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以前他们叫我王总4月前
如何应对“打哪指哪” 面对情绪化领导三步走：看清本质；延迟回应；确立边界。不要回避，重要的是帮领导“长大”。 #领导 #情绪化沟通 #领导相处 #职场心得 #国企
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少吃糖3月前
学会情绪剥离，工作仅仅是人生很小一部分 1️⃣面对学生上课讲话捣乱等行为，情绪稳如深潭，让学生猜不透你会对他怎么样 2️⃣学会淡漠领导的评价 3️⃣以赚钱的目的进入职场，而不是交朋友的心态 #知识分享 #新老师 #新教师 #情绪劳动 #干货都在这
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数据分析stone哥1月前
如何应对职场情绪？ #数据分析 #职场 #情绪 #职场情绪
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携隐Melody1周前
在职场上感受到自己是“非主流” 面对同事的“卷”、领导的“鞭策”，感觉自己不想“上进”，放佛是“非主流” #职场 #工作 #内卷
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等待哆啦A梦的大雄1月前
向上管理恐惧症：害怕和领导沟通，怎么办？ #心理学 #职场心理学
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职场外援老肖5月前
20年高管真心话｜领导情绪关我P事！​​ 面对领导的情绪化表达 别把鼓励当奖励，别把批评当惩罚。 他说任他说，清风拂山岗 带脑子上班，别把心也搭进去 #职场干货 #打工人 #职场PUA #情绪管理 #职场心理学
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职场文叔1月前
面试官问“你如何应对工作压力？”这样回答展现高情商！面试实战每日一题07#工作 #求职 #面试 #面试问题及回答技巧 #热门话题🔥
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郭嘉的管理之路2月前
怕得罪下属 不敢分配任务 该怎么办？ “怕得罪下属，不敢分配任务”的焦虑情绪，是管理新手的常见问题，特别是刚从技术岗位晋升到管理岗位的年轻人，破解的关键在于： 👉接纳情绪，不自责； 👉主动寻求上级或外部支持； 👉把重心放在制度完善、流程优化、沟通与冲突管理能力的提升上；等能力提升后，自然会建立给下属指派任务的底气。 最重要的：不要靠“硬撑”树立威信，而是靠不断完善自我、成为大家值得信赖的领导。#团队管理 #企业管理 #领导力 #管理干货 #懂管理的真朋友
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崔璀的职场管理日志6天前
如何通过正确发脾气达到自己的目的 #崔璀 #职场 #个人提升 #成长 #沟通智慧
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施哥说1周前
控制情绪才能掌握人生！避免恐惧紧张的方法。#情绪管理 #自信 #人生感悟 #提升自己 #干货分享
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达达超会买1周前
三招摆脱年末焦虑！年底了要学会放过老己！每到年底的时候都要面对年终总结、年末汇报、年底发言，各种各样的事情累积，会让人在整个12月无比的焦虑🤣适时干预自己的情绪，学会放过老己，也就没有那么焦虑啦！#职场焦虑 #年终总结 #男生变帅 #爱你老己明天见 #爱你老己
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李诗诗1周前
一定要学会无视领导的情绪！ #职场 #工作 #辞职 #内耗 #离职
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家欣要加薪3周前
不忍不闹，搞定职场不公，别把职场的委屈熬成内伤#职场破局建议 #创作者中心 #创作灵感
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青年不惑7月前
职场进阶的本质是控制情绪熵值。对抗不如重构，拒绝不如转化。弯腰系鞋带的人，未必真在低头。能绕过礁石的水流，最终都成了大海。#职场 #创作灵感 #职场那些事 #人际关系 #观点分享
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言皓金5月前
当情绪淹没工作时，停止自责：三步夺回人生方向盘 #毕业是生活的开幕式 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 如何快速从情绪中抽身 专注解决问题的强者思维 vocals are generated by coze space#艾特你想艾特的人
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WonBo练表达1周前
心理篇：工作情绪处理 工作中遇到特别紧急的任务或是Deadline即将到来的时刻，人的情绪会变得非常紧张与急躁，同时遇到困难问题的思维也会混乱甚至进入混沌模式，那么我们该如何去解决呢？ #职场心态
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EmpyreanSi九重天小熊猫3月前
普通人打工的正确方式是什么？情绪、能力？定位与心态
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向上的Ms马3月前
如何处理工作中的不满#面试#找工作#求职#面试技巧#工作不满
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牛马垃圾桶2月前
遇到情绪化领导别内耗！3个经验教你稳住心态：领导的情绪不是你的错，冷静沟通避免硬扛，长期不公及时止损。职场尊严靠自己守护，评论区等你倾诉～#职场 #沟通 #情绪管理 #职场那些事 #职场干货
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榛果拿钛5月前
应届生马上要入职了，非常焦虑怎么办？其实新人焦虑的原因就这几个，本期给大家说下应对方法，帮你舒缓心情，开开心心去入职新公司～ #应届生找工作 #入职第一天 #职场新人 #入职焦虑 #25应届生
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卓正医疗1月前
别扯了，没有人能平衡家庭和工作 都想做情绪稳定的成年人， 可面对工作压力、孩子教育、家庭琐事......让人喘不过气 到底怎样给自己建立情绪缓冲区？ 【温馨提示】 请勿仅根据科普视频内容自行诊断。如果你正感到困惑和痛苦，希望这个视频能让你对自己多一份理解与关怀。请记得，你的感受和情绪值得被看到，在这世界上总有人愿意帮助你。如有需要，请不必顾虑，大胆向专业支持靠近吧 作者：卓正心理治疗师-王欣然@欣然心理成长 #卓正医疗#卓正心理 #辅导作业#家庭关系 #压力
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草帽先生2周前
哈哈哈剥离情绪做事这是我这两年工作得出来的一个经验，这个不仅有助于解决问题，而且还有利于身心健康，不至于因为工作而过度消自己的情绪#情绪 #分享 #工作
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、相濡以沫1周前
成年人自信波动？乐观规划法3步重获坚定！ 还记得面对工作难题时，整夜辗转反侧，怀疑自己能否扛住？那种自信摇摆的无助感，你是否也经历过？请记住，这样的感受很正常，不是你的错。现在，分享一个急救工具：乐观规划法。核心是展望未来，正面思考并提前规划。具体操作：每天花5分钟，写下三个积极预期，比如本周完成关键任务，并分解为小步骤。当怀疑涌上心头，立即尝试478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，快速平复情绪。另外，提前准备一周的5套高质量穿搭，减少决策时间，让你更从容启动每一天。长期培养乐观习惯，每天结束时回顾小成就，逐步强化自信内核。你的内心值得被温柔对待。#心理健康 #个人成长 #自信提升 #情绪管理 #心理急救
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终身成长6月前
一个人在工作中成熟的标志，就是不为领导的情绪买单。#生活感悟 #情感智慧 #治愈 #启发 #情绪管理
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爱笑的孙慧1周前
职场人总被忽视？情绪直面法助你重拾自信 你是否也曾陷入这样的困境？拼尽全力工作却总被领导忽视，渴望得到认可却无人问津，那种无助和焦虑像浓雾般笼罩着你，让人窒息般不安。请记住，这不是你的错，而是许多人共有的挑战。这样的感受很正常，完全不必自责。当负面情绪袭来，不妨尝试情绪直面法：首先，勇敢面对内心，比如焦虑或自卑，深呼吸后自问为何如此在意认可，触发点是否源于某次忽视事件，深入剖析能拨开迷雾看清本质。其次，脚踏实地执行任务，专注可控行动如完成每日清单，积累小成就增强信心。最后，领悟人生本是孤独旅程，独立前行淬炼坚韧品质，助你从依赖转向成长。即时安抚时，采用478呼吸法：吸气四秒、屏息七秒、呼气八秒，快速恢复平静。长期心态建设是学会与情绪共处，视挫折为磨砺，培育内在力量。若你正经历类似挣扎，给自己一个温暖拥抱，接纳所有感受。#心理学 #不被认可 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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David刘希平8月前
如何释放工作压力？ 我压力大的时候，我会骑单车、写日记等等，缓解压力。 评论区聊聊你们是怎么释放工作压力的呀#压力 #释放压力 #工作 #情绪 #情绪管理
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鱼鱼1周前
#打工人 #情绪共鸣 #人生感悟 当你跟老板发生冲突时，老板说：能干就干，不行就走人 #自我成长 #强者思维
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焦书先生1周前
开心上班就要这样做！#打工人的生活 #职场干货 #认知觉醒 #牛马打工人日常 #开心面对每一天
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琳姐的生活vlog1周前
兼职工作遭遇瓶颈期，学会接纳失意，允许一切发生，允许自己的坏情绪，并积极调整面对#上热搜 #记录我的退休生活点滴 #兼职日常 #人生感悟 #vlog日常
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不晚AI1周前
创业者如何应对情绪消耗与内心孤独 #创业 #情绪管理 #压力 #孤独 #创业者
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dandan🦋（热爱工作版2周前
最近明白的真理：想全是问题 干全是答案 就是干啊朋友们！#个人成长 #个人提升 #女性成长 #克服畏难情绪 #畏难情绪
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宋涛1周前
第90集 毕业季的人生岔路口，卡在考研和打工之间慌到发抖。一个小方法。人生是场马拉松，不是百米冲刺，晚一点选方向，真的没关系。#焦虑 #毕业焦虑 #情绪自救指南#考研还是工作#拒绝内耗 成都百万人口中的那个我：凭真诚站稳一年，把流量熬成信任。从爆火到沉淀，我成了成都人逢年过节会想起的记忆点。 现在是晚上十点半，路过学校附近的工地，装修工地的大叔大妈还在忙活着。他们抬头看见我，笑着喊了句“该去直播真的该试试！他们都不是外向健谈的人” 这话，今天我听了几十遍。 是今天健谈的白领姑娘主动跟我建议，是擦肩而过的医务工作者同学笑着鼓励，是老师教授拍着我肩膀给方向，也是素不相识的路人，认出我后竖起的大拇指。 一年前，我在成都市中心爆火出圈，名气像一阵风，吹遍了平原的四面八方。那时候有我几百万赞视频的人说，嫉妒我的人说，我火不过三个月，火不过一年，更火不出这座城。 可这一年，我没借着流量谋过一分利，只沉下心学习沉淀。面对纷至沓来的关注，我始终记得：只有自身能力够硬，才接得住这份沉甸甸的期待。 有趣的是，当名气从四面八方回流到市中心，当我成了大家逢年过节会想起的“记忆点”，却还有人在我身后造谣诽谤，想借着我的流量博眼球。 @成都中医药大学 这恰恰印证了一句话：真诚永远是必杀技。 @四川大学 我没靠名字出圈，靠的是实打实的经历，是一年多来在成都攒下的口碑。从领导到师生，从白领到工人，各行各业的人愿意托举我，不是因为我多耀眼，而是因为我给这座城市带去了一点情绪价值，一份正能量。这话，是今天几位老师专业老师对我的评价，他们给予了我更加准确的方向，方案，时间节点 @北京协和医院 医院里每天都在上演生离死别，见多了遗憾，才更懂珍惜。珍惜每一份素昧平生的鼓励，珍惜每一次不期而遇的认可，也祝愿所有认识我上百万的人，成都的人，都能身体健康，顺利平安。@四川大学华西医院
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卢伟冰7月前
在南京和应届生同学们聊了一些大家工作生活中的问题，关于如何面对压力、职业发展等等问题，也给大家分享一下。
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王新宇人性管理5天前
成熟管理者从敢于面对冲突开始 #管理者必看 #老板必看 #职场
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郭钦是笔名1月前
如何克服面试紧张情绪 面试紧张的本质，是你把自己的姿态放的太低了。我教你两招。 #面试技巧 #面试 #面试紧张 #找工作 #职场干货
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韩冰心理4月前
职场倦怠期🖊️ 不想工作了，怎么办？#职场 #心理学 #个人成长 #情绪
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小Y开心点2周前
要多努力才算努力，要多成熟才能平静的面对一切#职场 #内耗 #高敏感人群#能量
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顺心捷达1周前
在投诉处理岗位近4年，面对大量负面情绪，她是如何保持初心的？ #顺心捷达 #物流运输 #客服 #负面情绪 #让每一次传递超越期待
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是禾禾呀1周前
如何面对失业#职场 #成长 #心态好就是最大的财富 #失业困境 #找不到工作
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埃文哥来了2月前
职场上真正的强大不是声音大，而是手段多#职场那些事 #职场干货 #打工人的精神状态 #打工人如何调整心态 #在职场
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读点心理学1周前
情绪自由=能量开挂！这个心法必存。 别把负面情绪当垃圾！3 招把气转化为干活劲，情绪自由成为高手✨ #心理 #成长 #读书 #情绪管理 #情绪自由
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亲子心理导师·何蕊妮1周前
裁员后焦虑？5 步重建安全感 #裁员焦虑 #抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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咲潇-强女思维1周前
想在职场往上走，要会表达会做事会打扮，要让形象走在能力前面，也是自己精神面貌的体现。#硬核咲咲#女性成长 #个人成长 #女性智慧 #上热门
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林扬聊职场1月前
心狠是一种稀缺价值 #职场#打工人#职场干货#强者思维#顶级心态
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李红1周前
职场人焦虑失控？3步心法秒变情绪管理高手 上周，我因为工作邮件的一个错字就大发脾气，那一刻深刻体会到焦虑积累的爆发。这样的情绪失控很正常，不是你的错，压力下大脑容易过度反应。试试让子弹飞一会儿心法：当情绪爆发时，先暂停——深呼吸10秒，让头脑彻底冷静。然后审时度势：分析触发点，问最坏结果是什么？有更合理的方案吗？最后行动，比如写下来或温和沟通。例如，面对家人争执，用这个方法避免争吵找到双赢。即时技巧：深呼吸练习或短暂散步5分钟，长期心态相信生命自有安排，坚持一下一切都会过去。#心理急救 #个人成长 #心理健康 #情绪控制 #焦虑管理
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小潘在职场6天前
你可以讨厌一个人 但不可以陷入情绪里面 忘记事实 当你跳过情绪做事情，就代表你成熟了 #职场 #职场干货 #女性成长 #正能量
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泰康阿茹晗1周前
心智成熟是 “知与行的统一”，更是人生破局的关键 #泰康阿茹晗 #心智成熟 #压力管理#科普#亲子教育
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暖心大沙雕2周前
职场焦虑到失眠？心理学 3 招提升抗压能力 加班、裁员、同事竞争… 职场压力大到失眠、内耗？其实抗压能力是可以通过心理学方法训练的！今天分享 3 个实操技巧，帮你缓解职场焦虑，从容应对工作挑战～ 评论区说说你职场中最大的压力是什么？ #职场焦虑 #情绪管理 #心理疗愈 #职场成长
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一纸书话1周前
面对现在的繁忙工作，你是否有足够勇气管理好自己的情绪呢，是否在面对眼花缭乱的食物，控制不住自己的食欲呢，那么今天来说--自控力#自控力 #读书成长 #上热门 #情绪短片 #抖音创作季
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叫我杨先生2周前
情绪稳定，是职场中最珍贵的“隐形竞争力” #职场那些事
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热爱生活的老吴1周前
愤怒循环困扰？和解心法三步解脱情绪泥潭 突然一股怒火涌上心头，浑身发抖、无法思考？工作误解或生活摩擦都可能引爆这种情绪。记住，愤怒是面对压力的自然反应，这不是你的错。试试和解心法：当愤怒来袭，立刻暂停，写下触发事件如同事误解，分析感受如委屈，采取和解行动深呼吸后告诉自己这不是针对我。接着，用478呼吸法即时安抚，吸气4秒屏息7秒呼气8秒，重复三次让身体彻底放松。长期培养做善事习惯，转移焦点珍惜快乐看淡遗憾，让内心回归从容。你的感受值得被温暖接纳。#个人成长 #愤怒应对 #和解心法 #心理疗愈 #情绪管理
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丁晓炽7月前
工作不开心又不能离职学会战略性摆烂 工作干得不开心 但碍于现实又没办法立刻离职 想要每天上班不要过的太煎熬 得学会战略性摆烂 #职场干货 #职场日常 #vlog #人生感悟 #人生建议
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肃北融媒3周前
我们的小情绪丨我用5分钟，在工位搭了个精神避难所#短剧#职场#心理
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人本管理-陈天宝老师1周前
当领导后，你变“孤独”了吗？ #领导力 #管理者成长 #企业管理 #领导智慧 #管理
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蓉儿6天前
职场人焦虑失控？三步觉醒法重获动力
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石头科技全刚5月前
越是焦虑时，越要直面问题，去做具体的事儿。 #石头科技 #职场 #工作 #焦虑 #知识
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希言心灵咨询1周前
成熟标志:放下不属于你的担子。#心理学 #过度负责 #情感#个人成长#认知觉醒
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早早立4月前
#职场 直面职场矛盾升级！真正的大神是这么做的！…… 公开场合矛盾处理的核心公式 情绪稳定（不被激怒）+ 焦点转移（对事不对人）+ 建设性收尾（推进解决）大牛人际应对：“强大到不需要在意别人”。
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嫦娥奔月6天前
职场人焦虑失控？3步重启理性行动 工作压力大到大脑彻底宕机，情绪漩涡越挣扎越窒息？我懂那种无助感。请记住，高压下失控不是你的错，这是大脑的正常反应。分享一个理性重启表帮你紧急刹车：第一步写下此刻感受比如焦虑自责，第二步揪出问题核心像任务优先级混乱，第三步定个微行动先处理最关键部分。面对项目难题时，填完表立刻聚焦第一步执行。配合478呼吸法——吸气4秒屏气7秒呼气8秒，循环三次平复身心。更要在每次行动切换时暂停十秒，问问自己怎样能做得更好，打破惯性反应链。日常多学新技能关注行业动向，当风暴来袭你早已备好救生艇。亲爱的，你值得被温柔以待。#个人成长 #职场焦虑 #心理急救 #焦虑自救 #情绪管理
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达令雪的达6天前
成熟的衡量标志！未说的故事最沉，咽下的情绪最疼，这便是长大！#长大 #人生感悟 #哲理人生 #成熟
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易谈百科1月前
掌握这三条顶级心法，让你内心强大到“可怕”！💪🏻不管是面对工作压力还是生活挑战，都能从容应对。#内心强大 #成长心法#高瑄呈#易谈百科
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