您是不是在找：

悦动体育（老唐教游泳）3年前
游泳如何摆脱教具，大胆放手游？#老唐教游泳 #学游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1020
悦动体育（老唐教游泳）8月前
粉丝投稿 如何解决游泳初学阶段不安全感#游泳技巧 #游泳比赛 #0基础游泳教学 #克服恐惧 #学游泳
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
🉑以果1月前
无浮板侧打腿的关键竟然是 没想到 带上鼻夹一次成功#游泳训练 #游泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 #自由泳侧身打腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
NPC的朋友圈6月前
#自学蛙泳 #学游泳 #游泳🏊
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
艾琳教游泳4月前
学游泳第一步要学好，打好基础后面的学习会事半功倍。#防溺水 #0基础游泳教学 #游泳 #爱游泳
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
NPC的朋友圈5月前
#学游泳 #游泳 #日常分享 #自学游泳
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
清镇教游泳的李教练1月前
怕水不敢漂浮（第2课）：没有安全感下水就怕恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
啊源教游泳5月前
一分钟学会自由泳转身 只需四步轻松学会自由泳滚翻#自由泳滚翻 #游泳 #游泳教学 #游泳转身技巧 #自由泳
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2490
成都大鹏教游泳4月前
只需一块浮板，就能轻松学会抬头蛙泳，从此多掌握一项自救的技能，让你在水里能够更加安全畅游#蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #自救小技巧 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1422
小超哥2月前
无手踩水怎么练？ 有朋友问我踩水怎么练习，今天先分享一下初学者学习踩水的入门方法。（浮板辅助的无手踩水） #学游泳 #水下拍摄 #游泳技巧 #踩水
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
温州奥体中心游泳馆4天前
学会游泳还不敢丢弃浮板？不要怕！跟我学！ #游泳健身 #学游泳 #游泳培训 #恒温泳池
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
扎克游泳1月前
踩水，深水区的必备技能，快学起来吧！#踩水教学 #学游泳 #游泳技巧 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1391
生活碎片集1周前
初学者从0到会，第一堂课。怕水是不可能的。点赞收藏学起来，希望能给大家有所帮助，关注一个呗。#点赞关注 #坚持锻炼给自己一个好身体 #努力 #游泳 #持续关注持续精彩
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
❤️游泳的怼怼(^O^)5月前
【活力泳池小课堂】这样用浮板才正确！🏊♀️💦总在泳池看到小姐妹拿着三角板做练习 但是拿板的动作都是错误的[捂脸R][捂脸R][捂脸R] 看完视频快点改回来吧！#游泳技巧 #游泳装备 #游泳
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
游泳教学盛老师🇨🇳1周前
在深水区初学游泳骑可以控制背漂和浮板 如果泳池没有浅水区 只有深水区如何在深水区学游泳 先要学会如何控制背漂和浮板 能骑稳了就掉不下去就不害怕了 先借助背漂游起来再撤漂踩池底 不恐深水就能游了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
小覃教游泳4月前
学游泳怕水？不会这一招？ 那你很难克服恐水！#游泳培训 #游泳教练#广州#游泳#初学者学游泳
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
蓝海游教练3月前
学游泳其实很简单#游泳 #游泳日常 #游教练 #蔡家 #蓝海运动中心
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
阿熙🏊‍♀️温州女泳教4月前
#抬头蛙 #踩水教程 #游泳教练 #创作者扶持计划 #游泳技巧
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西柚soon3周前
无浮板抬头练习会了 是不是就可以游户外了#学游泳 #游泳 #记录生活 #坚持的意义 #运动使我快乐
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
阿璐爱喝水3周前
怕水怕了二十多年，居然在一秒钟就把恐惧克服了，所以人不要给自己设限！！#游泳 #记录生活 #vlog日常
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
浪里肥勺3周前
《新手学游泳最强漂浮站立方法》告别呛水和慌乱 💪🏻初学游泳最强漂浮站立方法 1️⃣低头漂浮身体平衡 2️⃣先屈膝站立再抬头 3️⃣抬头同时双手下压 ‼️不要慌张多次尝试憋气漂浮 ⚠️可以用浮板和背漂辅助练习 #抖音亿万流量扶持 #游泳 #防溺水 #浪里肥勺 #蛙泳
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
躺学砖家5月前
傅园慧游泳教学｜蛙泳腿练习方法 1️⃣ 浮板蛙泳腿 ✅ 手拿在浮板的前面 头低下去看池底 打蛙泳腿 换气时候抬头 蛙泳腿频率要慢一点 每次蹬完双腿伸直的时候 要有一个滑行的时间 这时候在心里默数2秒 ❌ 不要连续蹬蛙泳腿 这样阻力会更大 游的更慢 2️⃣ 徒手蛙泳腿 ✅ 两只手伸直在前面 头低下去 蹬蛙泳腿 蹬2-3次 换一口气 换气的时候 手往下压 抬头换气 每一次蹬完去找自己可以一直往前飘的感觉 btw 小朋友溜号不听傅老师讲话 @🐱傅园慧🍞 您浅浅凶一下的样子的 只想直呼老公 太帅了！🥰 #傅园慧 #学游泳小技巧 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辰烁吖4月前
游泳初学者要备一些辅助用品，像浮力棒漂浮板都是很好的工具！ #游泳浮板 #游泳浮漂 #浮力棒 #浮力板
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
漫游的大鱼swim3月前
完整自由泳教学，五步教会你自由泳。#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳教学 @DOU+小助手
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
10小时游泳速成🏊袁教练(中考包满分)5月前
沉浸蛙泳第三课之怕水怎么办#游泳培训 #暑假游泳培训班 #游泳教学 #游泳
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
清镇教游泳的李教练3周前
怕水不敢去深水区（第1课）：没有安全感，不敢去深水区恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
长沙斯博特 徐教练1周前
教练的话 比浮板更有用#游泳 #学游泳
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
漫游的大鱼swim5月前
学自由泳难？累？那不妨试试这几个练习方法。#学游泳 #游泳 #自由泳 #游泳学习
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1249
尚泉恒温游泳馆2周前
教练的话比浮板都管用 #游泳教学#泳池拍摄 #我要上热门
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
A🌸茜雅2月前
#游泳 #学游泳 #运动 #日常分享 #因为热爱所以坚持 下课后自己练习尝试不用浮板，注意了动作细节后更熟练了，很满意自己第三节课的表现，加油！
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
游泳老默1月前
一个视频带你看会，仰泳自学全过程 #游泳技巧 #仰泳
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1224
成都大鹏教游泳1周前
如果你的自由泳还存在很多问题，那今天分享的这些实用的练习方法，你一定要抽时间狠狠的练起来#自由泳 #自由泳教学 #自由泳技巧 #游泳技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1613
方名为禾2月前
关于我自学自由泳，好多小宝都在评论区问我怎么练的。今天浅浅的分享一下我最开始自学的五个步骤。当然，中途也做了一些其他强化练习，今天就“好为人师”一次，分享一下我的拙见吧～#自学游泳 #自由泳泳姿教学 #自由泳打腿 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳技巧
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3715
成都大鹏教游泳6月前
蛙泳抬不了头，换不了气，四个练习，帮你提高#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳划手 #蛙泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8193
游泳小李5月前
蛙泳第三节课 呼吸最重要#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东营蓝鲸体育4天前
游泳 0基础从来不是门槛，浮板是台阶，师哥师姐是伙伴，我们的专业教练是后盾，快来开启宝贝的游泳之旅吧#游泳训练 #魔丸 #哪吒 #0基础游泳教学 #dou来运动吧
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
游泳教练鹏坤5月前
零基础自学蛙泳#学游泳 #游泳 #蛙泳
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
小冬教游泳1周前
只需三步，就能掌握抬头蛙这项实用技能！它不仅让你在意外落水时能有效自救，更能提升你的整体水感，让你在任何情况下都能水中从容不迫。#防溺水 #自救 #游泳技巧 #抬头蛙 #意外落水怎么办
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
漫游的大鱼swim5月前
自救技能抬头蛙泳详细教学，三步让你轻松掌握抬头蛙泳。#游泳#学游泳 #蛙泳 #抬头蛙泳教学 #游泳自救技能
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1496
浦江驷海游泳馆5月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
黑豆儿1周前
突破1000米20分钟瓶颈：四大高效训练法 1. 浮板打腿：核心发动机训练。打腿过程重点锻炼核心力量，为游泳提供主要驱动力。 2. 夹板游：核心稳定性与减阻。夹板迫使核心发力控制下身，帮助身体保持高位，减少阻力。 3. 包干游：速度耐力提升。通过设定时间目标的间歇训练（如100米/2分钟包干），有效提升体能和速度耐力。 4. 扶板划手分解：技术精细化。像“修零件”一样，隔离练习划手动作，精进技术细节。 核心思路：业余爱好者专注练习这四项，能有效提升游泳效率与速度。#游泳 #自由泳
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
Merrin4月前
#游泳🏊 #学游泳 #蛙泳 怕水的我一周之内学会蛙泳，克服恐惧，突破自己，又多了一项运动。相信自己，你也可以做到，夏天一起去玩水吖
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
箭石游泳3周前
自由泳手浮板辅助练习#游泳 #游泳锻炼 #游泳训练 #学游泳
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
耐心老黄教游泳9月前
30秒四个动作让游泳小白快速学会漂浮和站立，一定记住先站立在抬头哦。#游泳技巧 #游泳教学 #游泳
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
成都大鹏教游泳5月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞849
海边口口姨Coyee2周前
恭喜自己，自学蛙泳，脱离浮板了！ 但是蹬成站立蛙怎么办？下半身一直往下沉！ #自学蛙泳 #蛙泳 #冬天游泳需要勇气
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
正经的陈教练6月前
教练都不需要 只用六补 就能让你学会自由泳 教练都不需要 只用六补 就能让你学会自由泳 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
游泳小李7月前
仰漂还不会就试试吧 #游泳 #仰漂 #学游泳#零基础学游泳#一起来玩水
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
霞山欣欣教练2周前
从不敢摘浮板，到能轻松游1000米；从怕水怕到发抖，到敢在水里翻跟头玩。最惊喜的是，长期低头看手机的脖子不酸了，穿裙子也能露出好看的肩背线条。#游泳 #学游泳 #游泳教练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
奥利奥🍪2周前
是踩水教程，有救了！#游泳 #学游泳 #游泳技巧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
🌈安心1周前
新手如何自学自由泳 #游泳 #自由泳 #喜马林 #自学自由泳#学游泳攻略📝
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
成都大鹏教游泳6月前
六个步骤教会你自学自由泳，不请教练，也能成功学会#自由泳 #自由泳教学 #自学游泳 #成人学游泳 #学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1884
小陶海帆游泳运动中心1周前
别赖浮板，你本就自带漂浮力💦#上热门🔥 #学游泳 #新号开播 #恒温泳池 #曲靖
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
龍王就是王龙-游泳教练（招生中）1周前
从「怕」到「敢」的关键突破 成功克服怕水的暖心反馈 主动尝试新动作 ：课程结束时，她已经能扶着浮板在水中蹬腿前进，还笑着说“原来水一点都不可怕！#游泳教练 #游泳技巧 #游泳 #学游泳 #游泳培训
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
泳腾之星官方号6天前
避开这4个坑，轻松学游泳❗ 今天给你们总结了4个致命坑，避开就能少走超多弯路！ 第一个坑：上来就自学自由泳！ 第二个坑：换气时抬头！ 第三个坑：全靠脸盆练换气！ 第四个坑：过度依赖浮板！ 新手学游泳别贪快，先避坑再练才高效！#游泳 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
不会游泳的郭1周前
勇敢踏出第一步，是学习的开端！#游泳 #初学者 #天津
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
找点事做1月前
怎样拥有一块不被拿错的浮板#浮板#游泳 #浮板打腿 #冬天必备
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
GG教练2周前
0基础五步学会蛙泳！怒省2000块！ #游泳 #沈阳游泳 #蛙泳教学 #沈阳游泳馆 #零基础学游泳
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1717
在河之邹1周前
蛙泳划手的教学方法其实是很多很多的，我也会，难就难在每个学员情况不尽相同，并且做的真的太容易千奇百怪，我的核心思想是想有类似于浮板抬头蹬腿一样的万金油式方式能过总结出来#蛙泳教学#蛙泳划手#蛙泳换气#都得会游泳学院
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
西安学游泳培训·杨康煜7月前
放下浮板，你才知道自由泳有多难 正所谓：有心栽花花不开，无心插柳柳成阴 这是小吴同学初学游泳第六节课，也是他的第二次自由泳课，就是《自由泳划臂➕转体➕呼吸，一节课就要搞定》那个小吴 可惜的是，他没有时间练习，只是玩玩。因为他原本也没想过要学自由泳，是我随心教的他两次，但他比我专门学自由泳的学员还要轻松许多 很多人（我的很多自由泳学员）即便是学懂了技术和原理，想要能游25米，都要花一些时间练习。没有几个像他换气学这么快的（虽然动作很粗糙）但能换到气的自由泳，实际上早已经不粗糙了，因为他把最难的呼吸技术做到了很细致。 把最重要的东西掌握的最好，还能叫粗糙吗？ 我现在教自由泳也是走大开大合路线，先糙后细，先主攻换气，随后细致。 以前也先细致，单边练习的时候要求学员头很低，拿着浮板的时候做的特别优雅，看着特别舒服。但这种练习真tmd中看不中用，一但放掉浮板，十个有八个都变成垂死挣扎的救命式自由泳了 我知道有正在学自由泳的人（还没放掉浮板的那种）想来点评他的动作，没有必要，你可以先去掉手中的浮板试试，可能换气比登天还难 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安游泳培训#西安学游泳
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小路教游泳4天前
学会了蛙泳一定要学会抬头蛙，意外落水没有泳镜就靠它#游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #户外游泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
海跃游泳俱乐部官方号5月前
🔥【零基础也能变浪里白条！】🏊‍♂️ "旱鸭子别慌！3步教你从‘沉底’到‘起飞’✈️ 👉🏻第一步：憋气比憋笑简单！浴室脸盆先练30秒 👉🏻第二步：像树懒抱树一样浮板漂浮，立马get水上漂轻功 👉🏻第三步：狗刨进阶美人鱼！手脚节奏记住这句：划手像扒钱，蹬腿像踹前任💨 💦偷偷告诉你：第3天就会突然开窍！#游泳速成 #夏日必备技能"
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“手里不拿浮板不敢游泳怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-19 07:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: