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城市舞集-原派澜4年前
#形体舞蹈简单易学 #微微 要永远迎着光，美好都在等着你#学舞蹈的女孩 @DOU+小助手
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城市舞集舞蹈完整版4年前
女生修炼气质必备舞蹈《微微》， 甜美的形体芭蕾 | 深圳舞蹈 #爱舞蹈的小仙女 #形体舞蹈简单易学
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城市舞集舞蹈完整版2年前
形体芭蕾学员展示《微微》，零基础可练 告别含胸驼背 #城市舞集原创编舞 #形体芭蕾
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茜茜芭蕾小助理1月前
10月直播回放上
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刘狮苡🦁3年前
#芭蕾 芭蕾基础 2手的位置
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城市舞集舞蹈完整版2年前
练舞推荐：气质形体芭蕾《微微》，矫正体态 让女生偷偷变好看#城市舞集原创编舞 #成人舞蹈
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城市舞集罗湖店2年前
#城市舞集形体芭蕾 《微微》 希望你做全世界最可爱的小女孩[跳跳][跳跳]天真热烈[愉快][愉快]#零基础学舞蹈 #形体芭蕾基训
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茜茜芭蕾小助理3周前
11月直播回放上
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沧海🍁红星4年前
芭蕾舞 学员版【微微】 #芭蕾基训 #爱舞蹈爱生活 #舞蹈让我快乐
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茜茜芭蕾小助理1月前
芭蕾把下基训：Reverence（热微让思）-行礼
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中芭艺蕾艺术教育基地3周前
很多人问芭蕾基本手型怎么做好看? 专业老师的教学来啦 #芭蕾 #芭蕾手型 #芭蕾手位 #中芭艺蕾示范基地
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乌鲁木齐芭蕾舞学校『薇薇芭蕾』2月前
两位固定芭蕾教授来加持芭蕾课，孩子们从基础就要规范#薇薇芭蕾
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茜茜芭蕾形体舞蹈11月前
零基础芭蕾形体基本功，每天三遍，身体柔美了，肩背打开了，舞蹈更完美#芭蕾基本功 #形体锻炼 #提升气质
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银发舞伴孙小超1月前
学会这三个动作，芭蕾小白也能轻松练好体态 #芭蕾 #基本功 #广州老年开放大学
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西了个檬1月前
芭蕾延伸/腿部塑形 #芭蕾腿型 #舞蹈教学 #芭蕾 #腿部训练
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Alice梦游仙境1年前
#日常练功 #芭蕾 #课堂实录 #足尖
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城市舞集-南山桃园校区4年前
提升气质，塑造形体从这支《微微》开始✨#派澜形体芭蕾
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城市舞集.派澜糖宝4年前
#派澜形体芭蕾 《微微》学员展示编舞/指导老师：任思潼💕形体芭蕾 在纠正不良体态的同时，还能修炼气质，
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起舞吧，像无人欣赏一样2年前
大千世界，微微一个， 在无数次跌倒中，勇敢闯荡， 在从不停歇中，寻找方向， 渺小却不弱小， 平凡却不平庸， 这是一种坚持， 也是一种力量。 #微微 #形体芭蕾 #成人零基础舞蹈培训 #让喜欢的事成为生活
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爱跳舞的辣椒老师3年前
#芭蕾形体舞蹈 #微微 #今日份舞蹈课堂
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姐姐来了舞蹈：课实录5天前
每周日下午，一起从零基础开始芭蕾。 #跳舞了 #成人芭蕾 #零基础学舞蹈 #课堂随拍
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玉米粒🌮1月前
去年夏天 脚步谁还不会？全动作跟练来啦 #去年夏天#柠檬叉 #舞蹈教程 #一学就会系列 #简单易学
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单色中国舞鹿子老师7月前
这个五一，不只属于努力工作的人，也属于认真生活、努力跳舞、微小但强大的自己#五一劳动节 #微微 #原创编舞 #古典舞 #成人零基础舞蹈教学
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Nature Ballet自然芭蕾3月前
芭蕾五种基础的舞姿，快来看看吧#每日分享 #芭蕾 #舞蹈 #快来围观 #芭蕾基础
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腊梅3月前
参加老年大学暑期芭蕾形体班结课，学习芭蕾基础，越来越觉得舞蹈基础的重要，学习芭蕾练习体态，提升舞蹈的美感😊
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凉鱼酱儿（1.27-29上海师资班）7月前
🔥基础的芭蕾基础组合跟练来咯！立脚尖、手位、吸腿转圈…… #少儿爵士#凉鱼基本功 #舞蹈课堂随拍 #提升气质 #爵士基本功
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跳舞兰2周前
#芭蕾女孩 #舞蹈让我快乐 #纪录美好生活 凰埔舞蹈海薇老师原创芭蕾基础《把下流动组合》结课了，2025.11.29
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Hellodance妮妮的少儿宝典4周前
基础班的宝宝们也可以完整跳完美丽作品🎬后背舞姿还有半脚尖力量都是我们第一阶段着重关注的哦！跟我们基础班的宝宝们一起舞动！#少儿舞蹈 #原创编舞 #芭蕾爵士 #剧院爵士 #抖音潮流舞蹈地图
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茜茜芭蕾形体舞蹈2天前
零基础一看就会#芭蕾 #零基础学舞蹈 #形体舞
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雨花石4周前
芭蕾形体练习
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Nature Ballet自然芭蕾1天前
看似简单的动作，却是少儿芭蕾打基础的关键练习[强]#少儿舞蹈 #舞蹈基础 #芭蕾 #舞蹈 #舞蹈课堂
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乌鲁木齐芭蕾舞学校『薇薇芭蕾』2天前
乌鲁木齐怎么选芭蕾学校#薇薇芭蕾 #见识比知识更重要
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茜茜芭蕾小助理3周前
11.25把杆回放
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茜茜芭蕾小助理1月前
10月直播回放下
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发财饼5月前
🎒北舞大三｜🩰芭蕾专业｜演出前一天走台🚶🏻‍♀️‍➡️ #vlog #芭蕾 #北舞
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芭蕾魔镜BalletMagic5月前
关于Fondu——每节课老师必会强调的动作要点#杭州成人芭蕾 #芭蕾魔镜 #芭蕾零基础 #芭蕾动作要点
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Shine_Ballet5月前
成人零基础芭蕾课堂，老师深知：帮助学员找到“属于自己的正确发力”，是教学的核心价值。#汉阳王家湾#经开#成人芭蕾#芭蕾基训#芭蕾练习
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轩橙多&小葡萄（包教会）4月前
夹心摇3 教程跟练版 #来挑战夹心摇3 #微微辣remix #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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零基础专业学舞蹈微微1周前
不卷技巧不拼难度，只玩氛围感🌪️ 跳耳光舞的每一秒，都在释放多巴胺
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茜茜芭蕾小助理3周前
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cc大王4月前
微微辣！#lolita #变装 #丝缎芭蕾#萌妹子
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芭蕾悟朱末8月前
如何做对芭蕾suivi（小碎步）。 #成人芭蕾 #芭蕾 #成人舞蹈 #每天坚持锻炼
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TBD芭蕾舞学校官方号2天前
练功时总想偷偷放松一下？ 但在这里，根本“逃”不掉！👀 徐老师的眼睛像雷达，手型的一点点偏差、后背微微的松懈…他总能第一时间发现，来到你身边 那一瞬间，你会知道，他不是在挑错，是想把最好的都给你。💝 这种被稳稳托住的感觉，就是进步最快的底气！ #成人芭蕾 #课堂纪实 #言传身教 #芭蕾
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茜茜芭蕾小助理4月前
小五花分解教学
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叶兰2月前
芭蕾形体基础训练，一组芭蕾腰腹练习，想拥有小蛮腰的，行动起来吧！#居家锻炼身体
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Anna·芭蕾🩰4天前
小跳组合的分解动作来啦！赶紧学习起来！#日常练功 #今日分享 #舞蹈练习打卡 #练功 #零基础教学
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芭蕾悟朱末8月前
芭蕾必练的动作。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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零基础专业学舞蹈微微2天前
别让热爱停在“想”，来这里，跳出属于你的高光时刻！
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玛雅舞蹈微微老师日常号3月前
零基础学舞蹈 零基础舞蹈基本功直播回放#零基础学舞蹈 #玛雅舞蹈
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叶兰2天前
芭蕾形体基础训练（把杆练习）
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是微微啊1天前
大懒丫头们 一起跳起来吧 #满目星辰皆是你 #零基础学舞蹈 #抖音舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #跳舞我不是专业的
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形体含含老师3月前
一跳舞就耸肩？｜跳舞线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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Bodybarre芭杆普拉提4月前
午休60分钟=一场全身重塑 拒绝无效健身！Body Barre「碎片化塑形公式」⏳ 12:00热身 → 12:10芭蕾把杆启动臀肌 → 12:25普拉提卷动雕刻腹横肌 → 12:38拉伸入睡态筋膜 #bodybarre #barre #芭蕾女孩 #瑜伽普拉提
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吉林市芭蕾舞蹈态度工作室2月前
Plie 蹲～膝盖打开与脚尖一致，下蹲过程中上身要往上拔，时刻保持一种对抗的感觉，起来的过程中不要使用腰去发力，时刻保持是用腿去发力，并且注意脚趾要平铺在地上。#零基础教学
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杨杨得亿🐏·5月前
再来一个简单的微微辣～#抖音舞蹈潮流地图 #一学就会系列 #扭一扭 #睡衣摇 #零基础学舞蹈
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拉姬芭岛4月前
微微辣！！#零基础舞蹈教学 #丝滑扭胯 #卡点舞
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小娣*【零基础学舞】2月前
#创作灵感 #dou上热门 #抖音小助手 小白U型胯重点:1.后背立直，膝盖脚尖保持一致方向。2.臀部微微向后，把左右胯过程做满。#再嘉舞蹈计划 #零基础学舞蹈
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秀秀舞蹈1周前
跳舞变好看第五集，做的时候膝盖微微弯曲，这样做出来才好看#舞蹈 #零基础学舞蹈 @抖音创作小助手 #舞蹈慢动作分解
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珊珊起舞7月前
滑步练习，落左脚的同时微微下蹲，右脚：前→右→后 划出一个半圆。熟练后可以在滑步的同时加上胸部wave，使动作更饱满。#零基础学舞 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #舞蹈课堂随拍 #滑步教程
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晴晴子🎐3天前
基本功｜慢节奏芭蕾手位&基础臀腿练习《绿色》，口令版可循环跟练。 #瑜伽 #空灵流 #流瑜伽 #瑜伽基本功 #瑜伽跟练
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洋宝5月前
《青城山下白素贞》完整版，运镜还得是我微微姐@微笑😊 啊！#青城山下白素贞舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #形体芭蕾 #成人舞蹈培训 #白素贞 编创：毛淼雁；演示：洋宝@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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