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猛男阿求3年前
吸腰练习方法分享(九种），增强你的抛木核心和动作与动作之间衔接的力量#breaking教学 #一分钟干货教学 #bboy阿求 #核心力量训练
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Hot老师-少儿街舞教学7月前
来自幼儿园的子帆同学,教你一分钟学会街舞技巧—“吸腰控制”.#少儿街舞教学 #breaking教学 #基本功练习 #控腰 #吸腰
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猛男阿求3年前
街舞吸腰基本功教学，学会吸腰对于我们的核心力量增强，抛木质感提升都有很大的帮助，还不快来掌握？#breaking教学 #街舞吸腰教学 #身体控制能力
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明特（收徒）4年前
吸腰教学—#街舞 #breaking 扎实基本功的源泉
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紫云爵起街舞1年前
#紫云爵起街舞 看似简单的吸腰基本功，实际练习需要以年为单位！#舞蹈培训班推荐 #台上一分钟台下十年功 #街舞教学 #运动员
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KINGNO- WANG5年前
倒立的吸腰上的辅助练习来咯#云上大课堂 #bboy #breaking #没有撤退可言 @抖音小助手
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教街舞的小贝老师4年前
#breaking #powermove #吸腰 分享个练习吸腰的方法
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BBOY_林麓绵1年前
四岁小小bboy吸腰小课堂 #少儿breaking #bboy #因为热爱所以坚持 #3500学的街舞 #王一博
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请叫我小海哥3月前
#breaking #bboy #街舞教学 吸腰这个动作你觉得多久能练会？
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Super街舞工作室官方号1年前
Breaking控制核心教学：吸腰倒立（二）#breaking #街舞教学
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卷毛-街舞教学1年前
要想af打得好 吸腰基本功不能少 吸腰教学#bboy卷毛零基础教学 #breaking #振德护腰带
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TheBreak.1年前
#倒立 #教学 #吸腰
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阿蛟寒假集训招收4年前
基本功必不可少的东西 吸腰教学#街舞 #breaking #街舞教学
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柔爆椅皇 ❗️chair涛❗️1月前
回复 @一副肆意挥洒的油画的评论 吸腰#breaking教学 #街舞#bboy #成都
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婉彤孕产私教｜定制计划6月前
下腹突出｜小肚腩｜就这样练#瑜伽瑙力#真空吸腹#居家锻炼 #深圳女私教#瘦肚子，请在专业指导下练习
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Ying1周前
进阶练习方法！好久没有做分享了 希望大家都能进步。#breaking #街舞教学
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龙城尚舞(寒假抛木集训)6月前
吸腰动作主要练肌肉，小孩没有发育是不能过度练肌肉 本身练舞练功夫不影响身高#街舞大回环教学#街舞影响身高吗 #breaking教学 #powermove教学
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小贺老师教Breaking1周前
倒立吸腰！只能中午练～#简单易学 #一学就会系列 #街舞 #breaking #抖音潮流舞蹈地图
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撸铁妮妮（减脂版）3月前
女生一定要学会收紧核心 你的腰围会立马小两圈！运动最基本的就是收紧核心 产后妈妈 腹直肌分离 小肚子突出的 一定要练它！#核心训练 #腹直肌分离 #收紧核心 #腰 #瘦肚子
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龙哥花园腰康复实录2月前
腹式呼吸对腰突患者的核心帮助#居家锻炼 #真实的生活记录 #腰突练腹式呼吸 #腰椎康复小日记 #康复路上很艰苦
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婉彤孕产私教｜定制计划5月前
不会真空吸腹的姐妹赶紧收藏起来多多练习#瑜伽瑙力##马甲线 #瘦肚子#深圳女私教，请在专业指导下练习
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脂肪整形医生陈昊东7月前
这6个部位不全吸，别说你做了腰腹环吸！ #腰腹环吸 #脂肪医生陈昊东 #塑形
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拂苏舞蹈3月前
古典舞老师不会告诉你的提沉秘诀！别再傻傻挺胸了！这才是提沉正确打开方式🔥 👉沉：呼气下沉👉提：吸气拎腰 每天2分钟，气质飙升10086+ 练会提沉=跳舞有了灵魂！#拂苏 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞 #中国舞 #基本功
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茜茜芭蕾形体舞蹈7月前
学会收核心，练习效果事半功倍#核心训练 #居家锻炼 #腰腹训练
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肉肉妈养腰记2周前
#坚持锻炼给自己好的身体 腰突过了急性期尝试运动，学会呼吸是第一步
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路哥能量宝5月前
如何通过呼吸让腰变瘦#腰粗#保持年轻#呼吸训练
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二胎垫底辣妈Amie5月前
产后逆袭 | H腰？沙漏腰？我选后者！呼吸瘦腰#健身 #产后修复 #变瘦 #逆袭小蛮腰 #宝妈
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脂肪塑形刘李娜3月前
H型腰如何逆袭双C腰！ #腰腹环吸 #H型腰 #双C腰 #刘李娜医生
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町原打坐小院4天前
呼吸到腰、百病全消，打坐腹式呼吸的核心 #打坐 #打坐教练 #打坐练气
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李艾3周前
真管用！腹式呼吸就能随时随地紧致腰腹～ #腹式呼吸 #瘦肚子 #瘦腰 #腰痛 #产后收腹
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专注脂肪孙志万3周前
宝妈三小时逆袭双C腰！ #腰腹环吸 #瘦腰 #瘦肚子 #郑州孙志万 #双C腰
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大雯别偷懒4天前
3分钟“鳄鱼呼吸法”，放松久坐的腰臀#鳄鱼呼吸 #放松练习
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丫丫｜产后小蛮腰秘码3天前
3分钟私教跟练！私密呼吸练出产后小蛮腰！#居家普拉提 #产后修复 #腹式呼吸 #驻颜呼吸 #深圳普拉提
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Es.Trella（橡山主理人）1周前
回复 @屿🐟小不点🐱的评论 电子姐妹，不需要男人的版本来咯！！！ 呼吸，99%的人都练错了！ 马甲线、沙漏腰的关键，居然是呼吸！ #运动康复 #上海橡山工作室 #普拉提 #打造马甲线
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高彩霞的高🧚‍♀️（ 11级晶小朵）3周前
能是真的一吸，腰围就可以变小……那该多好……可惜……梦想醒了，加油撸铁#创作者中心 #创作灵感 #马甲线 #居家健身有新招 #健身光速成长计划
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临风捻筋正骨（秦皇岛）4月前
逆腹式呼吸法！通过该练习来改正错误的呼吸方式，从根源改善大肚子、腰部赘肉。此练习方式为呼吸法入门，进阶版下期继续讲。#大肚腩 #瘦肚子
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虎牙姐姐爱健身9月前
吸盘卷腹正确练法，练对了事半功倍#好身材就要不断的雕刻 #健身干货 #小动作大作用
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脂肪精雕周江3天前
甩掉肚子赘肉，拥有好看腰线 #腰腹环吸 #塑形 #身材管理 #变美变瘦变好看 #脂肪医生周江
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阿静同学Jean3月前
腰细了！腹式呼吸yyds ！保姆级教学 #健身 #健身小白必看经验 #我的健身知识分享 #我的电子健身教练 #瘦肚子
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婉彤孕产私教｜定制计划1周前
不会真空吸腹的姐妹赶紧收藏起来多多练习#瑜伽瑙力##马甲线 #瘦肚子#深圳女私教，请在专业指导下练习
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图图💕4天前
吸吸日记第三天#辣妹日记 #腰腹环吸 #抽脂 #腰
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墨一澳喵5月前
腰腹环吸一个月能恢复成什么样？ 今天早上一掀被子淤青消失了大半，状态越来越好了！目前没有不平整的地方，腰围差不多定型不再掉了，最近出现了很多冒充我的人，大家请擦亮眼睛，注意不要被骗！#腰腹环吸 #腰腹环吸恢复期#腰腹环吸真实对比
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平平爱健身2月前
真空腹才是“懒人瘦腰”天菜！3天腰围肉眼变细 📝小白必看要点： • 时机：早上空腹练（上完厕所最佳），肚子没负担更好发力 • 动作：站立弓背+双手扶腰，深吐气把肚子往脊柱“吸”，憋住5秒再放松 • 频率：每天3组，每组20秒，别贪多！循序渐进才不腰酸#瘦肚子 #变瘦 #练出马甲线 #告别大肚腩 #真空腹
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KK腰精说1周前
懒人救星！每天50个呼吸 不用节食就能有的腰#逆袭小蛮腰 #怎么锻炼对腰有好处 #产后收腹 #瘦腰
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快乐小财星（变美版3天前
7天爆瘦马甲线沙漏腰2.0速成版【狂瘦2.0#沙漏腰 #马甲线 #瘦腰 #居家运动
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脂肪精雕刘丁3月前
#腰腹环吸 #腰腹塑形 #双c腰 #马甲线 #梨形身材
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整形外科刘洋医生5月前
#医学科普 #腰腹环吸 #吸脂 #吸脂塑形
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黄彪超模体雕1周前
#腰腹环吸 #女人爱美不分年龄 #减脂 #变美
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杭州郑翔宇|形体美雕6天前
腰腹吸脂后腰还是粗？是这4个地方没处理！ #吸脂 #腰腹环吸 #腰腹吸脂 #杭州吸脂 #医学科普
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时院脂肪精雕塑形3天前
宝妈超大肚子脂肪堆积，腰腹精雕打造双C腰线 #腰腹环吸 #腰腹精雕 #抽脂 #抖出健康知识宝藏
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专注脂肪孙志万3周前
宝妈生产后肚子减不下去，没想到两小时拥有双C腰！ #腰腹环吸 #瘦腰 #瘦肚子 #郑州孙志万 #双c腰
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八大处宗宪磊1周前
腰腹吸脂 5 大关键细节，1 分钟全总结！#腰腹吸脂 #八大处 #宗宪磊 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小牛快跑7月前
💥太好了是腹式呼吸‼️宝宝的肚肚有救了#腹式呼吸 #大肚腩变小蛮腰 #内核心训练 #沙漏腰
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深圳整形徐小辉3天前
沉浸式体验腰腹环吸 #瘦肚子 #徐小辉 #深圳脂肪 #腰腹环吸 #沙漏腰
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155的肉肉（瘦腿版）6月前
第48天【欧阳春晓】沙漏腰2.0版，20分钟站立无跑跳，全程呼吸发力指导#欧阳春晓沙漏腰 #居家锻炼 #瘦腰腹 #减脂塑形
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魏鹏形体美学4周前
勇敢漏腰.... #腰腹环吸 #马甲线 #腰腹训练 #徐猫癣 #身材管理是女人一生的必修课
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黄彪“超模体雕”5天前
#腰腹环吸 #减脂 #变美 #马甲线 #塑形
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黄彪 超模体雕1周前
#腰腹环吸 #变美 #塑形 #小蛮腰 #马甲线
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黄彪超模体雕1周前
#腰腹环吸 #女人必看 #变美变瘦变好看 #减脂
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阿凡健身了4月前
收紧核心是运动的基础！但收紧核心≠吸肚子#呼吸哑铃 帮你学会#腹式呼吸 正确收紧#核心 ✅宝妈 大肚腩姐妹一定要练 #瘦肚子 #居家锻炼
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时院脂肪精雕塑形1周前
宝妈想要腰腹有双C线，腰腹环吸精雕蜕变之路 #腰腹环吸 #小蛮腰马甲线 #抖出健康知识宝藏 #抽脂 #大肚腩变小蛮腰
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整形医生李明教授5天前
150分钟打造黄蜂腰（腰腹环吸），广州抽脂医生李明教授操作 150分钟打造黄蜂腰（腰腹环吸），广州抽脂医生李明教授操作#抽脂 #腰腹环吸 #腰腹环吸案例 #腰腹环吸马甲线
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生殖整复李凤梅主任5天前
三小时飞机行程 腰腹环吸重塑新生#女性私密健康 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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