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小艾小艾呀2年前
直角肩我恨你 短脖子真的不适合#直角肩 #改善含胸驼背 #脖子短 #girlstalk #拒绝容貌焦虑
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芭比脸钢铁侠1年前
每天三分钟，轻松get天鹅颈直角肩！脖子短粗斜方肌肥大的姐妹快来练！#直角肩 #斜方肌 #天鹅颈 #开肩美背 #变美
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一坨肥蜜4月前
真的有用🔥每天10分钟夏天穿吊带美炸 #开肩美背 #练出好气质 #居家锻炼 #吊带背心
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何姝瑶（逆龄生长版）2周前
你以为的完美直角肩 99%的人都搞错了#体态纠正#女生必看#避雷#小动作大作用#见人不如健身
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胡旭民医生那儿4月前
直角肩？想练？胡医生教你！ #体态 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #气质这一块拿捏死死的 #居家训练
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H PILATES 娜娜3周前
🦢告别溜肩！秒变天鹅颈 姐妹们！是不是总觉得脖子短短？🤔 肩膀厚厚的像背着个包？🎒 那可能是斜方肌太紧张啦！ 别怕！几个普拉提小动作 帮你放松肌肉，找回优雅天鹅颈✨ #直角肩训练 #斜方肌拉伸 #体态矫正 #天鹅颈 #普拉提
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张艺馨5月前
想要直角肩漂亮就看这三点 #直角肩 #变美 #美商 #审美 #气质
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赵可粒（练背版）3月前
从“厚肩”到“直角肩”的秘密，轻松一抹，让你的脖子显长5cm#少女背直角肩 #居家锻练 #改善体态 #练背 #美背
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河北保定形体模特老师丹丹5月前
气质看肩 年龄看背 溜肩圆肩都会让你看着没气质 还显着年龄大 #形体改善#成人气质提升#模特培训#走路带风#肩背训练
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初夏在变美3周前
不愧是邪修体态大师❗斜方肌没了🔥#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身 #直角肩 #斜方肌
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Hi Aya🐰9月前
第 2 集 | 火🔥遍外网的欧阳春晓直角肩瘦背操，每天15分钟，轻松get天鹅颈直角肩！脖子短粗斜方肌肥大的姐妹快来练！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #欧阳春晓 #直角肩
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优鸽瑜伽4年前
拍照脸大脖子短，都是溜肩惹的祸！2招练成直角肩 #直角肩 #溜肩 #斜方肌
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土土虎7月前
天鹅颈直角肩挺拔上半身！7天速成一步到位！ #颈部训练 #天鹅颈养成 #直角肩 #体态纠正 #肩宽背厚这样练
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芋头很好（自律）6月前
欧阳春晚15分钟打造少女背➕直角肩➕天鹅颈跟练完整版 有圆肩驼背、肩内扣、脖子前倾的姐妹赶紧收藏练起来，每天15分钟，每天一到两遍。半个月见效。亲测有效。以前的我真的虎背熊腰，还脖子前倾，现在虽然还是有点脖子前倾，但是改善了很多，还得多多努力。#小动作大作用 #减肥逆袭 #圆肩驼背 #居家锻炼 #脖子前倾
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繁子Fan_3年前
多年吊带经验 斜方肌/副乳/脖子短 怎么靠吊带视觉显瘦十斤还能拥有直角肩！#吊带 #直角肩 #穿搭
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沐兮的健康生活(茜影家)6月前
天热了夏天露锁骨每天8分钟 #背薄一寸 #直角肩训练动作大全 #纠正圆肩的方法 #有助于改善头前倾驼背的动作
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田主任健康说2年前
厚背，脖子短粗，经常驼背缩着脖子要如何改善#脖子粗短 #厚背变薄 #圆肩驼背 #少女背直角肩 #变美变瘦变好看
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张琰（健身日记）4年前
#斜方肌 肥大会显得背厚脖子短，学会这两个动作，轻松打造明星同款#直角肩 ！#赵露思
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S Fit 女性健身3月前
一个动作改善“溜肩”、“没脖子”（斜方肌篇） #斜方肌 #直角肩 #体态纠正 #健身避坑 #女子健身
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整形外科林文顺2周前
脖子短、虎背熊腰？瘦肩针真的有用吗 #直角肩 #斜方肌 #瘦肩针 #体态矫正 #林文顺医生
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摩登璇姐2月前
停！40 岁后还在练天鹅臂？难怪你脖⼦越来越短，肩膀越来越厚！#天鹅臂 #体态矫正 #直⻆肩 #⽓质提升 #圆肩驼背
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体态觉醒教练-糖糖5月前
不是你胖，是你没脖子线条！这3招练出来超上镜🔥 #天鹅颈 #显瘦 #体态改善 #上镜技巧 #直角肩
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H PILATES小y2周前
姐妹们！是不是总觉得脖子短短？🤔 肩膀像扛着两座小山？⛰️ 天天低头刷手机，斜方肌越来越厚... 别怕！一个小动作帮你轻松改善斜方肌！✨ #斜方肌拉伸 #直角肩 #颈部拉伸 #普拉提 #赣州慧普拉提
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岩瑜文化·瑜伽·普拉提2年前
拍照脸大脖子短，都是溜肩惹的祸！2招练成直角肩
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Lei妈变瘦变美3月前
斜方肌厚实，脖子短，显老气？别怕❗️一个动作在家练出直角肩！左右拉肩，每天5分钟，零成本零器械，带娃间隙就能做，专治咱妈圈斜方肌厚实显壮显老！#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #提升气质#斜方肌肥厚 #直角肩真是绝了
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坤老师的坤瑜伽6月前
总习惯耸肩，没脖子，练出直角肩，天鹅颈这个动作经常练 #改善肩颈 #体态纠正 #富贵包 #挺拔身姿 #女性健康
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景腾讲睡眠913月前
每天3分钟，轻松get天鹅颈直角肩。脖子短粗斜方肌肥大的姐妹快来练。#双下巴#天鹅颈 #变美#居家锻炼 #直角肩
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@友华6月前
头发细软塌的女生一定要这样剪！女生不会翻车的短发～夏季清爽显脸小短发#精致短发 #根据脸型设计发型 ##短发女生 #发型的重要性 #听我的就一定好看
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万物秀镝镝护肤研习社1周前
看我用了美肩贴的变化，真是太大了，以前肩膀肉厚脖子短，用完这个现在直角肩天鹅颈都出来了，如果你和我之以前的问题一样，快来试试这个美肩贴！
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轻新瑜伽_妮可1周前
从虎背熊腰到直角一字肩，你花多少天？跟练这套序列，穿啥都好看！ ❌ 以前：肩膀厚、脖子短，穿吊带像“金刚芭比”… ✅ 现在：锁骨清晰、肩膀平直，气质直接开挂！ 这套专门打磨肩颈线条的瑜伽序列，亲测有效！ 👉它专门针对： 🔥• 1. 消除“富贵包”，拉长颈部线条 2. 打薄肥厚斜方肌，视觉缩肩，上斜方肌紧张（脖子两边鼓包） 3. 强化肩后束，勾勒“直角”锋芒 4.肩胛骨不稳定（圆肩驼背） 5. 打开胸腔，告别含胸猥琐颈 每天15分钟，在家就能练！ 坚持一周，你能摸到变化的肩膀；坚持一个月，你能看到惊艳的自己✨ #一字肩 #直角肩 #体态矫正 #瑜伽 #气质修炼
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周快瘦5天前
🧐有时候觉得脖子短，其实并不是真正的脖子短❌，而是斜方肌太高了。想要练低#斜方肌 拉长脖子，你就这么练✅气质也不知不觉提升了💯#直角肩 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 @抖音小助手
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沸羊羊在撸铁3周前
情侣健身｜男友教练带我练出显瘦直角肩💪 很多女生体重不重，但圆肩驼背、脖子前倾等体态问题严重，那一定不要忽视对肩部和上半背的训练 肩部的线条对于整体体态的视觉呈现非常重要，练好了会显得头小、腰细，穿衣更加高级有型😎 今天这篇新手入门版肩部训练，你一定要码住！坚持一定能练出漂亮的肩部线条！ #肩部训练 #力量训练 #练肩 #直角肩 #健身教学
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早安陈教练(体德等你)1周前
斜方肌直角肩 怎样练出比例好看的肩，让斜方肌显小，让肩型更好！#健身 #撸铁女孩 #塑形 #体德健身培训 #体德训练日常
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瘦脸董事长5月前
如何打造所谓的“天鹅颈”？ #肩颈 #天鹅颈 #肩膀内扣 #变美 #肉毒
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维克老师1月前
#张子枫直角肩训练#体态纠正 #体态矫正 #直角肩教程
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荆潇潇寻宝记5月前
来啦来啦 侧面视频修体态教程来啦！不吃经济！ #p图教程 #教程来了 #修视频 #修图 #p图
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超模芬的燃脂计划1月前
每天三分钟：轻松get天鹅颈直角肩！脖子短粗斜方肌肥大的姐妹快来练！#直角肩 #斜方肌 #天鹅颈 #开肩美背 #变美
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雷子5月前
#dou来运动吧 #体态矫正 #女子塑形 #功能训练 #直角肩 斜方肌肥厚紧张，肩膀又硬又僵，脖子看起来越来越短，这个问题我来帮你解决
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魏老板私服（现货返场）1周前
不管你是脖子短脖子粗的穿起是一定能有直角正肩跟天鹅颈的 #气质高雅时尚穿搭 #高级大牌范 #休闲百搭毛衣 #时髦洋气 #单薄显瘦
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小夕芭蕾普拉提1周前
超模同款芭蕾普拉提肩背塑形～跟练版 直角肩|薄背少女养成术 圆肩厚背有救了! 照镜子发现肩膀越来越厚? 脖子缩短没气质?穿衣服虎背熊腰? 跟上芭杆塑形肌肉线条瞬间拉长❤️‍🔥 消除僵硬结节」还原流畅肩颈线条改善圆肩驼背」体态自然挺拔 #开肩美背 #全身燃脂 #芭杆塑形#芭蕾普拉提#Barre芭杆
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凉皮withmin2月前
#今日穿搭 #ootd穿搭分享 #跟着ins博主学穿搭 #简约穿搭 #慵懒风穿搭
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好运爆棚6天前
#穿搭 #每日分享 #韩系穿搭 #内搭 #新衣服
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RJ5天前
直角肩是一种病 却实在美丽#Jennie#直角肩
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本宫🐷4周前
懒人居家4分钟练肩颈紧致手臂跟练 我跟一个美女健身博主练的｜效果很快很明显｜主要是省时｜经常做都不觉得玩手机肩膀脖子会酸了#居家锻炼 #直角肩教程
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财运公主小黄5天前
有了直角肩之后穿衣服真的显瘦10斤
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shylie girl服饰配件工厂4天前
直角肩穿啥都是衣架子真的好好看！#穿衣显瘦#穿搭小心机#肩贴
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卷卷小颜Yann5天前
#内容太过真实 #垫肩 #直角肩 #小心机 #你今天真好看
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月月宝藏好物7月前
迈沃格一字肩夏季套头款短款针织衫纯色露肩设计感小众常规#今日穿搭look #显高显瘦显腿长 #今天这样穿 #简约搭配 #穿搭
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木兮服饰1月前
#学院风穿搭 #秋冬新款 #韩系穿搭 #假两件衬衫 #设计感上衣推荐
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丽霞服装『穿搭推荐馆』1月前
LIXIA【时光旅人】ins风休闲慵懒风气质澳绒加厚拉链外套 #高级感穿搭 #时髦精 #内搭外穿都好看 #秋冬穿搭 #谁穿谁好看
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张琬荻 （精选穿搭）6天前
这件大衣真的太好看啦！短款双面羊毛大衣，荷包型的下摆特别显腰身，直角肩的设计不会显臃肿，显的脖子长长的 特别显气质！不论搭配裤子还是裙子都好看百搭！喜欢的姐妹赶快入手吧！#韩系穿搭 #轻奢女装 #羊毛大衣 #爆款热卖中
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小禾家2周前
别再穿普通秋衣了！感受一下无缝工艺，告别臃肿，拥有直角肩！ 舒适感拉满!#百搭 #品质生活 #基础款穿搭 #秋冬内搭 #穿搭技巧
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小个子切糕穿搭分享3周前
绵密雪芙 #OOTD #氛围感 #女装 #小个子穿搭 #时尚
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思思呀3周前
#显瘦搭配 #学院风穿搭 #通勤搭配 #气质范 #韩系穿搭
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阿糯不糯5天前
亲测欧阳春晓直角肩#瘦背 #开肩美背 #少女背#一字肩 #斜方肌
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小徐没烦恼💋5天前
#直角肩 情况就是这么个情况
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雅乔穿搭甄选1月前
美女秋冬必备的外套！ 爱了#外套#高级感穿搭#爱了#ootd穿搭#气质穿搭
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一贝拿铁2周前
女生健身房一周五练｜肩部训练｜肩部塑形攻略 要拥有让人羡慕的直角肩+天鹅颈？这期【肩部特训专场】一定要码住！👇 🎬今日视频重点：3个黄金动作+细节避坑指南 1️⃣ 斯密斯推肩（4组×12次） ⚠️核心收紧！大臂与躯干呈70°避免斜方肌代偿 💡小技巧：想象用肩部发力把天花板顶穿💥 2️⃣ 侧平举进阶版（4组×12次） 👗效果：中束饱满度直线上升，穿露肩装秒变焦点！ 3️⃣俯身反向飞鸟（4组×12次） 💦后束杀手！身体稳定是关键 💌贴心Tips： ✔️新手从2kg哑铃开始，循序渐进 ✔️每个动作间休息45秒 ✔️训练后一定要拉伸！#抖音生活观察计划 #变美变瘦变好看 #健身房一周五练 #肩部训练 #健身计划
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亚楠本楠直播精选2月前
脖子短？脖子粗？斜方肌大？让你清楚拥有直角肩！#今日穿搭 #女装 #针织衫 #毛衣穿搭 #高级穿搭
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