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清华任教练4年前
#北京任教练 #田径 #百米短跑 一百米跑的小技巧 运动员都在用
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田径宋教练3年前
#体考生 #百米 #加速跑 #抖音小助手 这两个训练动作简单实用 抓紧让你三步抬头的兄弟练练吧！
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力鼎创始人H 体考集训3年前
教你一招100米怎么跑进11秒#体育生 #百米短跑 #体考 #田径 #广东体育术科考试 #力鼎田径培训
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顺天博德体育3年前
想要体育高考你的百米拿满分，那就得这样跑！#顺天博得体育 #浙江体考 #体育高考 #体考 #体育生 #田径 #温州体育 #温州体育高考 #体考加油 #为高考加油 #创作灵感 @DOU+小助手
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训练狮中考体育5年前
100米跑如何快速提升？戳开仔细看看吧#中考体育 #体测 #100米 #跑步 @抖音小助手
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爱运动的晴公主1年前
#跑步打卡 你也想100米提高0.8秒吗？只需做对3件事！#运动女孩 #田径 #跑步 #短跑
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山东动能加：奇绩田径俱乐部（招生中）5年前
快体考了，分享一下100米比赛小技巧，收藏，祝你体考成功，旗开得胜#体考 #100米#体育生
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青春不老4年前
运动员都在用的一百米跑“步频”技巧，还不快Get起来#田径 #百米短跑 @DOU+小助手
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追极者运动3年前
100米田径前三名技巧#100米 #跑步技术 #百米短跑
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临汾精英体育5天前
100米提速实用易做的技巧 #同城精选 #临汾 #体育生 #100米 #田径训练 @可幻招生乔校长 @临汾365网（升学指导）🅥 @晨报临汾 @可幻秦校长 @臨汾眉眼 @宫向阳💫 @大张小张说教育
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凡老师And科学运动5年前
博尔特教你100米速盘技巧，你学会了吗？#体育生#100米 #博尔特 #体育老师 #体育高考 #田径
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)5年前
#创作灵感 #一百米短跑训练方法 #体育生 短跑满分技巧（1）
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同济运动6年前
100米短跑技巧~满满的干货#一分钟干货教学#田径
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同济运动6年前
100米跑步技巧~运动会现场版#一分钟干货教学
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同济运动6年前
100米跑步技巧~喜欢的收藏一下#抖音小助手 #田径 #体育生 #跑步
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小罗老师是个女魔头🦹‍♀️3年前
100米跑不快的同学赶紧练起来！#100米 #体育中考 #百米短跑 #田径训练 #厦门体育中考
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QTTY20194年前
#中考体育 一百米跑该如何快速提高速度？快戳开视频认真学习，学会的人后来都感受到了飞一般的感觉#短跑 #体育生
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白日梦8月前
#田径 #短跑训练技巧 #100米 #小学生日常
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田径贾教头（全国田径招生）9月前
田径试训，折叠抬腿动作分解教学 折叠抬腿在田径运动中至关重要，它不仅减少阻力、提高步频，还能节省体能、优化着地，帮助运动员保持平衡、增加步幅，是提升短跑成绩的关键技术，必须反复训练和强化。#田径 #田径训练 #技术动作讲解 #日常训练
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家实体育5月前
想要跑的又快又轻松，这三种方法一定要掌握！！！#中考体育#跑步技巧#满分#家实体育#晋城市运动体能协会
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运动与健康蔡Sir1年前
50米100米起跑技巧 短跑50米100米最最最重要的环节，起跑！分享一个起跑动作和技巧让大家瞬间开窍#体考 #田径训练 #短跑 #100米
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）2月前
下雨天简单跑两个100米赶快回家，速度跑得一般，太冷了放橙橙一会#跑步 #短跑 #100米 #田径 #橙橙爱跑步
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桐宝快跑5天前
教练教我这5个动作，你说我能逆袭吗？#跑步逆袭 #跑步提速 #跑得更快 #厦门中考体育
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贺来 田径教学！🏆3年前
百米像跑的快，这几项动作你学会了吗？#百米短跑 #田径
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惠州彭于晏（寒假班招生中）3月前
短跑核心技术“小步跑”作为一个基本动作，想要跑得更快 赶紧收藏练起来！#短跑训练技巧 #小步跑教学#短跑核心专项 #音速猫 #大神支个招
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宇哥快跑8月前
跑步姿势-挑战100节私教课 #dou上热门 #跑步 #石家庄马拉松 #万拓体育
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(9527)1月前
出杆上挑，拿杆快跑#台球技巧 #台球教学 #台球 #台球是一种生活
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北体田径邵老师1年前
百米技巧 大数据把我推给你是有原因的啊同学，家长！ 想要百米提升快跑的姿势正确有技巧懂发力有战术那还在等什么学起来吧！#田径训练 #短跑 #体育生 #北体田径邵老师
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中长跑（俊浩）1年前
今天跑法特莱克跑 慢跑100快跑300 平均57每个。#中长跑 #体育生
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跑步教练佳哥4月前
半分钟get正确跑姿，让你一学就会 跑步是一项简单又有效的运动，但错误的跑姿可能导致受伤，还影响锻炼效果。花半分钟，就能学会正确跑姿。 #跑姿 #无伤跑 #跑步知识技巧教学 #奔跑吧 #马拉松训练
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教体育的郑老师6天前
50米跑一学都会#50米 #50米跑 #50米技巧 #中考体育 #50米短跑
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快跑行体育1年前
一百米短短十几秒，需要的技术有二层楼那么高，突破自身极限，12秒以后的提高都需要更合理的技术支撑。#训练营 #专业动作请在指导下进行 #专项训练 #百米短跑
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）3周前
跑步的提拉折叠分享 #一起来锻炼 #跑步姿势 #跑步那些事 #运动无处不在 #因为热爱所以坚持
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跑渣悟道5月前
高级跑者必看！5个细节让你的跑步效率飙升30% #户外运动 #跑步技巧 #跑步姿势 #跑步知识 #科学跑步 @DOU+小助手
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跑步教练聂子7月前
提高跑步速度｜4个有效方法，新手友好 新手跑者必看！分享4个科学提速的跑法，循序渐进不受伤： ❶ 慢跑打基础 ❷ 适当快跑 ❸ 注重长距离 ❹ 加强力量训练 #健康跑步 #跑步 #抖音送你去跑马 #兰州马拉松 #满福早餐跑
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沈阳瑞火中考体育黄教练1周前
沈阳中考体育长跑满分技巧，在教学中百试百灵。#长跑送髋训练。
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跑得奈斯（100天半马130）6天前
分享一种能快速提升跑步成绩的训练方法——间歇跑！大家跟我一起，猛猛提速吧！ #真实生活分享计划 #涨知识 #跑步知识 #一分钟干货教学 #先跑再说
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北体田径运动俱乐部(招生中)2周前
100米训练计划？有的兄弟有的！#北体田径运动俱乐部#田径#运动训练#音速猫
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一个屑100京8月前
#快快跑，快跑，快跑
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跑步者视界6天前
跑者须知：这些跑步不伤害膝盖的跑法请注意！如有不适请咨询医生#跑步者视界
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老板快跑（原逃班老板）4月前
100跑量PB的秘密 回应一下大家的质疑，为什么跑间歇#跑步 #马拉松
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严Sir跑与说6天前
小步快跑，才能跑的久跑的远 #快跑 #严料坊 #跑步 #运动
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金乌纪-永劫无间4周前
Mike、疯尤金教你逃跑技巧0.0 #永劫无间 #永劫无间赛事 #2025永劫无间世界冠军赛 #2025永劫无间劫杯 #OUGMike
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小佳同学5天前
100减任意两位数 速算技巧，记住口诀，孩子算得又快又准 #一年级数学 #幼小衔接 #速算技巧 #小学数学
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努力减肥的老登1周前
跑步小白想提速？先把步频练到190+！ 跑步小白想提想从跑步小白进阶成跑马爱好者？步频就是你必须拿捏的关键数据！ 我靠这套专项训练，把慢跑步频从178练到187，最终在全马赛场跑出191步频的成绩！更惊喜的是，它还能直接当跑步热身动作，一举两得！ 不用复杂装备，跟着视频节奏动起来，摆臂、蹬踏形成肌肉记忆，你的脚步会越来越轻快。 练完有用的话，记得回来戳个赞，让更多跑者一起突破瓶颈！速？先把步频练到190+！#创作灵感 #跑步技巧 #专业 #步频练习 #跑步
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阿彭快跑3周前
避免伤病，这样做可以让你跑得更远#跑步 #力量训练 #先跑再说
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小賀快跑💨3月前
和100个朋友做100件事 第1期 祝小牛生日快乐🎂@小牛打球去了 #vlog日常 #原创视频 #好朋友见面方式
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驾考总部5天前
科一通关，死记1方法，5分钟考100分 #科一 #考驾照 #科一科四技巧 #驾考一把过 #驾考驾考
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晓午爱运动7月前
月跑量100公里以上#跑步 #慢跑#健康跑 #无伤跑 #晨跑
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金博教育(南关校区)5天前
数学快速提升到100以上的技巧！#数学技巧 #家长必读 #高中 #知识分享
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小将探泉州1年前
晋江SM娃娃快跑年终大促，16块8就有100个零食币，两币一抓，快来体验下抓娃娃的乐趣#娃娃快跑 #抓娃娃 #亲子游玩好去处 #周末去哪玩 #抓娃娃的技巧
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yiyiyi爱玩游戏3周前
#躺平发育 #猛鬼宿舍 #抖音小游戏 猎梦者模式 新玩法蜜罐快跑 通关小技巧。快来一起抓蜜罐呀
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听月亮说5天前
遇到这种如何攻克，如何两秒刹停100码 #开车 #高速 #交通安全 #驾驶技巧 #交通
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长沙藏宝侠3月前
挑战花30多抓100条鱼，看我能不能成功？ #周末去哪玩 #抓娃娃机 #亲子互动 #遛娃好去处 #室内儿童乐园
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马拉松冯老师4月前
高手跑步快跑像慢跑，慢跑像走路，小白跑步慢跑像快跑，快跑要散架，没有力量，谈何技术，一切不以练力量为前提的跑姿技术都无任何实际意义。 8个动作，随便练，动作都会更节省
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）2周前
分享跑步跨步的问题如何解决。 #跑步大神支个招 #先跑再说 #暖冬运动场 #科学运动 #跑步技巧
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DNF齐齐6天前
100层小游戏，新增两大技巧 #dnf #DNF暗帝荆棘重生 #DNF世界领主 #阿拉德超新星
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尤罕快跑1年前
校运会的4×100米接力到底怎么跑，看完这条视频你就能明白#田径 #4x100接力 #校运会 #上热门
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河海之春4月前
十公里跑进40分钟不是梦#跑步 #十公里 #跑步技巧 #天津海河之春俱乐部
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潮州体育大飞5月前
“提高基础再提速”耐力跑才能越练越快！ #体育 #体育科普 #中小学体育 #耐力跑 #潮州 @潮州大飞哥
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球子快跑5天前
深圳100倒计时第一枪起跑 我们大梅沙公园12.27日8点起跑见！#玩觅皮面巡山 #深圳100越野赛 #越野跑 #运动女孩
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快跑行体育6月前
塘沽 陈佳鹏 很有特点的跑动技术，能看出跟哪个国家的跑动技术相似吗？#田径锦标赛 #体考必胜 #体育加试 #100米短跑
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