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雨欣阅读3月前
今天为大家分享一本书，叫《做自己的心理医生》， 书中讲，你焦虑的原因，是因为你想的太多了，你痛苦的原因，是因为你太较真了，当你觉得不如意的时候就是提醒你该拐弯了。 #读书分享 #做自己的心理医生#焦虑#认知觉醒#生活需要拐弯
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一逸图书店2周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《心里疗愈师》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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八怪优品1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《治愈》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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吕老师爱讲课👨‍🏫3周前
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莉莉子1周前
焦虑的根源就是想同时做很多事，又想立即看到效果#扎心现实 #焦虑 #焦虑的根源 #认知觉醒 #好书推荐
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八怪优品1周前
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八怪优品1周前
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春晖优选3周前
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吕老师爱讲课👨‍🏫3周前
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一心阅读4天前
直到我翻到这本《不要担心2小时和8公里以外的事》，才幡然醒悟过来—原来我们的焦虑内耗，都是是因为我们"想太远，想太多"。 请不要担心2小时和8公里以外的事～不要总被没发生的事缠住。明天的同学聚会、下个月的账单、别人随口的一句话，来来回回想半天，把一天的心态都搞崩了。 就像书里说的一样，学自行车时盯着眼前的方向，比总担心自己会摔倒来的学得快。 这本书中没什么复杂的大道理，简单的帮我们分析一下焦虑内耗的原因，并给出了些实用的建议。别说，我按书中的办法试了一周，现在不会失眠，也不会对一些人情世故之类的表现得那么困扰了。 现在我把这本书分享给眼前的你，希望书里的内容能帮你解决大部分人生难题。别再让远方的烦恼，破坏了你眼前的快乐。#拒绝内耗#告别焦虑#书单推荐 #过好自己的每一天#治愈自己
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八怪优品1周前
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八怪优品1周前
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精神心理科郑英君主任4天前
焦虑症非想太多 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑症 #心理压力 #情绪障碍
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八怪优品1周前
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吕老师爱讲课👨‍🏫2周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《心里疗愈师》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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李小肆1周前
焦虑，是因为你想太多。 与其一直担心和犹豫， 不如勇敢走出第一步。 记住，是你让这个世界， 充满阳光#情感 #情感书单 #焦虑
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八怪优品1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《治愈》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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超宜优选3周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《心里疗愈师》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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