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心海6天前
吵架是自己在和自己吵 为什么这样说呢?想一想我们吵架是不是认为别人错我对,所以才和别人争辩。进而导致吵嘴对不对? 实际上是不是别人触碰了自己的固有观念、固有认知或者固有的道德标准,从而引起你的愤怒、争执、进而吵架,如果你认为别人的行为、观念和你一致,会不会引起吵架呢?肯定不会,对不对? 所以吵架是你自己在和自己吵,在和自己争,争什么呢?争理、争观念、争认知到底是谁的更正确,对不对? 这种“自己和自己吵架”,本质是自我认知的“执念”与他人认知的“差异”碰撞后,内心产生的冲突——别人的行为本身只是导火索,真正让你纠结、愤怒的,是对方的认知“打破”了你对“该如何”的固有设定,触发了“我的底线/观念被侵犯”的自我对抗。以下是3个典型场景,精准对应这种内心博弈: 1. 对“尊重”的认知差异:“不及时回复就是不重视我” 你坚信“重视一个人就会及时回复消息”,这是你对“人际关系尊重”的底线。朋友约你周末见面,你提前3天确认,对方却隔了12小时才回“忘了看手机,周末没问题”。 此时你内心的“吵架”: 正方(固有观念):“他根本没把我的事放在心上,连回复都敷衍,这是不尊重我!” 反方(试图妥协):“也许他真的忙,不是故意的,别小题大做。” 冲突核心:你把“及时回复”和“尊重”强绑定,对方的行为(延迟回复)触发了“我的尊重底线被触犯”的认知,哪怕知道可能有客观原因,也忍不住和自己较劲“他是不是不在乎我”。 2. 对“责任”的认知差异:“答应的事必须做到” 你认为“承诺即责任”,答应别人的事哪怕再难也要兑现,这是你为人处世的核心观念。同事之前答应帮你整理一份报表,临近截止日期却告诉你“太忙了,忘了,你自己弄吧”。 此时你内心的“吵架”: 正方(固有观念):“答应好的事怎么能反悔?这是没有责任心的表现,完全突破了我能接受的底线!” 反方(自我安慰):“他确实最近项目多,可能真的顾不过来,没必要揪着不放。” 冲突核心:你对“责任”的认知是“说到做到”,而同事的“失信”让你觉得“这种不负责任的行为我无法容忍”,内心在“指责对方”和“体谅对方”之间反复拉扯,本质是自己的“责任观”在和“现实中的失信行为”对抗。 3. 对“边界”的认知差异:“不经过同意不能动我的东西” 你极度在意个人边界,认为“未经允许触碰别人的私人物品是不礼貌、不尊重的”,这是你的底线。家人
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