 #蓝莓巧克力冷萃 #甜沫儿
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JC的料理日记8月前
0糖0油免打发🔥低GI蛋糕首选‼️减脂期也可以吃‼️ #蓝莓黑巧燕麦蛋糕 #治愈系美食 #低卡甜品 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人减肥食谱
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小热的烤箱日记🍞4月前
适合减脂期吃的黑巧蓝莓布朗尼#黑巧布朗尼 #自制甜品 #vlog日常 #蓝莓布朗尼 #防暴食甜品
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大美丽多喝水1月前
🫐蓝莓黑巧巴斯克🍰丝滑绵密酸甜不腻 巧克力控又来安排巧克力味的甜品啦 今天和巧克力和蓝莓的搭配： 酸甜莓果➕浓郁巧克力，好吃不腻 - - - - - - - - ∎ 蓝莓酱： 蓝莓 200g 糖 35g 柠檬汁 10g - - - - - - - - ∎ 黑巧巴斯克： 奶油奶酪 250g 深黑可可粉 10g 糖 35g 鸡蛋 2个 蛋黄 1个 淡奶油 120g 54%黑巧 40g - - - - - - - - ∎ 蓝莓慕斯： 奶油奶酪 100g 糖 10g 淡奶油 100g 蓝莓酱 80g 吉利丁 5g 热牛奶 50g - ⏰烤箱中下层 210度20分钟左右 #巧克力控 #蓝莓蛋糕 #慕斯蛋糕 #巴斯克芝士蛋糕 #吃了甜食会开心
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方方小可爱5月前
黑巧蓝莓欧包，一次成功！新手小白完全无压力#欧包 #全麦面包 #面包 #烘焙 #低脂低卡
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Renzo.Mother🫟2月前
不内耗｜下午茶 蓝莓黑巧燕麦蛋糕 0糖0油0面粉低脂低卡下午茶#低脂低卡 #无糖无油 #下午茶 #懒人美食 #强烈推荐
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桃子东（减肥版）5月前
🫐蓝莓黑巧脆墩墩#这也太好吃了 #健康饮食搭配 #减脂美食
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嗳唔唔2周前
你的吃商在我之下#蓝莓 #手工 #巧克力 #神仙吃法 #新鲜出炉
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橙妈美食3年前
自己做简单好吃还低成本的#黑巧蓝莓欧包，无油无糖不加一点小麦粉，学会不用再买了#自制欧包#全麦粉
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小曹的料理小屋4月前
夏日甜品🫐蓝莓巧克力蛋糕 当浓醇黑巧遇见蓝莓的微酸清甜，每一口都是味蕾的双重奏，舌尖仿佛漫游在甜蜜与果香交织的宇宙✨ #蛋糕🍰 #蓝莓 #巧克力 #强烈推荐 #治愈系美食
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丸丸子7月前
今日份：爆浆蓝莓黑巧布朗尼～低卡饱腹❗胚体扎实软糯，还有蓝莓🫐黑巧爆浆夹心，加上浓郁的巧克力味。低糖无油，吃起来没负担～做法也巨简单，有手就会😋#自学烘焙 #可可脂怎么做 #低卡甜品 #巧克力控 #周杰伦
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多肉的厨房日记7月前
#减脂餐做法 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 #蓝莓黑巧燕麦蛋糕
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YQ小食堂.1月前
甜品🧁｜脆皮黑巧蓝莓酸奶布朗尼，只需要搅一搅就能做好的低卡小甜品，0糖0油无面粉，可可味的布朗尼蛋糕体，酸甜的蓝莓酸奶，配上脆皮的黑巧，三重口感😋#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #低卡甜品 #布朗尼 #甜品治愈一切 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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杨小美1周前
#自制莓果巧克力冷萃酸奶夹 该说不说抖音上的姐妹们也太会吃了吧，黑巧➕🍓草莓➕蓝莓🫐➕厚酸奶，随便哪个都扛打的单品组合在一起简直王炸啊。周末带上小朋友在家里试试这个冷冻版水果酸奶圣诞树🎄。#圣诞树 #vlog日常 #亲子日常
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甜心小食光8月前
自制黑巧蓝莓燕麦蛋糕，不放糖油香喷喷，自律管理期解馋粗粮甜点 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #蓝莓燕麦蛋糕 #黑巧燕麦蛋糕
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花熊的元气料理🌈5月前
元气感🌈冻蓝莓酸奶巧克力🫐好吃到爆❗️解暑又减脂 #抖音美食创作者 #蓝莓吃法 #冻水果 #自制甜品 #金鱼气泡水
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realrinka6天前
第32集｜空气炸锅版！蓝莓黑巧燕麦碗 用空气炸锅做的蓝莓黑巧燕麦碗，刚出炉就飘着焦香与可可香 —— 香蕉泥打底让燕麦更显绵密，还带着自然甜润，裹着可可粉的燕麦被烤得边缘微脆，咬下依旧软糯；新鲜蓝莓受热爆汁，酸甜混着燕麦香，黑巧碎融化在缝隙里，再撒上坚果增脆，每一口都有热乎的焦香与多重风味，比冷泡更暖心，是干净饮食的优选。#抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #燕麦碗 #空气炸锅美食 #神仙吃法
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腾腾酱🍅1周前
30+女人的解馋下午茶✨自制冷萃蓝莓🫐黑巧砖块➕开心果流沙冰美式#美食 #美食教程 #美食分享 #抖音美食推荐官 #自制饮品 @抖音小助手
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繁繁日食记6月前
香料黑巧烤燕麦，0失败无糖无油无面粉，黑巧蓝莓双重爆浆口感，糯叽叽的减脂必备小甜品。跟着厚皮橙种草的高纤维麦片和冷冻蓝莓，真是生活化减脂的好搭子❗#燕麦的神仙吃法 #燕麦蛋糕 #厚皮橙 #减脂期吃什么 #上热门
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油物小当家7月前
0糖❗️0油❗️0难度❗️蓝莓黑巧蛋糕 夏天到了，嘴馋还怕长肉滴兄弟姐妹，可以试着做下蓝莓黑巧蛋糕，又饱腹又低脂。 材料清单🧾： 一根香蕉 150毫升牛奶 130克燕麦片，稀了就多加点 15g可可粉 5g泡打粉 夹心层可以放自己喜欢吃的水果 烤箱，空气炸锅一个温度，180度烤40分钟#好好吃饭大赛 #减脂蛋糕 #减脂甜品 #蓝莓蛋糕
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太重的仙女飞不起来4年前
网红，黑巧蓝莓全麦面包🥯百分之百全麦，没有面粉只有全麦！ #黑巧克力 #全麦面包 #减脂
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药膏 YOKO6月前
夏日解暑低卡冰酸奶砖😍 做法巨简单❤️🫐 洗干净蓝莓 放在铺了烘培纸/保鲜膜的 盘子上排成长方形 加低卡希腊酸奶， 融化的黑巧克力淋在蓝莓上 放进冷冻库3-4小时 就可以吃了🥰 #低卡甜品 #减脂食谱 #减脂甜品 #减脂日记 #减脂餐分享
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吃饭了黄老师7月前
蓝莓如果会说话，也会说我们太会吃了❗️❗️ #蓝莓的神仙吃法 #蓝莓巧克力 #自制甜品 #我的厨房日记 #美食vlog
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噎挺手工酸奶3周前
超火的蓝莓酸奶砖教程#蓝莓巧克力砖 #蓝莓砖 #冷萃酸奶
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☁️想念的风很甜4月前
蓝莓黑巧酸奶大板真的是好吃，买不到自己复刻 #甜品控 #抖音美食创作者 #希腊酸奶 #酸奶碗 #蓝莓黑巧
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Yuwol8月前
蓝莓爆浆巧克力巴斯克🫐双重口感❗️巨好吃❗️ ～～～ 🫐蓝莓酱：蓝莓250g｜细砂糖40g｜柠檬汁适量 🍫巴斯克：奶油奶酪250g｜细砂糖40g｜黑巧50g｜可可粉20g｜鸡蛋2个｜淡奶油160g 🫐蓝莓慕斯：淡奶油200g｜蓝莓酱70g｜热牛奶30g｜吉利丁10g#治愈系美食 #内容启发搜索 #蓝莓蛋糕#谁懂这一口的好吃程度 #下午茶甜品
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铁锤肉肉2月前
0油0糖‼️蓝莓黑巧燕麦蛋糕🫐低卡又好吃‼️#我的厨房日记vlog #在家做美食 #烘焙教程 #抖音美食创作者 #烘焙
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草莓粒🍓5天前
蓝莓草莓巧克力酸奶砖，冰沙口感，一口下去巨巨巨好吃！这个圣诞节快艾特你最好的朋友，一起做起来吧 ！ #考研版蓝莓酸奶砖 #邪修蓝莓酸奶砖 #懒人美食 #美食vlog
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知晓ZHIXIAO烘焙2周前
当整颗蓝莓的爆汁酸甜，撞上比利时黑巧的丝滑微苦，这块“板砖”，藏着我们对浓郁的极致野心搭配上自制蓝莓冷萃，加上蓝莓酱，口感直接无敌到家#幸福生活中的仪式感 #蓝莓冷萃巧克力 #冷萃酸奶 #干噎酸奶 #知晓ZHIXIAO烘焙
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脆皮瓜5月前
我们来看看用邪修的方法来做蓝莓巧克力蛋糕有多简单，全程没有任何技术含量，只需要简单的几种食材搅一搅就可以啦，真的巨巨巨简单，而且蓝莓还一口爆汁搭配黑巧夹心口感很容度，姐妹们你们真的要去试试很好吃#蓝莓蛋糕 #邪修做饭有多简单 #燕麦的神仙吃法 #自制甜品 #低脂低卡
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Mona778月前
🍵抹茶黑巧蓝莓烤燕麦 #谁懂这一口的好吃程度 #烤燕麦 #燕麦的神仙吃法 #抹茶燕麦 #低卡甜品
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房东小姐是艺术家2周前
🎄有谁还没吃过蓝莓黑巧酸奶砖吗？谁懂这一口！高颜值又低卡健康的自制零食，口感层次太丰富了！复合味道。 食材准备： 蓝莓，树莓，黑巧，干噎酸奶，坚果 #蓝莓酸奶砖 #低卡美食 #氛围美食 #健康零食自己做 #创意美食 @DOU+小助手
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菲妮的厨房1周前
适合圣诞节的巴斯克面包，一次做了两个口味！ 爆浆蓝莓黑巧和酸甜树莓抹茶，都好好吃。 1️⃣8个面包面团材料： 6个面包面团材料： 高筋面粉300克 高筋面粉250克 牛奶170克 牛奶140克 鸡蛋30克 鸡蛋25克 奶油30克 淡奶油25克 糖25克 糖20克 盐3克 盐3克 鲜酵母9克 鲜酵母7.5克 （或耐高糖干酵母3克） （或耐高糖干酵母2.5克） 黄油25克 黄油20克 5克可可粉加5克牛奶混合成可可糊，3克抹茶粉加5克牛奶混合成抹茶糊，打好的面团平均分成2份，分别加入可可糊和抹茶糊揉匀，得到一个可可面团，一个抹茶味面团。 2️⃣ 巴斯克蛋糕糊： 6个面包奶酪糊： 奶油奶酪160克 奶油奶酪130克 糖40克 糖35克 玉米淀粉6克 玉米淀粉5克 鸡蛋50克（1个） 鸡蛋40克 淡奶油50克 淡奶油40克 25克黑巧隔热水融化，3克抹茶粉加15克牛奶搅拌均匀，分别加入一半的原味巴斯克奶酪糊搅拌均匀。 3️⃣ 酥粒： 低筋面粉15克 奶粉2克 糖9克 黄油12克 4️⃣ SP50烤箱： 上火200度，下火180度，烤16分钟 其他烤箱： 上火180度，下火180度，烤18-20分钟 #巴斯克面包 #巴斯克 #圣诞节面包 #圣诞节 #圣诞节的仪式感
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巧克历险记🍫1月前
无糖油无面粉！免打发的黑巧蓝莓燕麦蛋糕！低卡小甜品～超解馋！ #低卡低脂 #巧克力蛋糕 #低卡美食 #巧克力燕麦蛋糕 #低卡低脂甜品
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做饭小天才4月前
#美食 #做饭 #夏日美食 #夏日零食 #邪修
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盛夏小食光5天前
蓝莓巧克力干噎酸奶砖，自己做很简单！#蓝莓巧克力酸奶砖 #干噎酸奶 #美食教程 #甜品 #蓝莓
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桑内呀2月前
做个清凉解馋的小甜品🫐蓝莓黑巧凝酪 酸奶布丁的绵密裹着蓝莓酱的酸甜，还有黑巧的微苦回甘~duangduang的超好吃！#甜品治愈一切 #治愈系美食 #在家如何实现甜品自由 #蓝莓酱 #蓝莓甜品
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序岸1周前
#黑巧蓝莓#干噎酸奶 今日课堂小厨房
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JF🥣冷萃酸奶3周前
蓝莓脆皮黑巧转上线～ 新鲜的蓝莓🫐一口爆汁 酸奶和黑巧的完美融合 简直太搭啦 #巧克力蓝莓 #蓝莓黑巧 #蓝莓冷萃 #干噎酸奶 #强烈推荐
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油浸小番茄🍅5月前
用邪修的方法做蛋糕有多简单，不用烤箱不用泡打粉也不用打发蛋白，只要搅一搅，5分钟就能搞定蓝莓巧克力蛋糕，厨房小白也是0失败 #邪修做饭有多简单 #邪修制作无水蛋糕 #微波炉蛋糕 #蓝莓蛋糕 #懒人美食
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南洋大师傅(临川万象店)3周前
#这也太好吃了 #强烈推荐 #南洋大师傅 欢迎收看夫妻两在18线小城市做蓝莓黑巧的一天
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