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模型师老原儿1年前
为了讲清楚骨头是怎么变脆的？我们把骨头做成了一座大桥。 #健康骨骼强上加韧 #科普模型
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郑大一附院关节外科李树山3周前
骨头变脆，记好这八件事 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #骨关节炎
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骨科镐英杰主任3年前
#骨头 在冬天比夏天更“脆”，是真的吗？#健康 #医学科普
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剑7月前
健身新认知：骨头也能“升级”！太空环境让宇航员骨头变脆，而我们通过跑步、硬拉等运动，刺激骨头自我强化，告别骨质疏松，让骨骼越练越强壮！#健身冷知识 #骨骼健康秘籍 #运动科学 #健身干货分享
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众信健康2周前
3 年缩 9cm！捡钥匙骨折，化工厂氟骨症太狠 #氟骨病 #化工安全 #职业病 #骨头变脆 #职业卫生
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医趣堂1年前
#硬核健康科普行动 #医学科普 #每天跟我涨知识 #骨质疏松 #骨质疏松高危人群
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Very骨德美小护6月前
骨头变脆了？别等“咔嚓”一声才后悔！🦴⚠️
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脊柱专家朱巍5月前
不下地走路的老人，要小心骨头了！ 【不下地走路，骨头会慢慢变脆】 很多人以为，老人卧床“躺着休息”最安全。 但长期不动，骨头钙质流失、肌肉萎缩，身体会越来越虚弱，最终连翻身、坐起都做不到。 走不了 ≠ 不能动，关键是“在床上也能训练”。 本期教你： ✅ 躺着也能做的简单抗衰训练 ✅ 踝泵、滑动腿板等动作正确做法 ✅ 如何在床上守住老人最后的活动能力 我是华山医院骨科医生朱巍，关注我，用科学照护帮老人“在床上也能动起来”。#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #老人 #父母
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中医内科姬医生2月前
骨头变脆的5个信号 ，早发现早治疗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #健康科普
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惠州关节运医黄医生1年前
血糖偏高？小心骨骼变脆！ #硬核健康科普行动 #糖尿病并发症 #骨质疏松 #医学科普 #骨科医生
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精准科普6天前
小心！你的骨头正在悄悄“变脆” 小心！你的骨头正在悄悄“变脆”#骨质疏松 #护理 #健康科普
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人生如戏1月前
#种草激励计划 #骨头 #健康骨头#
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波哥看家乡2周前
#健康 #知识科普 #原创视频 #vlog日常 #涨知识
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觉晓学海书单3月前
##上热门 #健康养生#如果你出现这6个症状#说明你的骨头变脆了。
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守护健康+3月前
骨头正在悄悄变脆 这3个信号别忽略！#我要上热门#健康养生#骨骼健康
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用户49008631154756月前
骨头变脆腰腿酸？4道“骨锁”要扣紧
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末日颠覆3月前
8月31日早头条：这6个症状，说明骨头已经变“脆”了！ #创作灵感
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郑大一附院关节外科李树山4月前
三期股骨头坏死 #手术室日常 #股骨头坏死 #髋关节置换
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CCTV46月前
【晚上睡觉不关灯小心骨头变脆！】研究表明，晚上睡觉不关灯会影响骨骼合成代谢，导致成骨细胞合成胶原蛋白能力下降，骨头变脆易骨折。保护骨骼，从关灯睡觉开始！#晚上睡觉不关灯 #健康科普 #CCTV健康中国
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好肽肽6月前
身体骨骼修复师，海洋生物活性肽帮助骨细胞生长，肽可以帮助骨细胞分泌更多的胶原蛋白来留住肽#肽#健康科普 #健康 #食养
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比利亚10月前
骨伤科科普小知识！
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北大孟博士1周前
别再陷入误区了，你以为的悄悄骨胳变脆就是补钙，其实完全不够的!#新养道 #守护骨骼关节健康 #新养道优骨牛奶
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中医骨伤徐医生2月前
哪些症状说明骨头已经变脆了？ #骨骼健康 #补钙 #关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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颈脊救急江晓兵1年前
身骨嘎嘣脆，一摔就骨折，平时要多吃这几种食物#医学科普 #骨折 #硬核健康科普行动
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順理陳章2月前
“骨头变脆”正在悄悄发生！🦴这些信号别等到骨折才惊醒！#健康科普 #骨质疏松 #骨密度
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疼痛科李胜利主任4月前
骨头变脆了都不知道，这4个信号要警惕#骨头变脆 #骨质疏松 #骨科 #疼痛
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中医风湿医生侯丰枝2月前
强直患者注意了！你的骨头可能正在悄悄变脆！#强直 #骨质疏松 #强直性脊柱炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨田乐7月前
沉浸式体验骨质疏松 #骨质疏松 #健康
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黑里斯8月前
人的身体，其实天生就是个反脆弱系统： 🏋 肌肉撕裂再修复，会变更强； 🏃‍♂ 心肺被训练过，越跑越稳； 🦴 骨头被重量砸过，反而更密实。 前提是：你得练。#中年人 #抗衰老攻略 #生命黑客 #反脆弱
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许医生说健康3月前
三种情况说明你的骨头变脆了#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #骨质疏松
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袁医生课堂1年前
人过50后骨头变脆，千万别错过4样食物，强健骨骼身体棒！ #骨质疏松 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #袁医生课堂
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福州市第二总医院5月前
骨头变脆如饼干-乙肝患者长期用药的隐患
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昆明运动康复心云老师2周前
心情不好，骨头也会变脆！ #图创运动康复中心 #运动康复#术后康复#骨质疏松诊断和治疗#骨质疏松 压力与骨骼：心情不好，骨头也会变“脆”？ 当工作压力如潮水般涌来，当生活琐事像乱麻般缠绕，你是否感到肩颈僵硬、腰背酸痛？这些身体信号或许在提醒你：压力不仅在侵蚀你的情绪，更在悄悄“啃噬”你的骨骼。科学研究发现，长期处于高压状态的人，其骨密度下降速度比常人快30%，骨折风险显著升高。这背后的“元凶”，正是压力激素——皮质醇。 一、皮质醇：身体的“双刃剑” 皮质醇是人体应对压力时分泌的“应急激素”，它像一把精密的生物开关，在短期压力下帮助我们调动能量、提高警觉性。但当压力持续存在，皮质醇水平长期超标，就会打破身体平衡，引发一系列连锁反应。 典型案例：英国邓迪大学研究发现，长期处于高压状态的人群，其皮质醇水平是正常人的2-3倍。这些人的骨骼扫描显示，腰椎骨密度平均下降15%，相当于提前进入骨质疏松状态。更令人震惊的是，这种骨骼损伤在30-45岁群体中尤为明显，远超年龄相关退化速度。 二、皮质醇如何“腐蚀”骨骼？ 皮质醇对骨骼的破坏主要通过三条路径实现，形成“抑制生成-加速吸收-营养剥夺”的恶性循环。 1. 抑制成骨细胞，激活破骨细胞 成骨细胞是骨骼的“建造师”，负责生成新骨组织；破骨细胞则是“拆迁队”，负责分解旧骨。皮质醇会直接抑制成骨细胞的活性，同时刺激破骨细胞过度活跃。这种“拆多建少”的模式，导致骨量持续流失。 实验数据：动物实验显示，持续注射皮质醇的小鼠，其股骨骨密度在4周内下降22%，骨小梁结构出现明显断裂。人类研究中，抑郁症患者因长期皮质醇升高，其腰椎骨密度比健康人群低18%-25%。 2. 干扰钙吸收，切断骨骼“原料” 皮质醇会抑制肠道对钙的吸收，同时增加肾脏对钙的排泄。钙是骨骼的主要成分，当血液中钙浓度不足时，身体会从骨骼中“拆东墙补西墙”，进一步加速骨流失。 临床观察：长期服用糖皮质激素（人工合成皮质醇）的患者中，约30%会出现继发性骨质疏松。这些患者即使补充钙剂，骨密度恢复速度仍比正常人慢40%。 3. 破坏激素平衡， 皮质醇还会干扰甲状腺激素、性激素等对骨骼的保护作用。例如： • 甲状腺激素：异常会导致骨代谢紊乱，加速骨吸收； • 雌激素：女性绝经后雌激素水平下降，若叠加皮质醇升高，骨密度下降速度会翻倍；
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关节王医生4月前
到冬天的时候骨头会变脆吗？快来听听王医生是怎么说的吧。#医学科普 #骨科 #冬天骨头会变脆 #关节 #骨关节医生
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骨科医生张虎林2月前
骨头变脆了？ 骨头悄悄变脆 身体早有信号 存好骨本 老来挺直腰板。 #老年人骨折 #骨科医生张虎林 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
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养生杂家～大年哥13193年前
#骨骼 #骨骼健康 #骨骼变脆 #骨骼生长 #健康科普 @DOU+小助手 吃这两样东西对骨骼不好，可能会让骨头变脆😃
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骨科罗军医生1周前
骨头变“脆”了？医生提醒：这三件事正在偷偷掏空你的骨骼！ #抖音知识年终大赏 #骨质疏松#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#骨科科普
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股骨头保髋李扬医生1月前
天冷的时候，骨头真的会变脆吗？ #仁济医院骨关节外科
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爱心小橘子9月前
骨头脆怎么办？2物大口吃 #骨骼 #骨骼健康 #补钙 #中老年补钙
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起点新闻3周前
这5个表现说明骨头已经变脆了
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莫干骨匠3月前
生活中哪些表现可能暗示骨头变脆了#骨伤科 #知识分享 #医学科普
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岐黄后人刘大夫7月前
骨质疏松正在让你的骨头悄悄“变脆” #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #疼痛 #骨折
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欣复泰特立帕肽1周前
骨头变脆了？骨松人骨折必须要知道 #骨质疏松#特立帕肽
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CCTV健康中国6月前
晚上睡觉不关灯小心骨头变脆！ 研究表明，晚上睡觉不关灯会影响骨骼合成代谢，导致成骨细胞合成胶原蛋白能力下降，骨头变脆易骨折。保护骨骼，从关灯睡觉开始！#晚上睡觉不关灯 #健康科普 #CCTV健康中国
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张掖市二院骨科要医生1周前
长期制动、卧床，骨头会“变脆”？解密废用性骨质疏松！ 长期卧床、久坐不动竟会让骨头变“脆”？废用性骨质疏松专盯缺乏运动人群，以“沉默骨流失”悄悄侵蚀骨骼健康，尤其易被术后康复、居家静养者忽视。骨骼遵循“用进废退”法则，长期缺乏力学刺激时，成骨细胞（造骨）活性下降，破骨细胞（溶骨）过度活跃，骨吸收速度远超骨形成，就像“骨骼工厂停工，拆迁队却不停工”。搭配维生素D合成不足（缺日晒）、钙吸收减少（胃肠蠕动慢）、激素紊乱等因素，骨量会快速流失——健康人卧床1周骨流失约1%-2%，相当于老人1年的自然流失量。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #骨质疏松#骨质疏松症#废用性骨质疏松
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安发康养说4月前
中医对肾主骨生髓的详解#健康科普 #健康养生#知识科普 #健康 #大健康
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薛博士谈骨筋1年前
人过50骨头变脆，光补钙就够了吗？ #医学科普 #骨质疏松 #中老年人 #硬核健康科普行动 #薛博士谈骨筋
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健康绿洲&俞华玲1月前
#骨质疏松已不是老年人的专利#
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郭东辉医生2月前
#每天跟我涨知识 #骨质疏松 #科普
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孙大夫医说就懂6月前
你的骨头可能不如你想象的那么硬#抖出健康知识宝藏 #骨质疏松症 #骨质疏松症状 #骨痛 #骨折
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大海的界限1年前
长时间喝奶茶，真的会让骨头变脆吗？答案颠覆你的认知！ #科普知识#
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🐒🐒🐒8月前
喝汽水骨头会变脆？真相颠覆认知！ #健康辟谣 #饮食冷知识 #生活科普
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南阳市中医院老年科金医生2月前
骨头变脆，不是老了就该忍。#骨癌 #骨质疏松 #骨头变脆 #医学科普 #知识分享
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骨科医生王强2周前
骨头变脆的隐形推手被曝光 #健康养生
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南丰县融媒体中心3周前
警惕! 这5个表现 说明骨头已经变脆了 骨质疏松的人早有 “痕迹”来源:起点新闻
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骨科赵亮医生2月前
身体有这3种表现，说明骨头可能在变脆 身体有这3种表现，说明骨头可能在变脆#骨质疏松 #补钙 #缺钙 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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袁景医生6月前
年纪越大骨头越脆？这三种高钙蔬菜，含钙量竟比牛奶还高。#骨质疏松 #骨质疏松骨折 #骨质疏松吃什么
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骨科医生马俊2月前
骨脆骨松风险大，五件小事别忽视 #骨质疏松 #骨骼 #维生素D #补钙 #抖出健康知识宝藏
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创伤骨科 王学文主任6月前
骨折后怕再断，骨头真的变脆了吗？今天王医生一次讲清楚恢复周期、能不能剧烈运动、多久才能放开用？#创伤骨科王学文主任#骨折康复#术后能不能运动#医疗健康创作训练营#体重管理年
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骨科专家赵国东1周前
长期服激素骨头会变脆，激素患者必查骨密度，防骨折从评估风险开始 #健康知识科普 #中医骨科赵国东主任
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帕金森科普2周前
帕金森患者必看！骨头变脆不是老了 根在这
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王凌斌1月前
吃盐多了，骨头会变“脆”，是真的吗？#骨质疏松#健康科普#涨知识
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悦然心动5天前
【警惕身体“脆脆响”！咳嗽真能咳断骨头？】 这三个信号别忽视： ⬇️身高缩短超3厘米 ⬇️后背悄悄变驼 ⬇️腰背持续性酸疼 你的骨头可能正在变“脆”！ 骨质疏松的骨头就像风化的木头 日常弯腰、跌倒甚至用力咳嗽 都可能引发致命骨折💥 #健康警报 #骨质疏松 #骨折预防 #长辈健康 #养生知识
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