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海阔天空.6天前
㊗️大家周末愉快！#调整好自己的心态 ，开心过好每一天。 统一回复：谢谢大家的赞！
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向远方4周前
视频分享自己在网上被人乱喷的经历和如何快速调整自己心态的方法，然后就是英语口语练习。前几天我在抖音发了一个英语口语练习视频，后来看到一条非常不友好、带有贬低和人身攻击的评论，我就举报并拉黑了他。刚开始那几个小时，心情很沮丧、非常难过，过了几个小时之后，我就释怀了，感觉也就那样吧。接下来我就和大家分享一下我是怎么调整自己的心态的。
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@蓉的笔记4周前
调整心态，我做任何事情，都是为了做优秀的自己，和别人没关系#国学智慧 #虚空济 #自我修养
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星仙儿碎碎念1周前
利用等车的这一分钟锻炼自己的表达能力，今天话题，如何面对网暴！面对别人的恶意，面对别人骂自己！！心法拿去，很管用！#dou上热门 #面对网暴 #心法 #正能量 #今天最热话题
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猪猪岭社区1周前
遇大事要静，遇难事要变，遇烂事要离，遇顺事要敛，调整自己的心态，改变人生的高度。
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米粒3周前
别让自己活太累 生活总有人喊累 不能调整心态 换个角度看问题 会有不一样的感觉 #口播 #情感共鸣 #社会百态
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纳姐读书分享2月前
如果你的评论区出现了让你恶心的评论，你该怎么办#每日分享 #心态调整 #学习成长 #口播
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安杰的小山丘8月前
省考面试心态调整经验分享 #省考面试 #面试心态 #考公上岸 #公考备考 #省考
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中彤遴选1月前
假如现在考官问：“如果我们没录取你，你会怎么办？” 假如现在考官问：“如果我们没录取你，你会怎么办？” 别以为回复调整心态的答题模板就对了吗？小心陷入“送命题”陷阱！今天我用三分钟讲明白，“送命题”怎么答能变成“送分题”，甚至让考官觉得“这小子心态稳、有格局，是块好料！”#遴选备考 #遴选 #遴选面试 #公务员 #上岸
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奇观点说1周前
《有些话，总得有人说》 #讨论 你们是我的英雄 #觉醒 #成长 #情感 #分享 讨论 听劝 觉醒 情绪 建议 开窍 改变 心态
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雨声有约5月前
你要适应孤独，没有人会帮你一辈子。你要一直奋斗，调整自己的心态，靠自己努力。 #女性成长 #心灵疗愈 #智慧人生 #人生感悟
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大盼儿（努力涨粉中）1周前
#dou上热门 你要记住: 欲戴皇冠必承其重，欲成大树莫于草争#口播 #自媒体 #调整好心态 #北漂
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轩柔宝宝1周前
心态变强 #麦肯锡入职培训第一课：让职场新人一生受用的逻辑思考力 被质疑应该如何反击？学习麦肯锡“批判性思考+逻辑性展开”的核心思考法，让表达与解决问题更有力。
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芭乐心理树洞1周前
#讨好型人格 #讨好型人格如何自救 #拒绝精神内耗
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小小101❤️（直播返场🔥）1周前
面对粉丝容貌焦虑，小小耐心劝导，过于焦虑也会引起肥胖，放宽心调整心态，只要是健康的就是美的！！！#小小101 #缓解焦虑 #粉丝互动
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卓界情商认知小课堂1周前
这段话平复了我的焦虑#大齐#情感认知#人性
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胖丫头6天前
还得是我们的美盼，昨天有人批评我们美盼，今天我们美盼就调整心态，铿锵有力，让自己变得更好了！我们做自媒体也是一样的，所以盼盼好样的，力挺你！#与辉同行福建行 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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天坛医院神经外科杨岸超1月前
面对患者投诉 医生如何调整心态？ #医患关系 #医生 #医疗投诉 #医务工作者 #医者仁心
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山涧清溪1周前
不是你摔倒就有人扶你，不是你困难就有人帮你，不是你委屈就有人关心你，路要自己走、苦要自己吃、事要自己扛，不要把希望寄托在别人身上，调整心态让自己足够强大，靠自己才是最大的底气！
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惜缘情感书单1周前
进厂打工受点委屈没事要学会调整心态#我在抖音涨知识上热门 #农民生活 #长春工厂 #找工作 #工厂
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九月暖阳88021周前
有的朋友正在煎熬被催收想不开，千万要冷静办法总比困难多的#被催收 #调整心态#冷静冷静冷静
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我是谁6天前
#感悟人生。 #男人这辈子 #调整好自己的心态 #这就是男人的一生
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李莎 努力生活2周前
调整心态，让自己足够强大，靠自己永远是最靠谱的底气。#女士们先生们#心态#靠自己 #大悟 #李莎
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温暖四季1周前
#百味人生自己体会 #调整好自己的心态 #好运会伴随我的每一天 #怎样把心态调整好 #一路走来一路感恩 ，优秀漂亮的美友们早上好，谢谢一路支持和鼓励，非常感谢？
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天才在左 疯子在右1周前
调整情绪只需要12个字 “吃下去”“走下去”“聊下去”“读下去” #抑郁症 #经验分享 #双相情感障碍 #抑郁症患者 #心态好一切都好
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好逑-斌的解说1周前
面对心仪对象要调整好心态#男性情感 #恋爱技巧 #男女情感 #男人
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会方的生活1周前
兄弟姐妹们，今天有点焦虑了，实在不好意思了哈，明天我会调整好心态，重新出发，因为还有那么多一直支持我的家人们！#我的乡村生活 #农村生活日常
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🐶小豆小窝🐶2周前
我真的不知道该怎么办了 而且现在我的心态 很崩溃 有人可能会觉得我很矫情，很无能，很无用 但这就是真实的我...#日常生活 #心态调整 #系列
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7-月1周前
来教教大家怎么在中高考前去调整一个好的心态，包括在平时的学习中#学习#干货#学习干货#高考#中考
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山东斑马1周前
新兵下连如何调整心态？#征兵 #应征入伍 #参军入伍
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老彭同学2周前
负债后我认了，调整心态，开启静音模式，不打扰别人，自己的问题自己解决。#个人成长 #普及知识 #说真话 #创业者
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尔东东1月前
回怼是一项技能 很多人不会回怼，总心里说不跟人一般见识，其实你试试回怼一下，可能更治愈。#生活态度正能量 #知识分享 #原创视频 #心态调整 #日常唠嗑
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浮延强1周前
发完减少焦虑的视频后，很多人问：“道理懂了，具体怎么改？” 今天不聊空理论，分享普通人照做就管用的方法，尤其适合习惯性焦虑的人。 先理清两个减少焦虑的关键前提： 焦虑的本质：不是心态差，而是大脑对未来不确定风险的过度反应，也就是 “概率忽视”—— 要么无视风险，要么放大风险，越想越慌。 接纳而非对抗：焦虑是大脑的正常保护机制，越抗拒越容易把注意力放在 “难受” 上，焦虑反而更严重。坦然承认 “我现在有点慌，这很正常”，才能沉下心解决问题。 接纳之后，核心动作只有一个：把模糊的担忧，拆成具体的步骤。 就拿评论区老师出卷子的焦虑案例来说，解决方法很简单： 小范围测试反馈：出两套同等难度的卷子，找 10-15 名不同水平的学生试做，当场问感受、看答题速度，快速判断题目难易。 借外部经验减内耗：找有经验的同科老师把关，他们懂学生情况和评分尺度，一句建议顶自己琢磨一周。 按结果灵活微调：结合测试和建议改题；阅卷时根据挂科率调整评分标准，下次再优化，循序渐进就好。 其实生活里的焦虑，比如怕工作做不好、担心被短视频和 AI 淘汰，本质都是 “大目标太模糊”。分享三个通用拆解技巧： 第一步：写清核心担忧，别只说 “我好焦虑”，要具体到 “怕下周汇报没做好，导致团队被扣奖金”。 第二步：围绕目标拆步骤，比如汇报焦虑就拆成 “今天写初稿、明天找同事提意见、后天练 2 遍控时长”，明确内容和时间。 第三步：接受不完美，先落地 80 分方案，再根据反馈调整，比原地担忧更有效。 最后想说：焦虑从来不会消失，只会被具体的行动稀释。那些让你慌到睡不着的事，拆成一步一步去做，做完一步就少一分迷茫，慢慢就能从 “怕未来”，变成 “握得住当下”。 #拆解焦虑#思维习惯#浮延强
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木槿殿下2周前
你有没有被领导批评后 偷偷委屈的经历？也不知道如何调整心态，#内容过于真实 #情感共鸣 #职场那些事 #打工人的心酸 #生活不容易
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陆老师-业绩增长好帮手6天前
#职场 #人际关系 #难相处同事 #个人能力 #成长 职场里，难相处的同事比繁重工作更磨人。忍气吞声或正面硬刚都只会内耗自己，不如换个心态：调整自己、守住边界、控制情绪，轻松应对职场人际难题。
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爽哥言觉醒2月前
所有的天气都是好天气，所有的状态都是好状态#口吃矫正 #调整心态继续前行 #调整状态 #结巴#口吃矫正最简单方法
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Rita1周前
干销售难免遇到受委屈或者做不出业绩自我怀疑的时候，怎么样快速调整自己的心态呢？！#销售 #调整心态继续前行 #职场干货 #调整心态 #干销售的最高境界
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一只达鲲1周前
敬考研老己一杯心态管理#考研上岸祝福 #创作者中心 #创作灵感 #考研上岸 #考研
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南宁儒春堂驾校（坤教练）1周前
考驾照感到特别焦虑，怎么调整好自己的心态！#学车考驾照 #焦虑 #练车时的你 #儒春堂驾校坤教练
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建无忧资质-波总1周前
换个心态去做销售，你会越做越顺利！销售人员调整心态的五大方法~#销售 #销售心态 #销售心态调整 #心态 #销售业绩
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三碗（主播版）1月前
做主播最怕的不是没有话术 、没有逻辑 ，而是心态 。 今天就跟大家分享一下直播数据焦虑时，我怎么调整自己的心态和状态。#主播日常 #直播焦虑 #主播成长 #直播状态 #带货主播
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Laura求职教练4月前
面试被问抗压能力‼️不要乱说 宝子们，面试被问“你的抗压能力怎么样？”是不是觉得有点懵，不知道如何回答戳中面试官的心？今天来给大家分享高情商回复。#结构化面试 #面试技巧 #考公面试 #求职面试经验分享 #找工作
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黄骐老师心智领域2周前
停止内耗！核心心态：别人的反应，与你无关#拒绝内耗 #自我成长 #心态调整 #情绪管理 #接纳自己
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数学哲李2月前
期中考前，如何调整心态 #同城教育 #期中考试 #初中数学 #高中数学
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涐の亾ωθ婡管6天前
千人同茶不同味，万人同道不同心， 有人理解我之幸，无人理解我独行。 生活或许总有遗憾，调整好心态拐个弯，与自己和解,一切都是最好的安排。 花有花期,人有时运,烟火人间，各有遗憾，今天比昨天好，这就是希望。 我很普通,但不影响我对你的专情,眼里有光，心中有愛,自信就这么简单。 生活就是这么现实，望梅止不了渴，画饼也难以充饥，唯有努力挣到那几两碎银，才能解决这世间烦恼。晚安吧!晚风吹人醒，万事藏于心，何以言，何能言，与谁言，何处言?瞬间的情绪，瞬间的脾气，只是一瞬间。生活百味，无人不累。每一个疲惫的瞬间，我都想好好赚钱，好好生活。愿疲惫的身心在梦中得以安放。 心里沉甸甸的，却啥也说不出来。谁能听?谁能懂?心里有再多话，也没人能倾诉。回不去的，不只是时间，还有曾经的自己。
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财妈干货2周前
普通女生面对优质男如何调整心态？ #情感 #情感共鸣 #女性 #女性智慧 #干货分享
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A⁺Academy郑老师1月前
调整心态，成就更好的自己。 #考后总结 #小初高 #学科 #期中考试 #一分钟干货教学
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完美湘遇·专注湘菜小炒1月前
被人说闲话怎么办？店长教你调整心态正确应对#餐饮人加油💪 #湘菜 #工作日常记录 #餐饮人拍抖音
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7-月4月前
回复 @屿主的评论 调整心态+巩固记忆力｜嘿嘿快来评论区留言 我都会出的😙#高中学习#干货分享 #初中学习方法 #高中学习方法
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跟欢欢学心理咨询4周前
克服咨询师新手焦虑，用这3个步骤调整心态 #心理咨询机构 #欢欢心理创富 #心理咨询师创业 #心理咨询运营 #心理咨询个案督导陪跑
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李姐分享2周前
同样的日子，为啥有人愁有人笑？答案太戳心，换个思路就会改变！@DOU+小助手 #生活感悟#中老年心态调整#换个角度烦恼变好事#@李姐的小分享 #中老年心态调整
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半卷闲书1周前
莫把希望全盘寄托于他人，调整心态，让自己足够强大；面对困局，不抱怨、不纠结；强者自渡，圣者渡人。#人生感悟 #强者思维 #认知 #成长 #经验分享
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容姐5月前
无论在哪里上班，都要记住这几句话……#职场那些事 #如何在职场左右逢源 #如何调整自己心态和情绪 #情感共鸣 #传递正能量 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @🔥@DOU+上热门 好运 暴富🔥 @容姐
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张叶2周前
#怎么调整心理素质 #拒绝焦虑的方法 #心理问题自愈 #调理情绪平衡心态 :我看了这个抖音，有的地方我是认同的，有的地方我是不认同的人嘛最起码还是要善良。所谓教养，是先把自己爱满，在溢出来的，在去爱别人，所以既然是溢出来的爱，那就应该不求回报，哪怕别人不还给你真心，你也不用怪人家！分享是把你多余的东西给别人，而不是把你本来就需要的东西给别人，从而委屈自己，我最大的意愿是希望我的孩子健健康康，善良里面带点锋芒， 无忧无虑的童年。我从来不强求我的孩子把东西分享给别人，的理念就是我们又不是人民币，非得让每个人都喜欢我。喜欢就处，不喜欢就散，散会😅😅😅😅😅……
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成都包租婆——杨颖1周前
#创作灵感 好心态胜过所有，坚持我就是最重要的原则，其他都让它顺其自然
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治静姐5月前
#职场 #情感共鸣 #正能量#职场中如何调整心态
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合肥中洁心理咨询1月前
突然被裁员，感到失业焦虑，如何调整心态重新开始 #裁员焦虑 #失业焦虑 #找工作 #情绪管理 #心理咨询
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拾光柴语2周前
《心理弹性差异》 面对挫折、压力时，有人恢复快（高弹性），能快速调整心态；有人恢复慢（低弹性），容易陷入负面情绪难以自拔！你是 “恢复力超强” 的人吗？#心理学 #认知 #情感共鸣 #人性
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文喜静坐1月前
身体不舒服，就容易焦虑烦恼，该如何调整心态？ #静坐 #静心 #修心
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