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心理咨询师爱风
3月前
为什么傍晚时分会更容易焦虑? #情绪#焦虑
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静和解焦虑
4月前
焦虑恢复期,为什么傍晚易疲惫
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脑子不好怎么上班
6月前
面对焦虑,我们往往无所适从… 我目前觉得最好用的缓解焦虑的办法,分享给你们💐 #正能量 #焦虑情绪 #压力释放 #焦虑症自救 #唠嗑话题
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暴躁九粒max
1月前
只做好眼前事,明天天塌了都跟咱没关系 #关于焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #日常唠嗑 #宝妈 #自媒体
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东东聊家庭教育
4月前
3句话让你走出焦虑 #焦虑 #如何走出精神内耗 #如何走出焦虑 #焦虑怎么办 #热点
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以琳酣睡小馆
1月前
想到下周工作,忍不住焦虑,三招破解#周日综合症 #睡前焦虑 #整夜失眠 #职场焦虑#酣睡小馆
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房小森
2周前
当焦虑来袭,90%的人都做错了。正确姿势是:打开灯,看清它,然后带着它一起前进。#焦虑 #分享经验
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边大娘FM
4月前
赚不到钱,很焦虑怎么办? #赚钱 #创业 #副业 #职场 #找工作
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周围血管储主任
8月前
失眠焦虑不用怕,两招教你远离它 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #抗焦虑科普 #焦虑
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精神科医生赵婷
3天前
焦虑抑郁的人冬天如何晒太阳,晒不了太阳该怎么办? #焦虑 #抑郁 #晒太阳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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精神心理科郭志华
1月前
教你两个动作,改善焦虑抑郁 #焦虑抑郁 #医学科普 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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戴漂亮姐姐
4月前
焦虑症性失眠,打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
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张守志谈焦虑
5月前
为什么阴雨天,焦虑反应会加重?#焦虑 #认知 #心理学
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西安交大神内王瑾
6月前
一到傍晚就焦虑不安,这是病啊#神经内科 #焦虑 #医学科普 #脑肠轴老年痴呆
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青大附院心内科二病区刘文龙
8月前
心慌,焦虑怎么办?调整作息才是最好的自愈。#焦虑 #心慌 #心内科 #门诊
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橙子ye
6月前
每天熟读背诵这两点,缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
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康玉春讲国医
1周前
焦虑和抑郁,最怕你做这2件事 #康玉春 #焦虑 #抑郁 #精神科 #科普一下
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老田带你养胃
4月前
胃不好,人很瘦,很焦虑,我们到底该怎么办? #养胃护胃 #焦虑情绪 #养胃日常 #焦虑症自救 #养胃知识分享
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自在发哥
5天前
内心无力?5分钟自爱复盘法重建自信 还记得那个傍晚,我蜷缩在角落,面对专升本的压力和人际迷茫,内心空荡如沙漠。朋友,有这种感受很正常,不是你的错。当缺乏内在力量时,我们常陷入自我怀疑,试试自爱复盘法吧。#个人发展 #焦虑缓解 #情绪管理 #自我成长 #心理健康
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芸梦田园(田园刘娟授权)
1天前
我们为什么焦虑 焦虑像悬在心头的云,多是因盯着远方的迷雾出神,忘了脚下正踩着的、带着温度的此刻。#上热门话题🔥🔥🔥 #努力改变自己 #自我修养 #正能量分享 @田园刘娟 @田园刘娟(小号)
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刘佳导师解焦虑
5月前
一个简单的动作,帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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济心说疗愈(抑郁焦虑)
3天前
焦虑抑郁的康复方法#焦虑#抑郁#走出来#症状#怎么办
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北语萱🌺心理
3天前
远离生活的焦虑和内耗,运动舒缓情绪。#真实生活分享计划 #焦虑#焦虑症#不敢#心理学
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小城上岸了吗
1月前
study vlog⋆˖ִ傍晚静学 焦虑减少ing #学习vlog打卡 #考公#新手养猫#学习
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中医神志科范小会
4天前
#焦虑 #范小会预约 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #中医范小会
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向阳说
7月前
5.21特辑之出现心理健康问题我该怎么办?找到“你自己”!#个人成长 #心理咨询 #dou来学心理 #私信回复 #焦虑
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冰式美人-
4天前
休息是不需要理由的#知识科普 #每天跟我涨知识 #牛马 #上班人的精神状态 #每日信息差
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北语萱🌺心理
2周前
焦虑Z紧张怎么办#涨知识 #焦虑 #躯体化 #腿软#心理学
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走出焦虑-文哥
6月前
#焦虑#焦虑惊恐发做
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小猪说
2天前
焦虑时做对四件事 #悟人生之道 #强烈建议
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昊炜人生导演
2天前
我很焦虑怎么办?#人生导演#昊炜人生导演#心理#情绪#认知
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反向愿景
6天前
如何停止焦虑|夺回你人生的“控制权” 别人按下一个按钮,你就生气;按另一个按钮,你就开心。承认吧,如果不解决这个问题,你只是一具被情绪操控的傀儡。今天,我们要剪断这些线。大家都在问同一个问题:“我对未来感到迷茫,我很焦虑,我不知道该怎么办。”#认知#心理学#心法#商业思维
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Alice强迫焦虑团队
7月前
强迫焦虑总是担心不好的事发生怎么办?#强迫焦虑#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力
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北语萱🌺心理
2周前
焦虑心慌怎么办呀?#原创 #焦虑 #焦虑症#躯体化#心慌 #躯体化
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源宝中度抑郁之重生
5月前
从晚上找阳#自救#抑郁症患者 #焦虑症患者 #神经类疾病怎么调养 #情感共鸣
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树声易心
3周前
找回主体性,人生开挂! 面临人生重要节点,总是焦虑不安怎么办?#心理学 #女性成长 #情感 #谢小树
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汪瞻博士
3天前
白天一切正常,晚上独自崩溃,这种内耗该怎么办 #情绪 #内耗 #焦虑 #治愈 #缓解焦虑
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木上
1周前
焦虑症躯体化惊恐发作你会怎么办? #焦虑症 #焦虑症躯体化 #焦虑症自救 #跑步治愈一切 #中年人
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神志科主任都弘
3周前
长期焦虑烦躁,3个有效方法 #医学科普 #焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑症怎么办
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心理医生雷震
4月前
不是所有的失眠都需要吃药,也不是所有的安眠药都对你有效。4个小方法让你掌握自己的睡眠。#失眠 #焦虑 #治疗失眠 #好好睡一觉 #心理学
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精协郝江红
3天前
时刻关注情绪,或许这是身体发出的求救信号 #精神科 #汾阳市精协医院 #焦虑
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安贞医院睡眠中心徐洁
2天前
焦虑失眠到底该怎么办 #失眠 #睡不着怎么办
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公文包里的吐槽
2周前
#焦虑 做点什么总比什么都不做好,我也不指望马上能一步到位,先行动吧,行动不思考,思考不行动。
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木圆圆(精神分享)
4天前
送给正在焦虑的你#深夜话题 #焦虑 #情感共鸣 #情感 #内容太过真实
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岁月静好😊
1月前
夜醒怎么办?不看手机不硬睡,一本枯燥的书就能帮你解决问题。#失眠#焦虑情绪 #失眠
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大胡说老王
4天前
想要减少痛苦,减少忧虑,减少抑郁。学会这样做#干货分享 #正能量满满 #心得#认知#胡说老王
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做流量的谢老板
6天前
抑郁和焦虑应该怎么解决,希望我的经历能够帮到你 #抑郁 #焦虑
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辉腾印象的毛猴
6天前
走出焦虑 好好生活 #焦虑 #抑郁 #焦虑躯体化 #惊恐发作
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神经内科周晓宇
6月前
#头晕 #昏昏沉沉 其实是#严重焦虑 怎么办,周医生来帮您。#抖出健康知识宝藏
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银行小土豆
4周前
【银行小土豆】焦虑的产生和破局。 你这单纯就是未雨愁人,是在预支未来的焦虑。何必呢#焦虑#生活#人生#道理#情绪
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超有料
3天前
#上热门 #拒绝焦虑 #原创 #抖音创作者激励计划#口播
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猫先生
2天前
快节奏生活中焦虑频发,激活副交感神经可助身心回归宁静。五种科学方法:晨起喝温水唤醒肠胃与神经平衡;练深度腹式呼吸释放压力;温和运动后配合冥想拉伸;均衡饮食补充维生素 B 群和镁,减少咖啡因与酒精;沉浸式享受阅读、听音乐等@小确幸,轻松缓解焦虑。#焦虑症 #交感神经兴奋 #焦虑红宝书 #焦虑症自救 #焦虑症怎么办
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爱分享的潘女士
5天前
#情感 #情感共鸣 #焦虑 #生活
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张静初
6天前
行动会让恐惧的狮子变成平静的蚂蚁 收到了一位最近辞职的粉丝提问,每天失眠焦虑该怎么办? 借这个问题,我想和大家分享一个最近听的播客,openAI的创始人之一埃隆·马斯克在其中分享到,未来的20年人类的工作很肯能就会被AI代替。大家现在可能无法想象会面对怎么样一个未知的情况,但我想失眠、恐惧都不会对我们有所帮助。 如果你是主动选择辞职的,千万不要陷入到惯性里。去行动起来,不要反复想。行动会让恐惧的狮子变成平静的蚂蚁,去学习,去做自己热爱的事情,去锻炼身体,去做上班的时候想做没时间做的事。 如果感觉自己陷进去开始钻牛角尖了,一定要适时打断一下,因为人类的大脑机制总是看到我们没有的,但其实幸福反而是去追求我们已经拥有的东西❤️ #张静初 #正能量 #缓解焦虑 #人生规划 #自我成长
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乐伴眠余姚个人护理专卖店
2天前
一睡觉就焦虑怎么办 #失眠 #睡眠质量 #浅眠人 #多梦 #艾草
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北大博后刘志浩
4月前
老是心慌胸闷怎么办,教你一个方法三点建议 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心慌#胸闷#健康科普有真知
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大小陆同学
2天前
人越闲越焦虑 最核心还是需要忙起来,动起来,不管是失业还是在职,只要焦虑就行动,找一件事情去做,哪怕把家里打扫一遍!!!一起加油!!!#焦虑 #失业 #工地
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重庆精神科谭医生
2月前
一到晚上就失眠心慌 学会这个小妙招帮你改善 #失眠心慌 #失眠心慌气短是怎么回事#失眠焦虑怎么办 #睡眠焦虑
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Tony 三(减脂版)
4月前
经常失眠怎么办?国家注册二级心理咨询师帮你找方法#战胜焦虑和抑郁 #失眠 #睡眠不好导致状态差 #睡眠与健康 #睡眠质量改善
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拟态纹发·江涛
4天前
焦虑、失眠、乏力、头疼、社恐……最近三年都是这样度过的
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心理教练-中正
3天前
两招解决入睡困难 #睡眠#健康#认知#心理学
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为你储蓄健康
6天前
成人内心空虚难填补?15分钟阳光疗法来帮忙 心里空落落,总感觉人生没价值?每天只需15分钟,找回内心充实感!这是阳光带来的天然疗愈力。在公园散步晒太阳,促进维生素D合成,提升免疫力,还能缓解焦虑。注意避开中午烈日,清晨或傍晚最佳。阳光帮助我们减少耻感隔离,打破思维限制,让心境开阔。当你感到孤独,让阳光填满内心。收藏起来,晴天就去试试吧!#阳光养生 #自然疗法 #价值感缺失 #心理健康 #情绪管理
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最新发布时间:2025-12-20 06:13
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