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乙人1周前
情感困惑者盲目坚持？3步决策表立即行动 又在深夜反复琢磨这段关系？我懂这种感觉，深陷其中却不敢放手，那种痛苦和迷茫太真实了。这不是你的错，很多人因情感表达障碍，在爱情中盲目坚持源于内心不安。试试情感决策表：第一步写下当前情绪如焦虑；第二步评估关系是否符合价值观如尊重；第三步设定小行动如沟通一次。举个例：情绪犹豫时，列出他是否支持目标，再决定本周坦诚对话。即时安抚用478呼吸法：吸气4秒屏息7秒呼气8秒，重复三次。长期心态是学会与情绪共处，每天反思按部就班做事，让生活自然充实。如果正经历类似情绪，抱抱自己用这个表格开始改变。#情绪管理 #心理急救 #爱情建议 #个人成长 #情感心理
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☞小星星☜2天前
最近心很累，我想缓缓，可我不知道该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情，很多的时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那一关，事压不垮人，但情绪会，身体在累都能扛，但心累总会瞬间让人崩溃。
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💔幸福的港湾🦋🦋4天前
最近心很累，我想缓缓， 可我不知道该用什么样的语气， 什么样的语言， 来表达我现在乱七八糟的心情， 很多时候不是过不了生活的那道坎， 而是过不了心里那一关，事压不垮人， 但情绪会，身体的累都能扛， 但心累总会瞬间让人崩溃。
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玫瑰つ2天前
给我一个暂停键吧，最近心很乱， 我想缓缓，我不知道该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我乱七八糟的心情，很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，事压不垮人，但情绪会，身体再累都能扛住，但心累真的会让人瞬间崩溃。#情绪 #情感语录 #情感文案 #情感 #情感❤
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妮恒美5天前
给我一个暂停键吧，最近心很乱，我想缓缓，我不知道该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我乱七八糟的心情，很多时候不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，事压不垮人但情绪会，身体再累也会扛得住，但心累真的会让人瞬间崩溃，一瞬间焦虑了，但同时我也会被自己治愈，我也懂有山靠山，无山独担，我的心事没跟任何人说，因为我知道非要让我说，我一定会掉眼泪，我不会批判以前的自己，因为我当时一个人，站在雾里也很迷茫，人生如棋，我接受每个阶段的自己，不会让烦恼和焦虑毁了我本就不多的热情。我不贪心，我知道我不会什么都有，但我也不会灰心，因为我知道，我不会什么都没有。#看过来 #我的日常生活 #定制既视感 #满足个性化定制 #与众不同
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散场2天前
最近心里很累，想缓缓，可是我不知道用什么语气。什么样的语言。来表达，现在乱七八糟的心情，很多时候都过不了生活那道坎。而过不了心里那道坎。事压不垮人，但情绪会，身体在累都能扛，但心累瞬间会奔溃，。#好累#有时候人很烦心很累不是脾气不好
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᭄ঞ余$生᭄随💞᪲心*1周前
给我一个暂停键吧，最近不知道怎么了，心很乱，我想缓缓,我不知道该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我乱七八糟的心情，很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，事压不垮人，但情绪会，身体再累都能扛住，但心累真的会让人瞬间崩溃... #情感表达
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寳児3天前
#怀疑人生 给我一个暂停键吧，最近心很乱，我想缓缓，我不知道该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我乱七八糟的心情，很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，事压不垮人，但情绪会，身体再累都能扛住，但心累真的会让人瞬间崩溃！
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懒懒ᰔᩚএ᭄2天前
人生苦短，何须多言，给我个暂停键吧，我该用什么样的语音，什么样的语气来表达我这乱七八糟的心情，生活就是这样 有着不同的烦恼 你读不懂我的患得患失 我体会不了你的不知所措 我确实不开心，但我连表达不开心的欲望都没有，看似每天过着热腾腾的生活，隐藏在心底的心酸和委屈只有我自己知道，很多东西没有答案，也解不开
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@🚬এ᭄人间🎋清醒ღᩚ᭄2天前
给我一个暂停键吧，最近心很乱，我想缓缓，我不知道该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我乱七八糟的心情，很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，事压不垮人，但情绪会，身体再累都能扛住
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打工人2天前
给我个暂停键吧 最近心很乱 我想缓缓 不知道该用什么样的语气 什么样的语言 来表达我现在乱七八糟的心情 很多时候不是过不了生活的那道坎 而是过不了心里的那一关 是压不垮人 但情绪会 身体再累都能抗住 但是心累了会人瞬间崩溃的
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꧁你终是ᝰ遗憾꧂3天前
给我一个暂停键吧，最近心很乱。我想缓缓，我不知道该用什么样的语气，什么样的语言来表达我乱七八糟的心情。很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，事压不垮人，但情绪会，身体再累都能扛住，但心累真的会让人瞬间崩溃。一瞬间焦虑了，但同时我也会被自己治愈，我也懂有山靠山，无山独单，我的心事没跟任何人说，因为我知道，非要让我说。我一定会掉眼泪，我不会批判以前的自己，因为我当时一个人站在雾里也很迷茫。人生如棋。我接受每个阶段的自己。我不会让烦恼和焦虑。我不会让烦恼和焦虑毁了我本就不多的热情。我不贪心，我知道我不可能什么都有我也不会灰心因为我知道我不可能什么都没有
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阿飞外语（英语阿拉伯语）11月前
我很迷茫。我很困惑。阿拉伯语细腻情感表达。 #学习阿拉伯语❤️#阿拉伯语学习#阿拉伯语 #阿飞外语#阿拉伯语口语
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丫头很拽4天前
最近心很乱，我想缓缓，我不知道该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我乱七八糟的心情，很多时候，不是过不了生活的那道坎
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@杨杨♥得亿3天前
给我个暂停⏸键吧！最近心很乱，我想缓缓，不知道该用什么样的语气， 什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情，很多时候不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，事压不垮人， 但情绪会，身体再累都能抗住，但是心累了会让人瞬间崩溃的！
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💐এ᭄小仙女꧔ꦿ᭄🌺3天前
给我一个暂停键吧！最近心很乱，我想缓缓，却不知道该用什么样的语气来表达我乱七八糟的心情，很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，身体再累都能扛住，但心累真的会让人瞬间崩溃，
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草原天路3天前
这标题该怎么写呢？怎样才能写出我此刻的心情呢？我无语了，因为没有词可以表达我现在的心情，只有眼里的泪
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楠♛3周前
我真的觉得好累啊,不知道我还能坚持多久,说不出来的难过,也无法用语言来表达我的心情。我只知道我现在很累,是那种看不到身体上的累。嘴里坚持着逞强,眼泪却投了降,骗的了别人骗不了自己,那种无助和心酸只有自己能体会
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萍姐💃单身贵族💃3天前
最近心很乱，我想缓缓，我不知道该用什么样的语气，什么的语言，来表达我现在乱七八糟的心情，很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那一关，事情压不垮人，但情绪会，身体再累都能扛，但心累总会瞬间让人崩溃…
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🌴浅笑🍒2天前
突然感觉人生没什么意思，我该用什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情，生活的琐碎，吐出来矫情，咽下去辣嗓子，百般委屈涌上心头，话到嘴边又觉得不值一提，生活就是这样，又难过又难说，成年人世界，除了快乐是假的，其他的都是真的，一路走来跌跌撞撞，让我没有了以前的骄傲，也失去了原来的模样，也明白了大家经常说的那句话越懂事的人越累，晚风吹人醒，万事藏于心，我知道曾经那个简单快乐爱笑的自己再也回不去了，大概这就是成年人最深的孤独吧……也许～这就是人生吧......
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一鹿俄语6天前
如何用俄语表达困惑 #俄语 #俄语学习 #俄罗斯留学
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胖姐就是我3天前
莫名的心情压抑，不太想和人说话，只想一个人静静的发呆，觉得自己一无所有，仿佛这个世界遗弃了我，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口，其实明明心里有很多话想说，却又不知道要怎样表达。很多事情，不是不懂，只是太多无奈，一句我没事，一句我很好，一句习惯了，一句没什么，藏着千万句说不出来的心酸和委屈，那颗支离破碎的心，概括了所有的一言难尽和千万句为什么。
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男保姆2天前
突然感觉我该用什么样的语音来表达我现在乱七八糟的心情，生活的琐碎，吐出来的矫情，咽下的委屈，说不出来的心酸…成年人的社会里，白天各有各的光鲜，晚上各有各的心酸，白天乐观积极，晚上清醒的抑郁……#
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爱才爱己4天前
心里堵的慌，无法表达，我把所有错归于自己，我怪不了任何人，大概是太过于压郁，没办法调整自己的负面情绪，所有东西都抵不过时间和现实，让人成熟的从来不是年龄而是经历，疲惫的身躯，焦虑的心情，所以谁才是我的解药，只想沉默不想较劲了......
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彭老师声乐学堂1年前
《想问情深有几许》带唱 歌曲主要表达了爱而不得的痛苦、对爱情的迷茫与困惑、不舍与留恋，以及无奈与遗憾的复杂情感。#零基础学唱歌 #想问情深有几许 #中老年学唱歌
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程新美3天前
#快来看看 #每天跟我涨知识 #自我表达 #情感困惑
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可爱鬼4天前
失业+失恋之后的我不知道如何去表达自己的情绪，本来自己再坚持几个月贷款就还清，没想到自从他离开我，心里想压了一块大石头，压的我喘不过气，每天早上胸口很疼，昨天顶着不舒服的身子工作3小时，去草坪散心，心总是冷静不下来，发现自己平常很熟练的事情，这两天干活都变得迟钝了，我脑袋嗡嗡的脑子有点跟不上节奏，我这个是怎么了？#真实生活分享计划 #volg十亿流量扶持计划 #巨量算数 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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柠萌吖3天前
我何尝不知道自己走错了路 也体会到了一步错 步步错 可我回不了头 也批判不了曾经的自己 人要为自己的年少无知买单 很贵 贵到我无力偿还 我不知道该怎么表达我现在的心情 也描述不了我现在的糟糕 明明已经很努力的生活了 可就是感觉力不从心 疲惫烦躁迷茫没有方向也不快乐 原来变成平静的人这一课真的要留很多泪#世上没有后悔药 #人前笑人后哭
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深情解读（教写作)3年前
写作新手困惑：内心有想法却表达不出来怎么办？3个小招帮你解决 #写作 #涨知识 #写作技巧 #写作干货
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巴比巴卜比巴卜3天前
真是困惑的一天？？？姐妹你到底在说啥⊙_⊙？ 表达能力真的很重要哦~ #内容太过真实 #直播录屏分享 #情感连麦 #学习表达能力
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阳肉串4天前
此时此刻的心情无法用语言来表达 #跨国婚烟 #一切都是最好的安排
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zhuo5天前
#自愈系 目前状态大概就是：表面看起来好像很正常，其实心里早疯了，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，感觉每天都过的很累😫累到无法调整自己还要控制情绪
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李知暖的投资修行录3周前
本不该人生困惑，但实际确实，不想欺骗自己，随意抒发心情，这条路应该不只有我一人#股民交流 #全职炒股的真实生活 #大a#人生困惑
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大玉儿3天前
心里堵得要命，无法表达，大概太压抑了，没办法调整自己的情绪，就会突然的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，是因为真的忍不住了，也许哭过心里会舒服一些！
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胡律师婚姻家事6月前
女人离婚前，必须想透的10个核心问题。 如果你现在困惑徘徊，不知道自己该不该离婚，收藏起来，夜深人静的时候，好好考虑一下自己的未来。婚姻从来都不是人生的重点，但是你的思维决定了，婚姻到底是幸福的助推器，还是人生路上的绊脚石。#想离婚对方不同意怎么办 #婚姻律师 #离婚#抚养权 #离婚冷静期
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小小一颗泡3周前
录了一个将近30分钟的心理独白，发现自己确实存在很多表达问题，删删减减到现在的13分钟。当医生到现在，很多的困惑越来越沉重，每天压抑着，就干脆说出来记录下来吧。未来有些迷茫，不知道应该怎么办？不想走科研的道路，但不做科研的医生的出路到底在哪里呢？ #日常vlog #医生日常 #科研 #医疗改革 #焦虑
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孤单的人1周前
给我一个暂停键吧，最近心情很复杂#情绪
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晚柠🐾5天前
突然一瞬间，感觉很崩溃，窒息，胸闷，丧到了极致，无力感，死死的压在我的心头，觉得什么都没意思了……
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@石头1周前
#治愈 #音乐文案#正能量#且行且珍惜 当你遇到困惑，情绪失落的时候，不妨出去走走，别总窝在一个地方。换个环境，你会有不一样的发现与收获，这就意味着你已经有了一个新的情绪，别人说的再多，不如自己所悟到的实惠，风景再美，也不及你走出来的第一步重要！
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书玲灵语3天前
给我一个暂停键吧，最近心很乱，我想缓缓。我不知道该用什么样的语气，什么…… 书玲灵语
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筝小钱1月前
《躲在蚊子后面的大象》 年末焦虑情绪失控，一本小书温柔疗愈 #疗愈#心理学 #好书分享 #躲在蚊子后面的大象 #家庭
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禾奥豪4天前
有人替我解答一下最近的困惑吗？
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不爱戴头盔2天前
生活中，有困惑是再正常不过的事，但更重要的我是们对待困惑的态度。#自渡 #自愈自渡 #人民日报金句盘点
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百家语堂3周前
很多事，你越是想去弄个明白，反而越是困惑，心中一旦有了执念。就像线团，只会越扯越乱。#生存法则 #为人处事 #人生感悟 #智慧人生 #哲学
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绘声绘色🏠4天前
最近心烦意乱，却连一个倾诉的人都找不到 #dou上热门 #情感共鸣 #情感交流 #情感 #人生感悟
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战宝饱饱の兔耳朵🐰2周前
战宝语录之恋爱专辑～ 又到了每日午夜感性时间，有感情困惑的宝宝们可以来听听这一集～ #恋爱脑清醒 #好闺蜜闺蜜 #情感 #大女主发言 #清醒语录
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小橙子爱生活4天前
陌生人你好吗？ 我劝的了所有人，唯独劝不了自己，道理谁都懂，可真的好难受#心累💔 #情绪短片
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新声练习2天前
听《金刚经》里的一个章节，里面的一句话“心无所住而生其心”突然让我对多年困惑我的一件事“好人不长寿、祸害活千年”有了明确的感悟，分享给你们，希望对处在同样困惑中的你们有所启发。让我们做一个充满力量的好人，即有菩萨心肠，也不缺金刚手段。
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杨杨向阳1月前
孩子进入青春期的真实困惑，活着的意义是什么？ #抖音未成年人陪伴计划 #活着的意义 #家有高中生 #青少年成长手册 #亲子教育
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明天更美好🌹(拒绝闲聊)3天前
生活给了我很多选择，我却一次都没选对。嘴上说顺其自然，其实是无能为力。有时候真想大哭一场，因为心里憋屈，压抑的心情，有太多的无奈。独自一个人的时候，整个人突然间就崩溃了，突如其来的心酸和委屈，让自己莫名的伤心难过
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꧔ꦿ᭄封心💞锁爱᭄࿐3天前
表达不出来的情绪，才是真正的压抑！有种累无人可说，无人能懂！
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薛麦Max6天前
全英口语表达 | 遇到挫折到底是怪自己还是怪社会? 在生活中，当我们遇到困难时，会有人责怪我们不够努力，觉得我们努力就可以得到更好的成果，而我们会觉得一切都是因为大环境不够好、自己得到的支持不够多；在社会学和人类学的研究当中，strcuture和agency的讨论可以给我们一些处理这些情绪的启发。 #口语 #英文 #雅思口语 #全英 #英语口语
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㜂孞3天前
#经历不完的酸甜苦辣 #郁闷的心情 #好迷茫
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甜妈（创业）1周前
今天我感觉自己抑郁了，抑郁在中年突然失业的迷茫，前路漫漫不知何去何从；抑郁在孩子上学的困惑，怕帮不上忙，更怕辜负了他们的成长；抑郁在精心准备的饭菜，孩子们只吃一点点，满心的付出像落了空，委屈又无力；抑郁在因为失业，连和父母相聚的欢声笑语都少了几分自在，满心愧疚又无措。满心的沉重压得人喘不过气，心情糟糕到无以言表，只剩满心的疲惫与茫然。我恨这个薄情寡义的世界，我想那些以为抑郁而自杀的人们，也是想我这样一时想不开而为之的吧！我也有过这么一时的冲动，但是养育女儿的责任还没有完成，难以想象她们没有妈妈之后的生活是什么样子的，还有我那年迈的双亲失去我这个无能的女儿心里该怎么自处。每当自己泪眼婆娑的时候，恨自己的无能，恨自己的懦弱，也许是一个人待久了，所以心里都是灰暗的，我期待通过我的记录能为我点亮人生的路。#记录生活 #情感语录 #要适应这个世界上所有的温度 #疲惫的生活里总要有温柔的梦想
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🚸۵୧彬⍤⃝彬໑ຼღ🈶᭄Lvঞৣ💥5天前
心烦，心累…什么都不想说……
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僖子（分享版）1月前
当你的“不配得感”困扰你，当你在关系里感到自卑…… 适用于任何一段关系，希望能帮到提问的妹妹以及大家。#解答粉丝问题
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安顿老白3周前
【17个人生困惑与故事—铜钱垢】 #安顿健康 #健康 #人工智能 #AI #东方智慧
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月影如心（大莫）3天前
情绪崩溃就在一瞬间，往往就是过不了心理那一道坎#怀疑人生
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玛丽莲梦菱4天前
告别小学生式口语！🙅‍♀️ 还在用 'I'm sad' 表达难过？快停下，太弱了！ 今天起，跟我一起用更高级的词！ 第一个：Gloomy /ˈɡluːmi/ 它不仅能形容心情“阴沉、沮丧”，还能描绘天气或环境，画面感瞬间拉满！一个词搞定所有“丧丧”的氛围。 这只是开始！明天继续，你还想知道哪种情绪的替换词？评论区告诉我！👇 #英语 #英语口语 #学英语 #高级感 #英语地道表达
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心情面包8月前
笨adhd自述。。 #adhd #表达能力 #表达 #ADHD
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理性航行4天前
迷茫其实是认知升级前的正常状态 #认知 #本质 #思维 #人生感悟 #成长
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